把自己的手放在胸上睡觉会做噩梦，此说法从何而来？

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎

因为人在睡眠状态时是全身呈放松状态的,如果睡觉时手臂压着胸口部,(盖的被子过重或睡觉时上身部位压着过多的衣物也一样如此)那就使身体的其它部位在放松状态下相对使胸部受到的"压力"要比"正常情况下(手不放在胸口时)大些这样就容易使呼吸等受到压迫的影响;此时,由于脑细胞并非是完全停止工作的,身体的某些感觉功能依然存在,但由于人是处于休息状态而思维活动可能会变得"不连惯"而产生一些"奇异的""景像",所以人就往往会"感觉到"被其它人追得上气不接下气,而自己又一点也跑不动等等梦境,这就是所谓的恶梦的成因了

喜欢双手交叉抱胸前睡的心理：防备心较重，不容易打开心房，外表开放，内心保守。

人的睡觉姿势也是肢体语言的一种，暗示着我们的内在性格。此次一共梳理10种睡觉姿势：木乃伊型，海星型，自由落体型，大字型，士兵型，原木型，登山型，胎儿型，渴望型，翘腿型。具体名字对应的姿势看下图：

10种睡觉姿势

木乃伊型

睡觉姿势：仰卧方式，双手抱胸前，双脚交叉；

性格心理：防备心较重，不容易打开心房，外表开放，内心保守。

海星型

睡觉姿势：仰卧方式，双手抱胸前；

性格心理：容易交朋友，乐于助人，愿意聆听他人意见。

自由落体型

睡觉姿势：趴着睡的方式，双手抱着枕头，像跳伞员趴在床上；

性格心理：性格较冲动、固执，不喜欢被批评，内心常常感到紧张。

大字型

睡觉姿势：仰卧，手脚大开的睡姿；

性格心理：较独立有自信、大喇喇的，重视自由、权利，容易与人成为朋友。

士兵型

睡觉姿势：像直立的士兵仰卧躺平在床上；

性格心理：性格较安静，做事较有纪律，对自己有要求。

原木型

睡觉姿势：以侧睡的方式，双手在两则，像一条木躺在床上，看起来僵硬；

性格心理：性格较大方随和，开朗，喜欢与人交谈，合群，容易相信别人。

登山型

睡觉姿势：仰卧方式，双手自然伸直，像登山一样一只脚抬起；

性格心理：个性较难预测，有高的行动力、竞争力、领导力。

胎儿型

睡觉姿势：双腿卷缩在身前，手放在靠近身体的地方，像婴儿一样缩成一团；

性格心理：内心较敏感，外表却显得坚强，缺安全感，渴望被保护、理解。

渴望型

睡觉姿势：以侧睡方式，双手向前伸，像向人索取东西一样；

性格心理：性格较开放，多疑多虑，做决定时犹豫。

翘腿型

睡觉姿势：仰卧方式，翘着脚睡

性格心理：生活中有自己一套的行为模式，较难接受新的变化。

大家对照着看看自己的睡觉姿势是否和性格一致吧！

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓的‘鬼压床’。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

　　其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

胸口的疼痛是肋间神经痛，岔气引起的，

吸气后用力鼓气能够很快基本康复，

配合理顺疼痛部位的筋膜才能够彻底康复；

劳宫穴疼痛，也许与此有一定联系，但是不确定，等你胸口的肋间神经痛康复后，在看看，劳宫穴是否有变化，那时候才能够得出结论。

希望能够把信息反馈给我，我接触肋间神经痛有10年以上的经验，希望你能够大度地与我分享你得到的结论，谢谢！