世界上最好的音箱是什么牌子的？

十大音箱品牌榜中榜/十大电脑音箱品牌 

惠威音箱 Hivi (世界顶级的扬声器及音箱制造跨国公司)

创新音箱Creative (世界多媒体及数码娱乐领领导品牌/新加坡品牌)

漫步者音箱 Edifier (中国市场占有率最高的多媒体音箱品牌)

JBL音箱 (美国品牌,世界著名老牌扬声器品牌)

麦博音箱 Microlab (国内多媒体音箱一线品牌)

现代音箱 HY (韩国品牌,世界品牌)

三诺音箱 3NOD (我国数字音响与电脑周边产品的知名品牌)  

轻骑兵音箱 Hussar (国内知名的音箱品牌)

冲击波音箱Shockwave (多媒体有源音箱知名品牌)

三星音箱 Samsung (韩国品牌,世界品牌)

如何鉴别一个音箱的质量好坏？试听前对音箱的初步了解：　　

观工艺：常见的音箱均是以MDF中密度纤维板表面敷以一层薄薄的木皮做装饰：敷真木皮精工外饰的音箱，尤其是如酸枝、雀眼、花梨、胡桃、桢楠、红橡等珍稀木皮，其天然木纹视觉效果极好，手感滑腻舒适。尤其以对称蝴蝶花纹真木皮经多层涂复打磨钢琴亮漆者，大多均可视为中高档精品音箱，仿冒品极少。用PVC（沙比利）塑料贴皮的箱子属大路货，虽做工精细，最好也只　　

掂重量：好的音箱大多是以18～25mm的优质MDF粒子板打造、高档旗舰级音箱则是以紫檀、黄柚之类的超重实木或多层复合胶合板来打造，所以重量非常惊人。往往一对音箱净重就达五六十千克。中低档大路货多半采用质地松软的刨花板，仿冒伪劣产品更采用质量低劣的纸胶板，故重量一般较轻。音响界常有“内行看质量、外行掂重量”之说，重的音箱肯定比轻的音箱要好些。但要警惕不良商家在音体底部灌沙石水泥增重以欺骗消费者。　　

敲箱体：用指节敲击箱体上下左右前后障板，箱体各面均发出沉实而轻微的脆响，感觉板材质地坚硬厚实、内部有多根增强筋支撑，箱体结构合理、结实，有多种隔音和防驻波的措施等效果。该种箱体加工成本高、难度大，因而很少有假冒伪劣产品。如用指节敲击箱体发出“噗、噗”的空响，说明板材太薄，材质质量太差，结构不合理。且内部没有吸音材料或增强筋维系，从而导致箱体内有大量漫反射和驻波形成。选购这种音箱，绝不可能获得好的重放效果。　　

认标牌：真正好的音箱都有一快制作精良的镀金或镀铬标牌标记，标牌上一般都有镌有鲜明的商标、公司、名称、产地、相应指标等。进口箱则有英语如：Madeinxxx或Manufacture及相应商标、音箱指标等。如果仅有Designin……（XX设计）或含糊其词地只标一个国名，甚至除了简易且极不严谨的几项基本指标外既看不出产地，也看不出厂家，商标也没有注册标记。这类三无产品多数均有仿冒、伪劣之嫌。名牌音箱十分注重品牌形像和企业知名度，因而所贴标牌标记十分规范、精致，各项指标及企业名称、产地一应俱全。有的标牌甚至是用薄金属镀24K真金制成，上面的字体还有凹凸感。产品不仅有出厂日期，有生产序号，甚至还有配对序号和随箱身份证。对于这类音箱，只要报价合理，一般都可以放心选用。　

从技术指标来判断音箱的优劣　

灵活度：音箱最重要的指标，在很大程度上决定了该箱应该选配什么样的功放，需要多大的功率去推等等。大多数鉴听级家用音箱的灵活度均在86-92dB之间，对同一台功放而言，在同等音量下（如音量旋至10点钟），灵活度越高就意味着声音越大，音箱对功放的功率索取和要求就会越低。这就是人们常说的：这对音箱好推些。很多商用OK厅用的专业音箱灵活度都超过100dB，难怪许多人感觉去OK厅唱卡拉OK时声音非常靓，且毫不费力就能获得很大的音量。千万别以为灵活度越高越好，灵活度超过92dB的喇叭都是振盆比较轻、薄的金属盆、PP盆之类，会导致功驾驭喇叭的控制力受损，从而导致音质偏薄、偏靓、偏夸张、偏硬朗，少了许多音乐的细节和韵味。不大适合作HI-FI鉴听用。而许多声音厚实柔和且充满音乐味的名牌音箱通常灵活度都比较低，如英国皇牌ATC、意大利名琴、卓丽等顶级喇叭的灵活度仅82dB。这类音箱往往极难伺候，需要输出电流极大的巨无霸功放方可让其工作在理想线性区域，代价绝不会小　　频率范围：如国产精品新德克指南针一号书架箱的频率范围是60Hz～20KHz±25dB，60Hz表示音箱在低频方向的伸展值。这个数字越低，音箱的低频响应就越好：20KHz表示该音箱可达到的高频延伸值。该数字越高，表明该音频特性越好。而后缀的±25dB则表示上述该段频率范围的失真度大小，失真度越小，频率响应曲线就会比较平坦。一些音箱标注的失真度是±3dB，其频率范围应会变得宽一些。有的音箱不标明该指标，频率延展范围就会变得很宽。如上述指南针一号箱如果不注明失真度正负25分贝，频率范围就可以标成40Hz～23KHz。需要指出的是，不标注失真度的频率范围是没有意义的。如果厂家明知故犯，只能涉嫌其居心不良，有意欺蒙消费者，同时也说明该音箱指标不规范，厂家对自己的产品缺乏信心，很难让人放心选购。　　承载功率：音箱的一项参考指标，用多少瓦来表示，该指标并不能说明音箱质量的好坏，只是为选配功率放大器提供参考依据：譬如说一对音箱的承载功率标注为10～200W，即说要推动该音箱所需的功放至少要具备10W以上的输出功率，但忌用大于200W以上的放大器作满功率输出。否则可能有烧箱之虑。一般而言，家用音箱绝不会有推不动之虑，只有好不好推，推好推坏的问题，200瓦以下的承载功率对一般家庭的使用已是大大有余了，不刻意追求过高。　　阻抗值：一般以8Ω为其标称值，大多数二分频书架箱的阻抗值均为8Ω，多单元多分频的座地式音箱也有6Ω、4Ω的。阻抗值越小，需要推动的电流就越大，要求的功放功率也相应高一些。以笔者意见，家用音箱最好选8Ω阻抗的较为好配功放些。　　

 好的音箱应该具有明显的个性　　

美国音箱：侧重于强劲的力度和庞大的动态。西部牛仔们狂放不羁的性格和好莱坞文化艺术的渗透，西部出产的音箱。往往表现出一种洒脱豪放、粗犷大度的音色个性。音色鲜明靓丽、声音干净利落、大开大阖，豪迈粗犷中透出一种举重若轻的潇酒与自信。各类指标的富余量都非常大，特别适合摇滚、爵士及重金属打击乐、专业OK厅等场合。但在小提琴独奏、古典弦乐方面音乐味稍淡。而美国东部生产的音箱却因地理环境因素，更多地受到英国和欧陆文明的影响。加上著名的费城交响乐团崇尚古典交响乐，每年都会以大量的演出影响着地域文化。故而东部地区生产的音箱诸如INFINITY（燕飞利仕）、WestlakeAudio（西湖）等品牌，则兼有柔和细腻与宽广明亮之风格。无论音乐的解析力、速度感、音场定位与松香味都明显差别于西部音箱而在欧州和远东地区大受青睐。　　

英国音箱：具有典型的欧洲皇家血统，音色柔美甜润，造型端庄素雅，华而不艳，造就了英国声温柔、甜憩、细腻、稳重、斯文谈定。在家用HI-FI甚至Hi-END领域中地位非常高，最适合表现古典弦乐和人声重放。可惜在表现大动态爆棚场面及低频量感方面效果稍逊。　　

德国音箱：则充分体现了日尔漫民族一丝不苟、严谨自律的敬业精神。音色自然、中性平和，干净清爽。尤以做工精湛而享誉业界，令人叹为观止。但严格来讲，德国箱音色稍偏冷艳硬朗，比较适合于流行音乐的重放。　　

其他：如法国、丹麦、意大利、瑞典、挪威等欧陆之声，则无处不渗透着法国人的机智浪漫、意大利文艺复兴的艺术氛围，北欧人的活泼开朗和极其精美的传统手工艺：音色纯正自然、中高频略显夸张，但极富音乐味。且有很不错的兼容性，是家用HI-FI/AV兼用型的上上之选。　　国产音箱：少数国产精品已形成自己的风格雏型，但也只能用类似某国名牌而论，如惠威颇似美国声，而美之声战神系列和新德克经典系列，指南针系列更让人想到英国声（但也许爆棚和速度部份经英国正宗货色略强）。而小旋风、金琅则多多少少染了点欧陆风情：唯有张百良先生精心酿制的“苍海龙呤”书架箱风味独到，音色平和中性，细腻高雅，温柔而又不失豪放，外观更是以中国传统土漆经多层打磨，古色古香、浑然天成，还真让人感觉到有点“中国声”的味道呢。相信以华夏五千年的文明史，又有夏商至盛唐的扁钟古韵和鸿篇巨制的宫延音乐为其基础，更兼中国人特有的含蓄、内蕴、丰富多彩的感情和儒释道之“中庸之道”、“合二为一”、“无为而治”等传统文化精髓夜陶，相信不久的将来，定会有世界公认的“中国声”应用而生。　　

好的音箱应该是很耐听的　　

当打开音响欣赏音乐时，初听尚觉音色不错，声音够威猛，尤其中高频明亮动人，低频也令人满意。但多听一会儿就感觉不舒服了，特“累”人，不得不关机走了。这种让人人感觉“累”的音箱留不住客人，因为它让人感觉“很吵”，吵得人心烦。音箱“吵”人说明该箱的失真较大，不耐听。肯定不会是好音箱。　　聆听品质优良的好音箱，仿佛是在品尝深埋地底三十年的陈花雕女儿红般倍感绵甜劲爽、回味悠长。那种“甜甜的”、“暖暖的”音乐韵味会让您忘了时间、空间、甚至忘了自身的存在而陶醉于音乐的海洋中，无论听多久都不会厌烦。　　好的音箱失真度特低。因而无论音量大小都会令您听起来非常入耳。即便是把音量开到满功率，音箱爆得惊天动地，低频滚滚如仲夏沉雷，也只会让您感到贴近自然的逼真甚至恐怖的震憾力，但绝不会发出令您掩耳逃生的破响。　　一般而言：声音单薄、音色偏冷偏硬、速度过“快”的音箱都不耐听。可以肯定它们都是箱体音薄、吸音处理不力、分频器过余简化、喇叭档次较低造成的。自然称不上好音箱。好音箱是非常耐听的，它不仅能留着客人，而且聆听时间越长、煲得越熟、音色就越入耳。

　　

好的音箱能听到音乐背景中最细微的讯息　

解析力高的箱子，可包括巨大的音乐资讯量，特别是音乐背景的资讯量。从而让人们能透过主题单元听到更多的音乐细节、谐波余韵和多角度、多方位、多元化、多层次的音乐声场。试听台湾点将唱片《民歌蔡琴》（片号DJCD-96108）第一首“被遗忘的时光”，开始的几句是无伴奏清唱：“是谁在敲打我窗，是谁在撩动琴弦，那一段被遗忘的时光，渐渐地回升出我的心无坎……”好的音箱在表现这段时，歌声虽为清唱，但细节绝不单调，其间3秒、9秒、12秒、17秒句间的换气声，开启口唇的齿音及人声的尾音残响，清晰得仿佛蔡琴就在您的耳畔对您悄悄地呤唱。分辨率高的音箱，甚至能让您听到乐队演出时翻动乐谱、演奏人员的脚步在地上轻轻滑动的细微声响。　　好的音箱可以忠实地反映和再现光碟上录制的各种信号源，既可以爆到七彩，也能纤细到空气中的一丝发抖也无可遁形。所以，挑选音箱前准备一张音乐资讯量大且平日里听得耳熟能详的CD，譬如台湾飞碟唱片录制的朱哲琴的《央金玛》（片号YT-84）就是一张音乐资讯量大得惊人的试机碟。聆听该碟，您可以透过朱哲琴那晶滢剔透的特异吟唱分辨出背景中珠穆朗玛呼啸的雪风，喜马拉雅人推开柴扉，踏着清晨吱吱作响的新雪开始一天的劳作。甚至可以极清晰地听到不远处几只撒欢的藏北风谷画。分辨率不好的音箱是不可能提供如此丰盛的音乐大餐的。　　当然，在试听音箱分辨率时应慎用特别爆棚的讯号源，如人工电子合成的劲爆**巨片、强烈震憾的重金属摇滚乐、打击乐等，巨大的响度会掩盖器材许多先天的不足。　　

好的音箱能让您听出准确的声像定位　　声像定位就是指演奏中的每一样乐器在什么位置上发音。譬如一场大型交响乐会，声像定位好的音箱会让您感觉到如下图所示的乐团陈列：第一小提琴、第二小提琴群一般位于舞台左侧，钢琴、竖琴居左后，舞台右侧一般是大提琴阵，稍后为低音提琴阵。舞台居中分别是中提琴阵、长笛、双簧管、园号、大管、长号、小号、打击乐及定音鼓等。　　好的音箱可以极精确地再现层次分明的声场定位，在行家的指点下能听出各种乐器的声音发自您眼前虚拟的舞台的前后左右等不同位置，而绝非仅仅是从两只音箱点声源中发出的各种声音的混合旋律。更好的音箱，在经严格声学处理、大小适中的专业试音室中试听，您甚至可以确切地感受到音乐演奏会上的那种特有的空间立体感和现场感！　　当然，就一般消费者而言，不可能有如此好的专业试音室供您试听，只能在音响店随意摆出的恶劣声学环境下选择音箱。可事先带上几张知道音乐器摆位的CD，如由捷克电台交响乐团奏、艾德里安利珀指挥的殷承宗钢琴协奏曲《黄河》：演奏现场录音从舞台面看：钢琴是摆在舞台前排正中偏左、右侧是大提琴、右后为低音提琴、中后为管乐号乐、左后为小提琴群等等。　　如果您坐在音箱正前方重放该录音，也应该感觉到同现场院非常接近的音场定位效果。即钢琴声绝对位于中间偏左侧。好音箱应能听出当钢琴独奏时琴声的高音部偏左而低音部居中，同时会感觉殷承宗的双手在钢琴左边和右边位置来回跳动而产生出的无比美妙的声像移动。差的音箱可能会同时听到音箱两边都有钢琴，或本该属于右边音箱发声的低音提琴变为中间或左边发声，造成一遍混乱的声场。这种音箱专业的说法叫着相位特性差或相位错乱。　　再如试听CD人声碟时，人声从左右音箱发出，但感觉却是演唱者站在音箱中间的位置上唱歌。这种现象就叫着空间声源结像。好的音箱，这样的声源结像几乎人人都可以感觉获得。极品音箱可让您在闭目聆听时感觉这人就在离您不远的正前方演唱，甚至可以让你感觉出人物的高度，演唱的口形大小。这也是所谓的“定位。

叫永不退宿，我也喜欢这部**。看了好几遍。男人就当如此

永不退缩 目录[隐藏]

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剧情介绍

相关评论

幕后制作

精彩花絮

[编辑本段]基本资料

中文片名 永不退缩 外文片名 Never Back Down 更多中文片名： 绝不退缩 更多外文片名 Get Some (USA) (working title) Chacun son combat Canada (French title) The Fighters Germany 影片类型 动作 片长 110分钟 国家/地区 美国 对白语言 英语 色彩 彩色 幅面 35毫米胶片变形宽银幕 混音 杜比数码环绕声 DTS SDDS 级别 Australia:M USA:PG-13 Canada:13+ Canada:14A 拍摄日期 2007年7月16日 上映日期 2008年3月14日 摄制格式 35 mm 洗印格式 35 mm

[编辑本段]演职员表

导演 Director 杰夫·瓦德洛 Jeff Wadlow 编剧 Writer Chris Hauty 演员 Actor 肖恩·法瑞斯 Sean Faris Jake Tyler 艾梅柏·希尔德 Amber Heard Baja Miller 凯姆·吉冈戴 Cam Gigandet Ryan McDonald Steven Crowley Ben Costigan Wyatt Smith Charlie Tyler 莱斯利·霍普 Leslie Hope Margot Lauren Leech Jenny Evan Peters Max Cooperman Affion Crockett Beatdown Dj Swagga Ryan Watson Beat down fighter Tilky Jones Eric Jeremy Palko Running Back Neil Brown Jr Aaron Rachael Thompson Fighter - Battle of the Ex's Chris Lindsay Beatdown Referee Joseph Cortez Fighter / Lopez Devin Higgins Lakefront Mansion Fighter #2 Cameron Francis ER Doctor Shawn Banks Beefy Door Guy (uncredited) Tom Nowicki Mr Lloyd David Zelon Ryan's Dad Kyle Sabihy Jake's Teammate Patric Knutsson Vocabulary Guy Antony Matos Yellow Hummer Crew Daniel Hernandez Yellow Hummer Crew Justin A Williams Yellow Hummer Crew Jon McIntosh Beat Down Computer Kid Chele André Max's Girl David J Perez Miles Dupree Jocelyn Binder Hot Tub Chick #1 Deon Stein Hot Tub Chick #2 Steve Zurk Jake's Dad Jennifer L Miller Female Mansion Fighter #1 Delphine French Female Mansion Fighter #2 Joe Williams Latino Mansion Fighter Angel Hernandez African American Fighter Ryan Frank Rayonec Ex-Boyfriend Mansion Fighter Joop Katana Camin Frank Santore III Taylor Craig Raboteau Nyah Daniel Lovette Himoff Tony Fuh Stackwell Johnathan Eusebio Dak Ho Peter Allende Villa Remington Reed Kline Joshua Mueller Last Year's Opponent 杰曼·翰苏 Djimon Hounsou 制作人 Produced by Craig Baumgarten producer David Zelon producer Bill Bannerman co-producer 原创音乐 Original Music Michael Wandmacher 摄影 Cinematography Lukas Ettlin 剪辑 Film Editing Victor Du Bois Debra Weinfeld 选角导演 Casting Sarah Finn (as Sarah Halley Finn) Randi Hiller 艺术指导 Production Designer Ida Random 美术设计 Art Direction by Andrew White 布景师 Set Decoration by Scott Jacobson 服装设计 Costume Design by Judy L Ruskin 副导演/助理导演 Assistant Director John R Woodward first assistant director Barbara M Ravis second assistant director

[编辑本段]制作发行

制作公司 Mandalay Pictures [美国] BMP Films Summit Entertainment Mandalay Independent Pictures 发行公司 Inmoa Entertainment (2007) (South Korea) (theatrical) Odeon [希腊] (2008) (Greece) (all media) Seville Pictures [加拿大] (2008) (Canada) (theatrical) Summit Distribution Summit Entertainment (2008) (USA) (all media) West Video [俄罗斯] (2008) (Russia) (all media) 特技制作公司 Luma Pictures [美国] (visual effects) Gaines Images (visual effects) 其它公司 Reder & Feig production legal services Background Entertainment background casting Chapman and Leonard Studio Equipment camera cranes/remote camera systems/dollies EFilm [美国] digital intermediate Marshall/Plumb Research Associates Inc [美国] script research Pivotal Post [美国] Avid HD editing equipment Summit Entertainment international sales

[编辑本段]上映日期

美国 USA 2008年3月4日 (Hollywood, California) (premiere) 加拿大 Canada 2008年3月14日 美国 USA 2008年3月14日 澳大利亚 Australia 2008年3月27日 英国 UK 2008年4月4日 俄罗斯 Russia 2008年4月10日 法国 France 2008年4月16日 西班牙 Spain 2008年4月18日 德国 Germany 2008年5月15日

[编辑本段]剧情介绍

这是一个完全浸透在综合格斗--即MMA的世界中的故事，围绕着一个名叫杰克·泰勒的小伙子展开。杰克完全具备了武术家的坚韧，虽然大多时候他都喜欢用拳头来表达自己的想法，其实他是一个非常善良的人。 前不久，杰克刚刚跟随着家人一起移居到了佛罗里达州的奥兰多市，因为只有在这里，才能给他的弟弟提供一个更好的职业网球的环境。在家乡的时候，杰克是橄榄队的明星球员，可是到了新的地方，他却成了一个被人忽视的局外人，还落下了一个脾气很臭、喜欢打架的坏名声。 其实杰克一直在努力地尝试着融入到完全陌生的新环境中，他还跟随着轻浮的同班同学巴扎·米勒一起去参加了派对……可惜的是，生性好强的杰克在派对上不幸地和一个有名的恶棍赖安·麦卡锡起了冲突，不但被打败了，还受到了羞耻。这个时候，杰克的另一个同学找到了他，向他介绍了有关MMA的相关知识--这位同学看到杰克身上拥有着良好的格斗素质，所以决定将他引荐给MMA导师吉恩·罗卡。 杰克很快就意识到，MMA虽然并非那种通常情况下的街头格斗术，却正对自己的口味。然而想要得到吉恩的亲自指导，杰克就得自己去体会忍耐力、纪律性以及积极性对格斗术究竟起到了什么样的重要作用。对于杰克来说，学习MMA是因为这里还有比取得单纯的胜利更重要的事情，他最终会寻找到自己心中真正向往的未来。

[编辑本段]相关评论

一部过于公式化的影片，早在剧本阶段就已经陷入了一种停顿的不良状态中。 ——《纽约邮报》 如果非要给这部影片下个定义的话，你可以称它为初级版的《搏击俱乐部》，只是不幸走进了《速度与激情》的套路之中。 ——《西雅图时报》 影片再一次给了所有人一个警醒：不要把男生之间的友情，都弄得像同性恋那般暧昧。 ——《芝加哥读者》 导演杰夫•瓦德洛寻找到了一种非常高贵的方式，使得这类主题的**终于超越了仅仅是对暴力无尽地诉求的嗜血阶段。 ——《迈阿密新闻》 虽然影片陷在了约定俗成的套路中，却有效地反馈了当今青少年所面对的焦虑和无奈。 ——《**导读》

[编辑本段]幕后制作

关于格斗训练 毫过疑问，饰演杰克的肖恩·法瑞斯当之无愧为好莱坞正在冉冉升起的一颗新星，而他也确实非常努力地在证实这一点。由于《永不退缩》是一部格斗**，所以开拍前需要对所有的演员进行相关的特训，就成了地球人都知道的事儿，法瑞斯说：“我们在洛杉矶差不多接受了3个月的训练，每周练6天，每天持续6个小时。如此紧迫的时间自然会带给人很大的压力，刚刚过完第一周，我就觉得自己的身体快要折腾垮了。我们不得不跟一位脊椎指压医疗师和一位按摩师保持着紧密的联系，他们可以保证我们的身体不会在如此剧烈的冲击下受伤，让训练顺利进行。我们的食物每天都会加进差不多5000卡路里的热量，我不得不把它们全部吃光，这样我才能有效平稳地达到增重的目的。每天，我们都是以泰拳和跆拳道开始一天的训练的，然后再针对影片中会涉及的动作进行演练，这之后，我们会休息一小会儿--要么打个盹，要么去按摩师那里松松骨。下午，我们会去威尼斯海滩的体育馆找一位力量教练，通过举重来加强自己的肌肉……过程很艰苦，几乎是我生命中做过的最辛苦的身体训练。” 而能够与两获奥斯卡提名的杰曼·翰苏演对手戏，对于肖恩·法瑞斯来说本来就是不小的收获，他表示：“我确实与翰苏一起度过了一次让人惊喜的历程，他是一位出色的演员，拥有着惊人的表现力。自始至终，他都展示了一种伟大的人格，正是因为有他在，我才想在影片中做出我作为一名演员最好的表演……我们花了很多时间待在一起进行排练，在开拍着做了充足的准备工作。他总是会给我提一些非常有意义的建议，当我有问题的时候，不管多么弱智，他都耐心地给予解答。” 拍摄这种动作类的**，对打场面总是给人一种很紧迫的感觉，中间出点小意外也是难免的事，肖恩·法瑞斯说：“虽然我特别为影片增重了15磅，可是当我们拍完了所有的戏份之后，我却整整瘦了17磅……过程中并没受什么大伤，可是总是会扭伤手指，身上也到处是不知道怎么弄上去的淤青。我还记得影片拍到一半的时候，我的后背就受了伤，不过我仍然坚持完成了我所有格斗表演的75%，算是小有成就。” 当肖恩·法瑞斯说到自己的角色时，他也感觉到了一种特别的力量：“其实影片中的杰克，他的强壮源于他的内心--他本来是一个非常善良的人，所以他才能取得更大的成就。有的时候，学功夫并不只是为了打架斗狠……杰克拥有着非常良好的素质，通过训练，引发了他的潜能，不过最终，因为他的善良和聪明，扭转了所有的局面，他变得更加能够自我控制，也更有纪律性，他学会了应该为正义而战。” 身为男孩子，对于功夫多多少少都有一些向往和崇敬，肖恩·法瑞斯也不例外，他说：“其实我本人是超级迷MMA的，很久以前就开始看UFC--专门为综合格斗举办的比赛赛事。那个时候的UFC规则还没有现在这般完善呢，我记得比赛基本就是一个回合定输赢，而且是没有时间限制的，参赛的双方需要不停地对打，直到其中的一个倒下之后再也站不起来……当然，我自己从没想过有一天能够站在擂台上，但我真的很享受这种比赛带来的娱乐效应。” 不仅如此，肖恩·法瑞斯还特别把影片展示给真正的UFC比赛选手看，并从他们那里得到了相应的认可，法瑞斯不无骄傲地说：“事实上，UFC冠军巴斯·鲁腾(Bas Rutten)和弗兰克·萨姆洛克(Frank Shamrock)曾亲自指导了影片中的许多格斗场景，我和他们都进行过交谈。有趣的是，我们都发现自己身上有那种MMA格斗家专门具备的消极的一个层面--这在影片中是看不到的。他们看过影片的试映之后，大呼小叫，说里面并没有真实地还原MMA格斗术的宗旨。所以我不得不告诉他们，这部影片关注的并非MMA，而是一个爱情故事，而它之所以没有完全遵照MMA的比赛规则，是因为我们只想体现出一种格斗风格，所以我们从MMA里提炼的，只是格斗本身和训练方法。鲁腾和萨姆洛克都是MMA的传奇人物，当他们真正看了格斗场面之后，也亲口承认真的很壮观，虽然不是很MMA式的，却比MMA更好看。” 华而不实的动作** 《永不退缩》虽然以综合格斗MMA标榜内容，但并没有代表MMA的立场在运作，所以也就不具备为其免费宣传的义务。即使如此，影片对MMA过于伪善和夸大其词，虽然不会对普通的影迷造成什么实质的影响，却很容易对他们产生某种误导作用，而对于忠实的MMA迷来说，就更有一种亵渎的嫌疑了。虽然整个故事围绕着的是一种残忍无情、没有任何规则限制的无差别格斗，其实也只是借鉴了MMA一个好听的名头而已，只为了更加容易引起观众热血沸腾的共鸣。可是影片发展到结局部分，由于不幸地转入了说教部分，给蠢蠢欲动的年轻人兜头浇下了一盆冷水，一种反暴力的道德拔高反而完全打乱了本来塑造得还算不错的主题。 影片还会传输给你一个错误的概念：似乎生活在奥兰多市的青少年们，对任何事情都不感兴趣，每天晚上只是无休止地在地下秘密的MMA擂台上彼此挥舞着拳头，就连原来在家乡是足球明星的杰克，来到了这里，也早就忘了足球为何物了……不过，身为男性观众，肯定会被这种少年角斗士式的对打场面所吸引，格斗的部分不但太过风格化，而且残忍异常，所以如果你是一个MMA迷的话，就不会对这种通过快速剪辑表现出来的紧迫感到满意了。好在这里还有一个看起来很像年轻的汤姆·克鲁斯、又和澳洲演员艾瑞克·巴纳有几分神似的肖恩·法瑞斯，他的存在是女性观众会喜欢这部影片的根本原因。至于反派角色角色赖安·麦卡锡的扮演者凯姆·吉冈戴，也是帅哥一枚，可惜表演风格却过于夸大其实，把赖安塑造成了一个漫画式的人物。还有曾两次获得奥斯卡提名的杰曼·翰苏，他在影片中饰演的导师形象，则不幸地沦为了一个图标式空洞的人物--也许这些演员的表演确实不值得奥斯卡的青睐，至少还算是中规中矩。所以说，从某种角度出发，《永不退缩》还算是超越了一般的爆米花**，可是能够取悦的，仍然只是13至25岁的男性观众而已。 导演杰夫·瓦德洛(Jeff Wadlow)从一开始就为影片定下了故事基调，这个显得有点呆头呆脑的部分，以一场怒骂作为开头……也许在观看的过程中，你难免会产生一个疑问：像杰克这么暴躁的小孩，是如何在学校中生存下去的呢？就算他移居到了一个新的城市生活，却仍然把打碎别人的牙齿当成乐事？《永不退缩》从头到尾所体现出来的，更像是一个加长版MV的特色和差别，还借用了最近在**工业中非常流行的父子情，比如说杰克和他的导师吉恩之间培养出的类似于父子之间的感情。可惜的是，瓦德洛显然失去了对影片的控制，忽快忽慢的节奏，完全没有章法。 好在杰夫·瓦德洛还算是敏锐地将注意力放在了视觉特效所带来的韵律感上，尤其是最后的一组动作场景，尤为值得记忆……然而这些用**特效所创造出来的狂躁，最终却因为刻板的说教全部消失殆尽。

简单地说，是的——非常有效，以至于你想知道为什么每个人都不这么做。科学支持它是多么伟大的你的身体(如被人类生长激素淹没，这是不寻常的中年人)，你感觉很棒，体重下降你。

我只在晚上吃一顿饭，所以我想我禁食23个半小时，每天吃半小时。我把它和生酮饮食结合起来，让你的身体燃烧脂肪作为燃料，而不是可怕的碳水化合物/葡萄糖/胰岛素程序，这似乎是造成如此多的肥胖/糖尿病/情绪波动/一般健康不健康的原因。

我个人的理论是，我们的消化系统并没有进化到以葡萄糖为动力，因为在1万年前农业被发现之前，碳水化合物的数量非常少(就进化而言，就在前几天)。当使用脂肪作为燃料来源时，身体/大脑似乎运行得更好(例如，产生胰岛素的需求更少)，我怀疑我们只是回到了我们本来的生活方式——吃大量的鱼，肉，坚果，浆果，蔬菜等。

所以我起床的时候会喝一杯富含各种油和胶原蛋白的咖啡，然后在上午11点再喝一杯，然后吃一杯绿色的奶昔来代替午餐。在下午4点喝一杯茶(毕竟我是英国人!)，然后在晚餐时吃尽可能多的非碳水化合物健康食品(和尽可能多的葡萄酒(=低碳水化合物)。显然，你从来不吃任何含糖的东西，但你的味觉适应得惊人之快，以至于很快你就不想吃了。因为你吃得很少，你可以买到绝对优质的食物来填饱你的一顿饭。

这样我每天都能瘦8盎司- 1磅。我认为在我减掉几英石后，体重就会稳定下来——但如果不是这样，增重也不是世界上最难的事情!

我就不细说了，但我强烈推荐杰森·冯(Jason Fung)写的《完全禁食指南》(The Complete Guide To fast)。至于生酮的观点，请参考琳恩·沃格尔(Leanne Vogel)的《生酮饮食》(Keto Diet)。你真的必须在开始之前至少阅读这些，但是他们会告诉你该做什么，他们会用研究来支持它。[编辑]一本关于生酮饮食背后的纯科学的极好的书(一本由医生写的书，用来向其他医生解释它)是:“低碳水化合物生活的科学”，由Jeff S Volek和Stephen D Phinney。这只是关于真正成熟的科学/研究背后的一切，但这一切都是更好的。

最重要的是，如果你正在进行任何形式的禁食，你必须保持大量饮水

祝你好运，如果你做了这个研究并去做——它将完全改变(甚至可能“拯救”)你的生活。

北京时间3月16日，魔术主场对阵篮网，恐怕很多球迷都忽略了一则新闻，这场比赛开始之前，魔术篮球运营总裁Jeff Weltman宣布： 接下来的常规赛，球队前锋波尔-波尔不会出战，赛季报销。

Jeff Weltman同时透露，波尔-波尔在1月19日进行了右脚手术，目前正在进行康复训练，魔术十分谨慎，确保波尔在康复过程中不会出现问题。教主找到了波尔最近两天的训练视频，看起来问题不大。这身高，这臂展，真让人羡慕。

等等，波尔-波尔啥时候去魔术了？他不是在掘金吗？说来话长，这事堪称一波三折：1月13日掘金官宣：把波尔-波尔送到活塞，交易得到麦格鲁德和一个次轮签。1月15日，活塞官方宣布： 波尔没有通过球队体检，这笔交易正式取消。

因为体检不通过、交易失败的案例虽然少见，但此前也有先例：2016年2月，火箭把莫泰尤纳斯送到底特律。活塞邀请了多名专家评估莫泰的背伤，然后宣布取消交易。并不是受伤的球员不能交易，而是在交易中有一方可能隐瞒了球员的伤情。

说回波尔-波尔，1月19日掘金官方宣布，波尔-波尔已经完成右脚手术。很多球迷以为，波尔可能留在丹佛养伤。万万没想到，1月20日，掘金、马刺和凯尔特人达成三方交易： 掘金送出PJ-多齐尔、波尔-波尔和一个次轮签，得到福布斯。

你以为这就结束了？2月11日，凯尔特人把波尔-波尔+多齐尔+一个次轮签+部分现金交易至魔术，得到一个未来的次轮签。从1月13日到2月11日，波尔一个月之内被交易了三次，如今再加上手术和赛季报销，这个22岁的年轻人太惨了。

曾几何时，波尔-波尔也是天之骄子。高中最后一年，他场均204分82板24帽。被媒体评为2018届前五高中生，不输同时期的状元热门锡安。波尔身高2米18臂展2米31，内线的身高和外线的手感。对了，他的父亲是2届NBA盖帽王——马努特-波尔。

2018年夏天，多所篮球名校邀请波尔-波尔加盟，他把天赋带到俄勒冈大学。NCAA首秀，波尔只打了23分钟，轻松砍下12分12篮板3盖帽。正当他准备兑现天赋时，伤病找上门来。2019年1月，波尔 左脚应力性骨折 ，赛季报销。

他在NCAA一共只打了9场比赛，场均21分96篮板27盖帽，投篮命中率561%，三分命中率高达52%。如果不是这次大伤，波尔有望冲击NBA选秀前五顺位。2019年选秀大会，波尔虽然被邀请到小绿屋，但一直等到第44顺位才被选中。

新秀赛季，波尔在掘金只打了7场比赛，场均57分27板09助09帽，投篮命中率50%，三分命中率44%。2020-21赛季，他为掘金出战32场比赛，场均22分08篮板02助攻03盖帽。投篮命中率43%，三分命中率38%。

波尔-波尔更喜欢打小前锋！但体重只有99公斤，打三号位移动不行，打四五号位对抗又太差。他的选秀模板是波尔津吉斯，虽然波神当初也很瘦，但已经成功增重，波尔的身材却没什么变化。他目前的合同是2年422万美元，今年夏天到期。

波尔本赛季为掘金出战14场比赛，场均只有25分15篮板。到了今年休赛期，你觉得还有球队给他一份合同吗？

 首先，我们想为吉他新手作个简介。究竟什么才是吉他音箱呢？非常简单：它包含了前置放大器和发音单元。你一个手就能拎起来，某些小型的你还可以背起来，甚至直接使用电池来工作。当有些吉他手为了演奏不同风格的歌曲，需要多个音箱组合和多个放大器搭配的时候，吉他音箱脱颖而出，对于任何吉他手来讲，拥有吉他音箱你再也不需要高超的技术搭配各种复杂的放大器，你可以直接躲在自己的房间一个人摇滚。

      下面就是10大吉他音箱评选结果。同意吗？朋友们，积极评论告诉我们你的最爱吧。

1) VOX AC30

      为什么Brian May, Dave Grohl, Johnny Greenwood, Robert Smith, Noel Gallagher 和Status Quo 等等等等有个共同爱好？因为他们都喜欢Vox AC30的音色。也许它并不讨好每一首歌曲，但它在这里闪耀全场，它是所有时代最受欢迎的大不列颠的吉他音箱。就算最低配的版本，VOX AC30都可以吹嘘自己最具性价比，除非你整天想着捣搞重金属，否则，Vox AC30是百分百最适合你的私家货。

2) Fender Deluxe Reverb

      Fender Reverb————Twin系列中第二款入选top10的音箱，它改进了电路设计，在每个主要的出口，额外添加了音色"毒"特的电子管。毫无疑问，它实至名归。

3) Fender Twin Reverb

      50年代，Fender发展得非常顺。刚才我们看到Bassman系列已经入选了十大，现在他们的Twin系列有两款音箱入选我们的十大清单。Twin有好多变异版本，从Beatles到Eric Clapton到Rolling Stones的Keith Richards都是它们的粉丝，对Twin大加赞美。整个系列，Fender鲜有的共用同一套电路和外观设计，Twin Reverb透明清澈的吉他音色，为他们赢得了历史地位。

4) Roland Cube

      Roland Cube风骚独特万种风情（用两根带子，你可以像书包一样背着她，吟游诗人和街头艺人的标配）。无论你拥有哪个版本，Cube的特别的模拟味音色令你感觉不出这是一个数字音箱，简直甩其他数字音箱几条街。

5) Fender Blues Junior

      Fender的Blues Junior系近代吉他音箱的里程碑，一个90中期的产品，试图去模仿50年代温软的电子管复古音色，然后它成功了。另外，豪华版的BJ设有混合电子管和额外的特效单元通道，音色效果赞到爆，你完全值得拥有。

6) Fender Bassman

      1952年诞生，这个传奇式的Fender贝斯音箱已经赢得了太多吉他手的掌声和赞许，无论阳春白雪还是下里巴人，无论普通的钢弦吉他还是口琴，Bassman佛来斩佛,魔来斩魔。开始时，Fender将它定位在bass音箱市场，但它的发明者Freddie Tavares更愿意将它看成多功能音箱。吉他手们蠢蠢欲试，各种实验，最后连Fender都不得不承认Bassman确实是个万金油音箱。

7) Orange Rockerverb 50 MKII

      鲜艳的外观和奇特的声音，Orange吉他音箱是一个商业怪胎。它耀眼瞩目的橙色外表下面，包含最清澈的CLEAN通道，甜如蜜橙并富有温暖泛音的清音绕梁三日。如果你是想崩溃下音色，丰富多彩失真设置，将令你彻底折服于ORANGE的神韵。

8) Roland Jazz Chorus

      Roland(罗兰)在1975年发明它的Jazz Chorus（JC爵士合唱系列）吉他音箱，产品如其名它内置了模拟和声功能。70年代后朋克运动，像Metallica这样的乐队的经常使用JC系列的吉他音箱，不但因为它们便宜（那是70年代啊，现在老贵了），它纯净的声音及立体合声效果，成为了后朋克时代电吉他的时代特征。还如，Jeff Buckley玩的第一个音箱就是是JC120。

（注：Jeff Buckley美国创作型歌手，Jeff Buckley出生于美国南部加州。Buckley的作品影响了众多欧美歌手，他的作品最具有表达力的是三样东西：嗓音，吉他，歌词。Hallelujah）

9) Peavey 5150

      1992年，Eddie Van Halen的灵感之作————Peavey 5150，象征特点系通过音频过载发出怒吼。也许你常常在像重金属和硬核等硬派摇滚中听闻它的存在，他最有影响力最成功的作品无疑就系90年代中期重金属的代表Machine Head的《Burn My Eyes》专辑。

（注：Eddie Van Halen系著名重金属乐队Van Halen的吉他手，为20世纪最杰出的吉他演奏家之一，是电吉他点弦技术的首创者，也是20世纪八十年代整个欧美重金属浪潮的推动者）

10)Bugera 333XL 212

      第十位我们早就安排好合适的候选，如何介绍好呢？333XL贵为Bugera亲儿子，一脉相承，遗传了优秀的基因，独特的模拟压限，留下你清晰大动态的发声，另外醇厚的失真也令吉他手们爱不惜手。