NBA吃货们的大胃口：周琦一顿2斤牛排，巴克利爱点双份披萨

NBA球员平时都在一起吃饭，营养师都会合理地搭配，为球员们提供优质的食物。但是总吃这些也会腻，这些球员也会吃一些符合自己口味的 美食 ，而且胃口一个比一个大。下面，我们就通过照片来感受一下，NBA吃货们的大胃口：

前NBA球员周琦在火箭队时非常能吃，一顿能吃2碗面和2斤牛排。当然除了本身胃口大之外，还有一个原因就是他需要增重，为的是在比赛中有更好的对抗。只不过周琦的综合能力一直没有明显提升，最终非常遗憾地告别了NBA。

普通人一次吃几桶泡面能饱？也许一桶，也许两桶，但是字母哥的弟弟告诉大家，他需要9桶。在一次中国行的活动中，字母弟就偶然发现了 美食 ：金汤肥牛面。胃口大开的字母弟让工作人员又搬来了8桶面，好让他吃个痛快。

来自欧洲的东契奇留恋家乡 美食 ，当地有一种鸡肉肠深得他的喜爱，不仅因为这款食品肉质好，味道不俗，还因为生产了一款加大版本，能让东契奇为自己做出一个大号三明治，看来这个NBA帅小伙也是地道的吃货。

林书豪爱吃快餐食品非常出名，训练或者比赛太辛苦时，他就奖励自己一顿。到了快餐店汉堡、鸡翅都是他的最爱，而且还经常晒图。看看这张照片，林书豪一次性点了6个汉堡，还有其他一些小食，饭量着实不小。

上赛季刚刚夺冠的霍华德又转会到76人，开启了流浪生涯，当初的魔兽可没这么落魄，在魔术时期他也是顶级球星，在篮下的威力非常强大。当时霍华德体重也是鼎盛期，餐厅里总能见到他拿着双份自助，如今要保持灵活，这样的场景可能不太会重现了。

吃双份的绝不是霍华德的专利，当年巴克利就有点双份披萨的习惯。巴克利的身体厚度在NBA可是数一数二，平时的饭量也是顶级水平，一到休赛期，他的午餐就锁定了披萨，然后一块块吃掉，享受美好的午餐时光。

当然，NBA最大的胃口还得属奥尼尔，大鲨鱼的体型看着就夸张，吃起东西也很吓人。在一次大胃王的比赛中，奥尼尔凭借5分钟吃36个热狗的惊艳表现震撼全场，荣获冠军，这个纪录估计也不是一般人能够打破的。

如果巴克利和奥尼尔两个大胃王在一起会发生什么呢？那就是随便吃点零食都秒杀众人。看看照片中两人一起点的冰淇淋，体积完全是超大号，一份估计够3个人吃，但是对于奥胖和巴胖来说，不过是饭前的开胃甜点。

在昨天新疆男篮的揭幕战中，球队以全华班迎战青岛男篮，最终以113-9大胜对手！由于青岛男篮是主场作战，他们对于自家的篮筐以及球馆都特别熟悉，所以青岛男篮在首节一开始就打出了优势，单节领先了新疆男篮8分之多。但在次节开始以后，新疆男篮在内线逐渐打出优势，最终把比分实现了反超！全场比赛，周琦无疑是表现最好的一位球员，拿到了22分15篮板6盖帽的亮眼数据，证明他在这次停赛之后确实有练过，不然也不会打出这么出色的表现。

在这场比赛中，青岛男篮虽然也是全华班阵容，但他们内线球员是有着222米的刘传兴，体重高达130公斤，所以在对位上会给周琦很大的压力，这样的身体条件其实不输于一个外援了，刘传兴在本场比赛拿到了20分10篮板，算是非常出色的存在了。通过全场比赛可以看到，刘传兴在面对范子铭防守的时候，他可以很轻松就能够打进，但在下半场对位周琦的时候，他的得分效率就不像一开始那么高了，足以说明周琦在身体对抗上还是有所加强的。

在CBA复赛之前，就有消息表示周琦在停赛后增重了许多，虽然有很多球迷一直是将信将疑的态度。但是通过这场比赛周琦的一张背身照，就可以感受到他确实是完成了增重，特别是在手臂肌肉上直接是粗了一圈，虽然还没有达到易建联那种程度，但至少是不会比一般内线球员差的！之前，周琦一直被吐槽身体素质太差，而这次增重之后，相信这样的声音会少很多了。

在经过去年世界杯的失利之后，我们可以看出周琦确实是成长了很多，特别是在心态上，没有太过于在意外界的声音，反而是当做了激励自己的动力。这次停赛之后，在很多球员都选择放松休息的时候，周琦一直坚持着训练，这样的改变已经是很不容易了，或许这也是他能够在揭幕战首秀中可以打出精彩表现的原因所在。

前天CBA复赛，在首个比赛日便有新疆男篮的比赛，在第一场对阵青岛男篮的比赛中，虽然新疆队全华班出战，但是最终依然以113比99大比分战胜青岛，拿到了复赛后的首胜。

新疆队在没有外援了之后，周琦作为曾经征战过NBA的球员，完全可以充当外援的角色。在这场比赛中周琦也不负众望，出场37分钟拿到了22分15篮板的大号两双，同时还有2次助攻两次抢断外加6次封盖，功防两段都打出了外援级别的表现。

比赛之后周琦的比赛也被晒了出来，从上可以看不，周琦明显壮了不少，胳膊是比之前粗了。

在疫情期间周琦也不断在社交媒体上晒自己的训练视频，从第一场比赛的表现以及身体素质可以看出他在疫情期间他的训练成果。

周琦在世界杯的比赛中出现了低级失误之后确实被外界不断质疑，但是他用自己的行动证明了他目前依然可以算得上国内最出色的球员之一。希望周琦在之后能够再接再厉，争取打出更好的表现，带领新疆队打出更好的成绩。

非常欣慰周琦通过这个长假能有如此蜕变，可喜可贺，国家男篮的喜悦，篮球迷的期望。

力量，一切运动的基础，肌肉，一切力量的源泉。

纵观周琦的成长，他的出现就顶着天赋秉异、球商出众的光环，但每每在国际赛场碰到粗暴强硬、身体强壮的防守，总表现的比较软；但身体对抗较弱时总能打出赏心悦目又精彩流畅的高光，可以说让球迷爱恨交加，爱其飘逸灵动、恨其单薄软作。

对于专业运动员而言，管理好自己的身体无比重要。拿NBA很多明星来讲，有非常多的就是没有管理好自己的身体，半道星途陨落，实在让人扼腕叹息！“雨人”肖恩坎普，因为薪资罢工期间体重猛增，罢工开赛后，再也不能扣篮像下雨一样、长人如林的篮下对抗中摘篮板像捻物般轻松，星光熠熠的一代“雨人”就此一蹶不振，消失于球迷视野。再如被众人奉为乔丹接班人的便是哈达威，其潇洒的球风、如风的过人、超强的得分能力，总能在赛场上灵光不断，一度被NBA联盟和球迷当做是乔帮主的衣钵传人，但过于消瘦单薄的身体扛不住NBA高强度的比赛和训练，早早就受到伤病困扰，草草结束自己的职业巅峰，虽然偶有几次伤愈复出后的参赛，但早已风光不再，沦为球队一名三线替补，着实让人惋惜。

一反一正的事例，是在警醒正值当打之年的运动员，要从思想和行动上自觉起来，管理好自己的身体，只有拥有强壮的身体，才能在高强度对抗中不吃亏，才能延长自己的运动寿命，才能有更加出色的表现。

简单说吧，就是：饮食方面，该吃的东西不爱吃也得吃，不该吃的东西再好吃也不吃；身体素质方面，喜欢练的义不容辞，不喜欢练的也得义无反顾。不能以自己的好恶来取决锻炼的内容。

最后，衷心祝愿周琦的球技越来越好，身体越来越壮，祝愿男篮站稳亚洲霸主地位，在世界列强的大赛上冲银夺铜！

死里逃生啊，要不是青岛男篮经验上的欠缺，如果不是唐才育关键时刻的三分吹起了冲锋号，新疆男篮大概率会吃上两连败，毕竟从场面上，他们一直被青岛男篮压制到最后4分钟才开始翻身。

本场比赛球迷对于周琦的表现褒贬不一，从数据上来说，周琦打了26分钟，13中6，其中三分球6中3，看下16分、13篮板、2助攻的数据，仅仅说数据以及周琦第四节的两个关键三分球，周琦的表现还是能够接受的。可惜这两个三分球还是很难掩盖周琦此前表现的苍白，此前的18分钟，周琦13中4，仅仅拿到10分的数据。热别是在篮下的表现和对抗上，周琦的确让看球的球迷都尴尬了。

在这个休赛期，关于周琦苦练力量的消息球迷们没有少看到，甚至他的经纪人睢冉还爆出周琦增重了10公斤，这也让球迷对于周琦的力量和对抗力充满了信心。可正所谓是骡子是马拉出来溜溜，在今个的比赛中，周琦还是被打回原型。

在今天的比赛中，周琦在进攻端，无论是篮下，还是运球突破杀入篮下，当他面前的防守人只是青岛队的后卫时，周琦的对抗依旧是惨不忍睹。在篮下，周琦顶了两下顶不进去后，只能尴尬的把球传给外线的队友。两次冲击内线，更是失去重心，投篮打铁，重点的是对方还没有犯规，如此的对抗力测试成绩单，真心很难让球迷满意。

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

其次是苦练是需要突破自己。练过力量的人应该都知道，想要更强的力量，你就需要不断的突破自己的极限，否则你每天拿个10公斤的杠铃在锻炼，力量能进步才是真的不正常。如今的周琦也是如此，他或许苦练了，但是如果没有尝试突破自己，这样的苦练最多就是保持，想有明显增加几乎是不可能的，

对抗问题可能是周琦永远无法解决的难题。就像宫鲁鸣教练所说的那样周琦的体质决定了一切。虽然休赛期周琦晒出了自己疯狂练力量的照片。但是从开赛以来的表现来看，特训的效果可能微乎其微。

迷之尴尬？周琦谁也顶不动？

其实也没有什么好尴尬的，要是论力量，周琦可能还不如西热力江。题主所说的周琦顶不动青岛队的后卫球员，并不是今天才有的“稀罕事”，就拿复赛以来的比赛来看，周琦的力量和对抗提升程度有限。

在昨天对阵首钢队的比赛中，周琦和北京队的中锋丘天有很长时间的对位。令人意外的是，丘天面对身高臂长的周琦并不忌惮。从场面上看，丘天的篮下对抗并不落下风。最终丘天在篮下4投4中，拿到了十分球。

丘天是何许人也？他只是北京队一个场均3分14篮板的假首发而已。周琦能让他在15分钟内拿到10分2个进攻篮板的数据，就说明周琦对于篮下对抗这件事的确是不擅长。他擅长的是依靠惊人的臂展，补防或者直接盖帽。

周琦历来就不是以力量打球的球员。

周琦是打后卫出身的，最后身高太高不适合打后卫，逼不得已才打的内线。我们在比赛中就不能看出，周琦很少有王哲林那样的习惯性的背身动作。更多的还是正面持球，直接投篮或者起三大步上篮。背身单打几乎没有，勾手这一技术动作更是少见。所以个人的打球习惯就注定了他不是一个传统意义上的中锋。千万别以为他对上后卫球员有力量优势。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。

不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。无论怎么练、怎么吃，周琦还是一身“精排”想要长成王哲林那样敦实、粗壮的身材几乎是不可能了。

作为老球迷，对于这一现象我们还是要理性看待，正所谓龙生九子，子子不同。足球场上不仅有C罗那样的精壮汉子，也有梅西这样的小个子、更有罗纳尔多这样的小胖子。身体条件这东西并没有影响他们的成绩和地位。所以说身材不是借口、瘦弱不是理由。只要够勤勉，就能够达到职业生涯的新高度。看来，周琦还需加把劲啊！

我觉得吧，有对比就有伤害。周琦有没有苦练和增重，自己和自己比，或者说和普通球员相比，和普通人相比，是有的。这个必须承认。不信，你看看下面这张照片——

噢，不好意思，放错了，这个好像是网友P的。下面这张才是常态哈。

认真地说，要打内线，除了身高臂展，速度脚步这些常规选项，体重也是很重要的指标。以NBA为例，许多内线球员（其实也不限内线）进入联盟之后，都会有意识增加自己的体重，主要目的就是增强场上的对抗能力，在和对方同位位置的球员对位中，不吃亏。比如字母哥，他能拿到MVP，就是与他劲爆的身体素质分不开的，他经常在三分线外几步就杀进去扣篮，是身体协调性的体现。

还有林书豪和姚明，这两个球员要和周琦对比起来更有说服力。同样是黄皮肤，林书豪和姚明能够在NBA立足，进入联盟之后第一件事情都是增重。姚明达到了中国人在NBA目前最高的水准。而林书豪也有自己的高光时刻，“林疯狂”时期让联盟感到震惊。哪怕是林书豪如今来到CBA，我们也经常看到他被各种恶意犯规，一场比赛下来被侵犯数次，如果没有强壮的身体，是根本不可能支撑下来的。

而周琦，他的增重和体能训练，和他们相比其实是远远不够的。去年男篮世界杯，为什么在篮下近在咫尺却没投进？复赛之后也出现过在篮下绝好的机会几乎空篮没得分的情况，这都是打到第四节，体能不支的体现。至于你说他为什么在苦练+增重的情况下，还是顶不动青岛的小后卫呢？暂时抛开技术动作，先把苦练和增重做得更好再说吧。

6月25日晚，CBA常规赛继续进行，新疆男篮迎战的对手是青岛队。这一场比赛，新疆男篮本应有足够的优势，因为他们跟青岛队都是全华班阵容，但是本土球员的名气还是要超出不少。只按照纸面的阵容安排，青岛队是没有获胜的机会的。

最终，青岛队果然是以90比95败下阵来，但是过程却不是一边倒：青岛队一度占据优势，而新疆男篮则是艰难地完成了逆转。赢一支弱旅都这么困难，新疆男篮最大的问题就在于他们自己，尤其是核心中锋周琦的发挥。

这场比赛里，周琦继续贡献两双数据，拿到了16分和13个篮板。没有外援分散球权，周琦的表现很自然地提升了，但是他的实际表现并没有起到真正的变化，在停摆期内努力提升的个人力量也没有改进。

比赛中一个镜头很能说明问题：周琦曾持球单打青岛队的后卫，但是身为中锋的他顶了好几下还是没顶过去，只能无奈地将球传出或者翻身投篮。

身为新疆男篮最能依仗的本土核心，周琦这样的表现显然是不能令人满意的。如果周琦能够表现得再硬气一些，新疆男篮不至于到最后4分钟才完成逆转。

实际上，新疆男篮到了CBA复赛之后一直打得磕磕碰碰，没有展现出绝对的优势，这使得他们此前的争冠口号变成一句空话。若是面对广东队这样的强队，新疆男篮还真的不太容易过关。

请搞清楚什么是苦练。作为参加过国青集训的人，我们是六点半被教练叫起床的，想进nba的人都是五点主动起床的。我们一天四练，加起来6小时就是苦练了，欧美的年轻人每天练8小时左右，十二小时睡眠，除了吃饭，看比赛录像就是休息。国内训练完躺床上用ipad看直播是天经地义。你说国内也苦练，呵呵，打篮球需要先天条件的，我条件好，哪里钱多训练少，我去哪里。

周琦的最大问题是他本身的身体属性决定的，周琦的体脂率太低，造成增重效果一直不好，内线球员没有一个体重作为保证，内线的进攻脚步是施展不开的，抢篮板也卡不住位置，核心力量差

首先就现在来看，是基本上看不出周琦增重，并且体型也变化不大。

而周琦本来对抗就不出色，身体瘦，无论上肢下肢都非常弱，并且重要特别高。

所有这种碰到底盘好的球员，是非常吃亏，这就好比阿尔德里奇能顶动伊巴卡，却顶不动格林一样，就。

因为他是“小霸王”，所以他打不过“小后位“。

那这就是一个有趣的话题了，本来周琦以现在的水平，挑战颠覆奥尼尔的话，是毫无胜算的。但当周琦增肌10公斤，并保持相当的灵活度和弹跳之时，再度挑战奥尼尔就有了胜算。具体情况咱们还要具体分析，下面分享我个人的一些观点。

周琦增强肌肉力量、练弹跳，可以与巅峰奥尼尔一战

周琦在NBA只待了一个赛季，而且出场机会也是少之又少。而从另一个角度讲，周琦在场上的存在感很低，几乎不能给主队添砖加瓦，所以成了名副其实的饮水机管理球员。而假设周琦可以增重练弹跳，还不失灵活性的情况下，奥尼尔未必能一击致胜。

奥尼尔认真起来，谁也防不住，也许这是一场必输的战役

其实周琦即便增重10公斤，也赶不上巅峰奥尼尔的体重，和恐怖的爆发力。有一个镜头可以说明，当奥尼尔扑出场外救球时，坐在替补席上的球员全都吓得赶紧跑开。为什么呢？这是由奥尼尔超乎常人的体重导致。再说周琦，还是欠点技术，欠点经验的。毕竟奥尼尔手握三个总冠军，周期曾经被NBA请退。

那么周琦的下一步该怎么走呢，值得深思

周琦回国后，在去年的世锦赛上又出错了。他面对波兰，在大好形势下两次发界外球被抢断，输掉比赛，无缘直通东京奥运会，这让中国球迷很不买账。我倒觉得大家不要那么偏激，人非圣贤，孰能无过？知道错误了，改了就是个好球员。那么周琦接下来该何去何从呢？在我看来，还是留在中国发展最为稳妥。NBA暂时不需要你，周琦。愿周琦继续努力，总有一天NBA会向你敞开大门的。

虽然我们周琦暂时无法和巅峰奥尼尔匹敌，但这只是个虚拟的问题。我们中国篮球队包括周琦，都是兢兢业业，无惧困难的好男儿。中国男篮称霸世界的盛况，终将出现。