我想增肥，实在太瘦了，找工作都没人爱用，本人女身高160，体重40公斤，谁有好的增肥办法，谢谢啦

最有效的减肥方法， 瘦人的烦恼：1、瘦人身体素质低下，这里并不是说胖人身体就好，但是我指的瘦是偏瘦特别瘦，说的不好听就是排骨营养不良的那种，怕冷，抵御力不行

2、瘦人做体力活不行，本身就很瘦哪里来的肌肉，虽然说我很瘦但是都是肌肉，但是看大多数跟我一样的朋友脱了衣服那不是肌肉那完全就是皮包骨头

3、瘦人不耐看，现在的女孩喜欢胖乎乎的男孩，觉得瘦人没有安全感，所以为了得到女孩的心最好还是要保持个好的身材才行，至少会让她觉得有安全感。既然瘦子有那么的缺点，那么我们该如何增胖呢？

下面给大家讲讲我的增胖的真实经历告诉大家吃什么能长胖，希望能够从我的身上看到希望，大家一定可以长胖的。 我曾经是一个瘦子一米七的个只有90斤，现在125正常体重了啊哈！！以前作为一个正常的男人作为一个标准身高170m的男人配上我这样的体重确实很恼火， 总觉的自己太瘦了打架也打不过别人，身材不好泡妞也不好泡，那些女的都叫我骷髅这让我非常的苦恼，但是不管我怎么吃我就是不长胖，哎天生就是一台费油的车。怎么才能长胖啊？这是个非常苦恼的。

增肥必要性：增肥其实也不是很简单，男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬，毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人，看国外就能看出来，枯瘦的男人将被慢慢淘汰。女人为了生宝宝也需要增肥，所以增肥也渐渐受关注。最简单的办法可以考虑药物增肥，因为这种可以不打乱自己的生活规律，而且迅速见效。

一、如需增肥需要做好以下几步准备

全身身体检查：你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠：如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

二、最有效的减肥方法

必须增强体育锻炼，这个是不能少的，不要求你每天去跑步但是你至少一个星期去几回吧，什么你说没时间，我看是你太懒了吧，瘦人都有一个习惯那就是懒惰，说的没错就是你，我自己也很懒，所以想长胖一定要进行必要的体育锻炼，这样身体的代谢才会加快，机能才会提升。能够提升肠胃的消化和吸收能力。增肥的方法

多吃高脂肪，高蛋白的东西，其实这里推荐大家可以多吃肉，最好是用高压锅煮的肉，什么猪脚啊，猪肠子，狗肉，因为炖的肉营养价值最高，也是很容易吸收的。吃什么能长胖：我也吃过一些增胖的产品，这里不得不说下效果有，但是需要坚持吃2个月，这些产品都是采用高科技现代工艺富含高脂肪和高蛋白质而且比传统的食物要容易吸收很多，如果有条件的或者想快速增胖的朋友可以吃吃，一般一个星期就可以明显感觉胃口大开，开始增重的感觉。

（1）检验Fe2+是否除尽的实验操作是：取少量除杂后的滤液，加适量H2O2溶液，振荡，滴加KSCN溶液，若无明显现象，说明Fe2+已除尽，

故答案为：取少量滤液于试管中，酸化后，振荡，滴加几滴酸性KMnO4溶液，若无明显现象，说明Fe2+已除尽；或取少量除杂后的滤液，加适量H2O2溶液，振荡，滴加KSCN溶液，若无明显现象，说明Fe2+已除尽；

（2）KSP[Fe（OH）3]=40×10-38，PH=8，溶液中氢氧根离子浓度为：1×10-6mol/L，c（Fe3+）=

40×1038

(106)3

mol/L=40×10-20mol/L，

故答案为：40×10-20mol/L；

（3）由于铝离子在溶液中能够发生水解生成氢氧化铝，所以加入硫酸酸化，抑制了铝离子的水解，

故答案为：抑制Al3+水解

（4）上述流程图里，“结晶”这步操作中，母液经过蒸发浓缩，冷却结晶，过滤洗涤得到晶体；

故答案为：蒸发浓缩，冷却结晶；

（5）上述流程图里，“分离”这个步骤应包含的是，通过过滤，将硫酸铝晶体从溶液中分离，洗涤干燥得到，所以CD正确；

故选CD；

（6）a．称取0906g铵明矾样品，高温灼烧，得Al2O3残留固体01020g，氧化铝的物质的量为：

01020g

102g/mol

=0001mol，含有0002mol铝离子，04530g样品中含有0001mol铝离子，质量为0027g

b．称取04530g铵明矾样品，用适量蒸馏水溶解，再加入稍过量的BaCl2溶液，经陈化、过滤、灰化，得BaSO404659g；硫酸钡的物质的量为：

04659g

233g/mol

=0002mol，含有硫酸根离子的物质的量为0002mol，质量为0192g，

c．称取04530g样品，加入足量的NaOH溶液，加热，产生气体依次通过碱石灰和浓硫酸，浓硫酸增重00170g，浓硫酸增重的质量为氨气质量，氨气的物质的量为：

00170g

17g/mol

=0001mol，铵离子的物质的量为0001mol，质量为0018g，

04530g样品中，含有水的质量为：04530-0027-0192-0018=02160g，水的物质的量为：

02160g

18g/mol

=0012mol，

n（NH4+）：n（Al3+）：n（SO42-））：n（H2O）=0001：0001：0012：0012=1：1：2：12，

所以铵明矾的化学式：NH4Al（SO4）212H2O

故答案为：NH4Al（SO4）212H2O；

1、高压海参比低压海参方便食用

水发海参，是将活海参加工成干海参，再从干海参中，水发上去吃。

高压海参是新鲜海参经高压、高温处理，经特殊工艺快速冷冻而成。它给人的感觉像快速冷冻的新鲜海参，但在这种温度下可以保存8个月。而且，吃的时候可以直接使用，不用水发，非常方便。

2、营养价值

一般干海参有盐浸海参和轻干海参，轻干海参因为含盐量小，头发更容易受潮，而且营养物质被保存得更好。

最重要的是海参在高压下加盐的机会几乎是一样的，所以海参的原味和营养价值都保持不变。

如果购买的是成品海参，其营养价值的顺序是：活海参、高压海参、水毛海参。

扩展资料：

高压海参优点

1、确保海参的新鲜；

2、新鲜海参可直接加工，营养流失少，省去了制作的麻烦。可以做汤、炒、馅，充分发挥自由度。

3、海参的品质一目了然，保持了海参的原味，不添加任何人工配料；

高压冷冻海参特性：在摄氏零度下可保存18个月，不破坏新鲜海参的原味，保证对人体有益的微量元素不流失。食物脆嫩新鲜，美味可口，味道极佳。打开袋子就可以吃了，这样就不用担心起泡了。高压人参无盐，营养价值高。这是一个很好的补充，所有年龄。

说严重 是因为 你才29岁～

这个值对于老年人来说 还可以算做正常～

但是由于年龄的关系 你的正常范围应该在 90/130～

最主要看舒张压

你的舒张压超过过90很多～ 所以 属于高血压～

要多注意～

船用克令吊吊车液压系统元件识别及常见故障排除方法20150622研讨ppt

文档名称:船用克令吊吊车液压系统元件识别及常见故障排除方法20150622研讨ppt

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文档介绍：

IHI-WM甲板吊车起升系统常见故障排除方法;主要内容;一、起升系统原理介绍;一、起升系统原理介绍;一、起升系统原理介绍;一、起升系统原理介绍;一、起升系统原理介绍;4、控制部分

（1）轻负载上升

在主油路中，高压油（粉色粗实线）通过P口，进入了马达中间腔，中间腔排出的油（青色粗实线）回到了换向阀的T口。安全阀位于高压油路中，用于保护系统防止过载。

在高压油路中，通过07号软管，分支了一条控制油路进入到刹车控制阀。

由于系统压力较低，低压速度切换阀没有开启（高压速度切换阀更不会开启），因此高压油路只能进入中间腔进行工作。马达工作排量为满排量的1/3，而泵组系统为定量泵，因此此时速度为最高速度。

马达三个工作腔共用一个马达轴，因此在中间腔驱动工作时，马达上、下两个工作腔呈现油泵的工况，向外排除较低的压力油，然后通过单向阀进入到吸油腔进行内部自循环（红色粗实线）。 ;4、控制部分

（2）中负载上升

当负载增重时，系统压力增加，达到低压速度切换阀的开启压力，低压速度切换阀换向（高压速度切换阀尚未开启），马达上腔参与主回路工作，此时马达工作排量为满排量的2/3，因此马达呈现中速档运转。

在高压油路中，通过07号软管，分支了一条控制油路进入到刹车控制阀。

马达下腔仍然进行内部自循环。 ;4、控制部分

（3）重负载上升

当负载继续增大时，系统压力非常高，达到高压速度切换阀的开启压力，高压速度切换阀换向，马达下工作腔也参与回路工作。此时马达三个工作腔同时工作，马达工作排量等于马达的满排量。因此马达低速运转。

在高压油路中，通过07号软管，分支了一条控制油路进入到刹车控制阀。

通过高、低压速度切换阀的转换，将马达转速划分为三个档，依据系统压力自动切换。三个档的速度比为工作排量比的反比，即6：3：2。以此来实现高效的卸货作业。

当负载继续增大超过额定负载时，系统压力达到了安全阀的卸载压力

看了这个节目，首先说，他的这种压力锅准确来说是一种压力气锅，烹饪时只能蒸制，所以食客会觉得他的锅入味不如大厨的好，刚好我也做过掌勺的厨师，也是我的一个特长吧，这种锅的使用还是有比较大的局限性的。还有，在其一代锅与大厨做对比实验的时候，他的锅并非是气体发生装置输压不稳，而是其排气管处没有装密封垫，不妨可以看下，他的锅的排气管处在加热过程中严重喷水

，而这是漏气，并非是发明者所说的兼用传统的限压阀排气泄压，同时，他的限压阀上门是加装了增重的，故而限压阀是不可能排气的，而锅内的气体则是通过这样漏气而将热量损失了，遗憾的是发明者连这个起码的常识也没有掌握。另外，从根本上他的锅并没有杜绝安全隐患，首先，他的管路是非金属材质，抗老化性能和耐压能力有待商榷。其次，他的气体发生装置虽有控压，但在控压装置失灵的时候，锅内压力还是会不断上升，而于此同时如果泄压阀失灵或者堵塞（压力锅使用中这种情况都有可能出现）的话有两种可能，一种是爆锅，另一种是其蒸汽发生装置的管路爆开进而有漏水漏电的可能性。虽然他的锅未爆时长已经超过了常规压力锅，但这个和他调节的功率和蒸汽温度设定还有控压都有关系，如果在剔除控压装置的情况下（即模拟控压器失灵的情况）究竟能否达到不爆呢？这种故障也是有可能出现的。还有，他的水槽中的水如果是忘记蓄水了或者水量不足，也会有干烧的危险（不过这个可以做干烧断电装置，不是难题）。

我本人是德国进修过的压力锅研发高工，对其原理看一下还是比较清晰的，而他的作品其实就是老式的唐宁锅的翻版，而这个节目也是有推广的成分，食客的评价不排除事先有安排。就像“涡轮增压灶”实际上是画蛇添足的道理是一样的。我还是建议使用规范品牌的压力锅，严格按照说明书操作，只要是正规合格产品，正确使用是不会有安全问题的。如有不明请追问，咱们可以一起探讨