戒烟 多久才能变胖

戒烟 多久才能变胖,第1张

戒烟后体重增加是很常见的现象,具体增重的时间可能因个体差异而异。一般来说,戒烟后1个月内体重可增加1公斤左右,半年到1年内,有一半以上的戒烟者体重可增加4-5公斤。
增重的原因主要是因为戒烟后,人的焦虑、尼古丁等成分的摄入减少,食欲和消化功能可能会发生变化,从而导致体重增加。
因此,戒烟者在戒烟过程中,需要控制饮食,适当运动,以避免体重过度增加。同时,戒烟者还可以寻求医生的帮助,进行合理的饮食和运动规划,保持健康的体重和生活方式。

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