孕妇每个月体重增长标准表

孕妇每个月体重增长标准表

　孕妇每个月体重增长标准表，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，以下是关于孕妇每个月体重增长标准表。

孕妇每个月体重增长标准表1

　孕妇每个月体重增长标准，是根据时期和体重指数（BMI值）来要求的。一般来说，在孕妇妊娠早期建议体重增长4-5斤左右；孕20周以后，体重增长建议每周体重增长300克左右。对于体重指数不同的人群，对体重增长的要求是不一致的。

　 宝宝多少个月出生算是足月？多少周生宝宝最好？

　宝宝37周后出生算是足月，在39周出生的宝宝时最好的。孕37周后宝宝就已经足月，足月后孕妇什么时候分娩都是可以的，但是最好在39周左右分娩。尤其前一次做了剖宫产，此次又选择剖宫产，一般情况下是建议在39周分娩，不能超过42周分娩。

　孕期女性由于营养需求增加，往往会出现食欲较孕前增加的现象。对于一些健康意识较差的孕妇，会出现进食过多且运动缺乏的现象，容易导致体重过大。

　因此在怀孕期间，应当与专业的营养师进行沟通，结合自身情况，制定合理的孕期营养食谱。在保证母体及胎儿营养需求的情况下，尽量使体重保持在正常范围，有利于顺利分娩。分娩的时间最好选择在胎儿足月后，给予胎儿充分的宫内发育时间，一般足月儿的免疫力及发育状况，都较早产儿完善许多。

孕妇每个月体重增长标准表2

　孕妇的体重增长标准因人而异，与孕前的体质指数有关。对于BMI小于185的偏瘦人群，整个孕期的体重增加以125~18kg为宜，BMI在正常范围的人群，孕期体重增加以115~16kg为宜，25＜BMI＜299的偏胖人群

　孕期体重增加以7~115kg为宜，BMI≥30的肥胖人群，孕期体重增加以5~9kg为宜。另外孕妇要注意体重增长速度不要过快，孕早期以体重增加2kg左右为宜，孕中晚期体重要保持匀速稳定增加。

　 1、 孕妇标准体重及其构成

　专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%

　孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

　 2、 为什么怀孕各期体重增长不同

　从怀孕的'进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。

　到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　 3、 怀孕各期的标准体重增长

　因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

　 孕期体重异常危害大

　体重过重:孕前体重过重、巨大儿、充血性心衰、非胰岛素依赖糖尿病、减少质量调整生命年、孕期体重过重巨大儿、妊娠期高血压、增加难产率和剖宫产率、胎儿窘迫和新生儿窒息、晚期胎儿死亡新生儿死亡风险

　体重过轻：孕期体重过轻、低体重儿、胎儿生长受限、 早产儿……

孕妇每个月体重增长标准表3

　 孕妇体重增长的标准具体如下：

　1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。

　包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

　2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低

　因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。

　但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

　每个孕妇怀孕之前的体重是不一样的，不同体重的孕妇增长标准也是有区别的。根据每个孕妇孕前的体重和身高计算体重指数即BMI，再根据计算出来的数值来判断整个孕期体重应增加多少。

　BMI是指体重公斤数除以身高，体重计量单位为公斤，身高计量单位为米，例如体重60kg，身高160m，BMI值就是60/160=375，BMI值小于198，孕期总体重增长125-18kg为宜。

　BMI值在198-26之间，孕期总体重增长7-11kg为宜，BMI值大于30，孕期总体重小于6kg为宜。建议孕妈妈控制饮食，在一定的范围内体重增加，过度的增加体重可能会造成巨大儿，不利于分娩。

也跟个人体质啦，孕妇体重增加是呈进行性的。在妊娠早期，一般体重无明显增加，从妊娠中期开始（怀孕四个月），每周体重增加大约035公斤，一般一周体重不超过05公斤。如妊娠前体重较轻，妊娠后体重增加较多或双胎体重增加较多仍属正常。若孕妇体重突然增加太快、太多或者停止增加，则应引起重视。但孕妇体重的变化不能准确反应胎儿的发育情况，如果孕产前检查结果正常，则不必担心。

所以，根据你怀孕的周数，现在增重12斤是在正常范围内的，产后制定良好的瘦身方案是会回复好的身材的。现在别担心体重了，把肚子里的宝宝照顾好事最重要的。——若我的回复对您有所帮助，请设为最佳答案，也来帮助同样需要帮助的朋友~

孕期每月体重增长参照表

孕期每月体重增长参照表，孕期妈妈的体重是会逐渐增长的，孕期的体重监测十分重要，这样也能够帮助我们孕妈了解孕期宝宝的发育情况，以下为大家分享孕期每月体重增长参照表。

孕期每月体重增长参照表1

一、孕期体重增长标准

1、孕妇标准体重及其构成

专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

2、为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。

到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

3、怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

二、准妈妈该怎么吃才能控制孕期体重的增长呢

1、膳食结构合理平衡

首先，准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

2、少吃或不吃高脂肪高糖类食物

尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。

3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食。

孕期每月体重增长参照表2

关于孕妇体重增长表的温馨提示

1、 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

2、 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3、 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2=BMI，