湿气的“大克星”，湿气重就喝哪些茶？

说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。其实说到这一点，我们了解哪些食材有祛湿功效即可，除了买祛湿茶以外，我们也可以自己买食材冲泡。这个根据个人选择，不过多半人为了更加方便都会选择购买现成的茶包。

湿气是百病之源，人只要湿气重就容易引发各种的疾病。严重危害了人们的健康。体内湿气重的人，一般会出现大便稀软不成形，失眠，小腹大，食欲不振，头脑昏沉等表症。这时祛湿保健就很有必要了，很多人祛湿只知道红豆薏米，可红豆薏米去湿气，真的有效吗？湿热体质者饮食宜选清淡素食，少甜食、肥甘、厚味、辛辣食物，戒酒，以免湿浊内生。多摄取有助于清热化湿的食物，如薏米、茯苓、玉米、绿豆、红小豆、白扁豆等。多吃新鲜蔬果及甘寒、甘平的食物，如冬瓜、芹菜、番茄。

我太胖了有脂肪肝，朋友说一年开始，先是吃的龙胆泻肝丸，春天主肝，调整肝脏，肝主排毒，吃了三个月下降了以后，隔一个月吃的香砂六君丸三个月，夏天主脾，调整脾脏，脾主运化，体内湿气重很大原因是因为脾脏不好，这个药提升脾脏调和脾胃的。

身体有湿，主要表现在舌苔厚腻，脸色晦暗，四肢倦怠，湿性粘滞，久久不去。由于脾有恶湿的特性，所以常常会出现湿困脾胃的病症，此外，湿与热是两个最好的基友，两个人搞在一起，可谓难舍难分，着实令不少医家头疼。

　在生活中，我们很多人都是会出现身体的问题了，尤其是要注意的就是湿气重的问题了哦，如果我们出现了湿气重的情况，那么我们在这时候就要注意通过饮食来帮助大家祛除湿气了，那么我们应该怎么做呢，下面就让我们看看吧。

　 二花蜜茶

　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用，而且对于湿气比较重的朋友们来说，这种茶叶是不能错过的了，我们经常喝这种茶就可以帮助大家在生活中更好的把问题解决掉了哦，那么如果我们可以经常喝，那么就能够祛湿了。

　 五花茶

　做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

　功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强，所以湿气比较重的朋友们就要注意，这种茶是我们完全不能错过的了，完全可以通过吃这种茶来保健身体。

　在生活中，我们很多人都是会出现湿气重的情况了，这对于我们的身体健康来说危害是非常多的了，所以我们就要注意通过饮食来更好的保健身体了，我们经常喝这些茶就可以帮助大家祛除湿气了，是朋友们不能错过的了哦。

可以吃茯苓银花藿香，多喝这3种茶可以缓解湿气加重

1、银花解毒茶

配方：金银花5钱；夏枯草5钱；蒲公英5钱；白菊花5钱；生地2钱；鱼腥草3钱；

做法：取清水3碗煎存1碗温服；

禁忌：孕妇和虚寒者不能服用，胃寒者可以加2片生姜和1陈皮服用。

功效：可以降肝火，祛湿气。

2、陈皮茯苓茶

配方：茯苓5g；陈皮2g。

做法：将茯苓和陈皮洗净，随热水冲入保温杯中，等待5分钟后即可引用。

功能：有化痰、去脂、除湿的功效。

3、二花蜜茶

配方：木棉花10g；槐花10g，适量蜂蜜。

功效：将木棉花、槐花放入砂锅，加入800毫升清水，大火烧至沸腾后，小火熬煮15分钟，撇去残渣，加入蜂蜜后即可。

功效：有清热祛湿的功效，尤其适合有痔疮、大便不畅通，便血的人喝。