影响宝宝体重增长的因素 婴儿体重增长和什么有关

和遗传有关

一般来说，宝宝出生体重大的，在满月时体重增长得也会较快一些。父母体格好的，宝宝的体重增加也会更加迅速。

和胎龄有关

正常体重的新生儿在第二周会出现体重增长高峯，一般早产儿体重增长缓慢，到第三周才会出现体重增长高峯，要进行实际月龄的计算。早产儿到满月时体重增长比较少一些。

和喂养有关

体重增长和喂养的关系非常密切，有调查发现，母乳喂养的新生儿满月生长发育比人工喂养的要更好一些，所以有条件的一定要坚持母乳喂养，母乳喂养按需进行喂养即可。如果是奶粉喂养，一天大约需要喝奶400-600ml，喂养次数为10-12次。

和疾病有关

宝宝胃口好，吃得好、睡得香，没有生病，体重会正常增加。如果宝宝出现腹泻等疾病，很容易出现体重增加不足的问题。

比如有的宝宝在月子期间有黄疸，因为治疗黄疸时服用一些药物，会腹泻，这时体重增加就不正常。

和抚触有关

文献报道，抚触的新生儿体重增加的比非抚触的要多一些，国内有医院也进行了相关研究，证实了这一结论。

124名新生儿在出生体重、产期、分娩方式、喂养方法等基本相似，平分成两组，一组抚触，另一组不进行抚触，结果发现接受抚触的新生儿满月增重明显高于非抚触组。

说明抚触对新生儿体重的增长有较明显的促进作用。

一般来说，宝宝满六个月龄就应当添加辅食，辅食的添加时非常有必要的，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，这阶段的宝宝大部分都已近开始长牙齿了，可以开始锻炼宝宝从液体到固体的吃饭方式的转变了，也意味着宝宝长大了，可以吃饭了。

那么，四个月的固体食物和六个月的固体食物对婴儿的身体发育有什么不同，这些差异会很明显吗？

婴儿食补的加入，意味着宝宝的营养摄入已经从单一的牛奶摄入转变为更多形式的食物摄入，这对宝宝身体的发育有一定的积极影响。早期喂食辅食的婴儿会比后期喂食的婴儿发育得更快。主要区别是：早期吃辅食的宝宝增重更快。辅食的添加意味着宝宝每天的热量摄入增加了很多。除了满足身体的营养需求，热量的增加还会带来身体脂肪、肌肉的增长。所以宝宝接触辅食后，体重变化会比没有补充的宝宝快。早期吃辅食的宝宝口腔功能发育较快。宝宝喝奶时，只需要用嘴中吮吸和吞咽的动作来完成，辅食的添加会刺激宝宝舌头和咀嚼能力的发育，对吞咽能力的提高也有影响。早学吃饭的宝宝口腔功能发育更健康。早期吃辅食的宝宝更容易接受其他食物。

有些妈妈会发现，后来被介绍吃辅食的宝宝接受各种食物的能力较差，宝宝吃的东西也不会很多，甚至会吐出来。早期吃辅食的宝宝会更好的接受食物和吃什么。

辅食的添加有利于宝宝的身体发育。这是否意味着越早添加辅食，对宝宝越好？事实上，并不是所有的婴儿都能在4个月开始添加辅食。他们是否能吃辅食取决于自己宝宝的实际情况。否则过早添加会损害宝宝的身体发育。

宝宝吃辅食能力的关键取决于肠胃消化的发育，而且大部分4个月大的宝宝还没有发育出健康的胃，所以他们吸收食物的能力还是比较差的。过早吃辅食容易导致消化不良。所以，如果妈妈发现宝宝的辅食影响消化，那么添加辅食的时间可以适当延长。

如果你每天都有喝一瓶牛奶的好习惯，而其他饮食不变的话，这一瓶牛奶在早上喝还是在晚上喝都不会增加体重。晚上喝牛奶，热量低又有饱腹感，有效缓解睡前饥饿。

晚上喝牛奶还有一个理由是：传说牛奶可以助睡眠。牛奶中确实含有一些有利于睡眠的营养素，如色氨酸、维生素B6、钙等。色氨酸是一种帮助人体产生血清素的氨基酸，确实有一定的安神作用。

但是，色氨酸是需要达到一定的摄入量，才会对睡眠起作用，而一杯牛奶中的色氨酸含量实在有限，并不能起到助睡眠的作用。你要是养成了睡前喝杯奶的习惯，继续就好，不必纠结。

牛奶是传递爱的食物，营养丰富，不但提供丰富的优质蛋白质、钙、维生素B1、B2、维生素D、乳糖等，而且钙磷比例适当，非常有利于钙吸收，是膳食钙的最好的来源之一,每天一瓶牛奶（300毫升）大约能提供300毫克的钙。

如果你体重超重或者肥胖，就不要喝全脂牛奶了，建议选择低脂或脱脂牛奶。

如果喝牛奶后肚子胀不舒服，或者腹泻等，那是因为体内消化乳糖的酶少或者不活跃，而导致乳糖不耐受，可以选择少量多次饮用牛奶，或者选择喝酸奶。最好睡觉前提前一个小时饮用，喝完记得刷牙哟。

每天喝一瓶牛奶的习惯非常好，不管是早上喝中午喝还是晚上喝都可以，《中国居民膳食指南2016》建议每人每天饮奶300毫升。

作者：秦玉静

国家二级公共营养师

大连营养师俱乐部讲师

每晚喝一瓶牛奶会增加体重吗？在回答这个问题之前，我想先问问：你是否了解牛奶的营养特点？牛奶的能量高吗？牛奶的能量到底是多少呢？了解了这些，增重或者减重就变得非常简单了。

一盒250ml的纯牛奶

大家先来看一下，这是某一款纯牛奶它的营养成分表，每100毫升中所含的能量是309KJ，一盒是250毫升，它的能量= 7725KJ =1846kcal （备注1kcal=4184KJ） ，一个正常成年人一天所需要的能量是2000千卡，喝一盒牛奶的能量相当于一天能量的92%。也就是说，喝一盒牛奶还不到你一天需要能量的十分之一，能量高吗？

营养成分表中标出了能量值

如果你喝的是脱脂牛奶，它的能量会更低，100毫升脱脂牛奶，它的能量是148KJ，一瓶250毫升的能量=370KJ=884kcal，相当于一天所需能量的44%，是不是特别低？

这是脱脂牛奶的营养成分表

接下来我再比较一下某营养饮料，一瓶的能量到底是多少呢？看一下营养成分表，每100克中所含的能量是190KJ，一瓶是500g，一瓶的能量=950千焦=227千卡，相当于一天能量的114%，许多人觉得喝饮料就像喝水一样，实际上不是这样的，和大家想象的不一样吧！比较了以后，你还觉得牛奶中所含的能量高吗？

这是某饮料的营养成分表

了解了牛奶中所含能量的多少，接下来说一下晚上喝牛奶的问题：

首先来说一下哪些人群晚上加餐适合喝牛奶？

对于正在生长发育的儿童青少年来说，生长发育需要能量的供应还是比较多的，比如10岁的男孩一天需要的能量和成年女性轻体力劳动者一天需要的能量是一样的，还有就是年龄越小，因为他的胃容量比较小，每次吃饭的量不能过多，所以最好有加餐，牛奶中的优质蛋白质和钙对生长发育有重要的促进作用，并且能量也不高，因此晚上喝上一瓶或一盒牛奶是非常好的选择！不容易长胖。

另外说一下糖尿病人群，对于糖尿病人来说，少食多餐是非常重要的一个饮食原则，特别是对于注射胰岛素和容易低血糖的人群，晚上加餐是非常重要的，并且喝上一杯牛奶也是一个非常好的选择，对于需要控制体重的糖尿病人群来说，最好选择脱脂牛奶会更好。

脱脂牛奶

对于一般人来说，晚上想喝牛奶，还不想体重增加，最简单有效的方法就是：吃晚饭时少吃50g大米（也就是一两大米）的主食，晚上喝一瓶250ml的牛奶，体重也不会增加，因为它们的能量是几乎相等的；另外250ml牛奶的体积还大的多，饱腹感更强，不容易饿；喝牛奶不仅不会增加体重，牛奶的某些方面的营养价值还更高些，一举两得，何乐而不为呢？如果你想减体重，换成250ml的脱脂牛奶，体重还会下降，方法是不是特别简单？

让人增肥的并不是某一种或者某一类食物，而是长期的能量消耗小于能量摄入。

说白了，肥肉就是我们的定期存款，而摄入的热量就是我们手里多余的零花钱，多余的零花钱总是闲置，要不就被我们投资，要不就储蓄起来了。

平常的能量摄入多于能量消耗，那么多的热量就被身体储存起来了。

也就是说，如果晚上喝的牛奶是每天平衡膳食的组成部分，那么喝也无妨。

如果你一天需要1800大卡，而一日三餐加零食加饮料已经吃够了，那么额外摄入的牛奶就会增加体重。

毕竟牛奶也是有能量的，按照我们平常的240毫升纯牛奶来算，也有134千卡左右的能量，一天多摄入134千卡，一个月就4020千卡，也就意味着一个月快要涨1斤肉，日积月累，一年也要涨12斤。

那如果晚上就是想喝牛奶怎么办？

那就喝吧。

不过我们可以这样设计一下。

1、

一个成年人一日的奶类摄入最好每天可以达到300g，那可以早上或者加餐喝一杯酸奶，把剩余的量安排给晚上的牛奶。

2、

一天的早餐或者加餐已经吃够300g，晚上还想喝，那么就要适当减少主食或者其他食物的量啦。

突然发现，不只是工作，生活，还是未来的规划，都需要宏观的把握，短期、中期、长期，这样可以做到心中有数。

而减肥，看似是管理一日三餐，其实也是对饮食的宏观把握、生活习惯的安排、体重以及方方面面的管理。

所以，从一杯牛奶开始，到一日三餐，日积月累，我们一起来减肥，遇见未知的自己吧。

喝牛奶增加 健康 ，也是一种增加体能，对于身体 健康 。保养身体，也是非常好的，对于每天晚上喝一瓶牛奶，也是对于提高自己的生活 健康 饮食，有自己独特的东西。也是非常好的。

牛奶中含有钙物质，也是非常好的，补充体内的因素，对于矿物质的补充，也是非常好的，补充物质，提高自己的营养水平，对于身体 健康 ，也是不错的选择。

补充身体矿物质也是对于提高自己的 健康 水平，有自己的认识，或许就是补充营养成分的一个因素，这或许就是最好的身体调理方式，补充营养也是必须考虑的。

身体 健康 ，也是需要我们全面把握，这或许就是需要我们全面认识，提高自己，这或许就是最好的方式，身体营养平衡，也是对于提高身体 健康 ，也是很有意义，提高自己的 健康 生活，对于提高自己的生活状态，也是对于提高自己的生活，有自己的指导意义，牛奶每天也是需要补充营养的物质，含有钙物质也是非常好的，对于提高自己的身体 健康 ，合理饮食，也是一个重要选择，每天晚上一瓶牛奶，不大会增加体重，只要我们自己合理饮食，增加锻炼，也是非常好的。

牛奶是增加营养的，不是增肥产品，每天睡前喝牛奶促进睡眠的，特别是严重失眠的人可以试试，而且补钙。

我个人认为，如果你晚上不饱口干或者很累的话，可以喝杯牛奶缓解一下自己。但如果你很饱的话，晚上就不要再喝牛奶了，反而会增加胃负担。有句话是:“每天晚上一杯奶”，我认为那可不一定好，你碰巧那天很饱就不要勉强自己喝了，要是你说要补充营养的话，不一定要勉强自己，太饱喝了也没什么作用。

如果你每天都有喝一瓶牛奶的这一个好习惯，而其他饮食不变的情况之下话，这一瓶牛奶是在早上喝还是在晚上喝其实都不会增加自身的体重。晚上喝牛奶，热量比较低而且又有饱腹感，可以有效的缓解睡前的饥饿。晚上喝牛奶还有一个比较奇怪的理由是：传说牛奶可以帮助睡眠。牛奶之中确实是含有一些有利于自身睡眠的营养素，比如：色氨酸、维生素B6以及钙等相关的成分。色氨酸也是一种可以帮助我们人体产生血清素的氨基酸，确实是有一定的安神作用。

不会

你好

如果每天都是保持喝奶的习惯，一般不会直接增加体重。

因为身体已经适应这个情况了，除非是说你是忽然性的。建议睡前一小时喝牛奶，不会让身体内脏造成压力。

减脂过程，建议喝无糖0脱脂牛奶，减少脂肪吸收。

日常注意饮食，不要过多摄入高油脂食物，保持一日三餐正常饮食，多喝水。

如果不偷懒，可以适当运动哦，比如慢跑，快走，开合跳等有氧运动，促进新陈代谢加速，提高脂肪分解速度。

喝太晚的话会长胖

随着时间的流逝，宝宝的体重会慢慢的增加，但是每个宝宝体重的增加速度都是不一样的。宝宝体重增加得多或少都不是一件好事。接下来就来聊一聊女宝宝三个月了才11斤是怎么回事？

女宝宝三个月了才11斤怎么回事

三个月的宝宝，体重11斤，是有点儿轻。最普遍的有2种缘故：

是一个原因：宝宝摄取营养成分不够，换句话说母乳不够宝宝吃。

第二个原因：宝宝消化吸收不太好。如果母乳不够吃的话，应给宝宝加上婴儿奶粉，以提高营养成分。如果宝宝消化吸收不太好的话，多和喂养不合理或受凉相关，应给宝宝注意腹腔保暖。

3个月宝宝的营养饮食

1母乳喂养的宝宝在奶水充足的情况下不用提升其它食物，而混合喂养和人力喂养的宝宝应当每过3-4钟头喂母乳1次，每一次月150ml，每天6次，24小时总食量不可以超出1000ml。

2对混合喂养和人力喂养的宝宝，应当适当加上蔬果汁和鲜榨果汁，以填补牛乳加工过程中损害的维他命C。一般每日2次，在喂母乳空隙喂入。

3宝宝三个月母乳还是最好的食物，不但能给宝宝提供丰富多彩非常容易消化吸收的营养元素，还能帮助宝宝抵御病魇的围攻。假如你由于作业或自身缘故不可以完成母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶粉，而不是用小米汤婴儿米糊或是婴幼儿糕等，宝宝无法消化和吸收的食物来喂他。

总的来说，便是对于女宝宝三个月了才11斤怎么回事的一些了解和介绍，希望大伙儿看了以后对自己有帮助。小宝宝体重的提升情况多与喂养方法和消化吸收有关系，因此各位要关注宝宝的喂养方法，和宝宝的消化情况。

宝宝出生之后，有些过来人会教新手妈妈多长时间给宝宝吃一次奶，吃了奶之后应该怎么做，这样大人和小孩都没这么累，该吃奶就吃奶，该睡觉就睡觉，带娃就是这么简单！

可轮到自己才发现，根本就不这样，天使宝宝永远都在别人家，自己家的那一个只会是高需求宝宝，整天整天的都要吃奶，好像总是吃不饱似的，真的是100个娃就有100个样。

小宝宝一直吃奶，好像总是吃不饱似的，是奶水不足吗？

宝宝出生之后，除了睡觉，最喜欢的活动就是吃奶了，通过吃奶，宝宝可以获得生长需要的营养，还可以从妈妈身上得到安全感，所以宝宝一直吃奶，不一定是因为奶水不够。

▶小宝宝一直吃奶，一般是以下几个原因:

1母乳不足

宝宝大一点之后对奶水的需求量增加了，可是奶量却没有正常增加，导致宝宝得不到足够的奶水，因为肚子饿，宝宝本能的就想要多吃奶，于是就一直吃。

♥怎么判断宝宝够不够饱

①宝宝刚吃一会儿又饿了，总是不停地找奶吃，就算看着宝宝已经睡着，当妈妈把R头抽出来的时候宝宝马上就醒了，并且紧紧的把R头含在嘴里。

②宝宝睡觉的时间很短，一般不超过两个小时。而正常吃饱奶的宝宝一般可以睡两个小时或以上。

③宝宝体重也是判断奶量的其中一个标准，六个月以内的宝宝生长速度是非常快的，平均每个月体重增加600克以上，三个月以内的宝宝生长速度更快，只要奶量足，每天增重30--50g并不是问题。

④如果不够奶水，宝宝每天的尿量也不足够，正常情况下，宝宝每天应该更换6--8次以上尿片，每个尿片应该打湿70%以上。

⑤如果奶水不够，宝宝不够饱，宝宝的大便也不能像正常那样呈现金色或者金**的糊状，当然啦，有些宝宝的便便是成型的条状的。只是如果奶水不足，宝宝吃进去的量就不够，那就没有足够的排泄物，宝宝就不会正常排便，无论是次数还是形状都会发生变化。

还有一种假性的母乳不足，这是妈妈的乳腺管较小，每次都出奶量都比较小，所以宝宝要吃饱的话就需要更多的时间，宝妈就会觉得自己是奶水不够。

其实每个妈妈乳腺管的数量都差不多的，一般是15到18根，但是乳腺管的内径却不一样，有大有小。乳腺管内径大出奶量就多，反之，如果乳腺管比较小，想要得到等量的奶水，那就需要更长时间，所以宝宝吃奶时间较多，感觉宝宝一直在吃奶。

懒妈妈就是属于乳腺管内径比较小的那一类，所以宝宝吃奶的时间都比较长，以至于婆婆经常在一边看的着急，以为是奶水不足，总在建议给宝宝添加奶粉。后来因为堵奶，挤来水的时候发现，即使是挤，奶水出来的也比较少，喷射出来的奶水像一个袖珍型的花洒，像一根根细小的线一样。然后才想起来，家里的一个亲戚在挤奶水的时候水量还挺大的，简直是两个级别。

所以这种不能算是奶水不够，只不过是流量小一点而已，所以说是假性的奶水不足。

♥奶水不够怎么办？

①奶水不足很简单，那就催奶呗，走上日程催奶流程就可以，多给宝宝吃奶，多喝水，加强营养，注意休息等。

②如果是因为乳腺管内径小那只能增加宝宝吃奶的时间了。

③如果宝宝已经满六个月，爸爸妈妈应该考虑给宝宝添加辅食了。

2宝宝害怕

出生的小宝宝突然换了一个环境，还没有开始适应，所以需要爸爸妈妈给予更多的安全感。毕竟有的宝宝胆子很大，一点也不害怕，但是有的宝宝胆子比较小，稍微有点声响都会比较害怕，所以总希望能待在妈妈身边，听到妈妈的声音，闻到妈妈的味道。

所以有些宝宝要是刚好睡醒了，看到妈妈在旁边就能继续睡，如果妈妈不在身边，宝宝马上就会哭，而喂奶是安抚宝宝最好的方法。

对于安全感较差的宝宝来说，需要通过不停的吃奶来让自己更安心。

♥对于这种情况可以这样做:

①宝宝睡着的时候可以用包被把宝宝的手包住，身边放上一个小枕头，让宝宝感觉身边有人。

②宝宝醒着的时候要多和宝宝说说话，让宝宝知道妈妈随时在身边。

③平时多和宝宝有肢体上的接触，比如说做被动操，或者只是简单的握住宝宝的小手小脚，给予宝宝足够的安全感。

④或者是人为的制造出一些比较有频率的声响，但必须是宝宝喜欢听的。比如说电视的沙沙声，风扇的声音，洗衣机的声音等等。

3宝宝进入猛涨期

宝宝进入猛涨期的时候奶量需求会大幅度增加，所以宝宝会一直吃奶，并且真的是好像吃不饱的样子，吃着吃着又会表现出来很嫌弃的样子。宝宝会有多次猛涨期出现，比如说出生后的7--10天，2--3周，4--6周，三个月，四个月，六个月，九个月等。

♥宝宝进入猛涨期时注意什么？

①猛涨期间的宝宝生长速度非常快，所以对奶量的需求也变得很大，需要不停的吃奶来满足自身的要求。妈妈需要做的就是，宝宝饿了就给宝宝喂奶，虽然宝宝好像一直吃不饱的样子，但是妈妈还要坚持。

②猛涨期间的宝宝脾气比较坏，爱哭闹，烦躁不安，这是因为宝宝生长速度快了导致有生长痛，所以宝宝和平时很不一样。宝宝越是哭闹，爸爸妈妈越应该多点耐心去安抚宝宝。

③猛涨期会坚持两三天，有可能会更久，所以爸爸妈妈心里有个准备，等过了这几天就好了，坚持就是胜利。

4宝宝长牙

有些宝宝出生四个月左右就开始长牙了，长牙的时候会流口水，牙肉有些疼痛，发热等。所以，宝宝需要通过不断吃奶来缓解这些症状。

♥如果宝宝是长牙的话:

①注意帮宝宝清洁口腔，每天早晚用干净的纱布帮宝宝清洗。

②宝宝经常流口水，一定要勤帮宝宝擦口水，不要让口水流到脖子下面，不然很容易造成淹脖子。

③爸爸妈妈清洁干净自己的手指之后可以帮宝宝按摩一下要长牙的牙床，缓解疼痛。

④避免让宝宝吃到硬物，损伤牙床。

5习惯性奶睡

有些宝宝很依恋吃奶的感觉，甚至在睡觉的时候都要吃着，形成了奶睡的习惯，妈妈就会感觉宝宝不管是醒着还是睡着都在吃奶。这是个不好的习惯，妈妈最好帮宝宝戒掉。

♥建议宝妈这样做:

①不要让宝宝含着R头睡觉，每次给宝宝喂了奶之后就马上把R头抽出来，然后按照既定的程序给宝宝拍嗝，哄睡。

②如果宝妈哄睡困难，那就把这个责任交给宝爸，闻不到妈妈身上的奶香味，宝宝奶睡的愿望就没这么强烈了。

6其他身体不适

除了以上说的这些，宝宝如果身体上有一些不适，比如说胀气，红屁屁，拉肚子等，这时候的宝宝都比较脆弱，希望能得到妈妈更多的关注，也希望通过吃奶来分散身体不适的注意力。

♥建议宝妈:

如果宝宝不舒服了，最好看看宝宝是什么原因引起的，然后能处理就处理，不能处理的话就及时去看医生，千万不要拖。

总的来说，宝宝一直吃奶的原因不只是因为奶水不够，但不管是什么人因引起的，宝宝一直吃奶对宝宝和对妈妈都不好，所以应该尽量纠正过来，而这个重任就需要爸爸妈妈合作完成了,毕竟这是个大项目，需要结合二人之力才能完成。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，来源于网络，侵权删。