喝水憋尿对身体有影响吗，有哪些伤害？

在南京，一名核酸检测人员一天喝了七瓶水，却没有上厕所，直到工作结束，脱下防护服，真相才慢慢显露出来，鞋子衣服里全是水，后背也全被浸湿了，水都变成汗蒸发了。

因为在南京，核酸检测人员每天的工作量是非常大的，他们没有多余的时间去脱下防护服上厕所，然后再穿上防护服，再这样大量的工作量下，一天喝七瓶水，没有上厕所，这样对自身的身体是有很大危害的，当然，在这样的忙碌中，汗喝的水已经转变为汗水蒸发了，他的身体被蒙的全身是汗，在核酸检测采样点持续工作12个小时，双手早已被汗水浸湿，皱得发白。

他们为了核酸检测排查，他们为了防控，争分夺秒，为了群众，不遗余力，在他们身上，我们看到了这样可爱和温暖的人在默默坚守在高温下忙碌，脱下防护服，后背全是汗水的景象，这一幕久久不会忘记，这样的场景也令我们心酸动容，我们向他们致敬，也正是他们，让我们看到了中国人的勇敢和不屈不挠的精神。无论是医务工作者还是社区工作者，无论是志愿者还是民警，甚至是不舍昼夜排队等待检测的市民，他们的身影也都让南京这座古老的城市安然安心充满力量。

希望我们的疫情终将过去，我们终将迎来春天。正是因为有这样的人，中国才之所以为强大的中国，f也希望他们也要注意自身的身体，如果这样一种长期憋尿的现象，是对身体伤害很大的，久而久之会引起排尿困难尿失禁的严重症状。身体是革命的本钱，无论什么时候，身体都是第一位的，希望我们所有可爱的医务人员要劳逸结合，注意自身身体。

人的生命离不开水，我们身体的大部分是由水组成的，因为人体的血液循环和正常的新陈代谢需要水的参与，所以水是保证身体正常运转的关键因素之一，为了身体的正常运转，我们每天都要喝大量的水，正常情况下，人一天的摄水量约为2000毫升，水的代谢周期可在两小时内完全代谢。

水是我们身体当中非常重要的物质，同时我们身体当中70%以上都是水，不管是动物还是植物，都是需要用水分来维持自己的生命，当身体出现了缺水也是会导致身体受到一定的影响，而且我们在平时适当地为身体补水也是有助于养护身体健康的。

因此，正常人一天小便7次左右。如果有的人一喝点水就上厕所，而且上厕所的次数越来越多，这与他们的用水量完全不符，这时就要注意了。可能是你的排尿系统和肾脏的水过滤系统有问题，因为我们的肾脏是水代谢的重要器官。

不管如何，每天注意适当为身体补水也是十分重要的，因为这个为身体补水，身体当中水分充足了，才能够维持身体当中各项器官的正常运转，同时有助于促进身体的新陈代谢，能够将体内的毒素垃圾快速排出体外。

如果肾脏有问题，很容易出现急迫和尿频，当然，首先要排除的是你是否患有前列腺炎。如果前列腺发炎，也会出现尿频和尿急。此外，还与人的膀胱容量有关。有些人的膀胱容量自然很小，尿液储存量也相对较小，所以用一点水就很容易上厕所。

而那些明显喝了很多水却很少上厕所的人，可能是因为他们的膀胱容量比较大，导致大量的尿液储存，所以很少上厕所。当然，有些人可能因为工作紧张、时间紧，养成了憋尿的习惯，这样也能长期支撑膀胱容量，但这种憋尿的习惯很不好是的，时间长了容易引起膀胱炎和尿路感染，一定要注意。

水分进入到身体之后首先会进入到肠胃，在肠胃消解转化之后会产生毒素和垃圾以及剩余的水分，这些物质进入到血液当中也会产生一定的尿液，正常情况下尿液会在膀胱当中进行储存，当膀胱当中的尿液达到一定数量时，便会出现尿意想要上厕所，大约需要半小时左右。

生活中也有一些人一喝水就想要上厕所，而且他们大多都会认为是自己喝水的速度太多太快，并不会感觉到是自己膀胱出现了问题，而且这也是属于正常的生理反应。

膀胱比较松弛的时候也是很容易会导致上厕所比较频繁，因为产生尿液会刺激我们的神经系统，从而导致大脑产生尿液，那么在这时就会出现是想要上厕所的情况，这也属于身体的正常反应，不用太过担心。

当我们身体处于缺水状态之下，身体当中的各项器官运转也会受到一定的影响，而且在这时膀胱会变得异常敏感，当你在喝完水之后更会出现上厕所频繁的情况。

在生活当中喝完水之后频繁上厕所也是属于正常现象，因为喝水太多，由于每个人的膀胱大小有所不同，所以上厕所的频率也会有所不同，所以当你出现这种情况时，也不用太过于担心。

但是如果你出现了尿液没有及时去厕所排尿，那么也是不利于身体健康的，甚至会导致身体当中毒素垃圾，身体利用会导致身体负担加重，所以建议大家在平时一定要注意有尿意识，及时排尿。

可以适当的喝点淡盐水。纯水被胃吸收后就直接被排出体外，而淡盐水不一样，中医上盐主肾，并且淡盐水有消毒杀菌的作用，人都有宿便，早晨适当喝点淡盐水，水分随粪便排出，可以增加排便的次数，减少排尿的次数。

但是，也不是喝越多淡盐水越好，用量过多，会血压升高，增加肾脏负担和心脏负担。只有在血压低，或腹泻时喝点淡盐水补充身体缺失的钠元素，或是早上起床喝点淡盐水，也不要过多。其余时间少量多次的饮用正常的水就可以，不要一次猛灌，这样会增加排尿的次数。