孕妇体重增加多少才是正常的？

根据专家推荐，孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上就有危险的信号了。

怎么测量孕妇体重是否标准

　怎么测量孕妇体重是否标准，怀孕随着时间的增长，那么肚子也会一天天的变大，那么孕妇的体重自然也会受到一定的影响，肚子里的胎儿也是有一定的重量的，那么怎么测量孕妇体重是否标准，下面是相关介绍。

怎么测量孕妇体重是否标准1

　 孕妇测量体重的方法

　孕妇测量体重的方法：孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

　 怀孕初期体重的变化

　怀孕初期孕妇体重的变化不会太明显。怀孕初期仍属于胎儿缓慢发育时期，怀孕初期孕妇体重一般增加1-15kg，占全孕期增重的'8-20%。孕妇可以通过在家使用安全秤测量体重，有助于了解孕妇体重变化情况。

　为了保证孕妇在怀孕初期营养的需求，怀孕初期的膳食以清淡、易消化吸收为宜，可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。同时可以根据需要在怀孕初期注意摄入适量的叶酸，预防胎儿先天性疾病发生。

　 孕妇正常体重范围

　体重，是每次孕期检查的必测项目。通过孕妈咪的体重可以间接检测胎儿的成长。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重要明显增加，整个孕期要增加10～13千克。 如果不增加或增加体重小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良。如果每周体重增加超过05千克，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因，最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

　总之，孕妇除了定期进行产前检查外，如能自我监测，比如自己测量血压、注意平时的尿量、检查下肢有无水肿等，都能及时发现异常，以便医生及早处理，保证孕期母子平安。

怎么测量孕妇体重是否标准2

　 偏轻怎么办

　锻炼如果经期很短，不规则或完全没有而自己的运动量又很大：如果体重不足，按照论述体重不足那一节的建议进行尝试。

　锻炼如果经期很短，不规则或完全没有而自己的运动量又很大：如果体重不足，按照论述体重不足那一节的建议进行尝试。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）

　2，根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围。因为超重的准妈妈在妊娠时不仅要多吃不少苦，还要冒很大的风险。

　想了解下体重过轻或过重对怀孕有什么影响

　 考虑将体脂百分比提升至22%。

　如果记录了月经表，或者在基础体温上升后的不到11天开始，那你可能处在流产或生育力减退的较高风险中我来回答学习了~谢谢分享~学习了，呵呵太胖太瘦都不好，还是刚刚好最好了。

　3、囊卵巢综合症PCOS的女性体重不足如果经期太短，不规则或完全没有：至少要增加相当于理想体重5%的体重（例如，一位重125斤的女性，应该增加6斤体重)。准备生之前还真的需要测测自己的身体脂肪的百分比，不要因此影响宝宝啊学习了，

　女性怀孕前体重超重或过轻都会影响怀孕体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。

　 怀孕前体重超重或过轻

　女性怀孕前体重超重或过轻都会影响怀孕体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。

　第二，针对准妈妈的问题给出建议。（其他体育活动也要求相应的强度变化。在妊娠前测量体重有两个目的：

　第一，因为妊娠时体重总是有或多或少的增加，所以在体重发生改变前记录下基础值，为日后进行比较做准备。考虑每天通过饮食摄取至少60克蛋白质。超重的准妈妈在孕期患妊娠期合并症的概率比正常体重的准妈妈要高好多倍，而且产后的体重会更加难以恢复，那时着急不如现在下手好。

　此外，在怀孕前养成一个好的饮食习惯也很重要。每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。头一个月减下来5斤，接下来的4到5个月再减20到30斤是比较常见的。然后根据IOM指南（2009）的划分，孕前BMI<185的消瘦型孕妇，视孕妇自身情况，如果孕妇体重增长值低于iom推荐值，则可以认为存在，在推荐范围内即为合理。每天服用多维素。要增加体重，直到体脂至少到达22%。

　考虑每天通过饮食摄取至少60克蛋白质。)如果是跑步，把跑步的节奏放慢10%到20%。跟大家一起减肥和锻炼，至少可以找一位朋友或与自己的配偶一起锻炼。

　 怀孕体重变轻请问正常吗

　体重应该控制在标准范围内，有利于受孕。

　体重是孕前检查的必测项目。不要每天都锻炼。（其他体育活动也要求相应地减少至少25%的运动时间长度。如果准妈妈体重过轻，可能看上去身材很苗条，但是要知道，过瘦时所面临的风险可能比体重过高更加严重。总之，体脂百分比应该大于等于

　22、小于28。无论是否有体重不足的情况，都要考虑减少运动的时间长度和强度：如果是长跑运动员，应该考虑将每天的里程数减少25%，或者每周所跑的里程数少于32公里。

　 会有什么不好的影响

　如果不成功，应该将体重增加至可使BMI达到20的体重数。

　哪怕月经正常，也应该考虑增加体重，直到身体质量指数（BMI)大于

　20、这样可以降低婴儿因为出生时体重不足而造成并发症风险。当体脂含量少于20%，连月经都不会按月来，就更别提按月排卵了。北京师泽园营养师培训学校。还在备孕呢，目前我体重有点偏瘦了，正在增肥，如果体重过轻或过重会对怀孕有什么影响吗？

　体重过轻不能给宝宝提供足够的营养，过重，或者孕期营养过剩，容易造成妊娠糖尿病和巨大胎儿，影响孕妇和胎儿的健康，造成分娩困难。

　选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。

　怀孕前的体重没关系的，保持好心情很重要的。

　 每天服用多维素。（最佳心率=220-自己的年龄x07)。

　2、减肥所需要的时间应该保持现实的预期。如果准妈妈体重过重，医生会建议您在妊娠前采用适当的方法减去一些体重。判断，首先需要知道孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值，来判断体重增长的合理范围。哪怕月经正常，也应该考虑增加体重，直到身体质量指数（BMI)大于

　 20、这样可以降低婴儿因为出生时体重不足而造成并发症风险。

　 是否会对胎儿有什么影响

　1、的一般策略限制热量摄入。如果记录了月经表，或者在基础体温上升后的不到11天开始，那你可能处在流产或生育力减退的较高风险中

　在孕前，女性不宜太瘦，相反也不能太胖。这是因为一旦你怀孕的话，妊娠的前3个月将是你体内胎儿生长发育的关键时期，胎儿的各种脏器，包括骨骼，心脏和大脑等将在那段时期中形成，所以需要你的身体能够为发育的胎儿提供各种营养。在孕前，女性不宜太瘦，相反也不能太胖。

　 体重偏轻孕妇

　考虑到肌肉比脂肪更重，我们的BMI值可能是正常的，但体脂仍然可能太低。考虑将体脂百分比提升至22%。

怀孕后体重增加是再自然不过的，但有的准妈妈吃的营养大多长到自己身上，这为产后身体恢复造成很大困难，那整个孕期体重增加多少算正常呢？

孕妇体重增长多少合适

理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12kg左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18kg，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8kg为宜。

孕妇体重增长部位

平均来说，在怀孕第0-3个月之间，增加的总体重为2kg左右，到了中后期则以每周05kg的速度逐渐增加。那么，孕妇增加的这些重量，都长到哪里去了呢？

1、孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重：约09kg。

2、孕妈咪的胎盘：约05-1kg。

3、孕妈咪的 整个孕期会增加：约04kg。

4、孕妈咪的血容量总增加：约12kg。

5、孕妈咪身体里的体液增重：约15kg。

6、孕妈咪的羊水约重：1kg。

6、孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪：约25kg。

7、胎儿的体重：约3-4kg。

加起来，整个孕期，孕妈咪增加的重量，约115kg~12kg。

孕妇体重增长的规律 不增反降的孕早期（0～3个月）

胎宝宝的情况：胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。

孕妈咪的情况：孕妈咪的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg～15kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。

应对措施：孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以。

稳步上升的孕中期（4～6个月）

胎宝宝的情况：这是宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身长，宝宝在努力地增长着。4个月的他还是15cm～18cm长、90g～150g重，但到了第7个月的时候，他就可以达到37cm～39cm长，1100g～1300g重了。

孕妈咪的情况：孕妈咪的肚子已经略微隆起，胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右。

应对措施：这是控制体重的关键期。饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃，此外更不要忘记运动，简单的家务还是可以试着做做的。

增长迅速的孕晚期（7～9个月）

胎宝宝的情况：32周～35周是胎儿成长最快的时期，是胎儿迅速长大的时期。经过10个月的成长，胎宝宝的体长已经成长为48cm～51cm，体重也增长3倍之多，达到2900g～3400g。

孕妈咪的情况：这段时间孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升很快，胸部及腹部急速增大，并出现水肿，直至生产前大约增加5～6kg。

应对措施：60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此外因为胎宝宝的身体重要零件都已长成，此时，孕妈咪饮食上要讲究“少而精”。

小贴士

孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨骼较小的孕妈咪体重增长可能接近23斤左右；体形高大或骨骼较大的孕妈咪体重增长则会向32斤靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右。

低体重孕妈咪一定要注意加强营养，多增加些肉肉，这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大。