张伟丽作为中国UFC女子第一人，付出了哪些努力？

前天看了直播，她的表现真的太惊人了，真的出了一口气，毕竟赛前乔安娜的做法太过分。但是不得不说乔安娜应该是她遇到的一个很好的对手，毕竟以前赢得都很容易，但这次她们两个确实打了很长时间，而且也受了不同程度的伤。我很早之前看过她的相关视频，她无论是饮食还是训练都是极其的自律，她像我们展示了中国女性的魅力。

张伟丽在很小的时候就有一个武术梦，她很小的时候就因为自己的意愿去了体校学习散打，而且后来还拿过冠军，但是不过多久因为身体的原因退役了。于是她只能去找自己的哥哥，她在另一个城市打了好几份工作，她还在健身房打过很长时间的工，只是为了能够用里面的器材完成自己的梦想，而且这一呆就呆了7年，这7年里她把发传单、前台接待的钱都用在了打沙袋身上。

后来她甚至辞掉了工作，只是因为她喜欢格斗，或许是她的坚持感动了老天，机会终于到达了她的身边，失而复得之后，她比任何人都珍惜这次的机会。她重新开始了训练，也开始了很长一段时间的饮食控制，都知道饮食控制就好像减肥一样是很艰难的，但是她还是坚持下来了，为了蒸发身体内的脂肪和水分，她甚至晚上用保鲜膜裹着睡。

张伟丽的成功真的靠的是她的坚持，当然也有机遇和才能。我看她的视频的时候，一直都在感慨谁说女子不如男，她简直就是当代女性散发魅力的典范，她的成功也代表着我们中国女子的形象，她经历的困难比我们知道的多的多，但是她比我们多得一点是她有自己的梦想，而且也一直因为这个梦想奋斗着。

不只是国内的运动员减重，大多数的搏击运动员都需要减重。

如果你平时有72，你减重打70，而对手是平时69，他增重打70，这样你就有很大的优势。

对于职业专业运动员一两公斤体重，他的力量是差很多的。

严格的控制电解质的摄入。

通常来说ufc运动员在比赛称重前几天的饮食中会严格的控制电解质的摄入，比如食盐中的钠离子，很多水果中的钾离子。这种控制会导致细胞内外液的流失，水分排出，体重会迅速下降，达到比赛标准。

终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship; UFC），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，每年举办超过20期。该比赛的直播为按次付费形式，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。

ufc称重后一天能恢复10斤左右

UFC决战之夜132新加坡站快要来临之际，中国格斗悍将“宋克男”在微博公布了自己的减重过程，一般格斗选手日常体重会高于称重体重10公斤左右，甚至更多。

2020年3月8日，在美国拉斯维加斯举行的（UFC）248战女子草量级世界冠军卫冕战上，中国姑娘张伟丽在五个回合里以点胜击败波兰选手乔纳安，成功夺冠。UFC比赛共分为8个等级，从60公斤到120公斤不等。每一个级别都会有不同的特点，重量级别的比赛，选手可以进行猛烈的进攻。轻量级的比赛主要是比选手们的速度和灵活性。比赛前选手们必须严格按照饮食需求进食，超重的选手还要在比赛前将体重减到规定要求。

1蝇量级（Flyweight）:蝇量级选手的体重要求在57kg。

2雏量级（Bantamweight）:除量级选手的体重要求在57kg~61kg之间。

3羽量级（Featherweight）:羽量级选手的体重要求在62kg~66kg之间。

4轻量级（Lightweight）:轻量级选手的体重要求在66kg～70kg之间。

5次中量级（Welterweight）:次中量级的选手体重要求在71kg～77kg之间。

6中量级（Middleweight）:中量级选手的体重要求在78kg～84kg之间。

7轻重量级（LightHeavyweight）:轻重量级选手的体重要求在84kg～93kg之间。

8重量级（Heavyweight）:重量级的选手体重要求在93kg～120kg之间。

UFC女子比赛的级别有羽量级、雏量级、4草量级52kg和UFC248。张伟丽就是在UFC248这个级别的比赛夺得了冠军，她也是中国首位取得UFC冠军的选手。

UFC总共8个重量等级：

1、蝇量级 (57kg)；

2、雏量级 (57kg～61kg)；

3、羽量级 (62kg～66kg)；

4、轻量级 (66kg～70kg)；

5、次中量级 (71kg～77kg)；

6、中量级 (78kg～84kg)；

7、轻重量级 (84kg～93kg)；

8、重量级 (93kg～120kg)。

UFC在1993年首办于美国丹佛,比赛擂台为标志性的八角笼，目的是在开放式规则下为不同武术流派的格斗家提供统一的竞技平台，从而产生终极冠军，原本只准备举办一届的赛事因超高的关注度延续了下来。

扩展资料

UFC技巧：

1、站立时放松。身体不要有任何不必要的紧张，以便可以进行快速移动。

2、如果敌人一拳打来，向右侧移，并用左手格挡敌人的拳头。

3、将注意力转移到敌人攻来的方向，以倾斜的姿势向敌人迅速接近。

参考资料

-UFC