健身器械蝴蝶机夹胸正确方法是什么？

引言、我们现在很多人都会选择去健身房来进行健身，那对一些健身器材有着不同的使用方法，如果我们想要用蝴蝶机夹胸的话，应该怎么样才算得上是标准的动作呢 ？

一、蝴蝶机夹胸的标准动作 

首先，我们在蝴蝶机夹胸之前，就要选择合适我们的训练重量。其次，我们的背部需要紧紧地靠在后面的垫子上，双手要握住机器的手柄，我们的肘部需要微微的弯曲，不要锁死。同时我们的后背一定是要一个挺直的状态，我们的核心是处于一个收紧的状态，然后我们再用两个手来带动我们的机器的把柄向前收拢。我们在整个过程中需要感受到我们胸肌在发力，到动作顶端，我们的顶峰会进行收缩，然后我们在控制我们的肌肉来发力，将蝴蝶机缓缓的往下放，然后再对之前的动作进行重复就可以了 。

二、使用蝴蝶机的注意事项

我们在使用机器的时候，一定要认真的阅读机器的注意事项，不要为此而发生意外和事故。首先用蝴蝶机夹胸的话，我们首先一定要做直，我们必须要保证我们自己的身体是在这个机器的正中间的位置，不要向两边任何一方进行倾斜。同时我们在运动的时候需要调整好整个机器的重量，这样的话我们在运动的才不会出现拉伤的情况。我们将机器推出的时候，手臂是慢慢进行的，不要一次性全部推出去，这样的话会让我们的手臂进行一个拉伤。然后我们再将我们将动作回收的时候，是用我们的胸部发力的，这样才能达到一个非常好的效果 。

三、总结

在使用蝴蝶机夹胸的时候，我们必须要注意我们的使用方式是正确的。同时，我们也有很多注意事项都需要注意，这样才能达到一个很好的训练效果，也不会容易出意外或者出现受伤的情况 。

内衣要怎么洗才不会变形？谢谢！

内衣不同于一般的外穿衣物，更需要勤洗勤换。但由于内衣的质料纤维比较柔薄细致，需要特别注意洗涤方法，才能更好的养护内衣，延长穿着时间，保证穿着的舒适和健康。最理想的洗涤方法是用穿水和中性洗剂轻按手洗。而且，洗之前要仔细阅读内衣的标签。标签上的不同图案，代表不同的洗涤及保养的处理方法。除此之外，还要特别注意：

清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

清洗时要彻底冲净洗剂。洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。洗好以后不能用手拧乾，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。溼的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

如果内衣的标签上没有注明必须手洗，你可以放到洗衣机洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

存放时一定要确定内衣已经完全晒乾，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走溼气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

文胸应该如何清洗和晾晒才能保证不变形？

1当你脱下文胸开始洗澡时，放一盆凉水，里面放少量“丝毛洗涤剂”，或干脆什么都不放，把文胸浸泡在里面。洗澡出来了，只要轻轻揉揉就可以了。

2漂洗干净后，把扣子扣好，然后倒过来，用两个夹子分别夹住文胸的下边缘，杯罩的外侧，也就是相当于腋下那个位子。阴干即可。这样保持立体的造型挺好的。

呵呵，说得挺复杂，其实挺简单的。不知我说清楚了没有？我多少年了一直用这个办法。很好！

内衣怎么洗才不会变形

洗涤内衣问内衣用手洗特别附钢丝或钢圈内衣千万别用洗衣机洗涤或脱水让内衣严重变形伤害质料 确式浸泡清洁剂内衣轻压拍打或抓洗式另外洗完般通直接拿烘干或晾干其实确使内衣变形用条干毛巾内衣水充吸干再晾干 接内衣何整理摺叠问题随意置放使内衣变形摺叠钢丝内衣边罩杯折另边罩杯内肩带背部放进内衬钢丝胸罩要摊平摆即 卷圆条形非容易收拾节省空间 至于些孩喜欢穿运型内衣放进洗衣机洗涤仍要避免用烘干机烘干 五文胸确晾晒式 1、洗文胸用手轻轻挤或用毛巾内衣包间吸取水甩几拉平尽量皱纹弄平用夹夹住没弹性倒挂起(文胸花边浸水变沉向堆著晾干难看所要倒挂通风处晾干) 2、太阳光直射文胸变黄、褪色、布料弱化原室内暖气亦造变黄请避免 3、洗完应马晾干免久处溼润状况产皱折及褪色 六文胸机洗涤 拉链部必须拉：附拉链全身束衣与清洗必须先拉链拉肩带类文胸(即作肩带使用胸围)先肩带取清洗 洗衣粉/洗衣剂直接沾于文胸：洗衣粉/剂与荧光漂白配合使用引致颜色均匀退色或变色等现状应先洗剂溶解于水再文胸放入外漂白剂使用令文脸色品质变霉及变色应避免使用 放入洗衣中国内衣物半限：由于般内衣均采用较柔软及纤巧质料故于洗衣按照标签所指示放入洗衣中国内洗涤必须注意所放入中国内衣物须洗衣中国半限 少应使用2洗衣中国：目附金属或软圈衣物及没软圈衣物放入免损坏其衣物遇软圈变形情形谨慎用手搓原形状切勿中国用力强行使其变原状要点使其慢慢恢复本形状 机洗(干衣)30秒：文胸放原洗衣中国内干衣(脱水)再干毛巾包用手挤压使水份毛巾吸收用双手直接扭水份容易弄皱及使衣物质料受损坏 软圈及拉链文胸须用手洗：于手洗用力度亦容易使衣物变形使用"压洗"及"搓洗"

文胸怎么才能放在洗衣机里洗且不变形

现在有那种带有两个桶的子母机免清洗洗衣机。一个桶拿来洗平时穿的衣服，一个桶专门拿来洗内衣。这样单独洗，不容易变形。

胸罩怎么洗就不会变形

最好是手洗，其实也很方便，把它对折，轻轻揉搓，再用水洗干净就行，若想偷懒，洗衣机也行，放进专门的洗衣袋，不太会变形，那袋超市，网上都有卖。内衣的晾晒方式

1．洗后用水轻轻洗或用毛巾把内衣包在中间吸取水分，甩几下，拉平，尽量把皱纹弄平。

2．溼偿文胸要将杯与杯中间点挂起来，或用夹子夹住没有弹性的地方，倒挂气来。切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。

3．洗完后应马上晾乾，以免长久处在溼润的状态下，产生皱褶及褪色。

4．阴干。太阳光的直射是文胸变黄、褪色、布料弱化的原因，室内暖气亦会造成布料变黄，请避免。

内衣的收藏

调型文胸的收藏方法

1．扣好背钩，将肩带纳入罩杯中（活动肩带可直接取下放入罩杯中，一并收存）；

2．调整罩杯形状，使之保持最佳形状；

3．将文胸的底边向上对折后收藏。

束裤的收藏方法

1．从两侧向后摺叠；

2．裤脚向上折；

3．调整蕾丝花边，使之朝上后收藏。 这样做胸罩就不会变形了。

内衣清洗变形了怎么办啊？

内衣的清洗以温水配合手洗，是最佳的方法。水温要低于40摄氏度，清洗时请勿用力过大，多用轻柔的压洗法或搓洗法，保证钢圈、杯罩不变形，如洗模杯，应避免在杯面上用力搓洗，防止杯面变形。

若用机洗，文胸应扣好勾圈，放进洗衣袋（放入洗衣袋的衣物以一半为限），洗涤时间不宜过长，以防止钢圈变形，花边被勾丝。

配合温和中性洗剂洗涤，忌用含氯洗剂，以免面料变黄受损。

洗涤剂不可直接粘于内衣上，如洗涤液占在内衣上，会导致衣物颜色不均、褪色，应将洗涤剂充分溶解后，再放入衣物中。

为避免颜色染污，应将深浅的衣物分开处理。深色或鲜亮色内衣第一次洗涤时，先将内衣用15%浓度的盐水浸泡半小时再用常规洗涤方法清洗,这样可以保持颜色的牢度及鲜亮度

文胸要怎么清洗才能保证它不变形？

手洗不容易变形，如果丢洗衣机就买个专门放文胸的网戴装进去洗！

希望我的回答能帮到你！

怎么洗内衣才不容易变形

内衣不同于一般的外穿衣物，更需要勤洗勤换。但由于内衣的质料纤维比较柔薄细致，需要特别注意洗涤方法，才能更好的养护内衣，延长穿着时间，保证穿着的舒适和健康。最理想的洗涤方法是用温水和中性洗剂轻按手洗。而且，洗之前要仔细阅读内衣的标签。标签上的不同图案，代表不同的洗涤及保养的处理方法。除此之外，还要特别注意：

清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

清洗时要彻底冲净洗剂。洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。洗好以后不能用手拧乾，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。溼的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

如果内衣的标签上没有注明必须手洗，你可以放到洗衣机洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

存放时一定要确定内衣已经完全晒乾，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走溼气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

内衣洗了怎么晾不会容易变形

看你的内衣种类咯

内衣如何洗不变形？

新买的文胸洗几次就严重变形，变得皱巴巴，没弹性了。这恐怕是很多MM跟我同样的困扰,那怎样才能延长它的寿命？ 使内衣洗了不变形呢今天就给各位MM分享一下当然男孩子也可以来学习一下,讨女孩子欢心

洗涤内衣是有学问的，好的内衣最好用手洗，特别是附有钢丝或钢圈的内衣，千万别用洗衣机洗涤或脱水，那会让你的内衣严重变形，也会伤害质料。

正确的方式，是将浸泡了清洁剂的内衣以轻压拍打，或抓洗的方式。另外，洗完后一般人通常会直接拿去烘干或晾乾，其实这也是不正确的。因为这样也会使内衣变形，可以用一条干毛巾把内衣上的水分充分吸干再晾干。

接下来就是内衣如何整理摺叠的问题了，随意地置放会使内衣变形，因此摺叠时，无钢丝内衣可以将一边罩杯折到另一边罩杯内，然后把肩带和背部放进内衬。如果是有钢丝的胸罩，只要摊开平摆即可， 可以卷成圆条形，非常容易收拾，也节省空间。

至于有些女孩喜欢穿运动型内衣，就可以放进洗衣机洗涤，但是仍然要避免用烘干机烘干。

五，文胸正确的晾晒方式

1、洗后的文胸用手轻轻挤或用毛巾把内衣包在中间吸取水分，甩几下，拉平，尽量把皱纹弄平，用夹子夹住没有弹性的地方，倒挂起来。(文胸的花边浸水后变沉向下堆著，晾干后很难看，所以要倒挂在通风处晾干)

2、太阳光的直射是文胸变黄、褪色、布料弱化的原因，室内暖气亦会造成变黄，请避免。

3、洗完后应马上晾乾，以免长久处在溼润的状况下，产生皱折及褪色

六，文胸的机洗涤

拉链部分必须拉上：附有拉链的全身束衣，与清洗时必须先将拉链拉上，活动肩带类的文胸(即可作无肩带使用的胸围)最好先将活动的肩带取出，分开清洗。

洗衣粉/洗衣剂不可直接沾于文胸上：洗衣粉/剂与荧光漂白配合使用时会引致颜色不均匀，退色或变色等的现状，应先将洗剂溶解于水中，然后再将文胸放入。此外，漂白剂的使用可令文脸色的品质变霉及变色，应避免使用。

放入洗衣网内的衣物以一半为限：由于一般内衣均采用较柔软及纤巧的质料，故于洗衣时按照标签所指示，放入洗衣网内洗涤，但必须注意所放入网内的衣物，须以洗衣网的一半为限。

最少应分开使用2个洗衣网：目的是将附有金属或软圈的衣物，以及没有软圈的衣物分开放入，以免损坏其他衣物。如遇软圈变形的情形，小心谨慎地用手搓回原来形状，切勿过急地用力强行使其变回原状，要点是使其慢慢恢复本来的形状。

机洗(干衣)30秒：文胸放在原洗衣网内干衣(脱水)再以干毛巾包上，用手挤压，使水份被毛巾吸收。因如用双手直接扭出水份，容易弄皱及使衣物的质料受损坏。

软圈及拉链的文胸须用手洗：于手洗时如用力过度，亦容易使衣物变形，最好使用"压洗法"及"搓洗法"洗。

最佳答案: 青岛城阳伊丝艾拉内衣专营店，地址：青岛市城阳区城阳街道华城路义乌小商品城二楼2F108，位于城阳国货北侧50米

洗：用香皂或沐浴露或专门的内衣洗涤剂（均为中性），文胸左边扣处都有一片毛绒的地方，像个小刷子一样，罩杯里外两面，肩带，后比都可以用这个地方刷，在刷的时候不要把罩杯揉变形，挤干时把一只手捏成拳头放在罩杯里面，另一只手沿罩杯的形状轻挤压干。

晒：用夹子倒夹文胸，不要拉晾肩带

放：平时存放时如果可以平放在抽屉或者用夹子倒夹在衣柜中是最妥，如果地方太小，请将文胸对折，中间有一个立体空间，可放一些干净的小裤在里面保持杯型，不要挤压罩杯，也不要扭动钢圈。

怎样辩别文胸的质量

(一) 款式

1 Deeply,truly,fully 丰满式

这是为丰满胸部设计的文胸,罩杯较深、较大，拉架及底边都较宽，肩带有弹性。整件文胸紧贴胸部，很好地固定住乳房，使你行动自如；同时造型紧凑，乳房无松弛感。有些文胸罩杯上部以薄纱镶嵌，底部以不同色的刺绣花边装饰，更添柔媚气质，令你无论出席什么场台都有一种发自胸部的自信。

2 Female 女性式

这种半罩杯全蕾丝的文胸，有细细的肩带，女人味十足，很适合小巧玲珑的女士穿戴。她们瘦小的身躯，并不高耸的胸部，不宜穿全罩杯文胸。这款半杯形文胸具有托高乳房的作用，使胸部造型挺拔。可以配穿低领外装，项间饰以闪亮项链，出席各种聚会十分得体。

3 Slimwaist 瘦腰式

这是固定式文胸底裤,特点是控制腰部,使腰部纤细。文胸为3/4罩杯,大碗形的钢托将乳房推高,高腰的底裤束紧腰腹。这一款适合略丰满的体形,可以使身材曲线凸凹有致,充分表现女性体态。适合配穿裙子套装,让婀娜身姿更显轻盈飘逸。

4 Elegant 优雅式

这款内衣十分典雅,深色面料饰以金色蕾丝。半罩杯托高式文胸,偏外侧的肩带很适合瘦体形女士搭配深色的低胸晚会裙装。如果体形比较丰满,最好不选此款,因为这一款的罩杯往往是小型的，内加衬垫,不适合丰满乳房。

5 Partycolours 聚会式

这款最适合在重要场合穿戴。无论是结婚典礼,晚会相聚,还是种种重要的社交活动。这款文胸稍微托高胸部, 收紧腰腹, 使礼服裙装非常合体地穿在身上。肩带是可摘下的,这是为穿裸肩裙装准备的。适合各种体形的女士穿戴。

6 Starlet 明星式

这一款文胸真有明星效果。魔杯罩杯将胸部定型，半罩杯将乳房托起，无肩带适宜配穿裸肩背裙装。光滑丝质的面料，可直接穿在外面，只需下身配穿裙子即可。对于善表现自我的外向型女士，此款将增加她性感与华丽的气质。

7 Fire and brimstone 烈火式

这款文胸不仅仅是因为红颜色才称为烈火式，它造型的性感更令人眼花缭乱。罩杯内并没有额外的衬垫，仅仅是款式设计上的托高使乳房显得浑圆，这也就是人们常说的“魔术文胸”。由于两罩杯角度的作用，此款穿上身后可将乳房推向中心从而造出乳沟，高腰的底裤将腰腹束紧使整个体形表现出“魔鬼身材”的效果。

8 Ultralight 显露式

这是很轻盈柔软的一款。薄纱弹性面料罩杯内不加模压或衬垫，使之如皮肤般充满生动的质感。钢托将乳房造型塑成圆润，双细肩带有力地拉起乳房，使穿戴效果既自然动感又不使胸部松弛走形。再配以闪亮的化妆与项饰则非常具有时尚风味。可配薄纱裙装出席各种高雅聚会。

9 Skin 无痕式

这一款不仅在材质上如皮肤般细腻有弹性，而且颜色也以肤色为主，是专为紧身浅色系外装设计的。全杯式罩杯将乳房很好地固定住，使外装无论怎样紧身也不会透出文胸的衣痕。这对于年轻一族非常适合，它如同最贴近肤色的粉底，任你在上面穿配任何样式和颜色的衣装都不会露出蛛丝马迹。应该说是春装最实用的一款，而且此款无论胸部丰满与否都可穿戴。

10 Sporty 运动式

这一款并非运动内衣，而是款式上近似运动内衣的功能内衣。它以半杯形模杯为特点，具有托高胸部功能，侧肩带的拉力使半杯形造出丰满的效果。这也是属于上述粉底装那类的文胸，具有良好的隐形效果。但注意，丰满体形不适宜此款。

11 Glamour 迷人式

这一款连体文胸，罩杯运用了低交点的模杯造型，又有钢托作用，使乳房被高高托起，乳沟明显。腹部的加强衬压使形体线条流畅美好。可以直接配穿下身裙装加披肩，这是晚会或酒会的绝好装束

12 Relaxed 清爽式

这种风格的文胸面料多为纯棉质和膨体化纤。颜色有浅绿、淡蓝、白色以及暗蓝等，属于青春少女风格。这一系列内衣适合与牛仔装、棉布衣相配，也可与浅吊带衫、小花短裙或者蓝色连衣裙搭配。

评论 | 0 0

2013-08-15 19:47 热心网友

内衣一般应用手洗、水温在30度以下。1手洗：洗涤钱，先用中性洗涤液（如：沐浴露、洗衣液、香皂）浸泡5分钟，切忌用漂白剂、消毒液和柔顺剂等刺激性的产品。2一只手按住钢圈部位，另一只手轻柔罩杯的内外面，以及肩带和后比处，而钢圈的部位就用软毛刷货小丫刷轻轻的刷一刷，包括胶骨部位。3用清水冲洗干净，用手轻轻挤压掉水分，整理好罩杯的形状，然后夹住钢圈中间的部分倒挂起来，通风处晾干即可，禁忌放在太阳光吓曝晒，以及破坏内衣的质料。4内衣用淡盐水浸泡15分钟左右，可起到消毒、杀菌、脱敏、固色的作用。但不同颜色的内衣一定要分开浸泡以免互相染色。浸泡后须用清水清洗干净。5收藏时不要和防虫剂放在一起，以免破坏内衣的弹性，变黄，变质等等。要在通风干燥处存放，如长时间存放在潮湿处，会使文胸面料变形，变黄，失去弹性，使用寿命缩短。6海绵文胸的洗涤方法：1）将罩杯朝上用手轻轻托住，另一只手用文胸的排扣轻轻摩擦罩杯内衬，肩带位和后比位用手轻轻揉搓，钢圈部位用软毛轻轻刷洗，包括文胸侧边的胶骨部位，2）用清水清洗干净后，一只手握成拳头状，将罩杯放在上面，另一直手轻轻挤压罩杯水分，整理好罩杯的形状，然后夹住文胸钢圈中间的部位倒挂起来，通风处晾干即可，也可用干毛巾将水分吸干。3）收藏时按罩杯形状放好，罩杯不可受到挤压，，以免造成变形，影响使用寿命。

用手轻轻的揉搓，现在一面里打香皂或洗衣粉再拿起另一面两面对着轻轻揉搓，内侧搓好了再搓外侧或用洗衣液泡一泡在揉搓，然后再把其余的部位洗好就成，有钢托的文胸千万不要把文胸中的水分拧干，一定要空干不然文胸要变形的，洗好后再用柔软济泡一会儿在晾，在晾的时候一定不用衣架晾，文胸中用水分用衣架晾会使肩带拉长的也会变形的，应该把洗好的文胸对折用夹子夹住中间部位，也就是两钢托中间的部位，晾干就成，要阴干不要暴晒，我的亲戚是卖内衣的是她告诉我的