我适合打什么位置........?

最好打大前锋，

概述

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米03（6英尺8英寸）到2米10（6英尺11英寸）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

[编辑本段]职责

首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为凯文加内特，德克诺维斯基。中国球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势，所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗，太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在与一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯韦伯,大鸟伯德。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

[编辑本段]代表人物

现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克·海尔（Kevin McHale）。麦克·海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在60%以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。

[编辑本段]评论

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

[编辑本段]NBA十大前锋

（一）2004年排名

美国SportsLinecom网高级编辑麦克·卡恩当地时间8月29日撰文评价了其心目中的NBA十大大前锋，名单如下：

1、蒂姆·邓肯，马刺队：邓肯的身材、力量、天分和分辨比赛的细微差别的能力使他成为了NBA历史上最伟大的球星之一，现在他的罚球也更加稳定……邓肯将日益完美。

2、凯文·加内特，森林狼：如果一切正常发展，加内特将成为2002-03赛季MVP。他用异常出色的技术控制了比赛场地两端，他火一样的热情带动了所有队友打的更好。

3、克里斯·韦伯，国王队：韦伯是NBA历史上传球最出色的大前锋，尽管他在 比赛最后时刻的投篮理解还需提高，但他的技术和表现无疑已名列联盟前列。

4、德克·诺维斯基，小牛队：身高7英尺的诺维斯基在场上的跑动和投篮更象一个身高仅6英尺的球员那样灵活，这使他看起来与众不同，他是一个非常好的篮板球专家，如果他的防守和传球再提高一个档次，他的排名还能靠前。

5、杰梅尼·奥尼尔，步行者队：小奥尼尔身体条件出色，盖帽能力强，他的篮板球能力一直很出色，不过关键时刻如何让队友们发挥更好对小奥尼尔来说是一个大问题。

6、拉西德·华莱士，山猫队：尽管包括包括“拒绝媒体和与裁判争吵”在内的赛场内外等诸多问题妨碍了人们对他的印象，但拉西德·华莱士无论在进攻还是在防守方面都有很高的天分，具有难得的球星技术。

7、艾尔顿·布兰德，快船队：布兰德是NBA历史上优秀的大个子球员之一，尽管他的身高不如正常大前锋，但他拥有出众的长臂、伟大的球感和比赛的本能，这使布兰德在每个赛季平均每场比赛得到20分和10个篮板球。

8、卡尔·马龙，湖人队：马龙已经改变了以前的跑动方式，现在他可以投3分球，他也许拥有NBA大前锋中最伟大的一双手，并且传球也很出色。

9、凯尼恩·马丁，网队：他即将成为NBA球星，没有人比马丁训练和比赛更努力以求提高，并且现在马丁的防守能力强了很多，如果他能继续稳定地提高得分和篮板球能力，他的排名还能靠前。

10、本·华莱士，骑士队：作为一个本来全无进攻技术的球员的本·华莱士却是一个出色的防守型球员，他的盖帽和篮板球能力相当出色，只要在场上他每时每刻都在发挥自己的盖帽和篮板球特长。

卡恩心目中的其他优秀大前锋还有湖人队的保罗·加索尔、热队的布莱恩·格兰特、太阳队的阿梅尔·斯塔达麦尔、黄蜂队的PJ·布朗和尼克斯队的库特·托马斯。

（二）2008年美国《露天看台体育》大前锋排名

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务，因此，大前锋是一个球队攻防转换的中枢。那么，现今的联盟当中哪些大前锋更为出色呢？

1蒂姆-邓肯（圣安东尼奥马刺）

他是马刺队的灵魂人物，每场“两双”的表现对他来说只是家常便饭。本赛季开始之初，在后场双枪纷纷受伤倒下的时候，邓肯一个人将马刺扛在了肩上，任劳任怨，兢兢业业，是球队的精神领袖。邓肯是联盟中最有威力的大前锋，他基本功扎实，进攻稳定。可以充当球队内线主要的进攻点，低位有巨大威胁，接球后可以单打或吸引包夹后分球。善用45度打板入筐，高位有相当的策应挡拆能力。而且他还是出色的内线防守球员，球队防守体系支柱。具有巨大的防守威慑力，良好的篮板保护意识。犯规控制得很好，良好的补位/弱侧封盖能力。4次总冠军也证明了邓肯的领导能力，少言寡语的他被人们称为石佛。职业生涯场均得到216分、118个篮板。

2阿马尔-斯塔德迈尔（菲尼克斯太阳）

小斯拥有一名让所有运动员都羡慕的身材，6英尺10英寸高，250磅的体重让他看起来非常灵活，又不缺霸气。运动力强劲，兼备力量与速度，在进攻端的表现犹如野兽一般劲爆，他的出现让人们将逐渐被淡忘的坎普重新从记忆中拾起来。小斯更有着一颗永远追求胜利的“野心”，他那让人狂赞的身体素质使得自己轻松的就在面筐进攻上得到极大的便宜。经历的雅典的郁闷之后，意识到光靠身体打球是不够的，苦练之后的中投也有了起色，当无法冲入禁区的时候就选择罚球线距离的跳投，颇有成效。04-05赛季季后赛对战邓肯的马刺，场均拿下377分。如今，小斯已经成为了球队的建队基石，太阳管理层已经表示不惜一切代价留住球队的32号。现在，经历04-05赛季的严重膝伤之后，小斯改穿1号战袍高调复出，少了一份狂躁，多了一丝稳定。劲爆的扣篮和精准的中投已经成为小斯在赛场上的主要武器。08-09赛季，对步行者更是拿下49分，11篮板，6助攻，5抢断的恐怖数据

3、凯文-加内特（波士顿凯尔特人）

曾在2003-2004赛季获得MVP的加内特是一名很有天赋，得分、防守都很出色的超级巨星。在球场上，KG做到了它可以作到的一切。篮板王，防守屏障，进攻枢纽。或许在进攻火力上略有不足，但你已不能对他要求更多。看看他的进攻手段真是什么都可以，低位单打，转身后仰跳投是他的招牌动作。单兵防守能力，补防能力俱佳。身高臂长，对球路的干扰能力出色，联盟一流的大前锋中锋也很少能在KG这里讨到便宜。步伐灵活，移动能力保证了平均每场15个左右的抢断。篮板嗅觉出色，连续4年拿下篮板王。出色的补防意识使得“KG火锅”成为了起另一个标志。上赛季，加内特帮助波士顿获得了队史上的第17座总冠军奖杯，成为了球队的风云人物。

4、德克-诺维茨基（达拉斯小牛）

前四位球员的排名真的很难定夺，每一个球员都有着太多的球迷。诺维茨基手感柔和，是少有的大个子投手，得分手段多样，中投、突破、三分都很擅长，同时也具有一定的低位单打能力，偶尔也会客串中锋。他是NBA最全面球员的代表，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所；三分球、突破上篮、扣篮、中投、勾手，他无一不是练得娴熟无比。在小牛队他是绝对的核心。诺维茨基曾经7次入选全明星阵容。

5、克里斯-波什（多伦多猛龙）

优秀的脚步移动，能在低位得分也能在中场发起进攻，在同样身材的大个子中具有超强的机动性和灵活的脚步移动，标准以上的前锋身高，天生的运动体格，鹿一样的奔跑，优秀的篮板技巧，使得他总是快人一步。防守同样很出色，良好积极的防守态度，积极肯学的进步意识，从他进入联盟以来就得到了最大的体现，优秀的进攻能力不能掩盖在防守端起到的重大作用，内线防守支柱。只有24岁的波什已经成为了猛龙的绝对核心。

6、卡洛斯-布泽尔（犹他爵士）

6英尺9英寸的布泽尔同样来自与杜克大学，已经成长为联盟最有破坏力的大前锋之一。上赛季，他场均得到211分、104个篮板，本赛季迄今场均得到205分、117个篮板，我们可以看出布泽尔正逐渐加强了对篮板球的控制。基本攻扎实，进攻手段华丽地让人想到了邮差。

7、保罗-加索尔（洛杉矶湖人）

对加索尔来说，在灰熊的几年虽然技术统计已达全明星级别，而且在国际赛场上带领西班牙叱咤风云，但一直没有带领灰熊取得什么成绩，继续在灰熊呆下去没什么前途。到湖人后他与科比的联手已经成为联盟令人恐怖的双人组合，总冠军的梦想已经实现。加索尔是一名典型的欧洲内线选手，他中投准确，篮下脚步扎实，抢篮板硬朗。它的主要得分来源是左右两个禁区角上的跳投，以及本身单打篮下的小钩手。在防守方面，加索尔是一个盖帽能手，对篮板的保护也不错。

8、埃尔顿-布兰德（费城76人）

球队的支柱型球星，自从进入联盟就是稳定的20分10板选手，技术统计方差最小的球员之一，堪比蒂姆-邓肯；攻守兼备的全面球员，对位防守及补防都是一流，联盟几乎绝种的20分10篮板2帽50%命中率的场均贡献，职业生涯场均得到202分、102个篮板、21个盖帽。虽然本赛季转会到76人后状态有所下滑，但依然足以让他进入这份榜单。除去中投，持球的切入、背筐的转身投篮以及小勾手，布兰德都能够恰当的运用在具体的对手面前，全面的得分方式使得他可以根据不同对手选择不同的最有威胁的攻击方法。

9、大卫-韦斯特（新奥尔良黄蜂）

韦斯特只有6英尺9英寸，这对于擅长打大前锋的他来说并不占优势，因此，韦斯特在进攻端多依靠跳投，命中率相当客观。他一直是黄蜂阵中最无私的球员，静静地做着自己的本份工作。最近几个赛季，韦斯特一直在进步，上个赛季他场均得到206分、89个篮板，并入选了全明星阵容。作为一个大前锋，他的命中率却高的吓人，投篮命中率几乎达到了50%，而罚球命中率也有92%。如果他保持健康的话，韦斯特和保罗的组合会是黄蜂未来的希望。

10、安托万-贾米森（华盛顿奇才）

贾米森进攻火力稳定，手段多样，无论在哪支球队都是球队取分的重点球员。他的外线投篮非常精准，如果球队需要他还可以在篮下单打。贾米森并不是一个好的防守者，它的篮板、盖帽、抢断都没有达到一个同等身材的前锋应有的水平，但他的基本功非常扎实，甚至可以偶尔客串控球后卫之职。身高206 米的他拥有一手漂亮的远投能力，而这个身高加上210斤的体重对于一个前锋型的球员来说可以构成标准身材。只要教练一声令下，贾米森俨然变成一位蓝领球员，冲抢篮板和篮下强打也成了他的份内事。他和巴特勒组成的前锋线是联盟最强的砍分组合，虽然奇才还在东部末位挣扎。

白鹤属于鸟类。

在生物分类上，白鹤属于脊索动物门、脊椎动物亚门、鸟纲、鹤形目、鹤科、鹤属。是一种大型禽类，体长130-140厘米。站立时通体白色，胸和前额鲜红色，嘴和脚暗红色；飞翔时，翅尖黑色，其余羽毛白色。嘴、脚暗红色。

白鹤栖息于开阔平原沼泽草地、苔原沼泽和大的湖泊岩边及浅水沼泽地带。常单独、成对和成家族群活动，迁徙季节和冬节则常常集成数十只、甚至上百只的大群，特别是在迁徙中途停息站和越冬地常集成大群。分布于中国、印度、伊朗、阿富汗和日本等地。

白鹤主要以苦草、眼子菜、苔草、荸荠等植物的茎和块根为食，也吃水生植物的叶、嫩芽和少量蚌、螺、软体动物、昆虫、甲壳动物等动物性食物。

由于鹤形目的鸟类都有一双长腿，生活在沼泽浅水地带，多以鱼虾和水生植物为食，所以也统称为涉禽（涉禽还包括鹳形目、红鹳目和鸻形目等目的鸟类）。

菲律宾国宝”。去年帕奎奥连升三个级别三次获胜后，他被各大媒体一致评为2008年最佳拳手，是当之无愧的“P4P之王(不分级别的拳手排名)”；独揽4个级别世界冠军 ,2007年4月，帕奎奥与马奎兹比赛前，菲律宾军方宣布和国内的反政府势力停战7个小时，军方***表示：“我建议我们双方都停下来好好看这场比赛。”2008年8月，帕奎奥在北京奥运会开幕式上担任菲律宾代表团的旗手，哪怕作为职业拳手的他根本无缘奥运赛场。同年12月，帕奎奥与霍亚比赛前后的三个小时，菲律宾全国的犯罪率为零……毫无疑问，这个成长在小城桑托斯、小时候靠卖面包为生的男人在自己的国家已经完成了由人到神的蜕变,小个子、留着小胡子，看上去甚至有些土的男人，帕奎奥到底凭借什么力量让自己成为整个菲律宾的偶像？“在拳击界，速度决定胜负，但如果一个拳手不但拥有速度，还可以一击致命的话，那他几乎不可战胜。”美国拳击界这样评价帕奎奥，实际上，属于帕奎奥的神坛恰恰就是围绳之间的拳台。

不到20岁就赢得WBC次最轻量级世界拳王头衔，22岁把初羽量级拳王金腰带围在腰间，26岁获得超羽量级冠军……帕奎奥的拳击生涯就像一部胜利的篇章，正如他的绰号“吃豆人”(源于一个小游戏)一样，帕奎奥干净利落地将面前的一个个对手像豆子一样轻松嚼碎。当2008年年底帕奎奥完胜奥斯卡·德拉·霍亚后，整个拳击世界被颠覆了。美国拳击评论家颇有些恐慌地叫喊：“他将是继成吉思汗后又一个征服西方的人。”实际上，正是在负于帕奎奥之后，“金童”霍亚选择了退役，而那场比赛为美国有线电视带来了8000多万美金的收入。

我热爱这个国家，我要把荣耀和和平带给这里的老百姓。”2007年，事业已经如日中天的帕奎奥决定投身政坛，竞选国会议员，他希望用自己的声望让这个纷乱的国家重归稳定，然而结果令人失望，在那次全国投票中，菲律宾人民心中的神得票率低得无法想象。到底出了什么问题？一位帕奎奥的粉丝坦言：“如果我们让偶像当选，那么我们就少了一位拳王，我想所有人都不愿意看到这样的结果，所以我们投了反对票，我相信大多数菲律宾人都会投反对票，大家都希望他能多打几年。”在竞选中获胜的女议员卡斯托迪奥也表示：“政治天生就是一种分裂活动，曼尼用拳击让这个国家团结了起来。从政？在他退役后他依然可以这么做。”

要说NBA最为全能的球员，那可能非詹姆斯莫属了，他十几年如一日的27+7+7暂且不谈，就单单2016年总决赛里得分、篮板、助攻、抢断、盖帽5大数据系列赛第一的表现就前无古人，可能也后无来者，而本赛季，即将33岁的詹姆斯依旧延续着28+8+8的全能表现。

再过1个月，詹姆斯就要33岁了，关于他的一个论调已经持续了十余年，那就是他依赖身体的打法很难成为常青树那种类型的球员，但一个接一个的赛季以来，詹姆斯一次次地对这种言论无情打脸，本赛季也是如此。

赛季至今，詹姆斯场均能够拿到289分78篮板86助攻13抢断12盖帽，早已过了追求数据的年龄，但他依然打出了任何球员足以吹嘘一辈子的场均数据，不仅如此，在32岁的“高龄”之下，他的五项数据创造了生涯新高。

这五项数据分别是投篮命中率（585%）、投篮命中数（114）、三分球命中数（18），罚球命中率（78%），盖帽（12），在职业生涯的第十五个赛季，没有人能在这么多的数据中创造生涯新高。

当然，詹姆斯个人状态依旧出色，但由于伤病、磨合等等原因，骑士目前的状况并不理想，但在詹姆斯的带领下，他们已经取得了4连胜，相信随着赛季的深入，骑士会逐步展现出争冠者的实力。

现代植物学以研究层次和重点不同而划分为五个主要分支：

植物形态学是研究植物的形态和结构(由细胞到器官各个层次)的学科，分支学科有植物细胞学、解剖学(专注于内部结构)、组织学(关心特殊种类细胞的性质)、植物胚胎学等。

植物生理学是研究植物各部分或整体的功能和行为的学科，它和植物生物化学紧密相联。后者研究植物生命过程中化学组成和变化。植物生物化学还有一个重要分支——植物化学——研究植物次生代谢的化学产品。

植物遗传学是研究植物的种质和遗传、变异等现象的学科(因此和研究植物进化相联系)。

植物生态学是研究植物和其环境的关系的学科。在其定义上还更广泛一些，因为除去它本身特殊的方法之外，它既牵涉到区系学也牵涉到生理学。和它紧密联系的是植物地理学(包括地植物学)研究植物和地球表面的关系和植物社会学(植物群落学)研究植物群落。

植物分类学是研究植物的分类和命名的学科，它们的系统和演化(包括区系学，研究特定区域的全部植物，其种类分布、起源和发展)。这些区分并不是绝对的，为明了植物的功能和行为，必须了解植物结构的一些知识。分类学家在一个谱系的理论上来将植物分类，他也要关心进化。植物细胞学研究植物的各个细胞，部分是形态学，部分是生理学，而部分是遗传学等等。

也说说巴恩斯的现状和未来

看球少 就以我的角度说说巴恩斯吧 因为有人提过关于泡椒和巴恩斯，正好分析下这俩人。

先说说泡椒-保罗乔治。泡椒有一手非常漂亮的干拔投射，包括手型动作，都很酷似麦迪，其实包括身高也是，泡椒有实打实的206左右的身高，这在比赛中是可以看到的优势，他只要干拔，基本是对位难以封盖的，而泡椒这个投射的手型也是逐步改变的，并不是进入联盟就这个动作，而泡椒的投射是无法复制的，他的身高结合这个跑跳能力，比他强的就是杜兰特，更高大版本，210左右的放大版本。泡椒的缺点是速度很难甩开防守球员，我指的单凭借速度和爆发力。但是泡椒的持球，特别是这个赛季，基本已经成型了，他的运球能力非常棒，又有视野，作为组织能力也非常出色，这点他比小巴强的不是一丁半点，泡椒不是两个赛季前那个一包夹就容易掉球失误的球员了，这点看，巴恩斯倒是相当于泡椒两三年前的运球能力泡椒经历过大伤，但是泡椒有个好习惯，单足起跳能力和习惯，你如果想隔扣对手，基本双足起跳 双手灌篮是很难做到的，除非你比别河蟹跳强太多 或者助跑加空切，泡椒快攻的360扣篮，包括这赛季隔扣了卡佩拉都是单手，单足起跳，还有VS热火给鸟人那下。 最后泡椒非常厉害的是三分能力，应该说在这个时代，不是看你三分多稳定 命中率多高，库里的勇士帮不再讨论之列，关键时候这得是你的武器，你得有自信去扔三分，哪怕是你平时命中率只有三成多，这就是关键时候泡椒 利拉德敢干的，还有马修斯也是这样，因为这是个小球的时代，得分狂潮的时代。

再说说巴恩斯。今年是他第一年有这么充足的球权，但是只指的出手权，都说他组织能力不行，确实有他的问题，可是他持球能力并不算很差，今年不论得分高低，我满意的巴恩斯的比赛好像就三场半，开局加时VS雄鹿 因为他突破贾巴里帕克，频繁的突破，最后常规时间结束前的打平那个转身拉球突破，还有两场是17年一月VS太阳，和开拓者（还是活塞，反正就是和太阳连着那场，忘记了）这两场得分都不高，但是他作为持球点，拿球时间很多，助攻数据也不显眼，看了比赛就知道，真是传出去了，射手铁最后半场是VS爵士的加时 打进的三个球都是突破。巴恩斯的起跳，非常依赖双足起跳，在夏天签约后，卡莱尔已经指出让他改进了，可在美国队奥运会到新赛季时间并不多，这赛季在篮下，巴恩斯吃帽并不少，很多还是双手扣篮吃帽就是这个问题，巴恩斯是一个非常喜欢依赖双足起跳的球员，包括新秀赛季隔扣佩科维奇的单手扣篮，也是起跑冲进去双足起跳，还有Ncaa他有个经典的后转身原地中锋动作的双手灌篮也是双足起跳。这个是习惯问题，只能慢慢来，毕竟他体重也大了，双足起跳的劣势更明显了，他自己也说过，高中时候他就知道他没法像勒布朗詹姆斯那样打球（身体素质以及增重后的运动能力，速度的降低）。说说巴恩斯的优点，他从大学开始到勇士生涯的结束，基本都是打得团队篮球，培养了很好的防守习惯，和打球态度，刷数据选项基本不挨边，他在攻转换的时候基本都是跑的最快的，只不过小牛没有什么太多快攻，看不太出来，另外巴恩斯也有合格的空切，这点依旧看不太出来基本上巴恩斯很自律，很老实，成不了老大 ，出手少了 ，他也不会闹，这就决定了，他最差也是个合格三当家。

说了那么多，巴恩斯今年25岁还没到，按照以前说法，潜力应该很低了，这应该指的年龄，可是自从卡哇伊伦纳德，泡椒，吉米巴特勒开始，越来越多，这种前两三个赛季当角色球员工兵甚至3D用的球员，给了球权俩三个赛季就成了明星，特别是巴特勒已经28岁了，这赛季还有进步。所以完全可以当巴恩斯是个大龄新秀看，给他俩三年时间看看。

小巴的未来问题和选择。

小巴出生于5月29日，卡梅罗安东尼也是小巴的名字全名是Harrison Bryce Jordan barnes，因为他母亲据说怀孕的时候还看着乔帮主的比赛录像，而高中毕业时候，同是麦当劳经典赛的凯利欧文（骑士德鲁大叔）曾想拉他一起去杜克抱团，最后小巴选了帮主的母校北卡。虽然高中时候小巴在Slam杂志写过和Kobe同行这类话，但是小巴任何地方都并不像Kobe 包括说美如画的中距离。我看球少，乔帮主二次三连冠只是略微看过一些，以及帮主的夺冠视频锦集。但至少这些比赛里，30多岁的帮主打法，基本大部分就是中距离背打，后仰投射（非常无解），以及朗利或者罗德曼做墙，从底线或者45度角冲向篮筐，一个过桥打板进球，或者拉杆反手擦板上篮，感觉到篮下飞起来随手一扔，进球或者来个加罚，印象非常深这俩主武器。而这种所谓三角进攻（我不懂球，不知道算不算三角进攻，我一说您一听），主战场基本在内线解决战斗，节奏也是不快。小巴现在的主打风格恰恰就是这招，中距离以及底线突破，可以说，虽然水平任何地方都差乔神很多，但是估计帮主录像他也没少看（毕竟胎教就是帮主比赛直播），都写到血液里了。小巴的打法看，更适合做纯粹的Sg/Sf摇摆人，而不是Pf，在进攻端，他双足爆发力不是甜瓜，安东尼到篮下也老吃帽，但安东尼可以保证连续起跳捡起来再打，可以说身上挂着肉，还不太影响速度爆发力简直是03一代的专利，老詹韦德甜瓜，而新生代除了迪昂维特斯和贾巴里帕克，别人都不是那类（帕克也可惜的两次膝盖出问题）诚然他可以靠力量顶防安东尼戴维斯 伊巴卡，但是防守端他没有连续起跳能力，双足原地起跳爆发力也不算好，这就造成了，他打Pf，护框和后场篮板都没保证，而德克的年龄决定了这两点他也没法做，而德克也更需要个能护框能蹦的拍档，这也是从小乔丹到白边，达拉斯的追求不余遗力，因为拳王钱德勒和德克搭档的效果太明显了，说得有点远。如果巴恩斯降重彻底打Sg/Sf，他的身高优势会放大，他有203左右的身高和非常棒的力量，球队也可以降速，保护德克的体力，但是缺陷就是内线拍档选择，往高了说，能打出类似三角进攻，让外线球员内线进攻能力发挥到极致的中锋全联盟首推马克加索尔，那可是带着同样慢节奏的灰熊一堆伤兵都不虚勇士的家伙，还一种就是健康的博古特，有策应挡拆防守，却没进攻甚至很脆，第三种就是纯防守至少保证后场篮板不丢的，这赛季有多少场是“死在”篮板了（防三分不利 也是因为对方有前场篮板保证 可以放心扔三分 反正不进 抢出来接着打）另外再说说他打Sg的优势，卡帅在活塞带队期间，进攻点稳定的Rip汉密尔顿，不吃球权，Catch Shot大师，小巴现在很多绕掩护跑出来接球投射（除了三分）Catch Shot也不错，所以哪怕不拿他当核心，打Sg他也可以不吃球权，百搭个火力疯狂吃球权的Pg（虽然福尔兹跑了，双能卫越来越大势了）。当然各领风骚三五年，勇士靠小球夺冠到联盟多打小球，也没准未来联盟又会回归防守，单挑，古典打法时代谁也说不准，毕竟灰熊这种打法也有他的魅力。

小巴要改进的很多 什么持球能力 三分投射 造犯规 传球手法好像很多 我就说说我的看法，如果他要当个巨星（不敢说超巨） 那么三分投射和造犯规 是肯定的 有时候想想如果小巴不是打的这时代没效率的古典打法，像火箭魔球理论 完全舍弃中投，把中距离命中率换给三分 他场均至少多四分，就像克莱汤普森非常划算的得分方式，小巴简直是一个球一个球的凿出来的，如同灰熊一样的，只不过人家是中锋内线凿，有时候看着就累，看看卡哇伊伦纳德，很多时候手感不行 就是能赚到罚球 看的替巴恩斯着急，这两样估计夏天能解决一个就不错了，很难。就说说相对来说需要改进的吧。1 接球能力。 我说的不是Catch Shot 而是在篮筐附近的接球，比如快攻，比如队友突破分给他，基本上大部分不是巴恩斯没接好失误（没接到滑出手出界，或者人转头没接的意识），就是拿到球就到人堆里或者晃一下错失进攻机会，大家可以回忆一下，这种球非常多，小巴需要改进的是手部（手腕）力量可能差点，另外就是老大的心态，要确定队友会传球给你，不染肯定会慌乱（当然不排除 有的队友就是甩锅不该传传了但是老大，巴恩斯那前场篮板能力不如踏实等着队友分球反正折返跑也不少了 对比前场篮板球 ）这种接球失误很容易造成传球人的沮丧，毕竟是一个失误。

2空位投篮能力，不管是三分还是两分，如果是空档如果命中率低 对球队的伤害非常大，就拿小巴习惯站的两侧底角看，三分命中率我觉得都适合对手放空了，简直太低了。

3持球的攻转换能力。这赛季快攻持球印象里赛季初有一个球 一个反击 小巴差点急停掰了腿，打勇士迎着杜兰特上了一个，可那个球也被杜兰特冒到了，基本没摆脱防守。小巴每场比赛快攻都是球队跑的最快的，可是过了半场1接不到球，2没展现出能持球一条龙的反击能力，比如变向比如欧洲步之类，一个球员简单拿分的关键也就是快攻能力，这对球队帮助也是相当大的，对方犯规就容易违体吃T，罚球停表，任何地方都很划算，我是觉得相比内线造犯规，甚至三分投射，倒是快攻能力更需要开发，对球队也更有力。

3说了N次的单足起跳和减重。单足起跳的问题说了很多，如果改变了这习惯，应该制造罚球也有效，毕竟很多比赛小巴到了篮下就是一个低手上篮，或者双手扣篮被帽掉减重是因为 除非打的贾巴里帕克和胖子迪奥 不然摆脱防守太难了，基本能突破的大部分都是比他胖的，在纽约上半场能打甜瓜，下半上个体型差不多的瘦子霍利迪（鹈鹕那个兄弟的弟弟？前金州队友）一下子就铁了

碎碎叨叨说了很多有的没的，因为喜欢巴恩斯，哪怕他成不了超巨，老大，谁让咱看球短，但关注巴恩斯时间多呢。实话讲不怕招黑，防守端他比不了泡椒和卡哇伊以及吉米巴特勒，防守的天赋真的差很多，切球，掏球那种单防的压迫性，敏锐性，但是巴恩斯作为团队球员防守够及格了，不拖后腿。但是进攻端，我觉得小巴有机会追上吉米巴特勒，毕竟身体素质臂展看，泡椒是一档，其余其随，卡哇伊在马刺成型的体系下，只会发挥出他优点的最大化，和吉米比，也希望小巴有个俩赛季完整的成长空间和球权，然后就是保持健康了，至于说体力，比耐艹的吉米，巴恩斯也许未来2K系列会为他出个全新徽章的男人--球场折返跑大师纯TX

在NBA中，最难对付的不是对方的战术体系，而是巨星的个人发挥，因为一支球队的战术体系和打法还可以想办法破解，但是一旦对方球队中的巨星找到得分的感觉，就基本上无法阻挡，所以一般情况下球队无法打出战术配合时，往往都是全场拉开，让球队巨星一对一解决战斗，就连前两年战术近乎称霸联盟的勇士，关键时刻也选择依靠杜兰特和库里他们的个人发挥。

但是联盟球队总不能看着对方巨星把自己的防守体系打成筛子吧，为了限制这些巨星的发挥，他们绞尽脑汁发明了各种方法。

砍鲨战术

这是有“疯狂科学家”之称的传奇老帅老尼尔森为了限制奥尼尔而发明的战术，对于当时已经无敌于内线的奥尼尔，想要限制他无解的进攻基本上没有可能，但是奥尼尔的罚球却一直是大鲨鱼自身最大的缺陷，所以老尼尔森就利用这点，在关键时刻对奥尼尔进行持球犯规或者提前无球犯规的办法，限制奥尼尔的得分，因为让奥尼尔进入篮下，比他罚球命中的几率更大。

这种战术没有位置的限制性，只要是罚球差的球员都可以选择用这个战术大乱对手的进攻节奏，现在的联盟中，砍小乔、砍庄神、砍隆多，甚至连砍詹姆斯的战术都已经出现在联盟之中。

乔丹法则

1988年4月，活塞在经历了数个赛季始终限制不了乔丹后，传奇主教练查克戴利变想出了这样一个防守策略限制乔丹，简单点来说就是乔丹进攻时可以采取任何手段，无所不用其极的限制乔丹得分，如果还是限制不了乔丹得分的话，就选择让其中一个球员用尽一切办法来完成对于乔丹的防守，就是不惜一切代价甚至凶狠的犯规来打乱球胆的进攻节奏。剩下的四名球员则去照顾乔丹其他的队友，这样即使乔丹得分再高，别的队友得不了分，公牛也照样输球。

据说乔丹法则号称有100多条，但没有一条是讲如何光明正大在场上跟乔丹比赛，全部是讲怎样利用扯、拽、推、绊等非常规防守动作来限制乔丹得分，在比赛中乔丹除了要面对凶狠的犯规外，还要面对两人甚至是三人的包夹围剿。

防守姚明

当姚明刚进入联盟时，很多球队并没有把这个来自亚洲的大个子放在眼里，当姚明逐渐在联盟逐渐增重，打出统治力后，联盟才发现这个身高达到2米26的大个子，已经成为了足以摧毁他们内线防守体系的巨无霸，所以当时很多球队开始想办法限制姚明进攻端的发挥，不过面对生涯罚球命中率高达80%以上的姚明，砍鲨战术彻底无用，对姚明犯规和送分没有区别，这就形成了几种防守姚明的新方法，下面就介绍两种。

其中一个是绕前包夹防守，在姚明巅峰阶段这是联盟大多数球队防守姚明的主要手段，就是防守姚明的中锋绕在前面防止姚明接球，另一位球员在另一侧准备随时对姚明进行包夹，因为身为黄种人加上庞大的体型，姚明没有摆脱绕前后直接攻击篮筐的运动能力，也很难接到队友高调的篮球，这种防守方法的确是最有效的一种。

另一种防守方法就是制造姚明进攻犯规，因为姚明是亚洲人，在NBA并不是很受裁判的待见，明星哨也基本上没有，而且姚明身高太高，在双手持球转身后，肘部正好和防守球员的脸处于同一高度，再加上姚明在背身单打时肩膀过高，只要对手稍微作出痛苦的表情，姚明就会被处罚进攻犯规，不过在姚明影响力和统治力越来越强之后，这种情况也基本上消失了。

防守詹姆斯

2014年总决赛，很多人都认为热火队会像上个赛季一样，再次战胜有老一岁的马刺，完成三连冠的壮举，建立属于自己的王朝，但是谁也没有想到，马刺队会干净利落的以4-1的比分解决了热火队，输掉的一场比赛只输了2分，战胜热火的四场比赛，马刺一共净胜了对手72分，而马刺比赛中防守詹姆斯的策略，甚至可以成为防守外线巨星的典型教材。

马刺在防守中利用伦纳德或者迪奥的个人防守来限制詹姆斯，其他球员封堵詹姆斯的传球路线，迫使詹姆斯陷入单打，而当时的詹姆斯对于远投的把握还不算特别大，更多的选择突破到内线制造杀伤，防守詹姆斯的外线球员尽量的干扰詹姆斯，不让詹姆斯突破时完全起速，而内线邓肯或者斯普利特封堵詹姆斯的突破路线，这样就形成了一个包夹，来迫使詹姆斯仓促传球和勉强投篮，这个战术最出色的地方就是切断詹姆斯和队友的联系，在总决赛的五场比赛中，詹姆斯一共只送出了20次助攻，却出现了19次失误。

上赛季猛龙队在东部决赛限制字母哥的防守方法和马刺队的如出一辙，也取得了十分明显的效果。

除了这些外，如果朋友们谁还直到一些别的策略方法，欢迎大家留言评论。

影视剧中少不了丑角，例如丑女逆袭往往是偶像剧的必备套路。扮丑意味着牺牲美貌，为此不少演员往往只是牺牲了皮毛……

扮丑不丑，会让人无法代入和相信角色，也形成不了人物后续发展带来的反差。不妨来看看那些良心扮丑的演员，挑战一下看图猜人。Hello，你哪位？

蛤蟆精还是高级脸？

这面色萎黄，龅牙蛤蟆眼，一眼就不是善茬的贼女扮相，是不是挺辣眼睛的？

你能想象这位“大婶”居然是肤白貌美，身材高挑，撑伞就能封神的 倪妮 ？

万万没想到有一天会对着倪妮说一句“麻烦让让，你丑到我了”！

剧照出自**《奇门遁甲》，倪妮扮演的铁蜻蜓一角。在“豆腐妹”时期的扮相光妆发就需要耗费4个多小时，她一度皮肤过敏。

这个角色后期画风正常的时候长这样，英气美，对比还是挺强烈的。

倪妮在《天盛长歌》饰演的凤知微中也有一段扮丑的剧情，从皇族遗孤秒变村里姨妈，这位姐在扮丑这一块真的是豁得出去。

外星人还是古美人？

古偶剧《美人制造》里，有个叫金玉的角色，大黄龅牙直接变异成外星人了。

你能认出她是出演《军师联盟》三国第一美人甄宓的张芷溪吗？

张芷溪扮演的金玉是丑女变美后黑化的小三，恶毒刻薄，加上变美后透出的雕琢感，真的和《美人制造》这个片名贼对味。

角色带来的落差感更多还是气质的呈现，甄宓虽然也有人工痕迹，但动态却迷之优雅端庄，张芷溪算是少数人工脸但又不僵的代表了。

杀马特还是大美女？

鸡窝头、连心眉、干裂唇加上这个窒息的舔黄牙特写，属实有点恶心人。

这位杀马特，可是大美女张柏芝扮演的呀！尽管似乎能窥探出一丝丝端倪还是不敢相信。（柏芝美到飞的剧照真的不要太多）

在**《求爱上上签》里，她饰演脾气火爆的不良少女 Yuki ，后来改邪归正美貌也就上线了，从丑到美都是自信转换。

龅牙女还是白富美？

TVB电视剧《波士早晨》里整容女主的孪生姐姐是个原装龅牙妹，言行举止都非常乡土。

但是这个酱油角色居然是由五官精致的港姐何傲儿出演。看这剧照和真人对比过分惨烈，这才是震撼全家的整容广告吧！

以往都是出演千金女之类花瓶美人的何傲儿，在《波士早晨》里的第一次尝试扮丑，也是她在离开TVB前最后的荧幕形象。

香肠嘴还是白月光？

一脸脓包，香肠嘴，大粗眉，顶着这幅样貌真的令人怀疑导演是不是和她有仇。

这是古装剧《护国良相狄仁杰之风摧边关》》里的一幕，这位叫潘玉的女子想退婚，便扮丑去见未婚夫，其实姑娘在剧里的真容长这样……

没看错，就是美人高圆圆，多少直男伙伴们心中的白月光。

高圆圆当年二十出头，青春靓丽，能够如此放下包袱不容易，这个扮丑的确很实诚，直接换头，放现在有几个年轻演员敢尝试？

糙丫头还是天上仙？

在这个看脸时代，公司面试遇上这样粗糙的钢牙妹，似乎普通人都有了胜算。

这位算是国民丑女的代表——爆款剧《丑女无敌》系列里的林无敌。

然而你看得出她是《宝莲灯前传》里的天仙嫦娥？

演员李欣汝没有靠天仙人设走红，倒是靠扮丑火了好一阵。丑女时笨拙卑微，仙女时又清冷脱俗，真的是一个天上一个地下啊。

蜂窝脸还是俏佳人？

星爷**里的经典女丑角，阿梅算一个，蜂窝脸，死气层层，眼神涣散。

你要跟没看过《少林足球》的长辈说，这是《还珠格格》里古灵精怪，俏皮可爱的小燕子，他得拿老花镜仔细看看都不一定认得出。

赵薇扮演的阿梅算是她**生涯的突破口，尽管这个角色令完美主义的琼瑶不高兴。高光时刻算是最后的光头造型，起码脸是正常了。

猪扒女还是小辣椒？

《食神》里的火鸡姐也是丑女界的名人，给个魅惑的表情便可自行体会。

相信你我都会像星爷一样，火速打的逃离现场吧？

谁晓得这是有着魔鬼身材的性感天后莫文蔚嘛！

火鸡姐的扮丑近乎疯批。为了喜剧效果极尽浮夸，表情直接放飞，有些片段真的让人感叹她的勇气……

莫文蔚向来不惧扮丑，不过火鸡姐还是她个人扮丑的巅峰。当然在**结尾回归本尊容貌时还是个吸引力十足的辣妹。

丑八怪还是小清新？

满嘴烂牙，蓬头垢面，小眯眼大蒜鼻，隔着屏幕似乎都能闻到刺鼻的气味。

这是**《情癫大圣》中外形为蜥蜴怪的外星人。但除了脸型能扯上点关系，这容貌和甜美教主蔡卓妍可以说毫不相干吧？

阿SA扮演的岳美艳除了化妆时长达5小时，戏服也将近20斤重，道具导致讲台词口水止不住流，非常狼狈，但却是她本人最喜欢的角色之一。

变美虽迟但到，**后段岳美艳的真身揭晓，化作美貌的外星公主，总算是迎来了净化屏幕的清新气息。

饿死鬼还是万人迷？

油腻的头发显眼的胎记，狼吞虎咽、谄媚的小人嘴脸莫名让人生嫌。

单看这些镜头真是没法和魅力四射的万人迷天心联系到一块。

剧照出自电视剧《第八号当铺》。天心扮演的女主阿精最绝的地方，不是靠妆造往死里扮丑，而是让丑女从形到神都让人信服，演技自然可爱。

丑的时候是真丑，行为举止也是粗鄙，而美的时候也美上天，由表及里进化成有趣的灵魂，无疑是丑女华丽变身的典范。

女怪物还是甜姐儿？

眼下要是出现这般头发枯槁、满脸溃烂的“怪物”，分分钟能把人吓死。

这张令人发怵的烂脸，出自**《怪物》，其实是一位火灾中失去孩子的母亲。

而她的扮演者是甜心女演员林嘉欣，难以置信吧？这个已经达到自杀式毁容了……

耗费7个小时进行从头到脚的特效化妆，林嘉欣顶着这身丑陋行头，全程无台词表演，却成功演绎了一位可怜的怪物母亲。连女主演舒淇都表示，自己做不到这样的牺牲。

丑妇人还是美娇娘？

要是在火车上遇见她向年轻帅哥示爱，你大概会觉得这是村口王姨在开玩笑吧？

在**《立春》里，女主角王彩玲不是开玩笑，只不过帅哥嫌她丑。谁能想到她是《霸王别姬》里惊鸿一瞥的艳红呢？

为了角色蒋雯丽增重30斤，她塑造的王彩玲真实得不像扮出来的。没有蒋雯丽的影子，这就是普通到尘埃里，有才有梦却被外表和命运阻挡的小妇人。

因为出色的演绎，蒋雯丽凭借《立春》一举拿下罗马国际**节影后。

杀人犯还是代言人？

你不会怀疑这是一张变态杀人犯的面目，她看起来凶残、丑恶得甚至不为所动。

但你在看了《女魔头》的主演表时，会惊讶地怀疑这真的是查理兹·塞隆？真的是那个维纳斯一般的迪奥香水代言人吗？

为了扮演女杀人犯艾琳，塞隆增重18磅，剃眉毛，戴假牙，不洗头，去高度贴合真实人物原型，深入挖掘肢体语言和神态，最终凭借精彩演绎斩获了奥斯卡女主角大奖。

类似美人扮丑的成功案例不少，不止是女演员，有的男演员扮起丑来也很拼。

小李子莱昂纳多的盛世美颜都见识过了吧？就算是上了年纪拾掇一下还是成熟帅哥。

但是看看《荒野猎人》里的他，一位求生又复仇的糙老头，又残又虐。

然而老李全情投入把角色演活了，洛杉矶时报称他为绝色，奥斯卡把小金人给了他。

亚洲洲草尊龙演皇帝，演大佬，演名伶都美得没话说吧？那张脸就是高级奢华又耐看。

他在1984年的**《冰人四万年》里出演了4万年前的野人，那张史前怪物般的脸你瞅得出一丝尊龙的样子？

但你却能从他的眼里看到那份跨越四万年的孤独美。

明明个个都是美若天仙，却都愿意为了角色隐藏美貌。

单一的美也是会引起视觉疲劳的。这也是为什么真正的演员总愿意去尝试各种角色，挖掘不一样的角色美，即便这个角色完全不美。

反观时下不少影视剧，演员顶着半永久精致妆容，时刻保持偶像包袱，穷人不穷，丑人不丑，可怜之人不可怜……演技支撑不起角色不说，服道化都不走心。

这样白白净净的女子是乞丐你敢信？

起码也得是这样的吧？

这俩是嘴巴被塞住说不了话的状态你敢信？

小燕子嘴巴塞东西说不了话是这样的。

这种不是给普罗大众看的电视剧，这是给粉丝看的偶像精美MV。

阴间滤镜、批发妆造、沙雕剧情、贫血内涵，演员们只要美得失真就够了，粉丝们乐意为这种“养眼”买单，这无疑是审美的扭曲，以及影视生态的病态。

当然，并不是鼓励演员一定要扮丑，扮丑也并不意味着有演技。这只是演员的基本修养，你要演什么，形象符合是基本，形神兼具是最终目的啊！

查理兹·塞隆在拍完《女魔头》接受采访时曾表示，漂不漂亮要看角色需要，她拍戏的时候不会想别的，只是完全沉浸其中，而只有参加颁奖仪式才会想着穿什么，因为那才是一个美丽的夜晚。

美要美对场合，丑也能丑出口碑。

如果容貌焦虑能滚远一点，偶像包袱能放低一点，演员们能够做好自我修养一点，影视行业的大体审美趋势真实、自然、多元一点，粉丝圈的环境纯粹、 健康 一点，也不至于让当年爱看电视的小孩们长大后纷纷戒掉了追剧。

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