疏通经络有什么好处 身体疏通经络有什么好处

许多人们对于自己的经络其实了解的并不是那么多，但是也有些人因为本身比较注重养生就会了解一些经络方面的知识，其实经络的通畅时可以更好的去帮助自己的身体内部来进行排毒的，不会让自己的血液循环受到阻碍，这样的话就不会导致脑血栓，或者是一些心脑血管方面的疾病出现，那么想要去疏通经络的话就只能是通过中医的一些疗法，而且经络疏通以后不但是有排毒的作用。

1肺经：让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。

“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！

2膀胱经：让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！

3三焦经：让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥

它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！

当自己的经络疏通以后就连自己的皮肤都不会变得那么的干燥，尤其是女性朋友们经常会出现皮肤干燥的情况，这样无论自己再怎么样去补水都没办法让自己的皮肤保持一定的水分，这就是由于自己的经络不通而引起的，所以就应该敲打自己的肺经，不光如此还要保证自己每天的饮水量可以达到1500毫升左右。

中医经络理论学说已经有丰富的临床基础，中医认为经络是否畅通关系到一个人的健康。经络不通，疾病也就随之跟来了。经络覆盖了我们全身，就像血管一样，遍布全身。很多疾病都与经络有关系，若人的经络不通，该怎么调理呢？

1、保持经络通畅的方法

第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第二、经常运动。因为"动形以达郁"，"动则不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

第三、保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的"气死周瑜"就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

中医认为心情不好易导致气机郁结，最终的结果是导致经络不通。所以人们还要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的开，这样才能保持经络的通畅。

2、经络有哪些

经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

3、经络不通的症状

1心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3肺经不通的常见症状:怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

6胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

7心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

10任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

11膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

4、升温是通经有效方法

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

5、莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

6、通经吃什么好

1、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

2、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　 1肺经：让你皮肤不再干燥。从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

　　2膀胱经：让你记性好。膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

　　3三焦经：让你免疫力提高。三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

　　4心包经：让你吃不胖。从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。心包经的始端在心脏外围。中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

想要快速的疏通经络，可以通过运动，按摩，梳头促进血液循环等等方式。由于大部分小伙伴已经处于吃饱穿暖的状态，所以为了提升自己的精神层次，往往会选择养生。其实在养生的过程当中涉及到众多方面，而经络养生其实也是其中的一种。毕竟经络跟人体的五脏六腑相连，如果经络不通，身体可能会出现众多的问题。

一、想要快速的疏通经络，可以通过运动的方式改善

由于小伙伴身体内的寒湿特别的重，导致经络出现了拥堵的情况。时间长了，身体内的肌肉组织慢慢的会出现问题。如果说我们想要快速的疏通经络，可以通过运动来让自己的身体升温，从而达到排出寒湿的作用。否则身体长时间处于寒湿的状态，会引发众多的问题。

二、想要快速的疏通经络，可以通过按摩的方式改善

按摩属于中医养生当中的一种，至今也有悠久的历史。人们在日常的生活当中要是发现自己的经络不通畅的话，可以通过按摩的方式进行。当然在按摩的过程当中需要找到对应的穴位，然后对穴位进行刺激，长此以往，就能够达到疏通经络的作用。

其实中医养生不仅仅按摩一种方式能够疏通经络，还有艾灸，泡脚，中药调理等等方式。

三、想要快速的疏通经络，可以通过梳头的方式进行改善

由于人体的各个经络最终都会汇聚在头部，如果说我们在日常的生活当中想要快速的疏通经络，也可以通过用梳子梳头的方式进行改善。但是在梳头的时候并不是麻木的梳头，而是通过具体的穴位，像百会，风池等等。

其实人们在梳头的时候，也可以直接使用手指或者是木头梳子从额头直接输到了头后面，每次梳50~100字左右。从整体来看，早上起床梳头的效果是最好的。

热水升温、有氧运动、针灸按摩、莲花坐都能疏通经络。如果我们身体的湿气寒气加重，身体内的所有管道都会因受凉而收缩。此时，针灸、按摩、理疗等方法对各样的病症的治疗效果非常小，而且只能暂时缓解，复发率非常高。在遇到这种情况时，只有同时学会了身体的升温、去寒湿的技巧，才能使身体全面复苏，各种管道才能自然开通。

有氧运动是指我们在有充足的氧气情况下进行的体育活动，它的主要方面是运动强度低、有节律、持续时间长。有氧运动加快人体各项循环，增进人体的心肺能力,改善体液循环、呼吸系统和神经系统的调节功能，促进人体血液的流动,是人体经络能得到疏通,保证气血运行通畅,疏通经络起到重要作。

针灸按摩能帮助我们疏通身体经络。古代一些名医认为，经络通畅是人体长寿的基础，而通畅经络的简单方法就是经常对三个穴位进行按摩。想要容貌衰老缓慢，那就按摩合谷穴，想要保护心脏，促进心脏功能那就针灸内关穴，想要有副好肠胃就多按摩足三里穴。

当你坐着的时候，左腿弯曲，左脚的脚放在右大腿的根部，双手放在左膝，上下弹性动作轻轻地移动几次，这样左腿与地面接触，然后是右脚，动作与左脚一样。坚持运动有助于移动人体的多种韧带，使腿部、腹部、胸部、颈部等部位的肌肉得以充分伸展，保持人体的各种经络通畅。

经络疏通对身体有些什么好处呢

疏通经络的好处有哪些

在日常的生活中，我们常常会从一些医生以及养生广告中听到疏通经络这个词语。我们很多人往往对他不太了解，其实疏通经络就是将我们身体因为外界因素所导致的一些湿气，寒气毒气排出体外。因此它对我们身体是有很大的好处的，那么接下来就为大家介绍一下疏通经络的好处有哪些？

1、促进新陈代谢和血液循环：人体每天都在不停的进行着新陈代谢和血液循环，如果经络受阻就会影响这些功能的正常运行，经络的畅通可以使代谢过程中产生的废物及时的排出体外，使体内血液畅通，恢复自然的代谢活力。

2、颈椎及腰腿痛：经络的不通长期不重视会造成颈椎病、肩周炎和腰腿疼等病症，就是因为人体软组织的经络不畅，会使肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛的状态，出现疼痛的症状，若不及时重视疏通经络及治疗，就会形成不通成都的粘连、纤维化，从而加重病情，疏通经络的好处对肌肉和软组织的疏通有很大的好处，经络畅通，就有利于病灶的恢复。

3、可以减肥：疏通经络还有一个好处就是减肥，经络不通就会造成内分泌失调人体正常新陈代谢产物不能及时排出体外，在体内滞留时间过久，就会导致废弃物的毒素被人体吸收，形成脂肪。一旦经络畅通，有利于废弃物的排出，使新陈代谢正常运行，体内毒素排出体外从而达到身体纤细瘦巧。

4、治疗头痛：头痛与经络不通有关系。尤其是早晨起床后头痛的人多数是因为血液粘稠度高、血脂高。可以通过疏通经络来进行头痛治疗。手部疏通经络是利用中医理疗让手上的经络全部都通往头部，受刺激后就达到疏通经络的作用。通则不痛就是利用的这个理论。

5、排毒：全身经络如果疏通的话，对身体内部的排毒有非常重要的作用，不会出现肌肤问题

经络疏通法：以经络为前提，悠久中医知识为基础，结合先进医学技术思想及传统中医经络学于一身的诊断、治疗方法。在几千年的中医发展中，自古以来就重视经络的研究和定位。但是越发到近代，医者颇有形而上学的意味。

对经络的理解仅限于一张经络挂图。学而不用，用而不思。经络疏通法回答了：经络是什么？经络是怎么运动的？经络跟人体器官的关系？经络与免疫的关系？等问题。自古有云：通则不痛，痛则不通。但是经络到底哪里不通？淤堵在何处？痛处是否为不通之处？并没有深入阐述和研究。在康老师及他的同事们经二十余年的研究逐渐完善经络理论，并形成代表著作《经络疏通法》。经络是疏通法是黄帝内经的进一步发展，是中医5000年的飞跃，遥遥领先于世界医学技术水平。

“三阴三阳十二经，循体之内外，脏俯之表里，盖源于两踝，受命于神命。一下涌泉，二没太冲，内绕太溪，外达悬钟，上洗至足三里，沿路而下走巨虚，午戌二时各洗一次，其效如神，虽是简易疗法，确有起死回生之功。”

气就是经络流注，血就是血液循环。血行气先行，气为血之帅。强大的经络流注通过时，经络流注会对血管内的血液产生感应现象，这种感应现象会产生能量，因此推动着血液运行，所以说血行气先行，气为血之帅。三阴三阳十二经，子午流注，川流不息，经络流注会源源不断的对血液产生感应能量(也是血液循环对经络流注产生的感应)，推动着血液运行。

血为气之母：血液供应充余，人体细胞新生裂变快、质量强大、因此产生的多属性生物正质离子多、压强高，经络流注宏大，脉相有力。血液循环为经络流注的产生而提供物质能源，所以说血为气之母。气血之间形成了这种辩证关系。