文胸什么料子的好

问题一：内衣穿什么面料的好 选内衣，首先要先了解自己的身体。要知道自己的胸部属于那形状，是圆盘形、圆锥形、半球形，还是纺锤形、下垂形，不同胸型所需内衣修整的方向都不同。不能贪图漂亮的样式而不顾及自己的身体状况，那样的话，买到的内衣虽然样式漂亮但穿在自己身上并不好看，也不舒服。长时间的内衣穿着不当，还可能使胸部变形，影响胸部健康。不是我吓唬人哦，上网搜一下就知道内衣对胸部的影响有多大了。

问题二：内衣买什么材质的好 健康专家表示，常见的文胸夹层材质有海绵杯、3D直立棉杯、硅胶杯、无纺布杯、薄型杯、水袋杯、油袋杯、气袋杯等，它们一般在布料的包裹下出现，普通消费者很少能一睹它们的真容。事实上，海绵杯就是最常见的模杯，利用海绵的蜂窝状气孔透气，一次模压成型，调整胸部曲线的功能较强，但由于干燥性一般，须彻底晾晒干燥后方可穿着。

3D直立棉杯――新型的环保型非织造立体材料，拥有独特的三维直立纤维网。环保可回收、永不发黄、不产生有毒物质、高回弹，高抗压，不变形、轻质感，超高透气性、易干燥，不易滋生有害细菌。

硅胶杯――硅胶柔软而富有弹性，帖服性好。同时由于比较厚实，穿戴后 显得更加丰满真实，但由于它比较厚实且密度又大，所以穿上后会感觉胸部有压力、容易导致下垂。其次它致密性直接导致其不易改善的透气性，穿戴硅胶隐形文胸时间长了对 健康非常不利。

无纺布――罩杯主要采用一定厚度的无纺布，缝合做成罩杯，杯型较多，包容承托效果好，但穿着后胸型较海绵杯松散。

薄型杯――罩杯主要采用弹力面料，不加里衬，杯薄，穿着舒适自然，透气性好，但承托调整能力稍差。

水袋――罩杯主要采用油袋外包海绵，油袋内为白油(化妆品添加剂)，聚拢效果佳，但舒适度不足。

从以上材料的分析我们发现，就舒适度而言，基本上呈“薄型杯 > 3D直立棉 > 无纺布杯 > 海绵杯 > 水袋杯 > 硅胶杯”的趋势;就材料的健康度而言，呈“3D直立棉 > 薄型杯 > 海绵杯 > 无纺布杯 > 水袋杯 > 硅胶杯”趋势;就聚胸度而言，呈“水袋杯 > 3D直立棉 > 硅胶杯 > 海绵杯 > 薄型杯 > 无纺布杯”趋势

问题三：文胸什么材质的好 理想的胸罩应该在人体活动时能托起 ，能尽量限制 的活动却不影响呼吸，所以要选择适合自己的胸罩型号。胸罩中加有厚薄不同的衬垫，可以抬高 ，使胸部显得丰满，可根据自己喜欢的效果选择。衣服领子过大或无领的晚礼服应配无肩带的胸罩。 下垂应挑选肩带较宽并直着向上拉、下部加有属托的胸罩。 间距过宽的应选择斜包式胸罩。胸罩吊带不要过窄。胸罩的材料很多（棉质、氨纶、蕾丝、轻纺、硅胶、莫代尔、竹炭、大豆纤维等），柔软、透气性好、吸湿性强的棉质最适宜。硅胶等材料制成的隐彤胸罩视觉效果很好，适合穿露背装、晚礼服时配搭，但这种材料小透气，与胸部接触叉很紧密．所以散热．散湿效果很差．不能长时间戴，否则会引起湿疹等。睡觉时不要戴胸罩%D%A

问题四：文胸除了海绵材质还有什么材质的 全棉

问题五：内衣什么布料的比较好 面料选择：纯棉面料就一定好吗

很多人买贴身衣物的时候通常首选纯棉的，认为这种面料对皮肤伤害最小，而且透气性好。其实，并非那么绝对，比如说对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉 虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。

慧雅为您推荐以下面料：

1、木代尔面料

木代尔的面料是天然纤维制成的超细纤维，非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，

2、Lycra (莱卡)

是杜邦公司独家发明生产的一种人造弹力纤维，可自由拉长4至7倍，并在外力释放后，迅速回复原有长度。它不可单独使用，能与任何其他人造或天然纤维交织使用。

3、Tactel (锦纶)

Tactel 是美国杜邦公司生产的一种高品质的锦纶纤维，简称尼龙。尼龙使织物柔软舒适，并且其良好的吸湿性可以平衡空气和身体之间的湿度差，从而减轻了身体的压力， 具有调整效果。特别轻巧，极易保养。可机洗，晾干时间比棉快三倍，只需微烫或免烫，不易变形，具有显著的抗皱能力。

4、Coolmax (呼吸纤维)

杜邦公司高科技纤维 COOLMAX 是通过四管道纤维迅速将汗水和湿气导离皮肤表面，并向四面八方分散，让汗水挥发更快，时刻保持皮肤干爽舒适。于是人体流汗，皮肤表面与服装都不留汗。持久 舒爽透气，冬暖夏凉，倍感轻松。此面料还有：容易洗涤、洗后不变形、易干、面料轻而软、不用熨烫等其他特点。是些世界名牌运动内衣首选面料。

5、Meryl

魔力舒适面料，具有自然颜色变幻效果，极柔软的触感，贴身舒适的弹性，良好的吸湿性，紫外线防护功能。 ELITE 自然弹性面料，良好的自然弹性，手感柔软。

6、ICESTAR

冰爽吸湿面料，利用 EVOH 的亲水特性，能有效吸湿降温使面料冰凉，纱线特有的结构使面料贴身、自然、柔软。

问题六：什么样的内衣好呢？ 一般我们穿内衣都是要拢胸效果好,穿到身体上无缝隙感,贴身舒适,不会使胸部变形,不会使身体受到伤害的内衣,这样的内衣才是我们女性所需要的,以下有几点可供参考

1:内衣的材质要以棉制内面为好

2:尽量挑选塑料托架的,以免铁圈托架扎伤皮肤

3:腋下和罩杯连接处要加宽2-3厘米左右的,这样的内衣会让您的胸部完全被笼罩,并且穿衣也不会有难看的痕迹

问题七：文胸什么样的好 浅颜色，根据自己的胸型选择适合自己的

半球形胸部

边界明显呈 球状，仰卧时能看出明显的 曲线。

适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。

原因：半球型胸 肉质较软，选择全罩杯胸罩能将 全部包进胸罩内，防止胸部下垂。

PS：喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。

挑选内衣key words

1无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。

2肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

3不适合：罩杯太小的胸罩

娇小形胸部

的下缘与胸壁形成的角度小于90。 向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。

原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。

PS：可用衬垫来让胸部显现 ，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。

挑选内衣key words

1罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

2“侧骨”设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

3不适合穿全罩杯胸罩。

扁平形胸部

稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显， 的形态无明显变化。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。

PS：如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部 ，可以使 显得大一些。

挑选内衣key words

1小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

3选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

2不适合过度集中的胸罩。

下垂形胸部

前突的长度更大，站立时 下垂呈袋状，仰卧时 向外侧垂展。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。

PS：由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使 的位置提高，并要注意把 全部圆满地填入罩杯内。

挑选内衣key words

1外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

2全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。

3不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

问题八：文胸什么材质最好？摸起来比较舒服、柔软？ 最舒适的面料仍当数棉质，内衣使用最经常的也正是棉布。今天的女士们依然偏爱棉质内衣，这当然因为棉布本身独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料。从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他面料所难取代。

比棉布更久远，但用于内衣较晚的是丝绒。丝绒又具有棉布所没有的典雅华贵。丝绒的天然滑爽感，也是莱卡所缺少的。以法国蕾丝或瑞士刺绣与丝绒进行装饰搭配，所能达到的华丽效果，恐怕任何一种面料都难做到。

涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自具有吸湿性、不变形、伸缩性等特点，为莱卡所不能取代。对于一个消费者来说，不同的季节、不同的场合、不同的措配、不同的习惯，尝有种种不同的需要。既然每位女士的内衣使用量将提高到每年5-7件，那么，这其中肯定不会只有一种质料。极可能的是不同的女士偏爱不同的品牌，同时不只偏爱一种面料。

莱卡它能极大的提高织物的弹力与延伸性，氨纶拉伸后的回复性好是它最大的优点。与传统弹性纤维不同的是它的伸展度可达500%，且能回复原样。就是说，这种纤维可以非常轻松地被拉伸，回复后却可以紧贴在人体表面，对人体的束缚力很小。莱卡纤维可以配合任何面料使用，被称作是“友好的”纤维，包括羊毛、麻、丝及棉，以增加面料贴身、弹性和宽松自然的特性，活动时倍感灵活。而且莱卡与大多数的氨纶丝不同，它拥有特殊的化学结构，在湿水后处于湿热密封的空间里也不会长霉。它良好的品质被同行所认可。目前，只要是采用了莱卡的服装都会挂有一个三角形吊牌，这个吊牌也成为高质量的象征。

问题九：内衣什么材质好，该怎么选好的内衣 材质如下：

丝光棉：丝光棉采用的是100%纯棉，经丝光烧毛工艺，产品色彩鲜艳、外观美观、光洁度高；穿着舒适，活动自如无压迫感，且吸湿透气；而且在穿着时不会起毛，比较轻柔滑爽，有丝绸般的感觉；再加上新颖的款式设计，更具有强烈的现代感，服装的弹性好，能充分体现人的形体美。

彩棉：作为一种高科技绿色环保生态服装材料，天然彩棉近年来受到人们的关注，彩棉是一种原棉纤维，具有色泽柔和，古朴典雅，质地柔软，无化学有害物质的特点，在整个加工中，不经过任何化学处理，保持了它的天然纯度，所以，彩棉服饰的特点就在于绿色、环保、自然、健康。

棉：全棉内衣大概是最近几年来最为普通，也是人们最为认可的内衣。因为全棉具有很好的吸汗、透气性能，手感也还算柔软，所以一直被人们认为是最为健康的内衣材料。在一些保暖衣中，棉的含量也是受到重视，在今年的新品中，棉的含量却有所提升，从40%多长到60%多，充分说明了棉作为内衣材料的可取性。

挑选方法：

内衣面料

内衣是女人的贴身衣物，因此选购内衣的时候，一定要细心一点，尤其是内衣的材质，与 的健康息息相关。在所有面料中，天然纤维制品是内衣面料的最佳之选，其中号称“人的第二皮肤”的丝绸为上选，对肌肤损伤几乎为零，但价格较高。其次为棉制品，纯棉材质吸湿性、保暖性都比较突出，价格相较适中。再者莫代尔内衣也成为近年来兴起的内衣材质，莫代尔比纯棉更具吸湿性而悬垂性，符合人们的无毒、无害、无污染需求。以上三种面料为挑选内衣的上选。

内衣做工

考验一件产品的质量的好坏，做工十分重要，尤其是一些细节。例如压线是否均匀平整，左右罩杯是否平行对称，杯面印花是否对称，花边要柔软无 ，有弹性的地方如肩带、侧翼要弹性强、柔软性好，能够随着身体的运动伸缩自如。一件内衣好不好，内衣的肩带很重要，内衣肩带要精细平整、吊扣平整，如果不平滑很容易伤到肌肤。其次挑选内衣时候还要注意鸡心与下趴位置，鸡心如果过于坚硬容易有束缚和压迫感，导致不适乃至疼痛，下扒则是决定内衣提拉性的又一大关键，太软无形，太硬不服帖，因此选内衣的时候一定要注意。

内衣款式

对于内衣款式每个人的眼光不尽相同，有人偏爱成熟稳重的暗色系，有人偏爱 可爱的少女系列，不过不管何种色彩内衣的罩杯里层面料最好选择淡色系为宜。内衣杯面的花型可以根据季节的变化而变化。例如夏季穿衣单薄，内衣杯面的花色应该尽量清爽简单，以免出现花色外露的尴尬。在冬季内衣杯面的花色可以适当的浓厚，或者也可以尝试你所不敢尝试的绚丽色彩。其次，冬季也可以穿一些具有调整功能的内衣，宽大的调整内衣在冬季外套的遮盖下舒适无痕。在内衣的罩杯选择上，则要尽量符合自己胸型大小，切不可因为偏爱某种款式，而将就于某一杯型，如此则会导致胸型不够完善。

内衣防滑带是用来防止内衣滑落的，内衣防滑带正面将扣环扣上肩带，顺着往后在另一边也扣上，就可以防止内衣掉落了，很多新手不知道如何使用。

内衣防滑带怎么使用

内衣防滑带在使用时，在正面将防滑带扣上肩带，顺着肩带滑到背后拉起另一边的肩带，扣上另一边就可以了。也可以将防滑带挂在两个肩带中间，使肩带形成一个交叉状态，也不会滑落。

防止内衣肩带滑落妙招

1、是不是你的肩较溜(旁边向下斜),建议戴后背U型设计的文胸,或者去内衣店或小饰品店买一个肩带防滑扣戴上。

2、文胸使用时间过长或洗涤方法不正确导致肩带变型,正确的洗文胸方法是,用背扣后面的毛茸茸部分擦着洗,或用软毛刷子刷着洗,然后一个手的拳头顶着罩杯内,一个手的手掌顶着罩杯外挤水,用衣夹夹着文胸下部或直接将文胸罩杯一前一后搭到晾衣架上就行,决不能用洗衣机,甩干机,搓板,洗、甩,更不能太阳下曝晒,那样都容易使肩带变形。

3、巧妙运用生活中的小物件,比如回形针。对于出门在外、暂时不想换内衣的女生来说,可以用大号的回形针将背部内衣的肩带扣在一起,形成X形状,就算夏天穿背心无袖都不用担心啦。

4、怕回形针可能hold不住变形更尴尬没关系,网上还有专用的塑料插片,不仅韧性佳,还能配合各种颜色内衣。

5、把肩带放长一点并且在背后交叉即将肩带的一端拆下,左右肩带错位相搭,再重新挂好。这样可以避免肩带下滑,但是也有弊端,就是穿着十分麻烦。

6、要从根本上解决内衣肩带下滑的现状最主要的还是选择宽肩带的健康内衣。另外,走路时抬头挺胸,肩膀不要窝着,不仅能够防止肩带下滑,还能是女性体型看起来优美。

如何正确穿内衣

1首先直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

2然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

3稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

4然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。

5之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

6调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

7看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK了。

长期不穿内衣有什么坏处吗

长期不穿内衣虽然很舒服，但是胸部会下垂，胸罩是为了保持胸部的弧线与形状的。很多女生觉得不穿内衣不会有束缚感，长期就容易造成胸部走样。还容易引起皮肤过敏，胸罩还可以保护乳房，好的胸罩面料都是亲肤柔软的，不会引起乳房的不适。

内衣肩带老是掉怎么办 1将肩带调整至适当的长度。如果肩带松动，请及时调整并拧紧。 2穿着内衣时，肩膀的姿势应该正确。不要总是耸耸肩膀并将肩膀扣在里面。这也将导致肩带滑落。 3在肩带上粘贴双面胶带，可以有效防止肩带滑落。 4将内衣的肩带交叉在背后，或用绳索系住后肩带，可有效防止打滑。内衣肩带往下滑的原因 1肩带下滑主要是因为您的内衣不合适。也许您的内衣太大，导致肩带打滑。如果是这种情况，我们必须及时更换内衣，否则会导致您的乳房下垂。因为肩带可以支撑我们的胸部，所以如果它滑落，整个胸部将失去平衡，然后会出现下垂。 2长时间穿着内衣也会导致肩带掉落。长时间穿着的内衣的肩带会松动。当这样的内衣穿着在身上时，肩带将不会有弹性，并且肩膀会自行掉落。 3我们的肩膀结构也会导致肩带打滑。如果您很滑，很难将肩带平稳地放在肩膀上，它会慢慢缓慢地滑到您的手臂上，就像滑动滑道一样。 4质量差还会导致肩带掉落。通常，档位的质量不好，穿几次后就会失去弹性。通常，我们必须去专卖店购买内衣。下降的效果也很好。 5不正确的干燥可能会缩短内衣的寿命。最好用手洗内衣，最好从内衣带上取下内衣。不要将皮带直接挂在晾衣架上晾干，以使整个文胸的强度为会拉伸肩带，使肩带失去弹性。

什么叫做单肩包？下面请大家看看小编的分享吧。

1、单肩包的定义：顾名思义是指单边肩膀受力的包，又根据不同属性划分为很多种。

2、单肩包的分类：性别上分为：男士包、女士包。功能上分类：票夹、银包、钱包、书包、旅行包、公文包、化妆包、购物包等。形态上分类：背包、手提包、斜挎包、胸包、手提斜挎两用包等。风格上分类：时尚包、休闲包、商务包、卡通包。

拓展小知识：

一、单肩包的流行款式有哪些？

1、简约链条

整洁大方的款式，非常清爽的感觉。高级质感，皮质不错。金色的金属扣，优雅大方。包底四角的金属，固定住包底，不易变形。链条肩带，长度可以调节成双肩带拎包。

2、菱格迷你

非常适合夏天的款式和颜色，菱格的版面，真皮的材质，手感非常好。肩带可以拆卸，可以作为手包使用，金属搭扣开襟，打开后内面有拉链口袋。

3、金属链条包

有棱有角的版型，适中的大小，款式也非常FASHION！开襟的设计也非常精致独特。颜色很好看都很百搭，上班、休闲都可以使用！

4、简单迷你

正面金色的金属装饰，也很别致。内有条纹图案的衬里。肩带可以调节长度，不可拆卸，磁扣包盖。

5、英伦休闲商务

时尚大方的版型，一年四季皆可使用。英伦休闲商务风带来的内敛气质、浪漫魅力，会更显商务人群的独有品味。独特的横款版型也非常修身，拉链开启很方便日常物品拿取。

二、如何保养单肩包？

1、单肩包产品的保养首重之道就是"用得珍惜"，平常在使用手袋时是否注意不被乱刮伤、不被雨淋、不被渍物污染，都是保养手袋的最基本常识。不然等到出了问题后才来处理，效果就会欠佳了。

2、皮具不能曝晒，挂在阴凉干燥处通通风即可。

3、暂不用时,最好置于棉布袋中保存,不要放到塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革包过干而受损，若没有合适的布袋,旧枕套也很合用。包内最好塞上一些软卫生纸,以保持皮包的形状，收藏在柜中的皮包应避免不当的挤压而变形。

4、为使皮包在较长的时间内保持色泽美观，在收藏前可在皮面上涂凡士林，这样就能长期存放而不变色。

5、用白色的润唇膏全部涂过一篇皮包，然后用纸巾擦干净就好了，去污上蜡一次完成!

6、产品宜远离油性物质和化妆品，因为它们对皮具渗透性。

三、如何清洗单肩包？

1、蛋白液去污法:用一块干净的软布蘸上蛋白液擦拭，这样即可去污，又可以使皮包的表面发亮，而且还不会损坏皮面。蛋白液在一般的大超市都能够买得到，如果你家中没有也可用鸡蛋清代替。

2、凡士林去污法:先用湿布轻轻擦拭，然后涂上一层凡士林，再用软布反复擦拭，这样皮包的表面就可以光亮如新了。

3、用湿巾蘸牙膏慢慢擦，或者用风油精和新鲜的香蕉皮擦，可以在皮具不明显处先试试，效果不错。

4、皮革类包最怕遇水潮湿变硬及皮面刮伤，不小心让你的包包沾污或泡水了，第一时间尽快用卫生纸或毛巾拭干后用吹风机低温吹干。

以上就是小编的分享，希望对你有所帮助。

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项，现在越来越多人去健身房锻炼身体了，因为健身房的仪器比较多，在锻炼的时候可以根据自己身体的情况选择适合的仪器，下面分享蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项？

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项1

　 蝴蝶机夹胸标准动作

　根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重（一般选择能做12次），背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。

　 蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　1、挺直身体，不借助外力，内夹时要用胸大肌发力，放松还原时要和缓。

　2、 动作过程中肘关节保持向后和外侧，而不是向下。

　3、坐凳高度要合适，否则手把位置过高，锻炼肩三角肌会多一些

　4、双把手快要接触时，略做停顿，可以通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来加强对胸肌的刺激作用。

　 反向蝴蝶机夹胸

　蝴蝶机反向夹胸发力方向和蝴蝶机夹胸相反，导致作用力更集中在肩部三角肌和背部肌肉上，是锻炼三角肌后束和背部肌肉非常棒的训练方法。

　做反向蝴蝶机夹胸的动作，反向做在蝴蝶机上，收紧核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆，然后沿弧线尽量向后摆臂。

　持肘关节微屈，在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止，并且挤压片刻。双臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿势，如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时，双臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。

　蝴蝶机夹胸锻炼的方法

　1、坐在凳子上，背部紧贴靠垫，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），双手对握住器械的手柄，让肘部微微弯屈，不要锁死。

　2、将双臂向内推，此时腰背要挺直，让背部紧贴靠垫，头也要靠住后面。这时候手肘同样要轻微弯曲以免受伤。

　3、动作过程中要充分感受胸肌的发力收缩，在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激，在顶峰收缩停留2-3秒。

　4、之后恢复原动作，要注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）。缓慢回去，再进行下一组动作。

　使用蝴蝶训练机是有一定好处的，那就是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化，动作幅度可以更大，安全性更好。刚开始使用它的人都能强烈的感受到胸部的酸胀感，你说它是不是很实用的，你一定要亲自试试它。

　蝴蝶机“玩”不是那么简单的，操作事项了解一下。

　1、一定要挺直身体，紧贴住靠背。另外肘关节不要锁死，手臂记住是弯曲的不是伸直的。

　2、动作过程中肘关节要保持向后和外侧，而不是向下。

　3、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，还原的时候要放松时，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小。

　5、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　6、在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩，节奏要稳住

　不同的`坐姿方式会得到不同的训练效果，就比如背靠着靠垫做，对练胸很有疗效；面向靠垫做，会刺激肩胛和三角肌后束。可以根据自身的的需求做出训练调整。

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项2

　 蝴蝶机夹胸的呼吸方法

　一般来说用力向内夹时呼气，松开时吸气。当然就像我我以前提倡的，反正不是特别大重量的动作，只要你的呼吸能够规律就可以了。

　 蝴蝶机夹胸训练动作要领

　1、 坐在凳子上，上背部和臀部贴住靠垫，脚着地，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），肘部和手臂呈一条直线，掌心相对抓住把手

　2、 将双臂向内推，此时背部要紧贴靠垫，头也要靠住后面。肘部要轻微弯曲以免受伤。

　3、 在动作的最后，你的前臂应该和地面平行，整个手臂还是要有些弯曲，尤其注意！在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激

　4、 返回初始的动作，这里注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）

　 蝴蝶机夹胸注意事项

　1、 头、臀部、上背部一定要贴住，另外手臂记住是弯曲的不是伸直的

　2、 在做到动作终点的时候，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小

　3、 整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、 在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩。

　 男人练蝴蝶机夹胸的好处

　蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取"桥"式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

　 蝴蝶机夹胸正确方法

　坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。

　采用"桥"式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。

　合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1~2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开(不等胳膊与身体平面呈垂直状态)来弥补张力的流失。次数为8~15次/组，逐降重量做3~5组。

按用途分类

一、公文包

公文包通常分几大格，专门存放纸张、计算器、卡片、圆珠笔、文件、公文信笺等。公文包坚实挺括，以真皮为主，也有用轧花皮革缝制的。款式有正方、长方、扁方、扁圆和大哥大式等多种，色彩以酱黄为主，携带方式包括有拎、背、挟等。

二、摄影包

1）摄影包的材料。首先我们最先注意的是摄影包外在包裹的材料。通常来说，摄影包的外用质料最重要的功能是防水、防磨以及防火。

2）摄影包的整体设计。摄影包的设计包括很多方面的内容了，包括：各个分格的空间大小，分格板的设计以及可调整性等等，如果是口袋形的，还要注意口袋的大小是否适合，取相机等物品时是否方便和安全等等。

三、化妆包

1）精致小巧的外观：既然是随身携带的包包，大小就要得宜，一般建议以18cm×18cm以内的尺寸最为恰当，侧面要有些宽度，才能放进所有的物品，又能放进随身的大包包里而不显笨重。

2）轻便的材质：材质的重量也是必须考虑的因素，愈轻巧的材质，愈不会造成携带上的负担，布料与塑料布制作的化妆包最为轻巧方便。此外，外皮最好选择耐磨耐操的质材，不要有过多的缀饰，才能用得长长久久。

3）多夹层的设计：因为放在化妆包中的品项很细碎，有很多小东西要摆放，因此有分层设计的款式，会更加容易将东西分门别类收好。

四、钱包

五、休闲背包

穿着便服、休闲和逛街时用的皮包，可选用造型活泼、颜色鲜艳的皮包或背包，这与轻松的心情和装扮相配。

按功能分类

一、伸缩包

包内无固定的支架，软而有韧性。它式样繁多，有背带式、有手提式，有的集皮包与钱包为一体，包里面通常有二、三个暗袋，可供放钞票、钥匙、化妆品，适合青年妇女使用。

二、拉链背包

它对参加远道会议或进行野外作业的妇女最为适用，但刚开始使用一般难以习惯，背带易夹头发，多用几次便自然了。

扩展资料：

包的种类可谓名目繁多，不胜枚举。不说60一70年代人们普遍使用的军用帆布旅行袋及军用书包，单是眼下，市场上流行的款式就足以让你眼花缭乱。

真皮手袋流行依然以意大利潮流为基调，优质的皮面，柔软的感觉，使你忍不住去再次感受它的魅力所在。流行的皮包材质以牛皮、晰蝎皮、鳄鱼皮、蛇皮为主。优质牛皮尤其普遍，它又经细致加工为玫瑰软牛皮、编织牛皮、荔枝纹牛皮压纹等，造型多样，以几何形为主。

充分表现现代女性的独立个性，颜色以纯色为主，配以金属扣装饰，款式从大型到小型均十分流行。真皮提包虽材料、质感占有一定的优势，但价格略显昂贵，并非人人都消费得起。

因此各种人造革制成的包袋在市场上也备受年轻女孩的青睐，它的价格从几十元到百十元不等，款式、造型也多种多样，几乎真皮皮包的款式它都能做出，颜色也非常丰富，素雅的黑色、白色，明亮的玫瑰色、草绿色，所以一般的工薪阶层都愿意选择它。

随着时装潮流的返璞归真，色彩斑润的印花帆布包袋及草编包亦受到人们的喜爱。新推出的印花帆布夹皮款式，色彩缤纷的袋身极富动感，袋边、背带均以皮革制成，形成视觉上的变化趣味无穷，而草编包则与磨砂绒面包一样外观朴素、轻便，洋滋着田园气息。

现代工业，新技术概念下的化纤、塑料透明的包袋，正是时增女性所迫求的目标。靓丽的漆皮手袋为初春带来活泼的趣味看来更时尚优雅，实用大方，色彩的灵感来自鲜甜味美的水果，例如柠檬、鲜橙和草雄，格外别致娇艳。

时尚手袋, 马桶包, 流苏包 ：

彩条多用 多功能 帆布购物袋 圆筒单肩 印花挎包 环保手提 条纹手提 文字斜挎 机车包 柏金包

手提包, 手提后背 ：

花朵 条纹手提 手提方包 环保购物袋 OL圆桶 个性魔方 LV老花 牛皮白领 经典黑彩 波士顿包 城市雅致 彩色羊皮

斜挎包, 单肩斜挎, 三用斜挎包 ：

手提斜挎 横款 竖款 信差包 PU印花 帆布印花 璀璨亮片 文字帆布 日韩 锁链水饺 纯色工装 流苏格纹 蝴蝶结

钱包, 中长款钱包 ：

两折短款 三折短款 横款钱包 竖款钱包 拉链钱包 搭扣钱包 魔术贴 横款皮包 条纹皮包 长款条纹皮包 花卉长款

肩包 ：

PU包盖 漆皮锁链 帆布 水饺包 PU软把 PU两用肩包 牛皮两用 帆布拉链 敞口帆布 褶皱 漆皮

手拿包, 手抓包：

锁链抓包 机车手包 铆钉手包 皮质软包 褶皱斜挎 牛仔多用 韩版亮色 菱格手包 名媛公主 牛皮小包 牛皮铆钉 宴会包

背包, 单肩背包 ：

手提肩背包 三用肩背包 腰包 胸包 运动 帆布 圆桶帆布 香奈儿双肩包 牛皮后背包 乖巧帆布

卡套小包 ：

零钱包 卡片包 护照包 证件包 钥匙包 存折包 工艺包 帆布包 爱心形 元宝形 箱型

很全面了，按使用性别应该还分男包，女包，

年龄呢，有成人的，还有学生包，小宝宝的卡通包

从质地上应该是牛皮和非牛皮

参考资料：

-包包

一、如何选购布包

近年来，布包以其色彩鲜艳，款式新颖，价格便宜的特点越来越受到MM们的喜爱我根据自己近两年采购、销售布包的经验以及向布包厂商请教的知识，来说一说如何选购布包：

1、从面料上，布包主要以帆布，灯芯绒，呢绒丝绒等为面料，冬天会配上一些人造毛，质量好的帆布，灯芯绒面料纹理均匀，手感细腻，相对而言手感不是很光滑

2、从里料上，纯棉、丝棉的里料与化纤的里料相比，更结实，不容易拉丝，可能我们时常会碰到这种情况：包包外观没坏，里料先破掉，所以选购包包时，里料很重要。有的品牌包包里料上会有品牌的LOGO，当然价格也相应提高。

3、从配料上，布包与皮包相比，形状不牢固，很容易变形，所以生产布包时，一般会在面料上加压一层无纺布（也就是女孩子经常用的压缩面膜的原材料）来稳固包形，越重的无纺布的价格越高，包形固定得也越好，所以一般来讲，五金配料相同的情况下，份量重的布包好一点。

4、从做工上，缝制的针脚越细密，包包越结实，越不容易开线。

5、从五金配料上，也就是拉链、圆环、挂钩等等，我现在见到的最好的可能是铜制，当然份量也很重。

最后，我想说一句老话“一分钱一分货”，质量提升——成本提高——价格上提。另外，好与坏是相对的，对于不同需求的人也有不同的含义，自己喜欢的

二、如何选购男士公事包

公事包不仅是你将文件和各种零碎运来运去的必需品，还是你个人风格的重要体现。它的实用性并不比帆布背包,邮包或是牛皮纸袋更强，但是它的样子却能够将你的个性表露无疑。不要追逐潮流。高品质的公事包应该是经久耐用的，远非任何潮流所能取代。坚持选择最基本的颜色和款式。包身柔软，有肩带的送信包式公事包使用得越来越普遍。它便于携带，装拿东西也更方便。虽然背起来可能会弄皱你的西装，但它仍不失为上班或在较随便的工作环境中工作时的首选。对于要求学者派头或从事律师方面工作的年长者，稍显陈旧的公事包会赋予你一种威严的气度；但是拿在年轻人手中就会显得过于邋遢随便。刚刚工作的年轻人应该买一个新的公事包，让它随着经年的辛勤工作同你一起变得越来越老道。在颜色上永远不要求新：黑色和棕色是公事包的永恒颜色，而且与任何东西都很相配。随着办公配件的不断增多，你在选择公事包时也要考虑到多种因素。你的包也许需要与你的笔记本电脑相匹配。有的公事包内部配有可以拆分的笔记本电脑包

三、如何选购皮包

过去，皮包是秋冬流行舞台的配角，而今，精致的皮包似乎已成为女士们不可缺少的宠儿，如何在令人眼花缭乱的市场中，挑选一个自己满意的女士皮包呢？以下就是对您的一些提示：

皮质： 如今市面上制包的材料多数是牛皮，牛皮纹路有明显皱摺感，毛孔较粗，在制作皮包时皮面本身会有碰损痕迹，因此一般都用作手工制包，如果以牛皮制作公文包或正款包时，则易磨损。最佳的皮质为羊皮，纹路细密，柔中有刚，染色感强，这种皮包皮面光滑、直，弧线优美，是制包的上乘材料。猪皮一般用来制作低档皮包， 结实耐用。麂皮、漆皮则是近几年兴起来的，但是麂皮比较难以保养，漆皮又具有较强的流行性和时效性。这是您挑选时首先要考虑到的。此外，还应注意皮质本身是否已硬化，皮色是否均匀等。

款式：一般来说挎肩皮包带有一种柔美娴淑的风格，适合性格温和的成熟女士；背囊式皮包是时尚少女的伴侣；手提式皮包，无论硬质、软质都有一种轻捷、简单的感觉，特别适合上班一族。此外，搭配亮金属的皮包是典雅女性的首选，而搭配粗糙金属的皮包则代表另一种个性风格。

做工： 挑选时您先要注意皮包的总体感觉，外观深浅是否均匀，线是否轧实，转角处是否有漏针，包带是否长短一致。其次是包饰、拉锁与接缝处是否工整、平顺，皮包内衬是否连接到位，可以用手按一下看是否有开线迹象。另外高档皮包的选择有一定的专业性，建议您在购买高档皮包时最好去信誉较好的大商场，尽量选择品质知名 品牌，按照商家介绍的保养细则精心养护您的皮包，让您的皮包为您更添风采

四、如何选适合自己的包包

1根据服装选择包

如果你是个追随时尚的 女孩，爱穿流行色衣服，应该选和流行色调协调的包；如果你爱穿净色衣服，那就该配颜色鲜艳花哨的包。如果爱穿T恤、运动服等孩子气的服装，应选尼龙、塑 料、厚帆布一类的硬包装。如果爱穿编织衫、衬衫等女孩气的服装，应选蕾丝、麻或柔软的棉类等软包装。服装面料变换了，包的质地也需要更换。

2根据脸型选择包

五官清晰，眉毛锋利、颧骨突出等有点男孩子味的脸型，要选带条纹的有阳刚气的包；眼睛温柔、鼻子圆圆、瓜子脸等非常女孩味的人，要选有串珠、亮片的包。

3根据身材选择包

当 包夹在腋下时，从正面看去，包的厚度是个必须注意的问题。丰胸、粗腰的女孩应选薄而细长的长方型包。而胸部平平、体型像男孩子的女孩则选厚厚的三角形包，如果偏爱宽大的包，那一定要考虑身高。身高165CM以上的女孩子，可选全长60CM可以竖着装进一本杂志的包；身高157CM以下的呢，可选全长约 50CM可以横着装进一本杂志的包。

4根据功能选择包

选择手袋，看外观固然重要，同时也不可忽视其他功能。有的包在外面附贴了一个手机袋，袋里同时可以插笔，方便多了。有的包备有更小的、装零钱、钥匙等外附的小袋，可谓“考虑周全”，使用起来格外方便。

五、教您快速区分箱包的等级

★看，看就是看外观，有条件的朋友可以对花对版，或者找可以清楚区别的网站或书籍，这里说明下最好不要找一些国外的2手包包杂志来比，那样不准确。另看手工及线迹，具体标准只能靠你来判断了，除非你能找到专家或行家在旁做讲解。越顺眼的包的质量就越好。

★摸，感觉包的材料的手感，一般手感越好的材料就越好，（这里并不是说越软就越好哦）有的款式，是硬质感的用料的，看款式的，正品也一样，但是只要是正版的，或比较好的超A货，它们的革是越用越软的，还会出现很好看的油亮的光泽。

★闻，如果你感觉有很刺鼻的味道那就不是什么好货啦，越刺鼻越不是好货，劣质的皮革会有刺鼻难闻的pu革的味道，另外，包包制作过程中要用大量的胶水，好的厂家的超A货都是用的进口胶水，一般没有什么刺鼻的味道，还有正品和好的仿包的材料都比较好，闻起来包包有种淡淡的清香，一般是由变色香皮挥发出来的，好的LV老花革自身也有种特有的味道，如果你闻的味道不好闻，那就说明，嘿嘿，不是好货啦！

★胶头，胶头一般是指真皮背带或包包的真皮切口的胶合部分一般是比较厚的部位，在制作工艺中这个部分要用胶合来实现沾合的，好的厂家用的是进口胶，气味小，比较环保，另外看上去比较透明，一般是透明的红色，胶头部分看上去很浑浊，那一定不是好产品啦！

★五金及拉链，五金是判断的重要标准，一般好货的五金光泽鲜亮厚实，没有毛刺，特别是拉链，好厂家的拉链手感拉起来顺畅，润滑还有点劲道。一般好厂家的包包用的是进口胶水，挥发的酸性物质较少，五金不会变色的很快，正品一般五金1-2年没有明显褪色的痕迹，超A的包包如果好的厂家一般五金也可以用半年甚至 更长时间。

★造型，所谓造型指每个款式特有的包包外观特点及曲线造型，精仿度越高的包包造型越好越和正品接近，如果你没有见过真品，那也不要紧，你可以看一些包包的特殊部位，比如：圆弧，尖角，翻盖，对称部位，立体部位的造型，省道，等等。

★里料，这个也是判断包包品质的一个很重要的因素，往往低级仿包，这个做的都不好，因为很多人没有见过真的包包，而且一般人只看外观来判断，很少注意里面的细节，大部分A货都是错版的，有的超A货也会错版，但是相对要少的多，因为真正的精仿包包都是分解正品包包来制版的，除了有的材料可能很难复制，一般里面的隔层，造型都会按原版来复制的，这个也是超A成本不一样的一个原因。其实没有见过正品包包的朋友看这个部分判断也不难，只要你注意看内衬的材料就好了。好包包内衬都是用的好衬，看上去挺括，厚实，手感细腻，内衬和包包的连合部分很伏帖，没有太多的褶皱和堆积，特别是内衬和皮革的结合部位，一般好包的皮革切口比较直，也很平滑，低挡包包这个部分一眼就可以看出来，很粗糙，甚至脱胶，断线，还有个很好的判断方法，看有没有假隔层，有的款式的帖袋很多，有的A 货为了省工艺会做假隔层，或在工艺上直接缝制，不做立体袋，这样你很好区分的。再有，如果你比较熟悉这个款式，或有条件的话，还可以仔细比较内衬的质地，颜色，真正的精仿包包，和正品是很接近的，内衬是胶的就是胶，是帆布的就是帆布，是绒的就是绒，是什么颜色就应该是什么颜色，隔层大小，比例，造型等都应该是很准的，A货一般不可能作到的，低挡货更不用说了，甚至可以串改内部造型的。