写人字的开笔礼

写人字的开笔礼如下：

写人字的开笔礼具体步骤

1、朝天：右手持毛笔，抬起至头顶正上方，表示敬畏天地。

2、下挫：右手将笔放置在纸面上，笔尖着地，右手慢慢下落，表示尊重纸墨。

3、分丸：右手握住笔杆，让无名指与小指环抱着笔杆，中指、食指、拇指夹紧笔杆的下端处，形成均衡力。

4、定神：右手放在胸前，两眼注视着纸面，集中注意力，准备开始书写。

这样的开笔礼动作旨在使写字者能够平和安定地开始书写，提高写字的专注度和品质。请注意，尽管开笔礼在传统书法中是一种常见的仪式，但现代书法创作可以根据个人喜好和创作习惯进行调整。正确的写字姿势对于保持良好的书写习惯和手部健康非常重要。

常见的正确写字姿势

坐姿端正：保持坐姿端正，背部挺直，双脚平放在地面上。桌面与身体之间应有适当的距离，使得手臂和手腕能够自由移动。笔的握持：用右手握住笔杆，一般情况下，食指、中指和拇指夹持笔杆，无名指和小指轻触桌面以保持平衡。笔杆应该握在近尖端的位置，夹持适度，既不紧张也不过松。

腕部稳定：将手腕轻轻放在书写台上或纸面上，以保持稳定。避免过度弯曲或翘起手腕，这会给手部造成不必要的压力。纸张角度：将纸张略微倾斜，与身体呈大约30至45度的角度，以便于书写和眼睛的观察。适当的纸张角度可以减轻手腕和手臂的负担，提供更舒适的书写体验。

局部运动：在写字时，应以手臂为主要支撑点，通过手腕和手指的协调运动完成字的书写。整个手臂应该在纸面上平滑地移动，而不是仅依靠手腕的扭转来完成字形。需要注意的是，每个人的写字姿势可能有所差异，关键是找到一种适合自己的舒适姿势，并且保持轻松自然的书写状态。此外，定期休息和做一些手部放松运动也有助于保护手部健康。

不是厚不厚的问题，是整个胸部锻炼方法的问题。

如图所示，胸肌分为三个部分，如果要凸显胸中缝，是需要整个胸肌的三个部分都要练到位的。

所以只要在锻炼胸肌时能够均衡的有规划的锻炼，那么胸中缝会随着胸肌的饱满而凸显的。

乳房下垂是很多成年女人会面临的一个常见的问题，胸部下垂会影响的身材的整体美感，很多女人不清楚自己是否存在胸下垂的问题，所以有了铅笔测胸的方法，那么，胸夹铅笔是胸体下垂了吗？胸夹铅笔是胸大还是下垂？如何自救呢？

1、出现松软下垂

胸下夹铅笔，是胸大还是下垂

还记得在不久前，网上刮起了一阵测试乳房大小的旋风吗，测试的内容是在胸下夹铅笔来测试乳房的大小。

而日前，日本发起胸围夹铅笔测试的人发文说明：胸下夹铅笔是美容整形外科的标准，而这种标准是用来判断一个女性是否有乳房下垂，乳房下围可以夹住一支铅笔，很可能说明胸部已经出现松软下垂了，由此看来夹不住铅笔也并非完全是件坏事哟。

2、乳房下垂自测

乳房下垂自测：三种等级你乳房下垂程度有多严重

一般来说，乳头正常的位置在胸前的第4肋间，相当于乳房上皱襞的1/2处，而乳房下皱襞是指乳房的下面和胸壁的交界乳房的下面和胸壁的交界处。

1根据乳头和乳房下皱襞的位置判定：

轻度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1cm的范围内；

中度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞超过3cm的范围内。

2另一种方法，是根据乳房的下极和乳房下皱襞的关系判定：

轻度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞1-2cm的范围内；

中度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞2-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞4-10cm的范围内；

如果乳头下降的范围超过3cm，或者乳房下极降至乳房下皱襞范围超过10cm，则是极重度的乳房下垂了。

3、胸下垂的原因

1趴着睡觉，压坏乳房

偶尔趴一次也不会导致什么也不起的后果，但是时间一长问题就大了，乳房组织受到过度的挤压而提前变老，皮肤松弛、乳房变形外扩。如果已经出现了问题，可换成仰卧睡姿或在背部垫一个小枕头。

2过度节食，饿瘦乳房

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要结构，整天饿肚子身体会自动调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，脂肪没了，胶原蛋白少了，乳房自然是下垂，松软的，而是到底是先消耗哪个部位的脂肪看你自己的造化了。

3喷头+热水，洗坏乳房

喷头的水流如果直接冲击两个肩膀部位的韧带，大概在内衣肩带处，会导致韧带提拉胸部的作用变弱，洗乳房时，喷头从下向上冲洗乳房，可预防乳房下垂。

而热水刺激乳房，会烫去皮肤表面的角质层，乳房皮肤变干，软组织越来越松弛，水温以不超过体温为宜。

4爱运动，但从来不穿运动内衣

跑步、弹跳等，不穿运动型的内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织受损，进而出现乳房下垂。

4、如何减轻胸下垂

1毛巾扩胸操

站直，两脚分开与肩膀同宽，毛巾绕在腰间，同时，要夹紧腋下，手臂向内交叉拉伸，自然呼吸保持8秒，再放松身体，重复做10次。

2乳房保健操

双腿交叉盘坐，左手从上朝下的放在头后，右手由下朝上的放在背部，尽量将双手十指相扣，拉伸下胸部的肌肉，背伸直，保持5个呼吸，双手互换重复。通畅淋巴液循环，完美胸部线条。

3冷热疗法

洗澡时，先用热水冲洗乳房后，再使用冷水冲洗乳房，注意水流要由下往上冲洗，接着再用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，至极限为止，天冷时，可以在起床后，用冷水与少量的醋混合，浸泡毛巾再从下往上擦拭仍有床上余温的身体。冷热交替可保持乳房血管和组织纤维的弹性，从而使皮肤紧绷。

小贴士：女性在每次月经的第1-3天时，是丰胸最好的时期，不妨多吃些有利于乳房发育的食物，同时，配合些天然的精油按摩，效果是比较明显的。

夹铅笔是继“反手摸肚皮”、“炫腹”、“正手摸胸”之后的又一网络词汇。2016年01月日本网友推出了新的女生标准，那就是“胸下夹笔”，一些日本网友称“能够做到的，才能称作是女生”。

随着计算机网络的盛行，一些网络语言在人们，特别是新新人类中流行。这些新词汇被他们广泛用于生活语言中。每个词汇的流行必然有它的市场。

a4腰、水桶腰、蝴蝶骨之后又是plus胸，这个夏天还没到来，各大美女纷纷秀出好身材。那么plus胸是什么意思什么叫做plus胸

plus胸是什么意思

从去年开始，检验好身材的标准一变再变。从最开始的锁骨放硬币，到反手摸肚脐，再到胸夹笔，直到最近的A4腰、I6腿，难度不断升级。然而跟这个比起来，什么A4腰、I6腿都弱爆了，现在流行plus胸！请告诉我，你有plus胸吗？你敢晒吗？

胸小怎么办

一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三：三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

四：下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

胸小吃什么好 山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，*羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：

将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

《回忆鲁迅先生》本书主要对鲁迅先生的生活进行了记述。

内容概括：作者与鲁迅先生一家的生活中的小事，一点一点追忆鲁迅，去怀念他那种智慧、幽默、爽朗、平易近人、关爱他人，将鲁迅更拉近人们身边。描写具体而生动，语言朴实无华，人物神态等描写生动。 

内容简介：

鲁迅先生的笑声是明朗的，是从心里的欢喜。若有人说了什么可笑的话，鲁迅先生笑得连烟卷都拿不住了，常常是笑得咳嗽起来。

鲁迅先生走路很轻捷，尤其使人记得清楚的，是他刚抓起帽子来往头上一扣，同时左腿就伸出去了，仿佛不顾一切的走去。

鲁迅先生不大注意人的衣裳，他说:"谁穿什么衣裳我看不见的……"

鲁迅先生生病，刚好了一点，窗子开着，他坐在躺椅上，抽着烟，那天我穿着新奇的火红的上衣，很宽的袖子。

鲁迅先生说:"这天气闷热起来，这就是梅雨天。"他把他装在象牙烟嘴上的香烟，又用手装得紧一点，往下又说了别的。

许先生忙着家务跑来跑去，也没有对我的衣裳加以鉴赏。

以后也住到北四川路来，就每夜饭后必到大陆新村来了，刮风的天，下雨的天，几乎没有间断的时候。

青年人写信，写得太草率，鲁迅先生是深恶痛绝之的。

"字不一定要写得好，但必须得使人一看了就认识，青年人现在都太忙了……他自己赶快胡乱写完了事，别人看了三遍五遍看不明白，这费了多少工夫，他不管。反正这费的工夫不是他的。这存心是不太好的。"

但他还是展读着每封由不同角落里投来的青年的信，眼睛不济时，便戴起眼镜来看，常常看到夜里很深的时光。

鲁迅先生的记忆力非常之强，他的东西从不随便散置在任何地方。

正说着那矮胖胖的保姆走下楼梯来了，和我们打了个迎面。

鲁迅先生出书的校样，都用来揩桌子，或做什么的。请客人在家里吃饭，吃到半道，鲁迅先生回身去拿来校样给大家分着，客人接到手里一看，这怎么可以鲁迅先生说:

"擦一擦，拿着鸡吃，手是腻的。"

到洗澡间去，那边也摆着校样纸。

许先生从早晨忙到晚上，在楼下陪客人，一边还手里打着毛线。不然就是一边谈着话一边站起来用手摘掉花盆里花上已干枯了的叶子。许先生每送一个客人，都要送到楼下的门口，替客人把门开开，客人走出去而后轻轻地关了门再上楼来。

来了客人还要到街上去买鱼或鸡，买回来还要到厨房里去工作。

鲁迅先生临时要寄一封信，就得许先生换起皮鞋子来到邮局或者大陆新村旁边的信筒那里去。落着雨的天，许先生就打起伞来。

许先生是忙的，许先生的笑是愉快的，但是头发有些是白了的。

夜里去看**，施高塔路的汽车房只有一辆车，鲁迅先生一定不坐，一定让我们坐。许先生，周建人夫人……海婴，周建人先生的三位女公子。我们上车了。

鲁迅先生和周建人先生，还有别的一二位朋友在后边。

看完了**出来，又只叫到一部汽车，鲁迅先生又一定不肯坐，让周建人先生的全家坐着先走了。

鲁迅先生的背影是灰黑色的，仍旧坐在那里。

海婴从三楼下来，背着书包，保姆送他到学校去，经过鲁迅先生的门前，保姆总是吩咐他说:

"轻一点走，轻一点走。"

鲁迅先生刚一睡下，太阳就高起来了。太阳照着隔院子的人家，明亮亮的;照着鲁迅先生花园的夹竹桃，明亮亮的。

一双拖鞋停在床下，鲁迅先生在枕头边睡着了。

鲁迅先生有点踌躇了，到底向前走呢还是回过头来走本来回学堂不止这一条路，这不过是最近的一条就是了。

鲁迅先生仍是向前走，到底要看一看鬼是什么样，虽然那时候也怕了。

鲁迅先生就用了他的硬皮鞋踢出去。

那白影噢的一声叫出来，随着就站起来，鲁迅先生定眼看去，他却是个人。

鲁迅先生说在他踢的时候，他是很害怕的，好像若一下不把那东西踢死，自己反而会遭殃的，所以用了全力踢出去。

原来是个盗墓子的人在坟场上半夜做着工作。

鲁迅先生说到这里就笑了起来。

"鬼也是怕踢的，踢他一脚就立刻变成人了。"

我想，倘若是鬼常常让鲁迅先生踢踢倒是好的，因为给了他一个做人的机会。

从福建菜馆叫的菜，有一碗鱼做的丸子。

海婴一吃就说不新鲜，许先生不信，别的人也都不信。因为那丸子有的新鲜，有的不新鲜，别人吃到嘴里的恰好都是没有改味的。

"他说不新鲜，一定也有他的道理，不加以查看就抹杀是不对的。"

……

以后我想起这件事来，私下和许先生谈过，许先生说:"周先生的做人，真是我们学不了的。那怕一点点小事。"

鲁迅先生包一个纸包也要包到整整齐齐，常常把要寄出的书，鲁迅先生从许先生手里拿过来自己包。许先生本来包得多么好，而鲁迅先生还要亲自动手。鲁迅先生的习惯与别人不同，写文章用的材料和来信都压在桌子上，把桌子都压得满满的，几乎只有写字的地方可以伸开手，其余桌子的一半被书或纸张占有着。

鲁迅先生的文章，多半是在这台灯下写的。因为鲁迅先生的工作时间，多半是在下半夜一两点起，天将明了休息。

卧室就是如此，墙上挂着海婴公子一个月婴孩的油画像。

春天，海婴在花园里掘着泥沙，培植着各种玩艺。

三楼则特别静了，向着太阳开着两扇玻璃门，门外有一个水门汀的突出的小廊子，春天很温暖地抚摸着门口长垂着的帘子，有时候帘子被风打得很高，飘扬的饱满得和大鱼泡似的，那时候隔院的绿树照进玻璃门扇里来了。

海婴坐在地板上装着小工程师在修着一座楼房，他那楼房是用椅子横倒了架起来修的，而后遮起一张被单来算做屋瓦，全个房子在他自己拍着手的赞誉声中完成了。

冬天烧过的火炉，三月里还冷冰冰地在地板上站着

海婴不大在三楼上玩的，除了到学校去，就是在院子里踏脚踏车，他非常喜欢跑跳，所以厨房，客厅，二楼，他是无处不跑的。

三楼整天在高处空着，三楼的后楼住着另一个老女工，一天很少上楼来，所以楼梯擦过之后，一天到晚干净得溜明。

1936年3月里鲁迅先生病了，靠在二楼的躺椅上，心脏跳动得比平日厉害，脸色略微灰了一点。

许先生正相反的，脸色是红的，眼睛显得大了，讲话的声音是平静的，态度并没有比平日慌张。在楼下，一走进客厅来许先生就告诉说:

"周先生病了，气喘……喘得厉害，在楼上靠在躺椅上。"

"来了吗"鲁迅先生睁一睁眼睛，"不小心，着了凉……呼吸困难……到藏书的房子去翻一翻书……那房子因为没有人住，特别凉……回来就……"

许先生看周先生说话吃力，赶快接着说周先生是怎样气喘的。

医生看过了，吃了药，但喘并未停，下午医生又来过，刚刚走。

许先生轻轻地在楼梯上走着，许先生一到楼下去，二楼就只剩了鲁迅先生一个人坐在椅子上，呼喘把鲁迅先生的胸部有规律性地抬得高高的。

鲁迅先生必得休息的，须藤老医生是这样说的。可是鲁迅先生从此不但没有休息，并且脑子里所想的更多了，要做的事情都像非立刻就做不可，校《海上述林》的校样，印珂勒惠支的画，翻译《死魂灵》下部;刚好了，这些就都一起开始了，还计算着出三十年集。

鲁迅先生知道自己的健康不成了，工作的时间没有几年了，死了是不要紧的，只要留给人类更多，鲁迅先生就是这样。

不久书桌上德文字典和日文字典又都摆起来了，果戈里的《死魂灵》又开始翻译了。

鲁迅先生的身体不大好，容易伤风，伤风之后，照常要陪客人，回信，校稿子。所以伤风之后总要拖下去一个月或半个月的。

"看吧，一边陪着你们谈话，一边看校样的，眼睛可以看，耳朵可以听……"

有时客人来了，一边说着笑话，一边鲁迅先生放下了笔。有的时候也说:"就剩几个字了……请坐一坐……"

1935年冬天许先生说:

"周先生的身体不如从前了。"

有一次鲁迅先生到饭馆里去请客，来的时候兴致很好，还记得那次吃了一只烤鸭子，整个的鸭子用大钢叉子叉上来时，大家看着这鸭子烤得又油又亮的，鲁迅先生也笑了。

别人以为鲁迅先生也是喝多了酒吧!

许先生说，并不是的。

"周先生的身体是不如从前了，吃过了饭总要阖一阖眼稍微休息一下，从前一向没有这习惯。"

周先生从椅子上站起来了，大概说他喝多了酒的话让他听到了。

"我不多喝酒的，小的时候，母亲常提到父亲喝了酒，脾气怎样坏，母亲说，长大了不要喝酒，不要像父亲那样子……所以我不多喝的……从来没有喝醉过……"

有人抢到手的还在保存着的苹果，奉献出来，鲁迅先生没有吃，只在吸烟。

希望鲁迅先生多吃一口，多动一动筷，多喝一口鸡汤。鸡汤和牛奶是医生所嘱的，一定要多吃一些的。

有一天许先生用着波浪式的专门切面包的刀切着一个面包，是在客厅后边方桌上切的，许先生一边切着一边对我说:

"劝周先生多吃些东西，周先生说，人好了再保养，现在勉强吃也是没用的。"

许先生接着似乎问着我:

"这也是对的。"

许先生由楼上回来还说呢:

"周先生平常就不喜欢吃汤之类，在病里，更勉强不下了。"

那已经送上去的一碗牛奶又带下来了。

许先生似乎安慰着自己似的:

"周先生人强，欢喜吃硬的，油炸的，就是吃饭也喜欢吃硬饭……"

许先生楼上楼下地跑，呼吸有些不平静，坐在她旁边，似乎可以听到她心脏的跳动。

鲁迅先生开始独桌吃饭以后，客人多半不上楼来了，经许先生婉言把鲁迅先生健康的经过报告了之后就走了。

鲁迅先生在楼上一天一天地睡下去，睡了许多日子就有些寂寞了，有时大概热度低了点就问许先生:

"有什么人来过吗"

看鲁迅先生精神好些，就一一地报告过。

有时也问到有什么刊物来。

鲁迅先生病了一个多月了。

证明了鲁迅先生是肺病，并且是肋膜炎，须藤老医生每天来了，为鲁迅先生先把肋膜积水用打针的方法抽净，共抽过两三次。

这样的病，为什么鲁迅先生自己一点不晓得呢，许先生说，周先生有时觉得肋痛了就自己忍着不说，所以连许先生也不知道，鲁迅先生怕别人晓得了又要不放心，又要看医生，医生一定又要说休息。鲁迅先生自己知道做不到的。

福民医院美国医生的检查，说鲁迅先生肺病已经二十年了。这次发了怕是很严重。

许先生告诉我的，她也不知道鲁迅先生为什么常常看这小画。

鲁迅先生以为自己好了，别人也以为鲁迅先生好了。

准备冬天要庆祝鲁迅先生工作三十年。

又过了三个月。

1936年10月17日，鲁迅先生病又发了，又是气喘。18日，终日喘着。

十九日的下半夜，人衰弱到极点了。天将发白时，鲁迅先生就象他平日一样，工作

完了，他休息了。

作者笔下的鲁迅：

坦率、敏捷、和善、幽默、爽朗、对青年严格要求的同时又深切关爱 生活平凡随意，为人宽厚仁爱，待友真诚悉心，意志坚定，伟大而平凡。

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《回忆鲁迅先生》是一本描写鲁迅先生生平的书。作者萧红(1911年6月1日─1942年1月22日)，中国现代著名女作家，黑龙江省呼兰县(现哈尔滨市呼兰区)人，原名张乃莹，"萧红"是她发表《生死场》时使用的笔名，另有悄吟、玲玲、田娣等笔名。1933年与萧军自费出版第一本作品合集《跋涉》。

被誉为"30年代的文学洛神"的萧红，是民国四大才女中命运最为悲苦的女性，也是一位传奇性人物，她有着女词人李清照那样的生活经历，并一直处在极端苦难与坎坷之中，可谓是不幸中的更不幸者。然而她却以柔弱多病的身躯面对整个世俗，在民族的灾难中，经历了反叛、觉醒和抗争的经历和一次次与命运的搏击。她的作品虽没有直接描述她的经历，却使她在女性觉悟的基础上加上一层对人性和社会的深刻理解。她把"人类的愚昧"和"改造国民的灵魂"作为自己的艺术追求，她是在"对传统意识和文化心态的无情解剖中，向着民主精神与个性意识发出深情的呼唤"。萧红的一生是不向命运低头，在苦难中挣扎、抗争的一生，应该说直接影响其命运并引发她开始文学创作的是萧军的出现，并走进了她的生活。

世间无绝人之路，底层劳动人民有底层劳动人民的生存之道，送快递，卖水果，做烧烤……中产阶级有中产阶级的活法，做小买卖、上班一族……知识分子有知识分子的道路，教书育人、写文章……不要奢望老天爷给你赏饭吃，一切都得靠自己努力。