嗑完瓜子喝一杯蜂蜜水能去油脂吗?

　　不能。

　　每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

　　多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。

吃红瓜子有好处。

1、红瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些红瓜子有一定作用。

2、红瓜子性味甘、无毒，其具有利肺润肠、止血等功效。

3、红瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸等营养元素。 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

4、红瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

5、红瓜子含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。

扩展资料：

药用功效

道县栽培的红瓜子，瓜瓤肥厚多汁，能解暑、消渴、醒酒、利尿，也是喂猪的好饲料；瓜子颜色鲜红，扁平，倒卵形，千粒重120克左右；晒干可食，不需焙炒；籽仁色白嫩脆，食味芳香，营养丰富，能生津提神，久食不厌。

道州红瓜子，籽粒饱满，颜色鲜红，味道香美，曾在广州交易会上多次展出，受到好评。用这种红瓜子招待客人，大为增色，是喜庆节日备用的佳品。

道县红瓜子品种以江西信丰瓜子为主，全生育期约为90天，一般4月下旬播种，7月下旬收获，常与红薯、玉米、大豆套种。道县红瓜子颜色鲜红、扁平、倒卵形，千克重120克左右。

因其籽仁色白嫩脆，食味芳香，营养丰富，能生津提神，久食不厌而广受国内外人士喜爱，红瓜子不仅是我国南方地区逢年过节、红白喜事的必备佳品，而且在东南亚一些国家和港、澳、台同胞也常用它接待宾客。因此，道县红瓜子又是该县出口创汇商品之一。

-道州红瓜子

1、观察车身漆色是否一致：

购车者要观察车身两侧表面弧度是否平滑，如果漆面上有沙粒的感觉，至少说明该漆面被修复过；

如果在本应该平滑的地方触感不是特别均匀，此时，车主就要注意该车以前是否有事故的可能。当然，如果仅是一些小小的剐蹭，倒是不必特别在意。

2、用手触摸表面：

用手触摸各个缝隙处，看是否均匀、顺滑，有无割手感觉，如果有不平整的地方，至少可以判断整车曾有过损伤范围很大并经过钣金修复的情况。

3、核对车辆出厂日期：

核对车辆玻璃出厂年月，是否与整车一致，并且核对各个玻璃上面的信息是否一致。“当然，在知晓车辆的品牌、车型、配置等信息之后，建议各位车主，最好上网核对一下是否是车商口中的那一款，毕竟现在的‘模仿车’也不少，车商换个标，说不定车价就因此而改变了。”

4、看刹车盘的磨损程度：

很多车主去看二手车，商家会向车主们介绍这款车行驶了几千公里甚至几百公里等，而且车子仪表盘上的公里数也的确如此。

殊不知，伴随着技术的不断革新，调整车辆的公里数对于很多修理厂或者4S店来说轻而易举就能搞定，所以，车主们也要留个心眼，仔细观察一下两边刹车盘的磨损程度是否与公里数相吻合。

5、检查螺丝：

购买二手车，外观上的小瑕疵并无大碍，主要看有没有瞒报的大事故。所以，此时就需要打开前引擎盖来检查，看看螺丝有没有明显拆卸痕迹，同时，仔细观察边缘胶条与锁扣螺丝，有没有后期打胶及拆卸痕迹。这一步骤同样适用于车门等有螺丝和胶条的部位。

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不知道大家平时吃坚果时除了嗑瓜子之外，还会选择哪些别的种类呢？今天我们就来给大家讲讲见过家族中较为常见的一名成员——杏仁。我们来看看杏仁对 健康 有哪些独特的作用吧！

杏仁是一种原产于地中海地区的坚果。 历史 上，杏仁树是地中海地区的野生植物，后来早在公元前3000年就有人种植了。在《圣经》的第一本书《创世纪》中，杏仁甚至被认为是礼物赠送中的珍贵食物。杏仁的可食用部分实际上是核果的种子，这种果实的外壳层通常是吃不得的。杏仁种子被提取后，外壳层通常被用作牲畜饲料和垫料。

一份杏仁等于一盎司，大约23个杏仁或者1/4杯。它是一种高热量密度但也是高营养密度的食物，其脂肪主要是单不饱和脂肪。一盎司杏仁可提供165kcal，6g蛋白质，14g脂肪（80%单不饱和脂肪酸，15%多不饱和脂肪酸和5%饱和脂肪酸），6g碳水化合物和3g膳食纤维。

杏仁被认为可通过降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，以及发挥抗炎和抗氧化的作用来降低心脏病的风险。杏仁中发现的植物甾醇可能会干扰胆固醇和胆汁酸的吸收，而且杏仁中丰富的不饱和脂肪有利于改善血脂，特别是当这种食物代替其他富含饱和脂肪和精致碳水化合物的食物时。杏仁还含有支持有益肠道菌群生长的植物营养素。对照试验表明，一般坚果摄入可以降低炎症、促进血管 健康 、降低胰岛素抵抗[1]。

有趣的是，尽管坚果是能量密度高的食物，研究却不支持坚果摄入与增重的关联。事实上，它们与更少的体重增加和更低的肥胖风险相关，可能是因为坚果中的脂肪和膳食纤维有助于改善满足感和饱腹感[1]。

一项针对 健康 专业人士的大型流行病学研究发现，每周吃两次或更多的坚果包括杏仁，其患心血管疾病的风险降低13%，患冠心病的风险降低15%[1]。另一项针对瑞典成年人的前瞻性研究发现，与不吃坚果的成年人相比，那些每周吃一到两次坚果的人发生称为房颤的心律失常的风险降低12%，如果每周吃3次及以上可降低18%的风险[2]。与不吃坚果的人相比，每周吃1到2次坚果的人患心力衰竭的风险降低了20%。

参考文献：

增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。