增重啊。。。。很有难度。。。试试看暴饮暴食，就是有时候少吃一顿，但是一但有得吃就拼命地吃！还有就是不要细嚼慢咽。。。试试看，不过不推荐，对胃不太好。。。还有就是晚饭表吃，睡觉前吃，吃完就洗洗睡了，这个可以尝试，还有就是不要多动。。。过着猪一般的生活。。。
男宝宝身长452-558cm，体重226-466kg，女宝宝身长447-550cm，体重226-465kg。
婴儿身高体重标准会根据婴儿性别的不同而有所不同，根据幼儿生长发育评测标准显示，新生儿身高体重标准为：男宝宝身长452-558cm，体重226-466kg，女宝宝身长447-550cm，体重226-465kg。
凡身高体重超过标准的10%或是不足10%，都意味着爸妈要及时的给宝宝调整饮食了，借此改善宝宝的发育状况。
新生儿每月增长标准体重对照表
新生儿每月增长标准体重对照表
新生儿每月增长标准体重对照表，孩子的成长至关重要，也离不开父母的精心照料，各方面相互补充均衡发展才是孩子健康成长的主要手段，下面和大家分享新生儿每月增长标准体重对照表。
新生儿每月增长标准体重对照表1
新生儿体重的变化特点
新生儿出生时体重达到2500克到3999克即为正常体重，低于2500克为低体重儿，4000克以上为巨大儿。
平均男宝宝出生体重为33kg左右，女宝宝为32kg左右。
新生儿出生后，体重并不是一直往上增长的。
由于摄入不足、胎粪排出、脱离羊水环境后身体脱水，宝宝会出现暂时性体重下降，又称为生理性体重下降。一般下降3%—9%，多在出生后第3-4天降到最低体重，以后开始逐渐回升，每天增长30-50克，至7-10天恢复到出生体重。
如果体重下降超过10%或出生第10天没有恢复到出生体重，应考虑喂养不当或病理因素所致。
具体计算方式
宝宝在出生后三个月体重增长最快，一般每月增长600--1000克，3个月的宝宝体重约为出生体重的2倍。
体重计算公式如下：
1-6个月：体重=出生体重+月龄×07
7-12个月：体重=6+月龄×025
也可以从每个月增长的量来计算宝宝是否符合标准。
在奶水充足的情况下：
前4个星期，体重每个星期会增加115-200克左右。
前3个月，体重每周可以增加180－200克。
4－6个月，每周要增长150－180克。
6－9个月，每周增加90－120克。
9～12个月，每周增长60～90克。
按体重增长倍数来计算：
宝宝在6个月时体重是出生时的2倍；
1岁时大约是3倍；
2岁时大约是4倍；
3岁时大约是46倍。
在出生第二年，宝贝体重平均增长2500～3000克。
2岁以后平均每年增长2000克上下，一直以来到青春发育期。
新生儿出生后2、4、6、9、12个月可以称次体重；1－3岁的时候可以隔六个月称1次；3－7岁的时候可以十二个月称1次。如果体重曲线和标准体重曲线平行就是正常的。
在宝宝6个月之后，就可以在喂奶的同时，给宝宝适当添加辅食，保证充足的营养，才能让宝宝的体重更加符合标准。
新生儿每月增长标准体重对照表2
1、新生儿体重增长标准
最初3个月，宝宝每周体重增长180－200克，4－6个月时每周增长150－180克，6－9个月时每周增长90－120克，9－12个月时每周增长60－90克。按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是46倍。
2、新生儿每月体重增长表
国家卫生部颁布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，从这个标准中可以看出，男宝宝出生时标准体重是66斤，女宝宝出生时标准体重是64斤。1个月后男宝宝9斤，体重增长24斤，女宝宝84斤，体重增长2斤。对照这个标准数据。
3、新生儿的体重生长规律
对于新生儿来说，平均每天增重30-40g，平均每周增重200-300g，平均一个月增重600-1200g，但同时又存在个体差异。只要宝宝的体重在3个月时是出生时的两倍，就说明是正常的。
一般一周会恢复生理体重，宝宝的体重增加本来就很少。再加上不同秤之间的误差、称量方式的误差、一些综合因素的影响，宝宝的体重暂时没有增加也很正常，现在抓好宝宝的喂养是关键。
新生儿每月增长标准体重对照表3
一、婴儿体重增长标准
0—3月：每月增长800-1000克。
4—6月：每月增长500-600克。
7—12月：每月增长200-300克。
1—2岁：每年增长25-35千克。
2岁—青春期：每年增长2千克。
二、影响婴儿体重的因素
1、母婴健康
妈妈或者宝宝的健康状况会直接影响到宝宝的体重。妈妈乳汁分泌不足，或者是宝宝患有一些疾病的时候，体重就很容易发生不达标的状况。而当宝宝营养过剩时，那么宝宝体重自然就会超重了。
2、睡眠状况
对于正在生长发育中的宝宝来说，睡眠质量是至关重要的，睡眠好的宝宝，生长发育得会快一些，自然的体重也就跟着增长了。所以爸爸妈妈们想让宝宝体重增长起来，创造良好的睡眠环境十分有必要。
3、热量摄入
母乳喂养的宝宝，哺乳方式和哺乳次数都会影响到宝宝营养和热量的摄入；人工喂养的宝宝，喂奶时间和次数也会影响到宝宝热量的摄入，进而引起宝宝体重异常。
4、其他因素
妈妈孕期没有注意自身的调养，也会影响到宝宝体重的增长。如妈妈的初产年龄；如孕周期的时长等等。
婴儿体重增长标准是正常婴儿生长发育的一个平均值，如果宝宝的体重增长在这个范围内，那么孩子的生长发育是正常的，但是如果与这个标准值相差比较大，那么孩子的生长发育可能存在着一定的问题。作为父母一定要关注这个标准值，尽量让自己的孩子体重增长在标准值范围内。
宝宝体重标准参照表
3个月足时可达出生时体重的2倍。
0~12个月婴儿体重标准如下：
1、出生时男婴的体重正常范围：29~38kg，女27~36kg。
2、1月男婴的体重正常范围36~50kg，女34~45kg。
3、2月男婴的体重正常范围43~60kg，女40~54kg。
4、3月男婴的体重正常范围50~69kg，女47~62kg。
5、4月男婴的体重正常范围57~76kg，女53~69kg。
6、5月男婴的体重正常范围63~82kg，女58~75kg。
7、6月男婴的体重正常范围69~88kg，女63~81kg。
8、8月男婴的体重正常范围78~98kg，女72~91kg。
9、10月男婴的体重正常范围86~106kg，女79~99kg。
10、12月男婴的体重正常范围91~113kg，女85~106kg。
正常情况下，婴儿期前3个月增长速度最快，以后随月龄增长而逐渐减慢。
身高177CM、体重67KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了一两年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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