詹姆斯骑士1.0时代和骑士2.0时代有什么区别

1、詹姆斯骑士10时代（2003-2010）和骑士20时代（2015-2016）有什么区别？

骑士20时代与骑士10时代相比，指导思想是翻天覆地的变化。

1）10时代是传统打法，强调压节奏、慢速、磨阵地战；20时代布拉特教练时，采用传统打法和一大四小交替的打法，而到泰伦卢时代起，非常重视现代篮球一大四小，强调快速攻防，高效得分。

2）进攻端，10时代的打法以单打为主，詹姆斯单打是战术核心，尽管骑士引进古登、小莫、贾米森、奥尼尔等想分担詹姆斯的压力，但效果不明显；

20时代开始强调团队进攻。詹姆斯和欧文成为进攻端双核驱动（骑士教练为乐福设计了一些战术，不过效果不佳），全队强调快速推进、掩护、传导、投三分，这是骑士20进攻比骑士10赏心悦目的原因。

3）防守端：10时代的指导思想是武装到牙齿的防守，所以10时代非常重视招蓦有防守能力的球员，如休斯、德隆蒂韦斯特等，尤其是屯积防守型内线，如大本、大Z、瓦莱乔等等。防守端通过内线的填充护框，限制对手的进攻。

20时代强调攻防结合，防守端通过疯狂拼抢，不断破坏对手节奏，进而实现抢断，这是脱颖于热火时代的防守方法。不同于10时代，20时代开始降低内线高度，如莫兹科夫等逐渐被雪藏。

4）詹姆斯在10时代尽管传球不俗，但带动全队进攻比不上20时代；而在20时代詹姆斯的掌控力提了一档次，而且增加了低位能力，更好地带动团队进攻。

2、骑士20时代比骑士10时代进步在哪里？

进步在于进攻端以詹姆斯、欧文双核驱动取代詹姆斯单核驱动，并充分带动其他球员投入进攻；詹姆斯在掌控球队也上了一档次。

3、为什么詹姆斯骑士10时代夺不了冠军？

10时代防守是联盟顶级，但进攻端太单一了，角色球员常规赛有时还打得风风火火，到季后赛都明显下滑，又开始依赖詹姆斯。

当然了，还有个不可或缺的因素，这就是骑士的十年诅咒了，要等到十年后才能夺冠。

很多人说詹姆斯的防守多亏他超级无敌变态的身体天赋。这句话仔细看来，可能大多数人都觉得没什么问题，詹姆斯最最出色的就是他的身体素质，外加上每年花费百万的保养，很多刚刚进入联盟的小年轻都没有他这个三旬老汉身体素质。但是，詹姆斯的防守能力完全抛开，说他的成功完全靠天赋，那就是有点说不过去了。不说其他，这种说法本身就是在之一詹姆斯的努力。

可以说，詹姆斯的努力程度都要比大多数球员大的多，除了极少数（那位一生湖人的那个他），不然不可能在联盟多年一直坐着联盟第一人这把交椅。跟很多人认知不一样的是，防守端的领域，是一种综合素质的体现和对比赛专注度的认可。他是有天赋，但也是需要时间去打磨，还需要足够的经验等其他因素。

新秀有可能进攻手段突出，但防守水平菜的不行。就算是天之骄子，那也得打磨纪念才能看出成绩。是骡子是马，拉出来看看。

说到老詹的防守，主要经历了二个阶段。让我一一说来：首先来说一下詹姆斯刚刚进联盟时候所表现出来的情况：1身体素质炸裂。最早期的小皇帝就是靠身体打天下，也是因为这个让他瞬间涨粉无数，所以才会有开头那种说法。年轻的皇帝力量好，精力旺盛，弹跳又高，刚刚度过高中独孤求败的职业生涯，急切的要在新的联赛中展现自己的能力和价值。所以每场比赛他都会全力以赴，所以防守端很粗糙，动不动就犯规。但对于对手来说都不太希望遇到这种人。万一在对抗中受伤，这个怪兽一点没事，那就得不偿失了。而这种身体素质恰恰就是詹姆斯可以成长为“防守一阵常客”硬件基础。

到了第二阶段，那就是积累经验之后的本能防守。这个时候的老詹擅长预判对手的出手点，落球点位置去针对性防守。或许效率没有达到较好的标准，但给对手还是留下不可磨灭的阴影。这种经验需要长时间的累计，詹姆斯的进步，除了天赋就是长时间的锤炼。这可能就是在热火时期初形成。在热火第一年的中后期，詹姆斯已经可以做到1从一到五的防守。这时期詹姆斯还特地去曾总，客串起一段中锋。所以对于小前锋来说，防守五号位可能有一定难度。但詹姆斯就不曾有这样的烦恼。面的传统的二三号位，詹姆斯已经无所畏惧。面对控卫的速度和控球詹姆斯也可以跟上，完全罩住。面对四五号位置，也能用身体增重硬抗。统治五个位置才叫全能！

所以看完分析后可以知道詹姆斯的防守正如我们开始预测一样，是多方面综合作用的结果。如果说詹姆斯不努力，那就不会久坐联盟第一人。到这里大家大致明白，那些吹捧他的身体论只是没有把完整的职业生涯考虑进去。回归到最开始的话题，总有人说詹姆斯的防守是来自他变态的身体天赋，这种说法本身就是在质疑詹姆斯的努力。

巅峰詹姆斯的防守是NBA顶级的存在，他曾经连续5年入选NBA最佳防守阵容，2009年到2013年，可见詹姆斯的防守功力还是十分不错的，一般来说像他这么有运动天赋的球员，身高臂展又不错的情况下，防守肯定也差不到哪里去，毕竟进攻端可以像坦克般，防守端也可以像坦克般，防守甚至比进攻还更需要身体的支持。我曾经看到过一个视频，有一些职业中锋球员居然都顶不动詹姆斯，可见他的身板在防守端可以给予他多大的加分。

从数据层面来看，詹姆斯的防守能力也可以看出一些不俗，弹跳与速度兼具的勒布朗-詹姆斯职业生涯场均可以拿下16次抢断和08次盖帽，这么综合的防守数据可以算的上是NBA中上水平的存在，作为一名外线球员，场均有08次盖帽已经算是相当不错。当然数据和个人荣誉我认为都不能作为判断巅峰詹姆斯的全部依据，毕竟当家球星基本都会呈现出攻强守弱的趋势，这并不是因为他们真的在防守端很弱，而是球队会有保护措施，进攻端是他们的责任，而人的精力无论多旺盛，但在NBA这样对抗激烈的赛场上，肯定谈不上有限，绝对是不够的，所以詹姆斯肯定会把绝大部分精力都放在就进攻端，所以防守端必然会有一丝松懈。

说说詹姆斯最巅峰的那个赛季吧，毕竟问题问的是巅峰詹姆斯的防守，我们还是得到达一个确切的点上。巅峰詹姆斯在防守端最出色的一个赛季是2007-08赛季，在那个赛季中，詹姆斯场均可以拿下18次抢断和11次盖帽，无论是抢断还是盖帽都达到了1个以上，从数据中我们其实可以想象出面对詹姆斯防守时的压力，抢断代表着灵活性，盖帽代表着速度和弹跳，在他面前只能是寸步难行啊。

所以我个人对于这个问题的看法是詹姆斯巅峰时的防守能力绝对是NBA顶级的存在，因为无论从哪个角度来看，这都是客观事实。

雄鹿的阿德托昆博，球迷们都喜欢叫他字母哥。自从上赛季的全明星周末以后，开始掌控球权的字母哥迎来了职业生涯的转折点，全面的数据让人眼前一亮。很多人都预测今年将成为字母哥进一步爆发的赛季，让我们通过开季至今的各项数据看看字母哥的表现，他到底达到怎样的高度了？

根据上表的效率排名，字母哥排在全联盟小前锋的第三位，仅落后于杜兰特和詹姆斯，领先于巴特勒和伦纳德。目前在全联盟所有三号位的排名中，他的盖帽和篮板列第一，助攻排第二，投篮命中率第七，得分第八，抢断第十。罚球命中率和三分相关数据就比较靠后。

他还只有21岁，对比现在的杜兰特和詹皇，他的差距是摆在那儿的。那如果对比同龄时期詹姆斯和杜兰特的数据呢？谁是更可怕的存在？

本赛季迄今为止，21岁的字母哥的数据是21 8分83篮板54助攻18抢断21盖帽，投篮命中率495%，三分命中率179%，罚球命中率76%。

21岁时的詹姆斯数据是314分7篮板66助攻16抢断08盖帽，投篮命中率48%，三分命中率335%，罚球命中率738%

21岁时的杜兰特是301分76篮板28助攻14抢断1盖帽。投篮命中率476%，三分命中率365%，罚球命中率90%。

我们发现21岁时期的这三人，论得分，阿杜和詹皇是一个级别，都能达到30分以上，而字母哥的得分能力明显不如他们俩。总体命中率方面三人差不多，字母哥略占优，因为他更多的进攻在篮下和中距离，至于三分，是字母哥的一大硬伤，本赛季不到20%，职业生涯不到30%。杜兰特和詹姆斯明显在外线投射能力强于他。抢篮板方面，臂展优势明显的字母哥比杜兰特和詹姆斯更强一些。助攻是詹皇占优，字母哥第二，阿杜是更偏重得分型的三号位，所以他的助攻只有28次也可以理解。防守数据是字母哥占优，抢断和盖帽都要优于其他两人。

字母哥本赛季很有可能拿下MVP，才25岁的他还没有完全进入巅峰期，实力就能这样碾压对手，他超强身体素质是关键所在。字母哥又被誉为“希腊怪兽”，主要就是形容他身体天赋太优异，不管是3号还是4号位，他身体优势太明显。看现在字母哥打球，真的像是看10年前詹姆斯打球，两人都是身体天赋爆炸，球风强硬喜欢轰炸篮筐。字母哥也是所有被誉为詹姆斯接班人里，实力和天赋最接他的一位。那么竟然两人身体天赋都如此出色，那么谁又更胜一筹呢？通过今天的这6点对比，你绝对会有答案。

身高臂展：字母哥身高211，臂展达到了224，这让他可以轻松在3号和4号位切换。詹姆斯在这一点上就差一点，詹姆斯身高203臂展214，这在顶级球员里，身高和臂展比例只能算是优秀，但是算不上顶级。如果两人同时打3号位，那么对位的时候肯定字母哥更占优，因此在身高臂展上，字母哥胜出。

手掌大小：对于我们普通人而言，手掌大点或者小点无所谓，但是对于NBA球员就太重要。一双大手可以更好控球，投篮时稳定性更好。至于防守端抢断和盖帽更不容易犯规，就连抢篮板也更有优势。字母哥大手大家都知道，目前就是仅次于博班存在。而詹姆斯手掌在他同身高里，也只能算是正常水准。这一点对比，还是字母哥胜出。

跟腱长度：跟腱长短直接决定了球员弹跳和爆发力，詹姆斯拥有287cm跟腱，这已经是惊为天人，但是字母哥更夸张。字母哥属于脖子以下全是腿的球员，他的大长腿跨1步抵别人垮2步。字母哥腿长自然跟跟腱也长，他跟腱更是夸张的343cm，这是NBA 历史 第一存在。

力量：力量确实可以后天锻炼，但是先天更重要。字母哥的力量大家都见过，碾着对手往内线挤，要么是造犯规，要么就是隔扣。字母哥的肌肉也是每年看着变厚实，短短6年时间，他已经成为了“魔鬼精肉人”。但是詹姆斯力量更出色，他出道16年都是用力量碾压对手，热火时期还经常客串中锋。詹姆斯卧推据说达到了190公斤，字母哥这点差太远，因此力量上詹姆斯可以碾压字母哥。

弹跳：字母哥弹跳真不算顶级，他之所以给人感觉跳得高，是因为他身高在那，臂展又很出色，扣篮时在把双手完全打直，看上去就显得跳得高。但是詹姆斯就不一样，哪怕现在35岁，一样可以轻松平框，年轻时超框也是常事。据说詹姆斯极限弹跳是12米左右，字母哥目前一次平框都没有，差距也是一目了然。

运动能力：字母哥运动能力强不强，答案是肯定的，他是飞天遁地无所不能，隔扣血帽现在是轻松完成。但是要说纯运动能力，别说字母哥了， 历史 上都难以有比詹姆斯出色的球员。詹姆斯可以上一秒在自己三秒区，下一秒就快攻扣篮，这一点看过詹韦连线球迷都懂。詹姆斯的追帽也是运动能力体现，字母哥也能做到，但是无法跟詹姆一样，把追帽做成集锦。2016年总决赛G7“死亡封盖”，更是把詹姆斯完美运动能力体现出来。这样的伟大时刻无法被复制，那一瞬间除了詹姆斯，没有人能把伊戈达拉必进之球盖掉。

通过对詹姆斯和字母哥6项身体天赋对比，大家肯定还是有些意外。因为詹姆斯作为现役第一人，在身体天赋上没有完胜字母哥，而是跟字母哥打个平手，这还是挺让人觉得尴尬。但是任何事都有两面性，詹姆斯之后有像字母哥这样的“怪兽”球员，詹姆斯把第一人宝座传给他也可以放心！才25岁的字母哥前途一片光明，接班詹姆斯只是时间问题！

单论身体天赋两个都有各自的优势，首先来说勒布朗詹姆斯。勒布朗·詹姆斯（LeBron James），1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，场上司职小前锋。现效力于洛杉矶湖人队。初入联盟的勒布朗被世人称为“篮球小皇帝”登录NBA，作为2003年的状元可见其个人强大的能力，初入联盟的勒布朗迅速兑现自己的天赋，可以说飞天遁地无所不能，紧紧第一次首秀就砍下25+6+9的恐怖数据，可想而知他本身的篮球天赋。

从瘦弱的小青涩进化为魔鬼筋肉人的希腊怪兽—字母哥，扬尼斯·阿德托昆博(Giannis Antetokounmpo)，1994年12月6日出生于希腊雅典(Athens, Greece)，希腊职业篮球运动员，司职前锋，效力于NBA密尔沃基雄鹿队。“字母哥”这个名字的含义显而易见，就是因为他本身的名字组成字母太多，让一般人记不住所以取了一个这名字，和詹皇不一样，字母哥的选秀并不顺利，到了第十五顺位才被雄鹿队拿下，当时的字母哥身材修长瘦弱，看上去并不能适应NBA的比赛强度，而雄鹿队也很聪明让他慢慢进化，作为以后核心培养，所以字母哥是从替补打起，首秀数据并不好看，经历了6年的洗礼，现在的24的字母哥已经进化为一个恐怖的内线小霸王。

VS

勒布朗詹姆斯

身高：现在裸足2034CM 穿鞋2056CM

体重：113KG

臂展：214cm

站立摸高：2705厘米

弹跳：110CM+

卧推：190KG

速度：高中测试的百米速度为104秒 跑完3/4个标准篮球场也只要289秒 带球322秒

扬尼斯阿德托昆博

身高：211CM左右

体重：110KG左右（雄鹿官方数据）

臂展：224+（官方数据）

站立摸高：285+（保底）

弹跳：官方没有具体明确，但保底100 CM+（可以参考2019全明星库 里给字母哥的空接）

速度：后卫出身的大个子，速度不差

以上数据是双方的数据对比，可能有些偏差，同样是司职前锋位置。怎么说呢，詹姆斯的爆发力和力量是相对而言比较大的，而且耐操性是绝对变态的存在，16年来如一日。字母哥的话内线比较占优势，因为身高臂展摆在那里，随着近年来的不断进化，字母哥的肌肉含量又增加了，所以在内线不吃亏，而且他有343的跟腱，爆发力和协调性在内线是比较占优的。总而言之，詹姆斯的身体素质绝对是 历史 顶级的存在，字母哥的身体素质天赋也是现在联盟的顶级配置，但想要证明身体天赋素质还得看以后的几年，毕竟像詹姆斯16年如一日的身体是绝世罕见的。所以，优势各有千秋，但想证明谁的身体天赋更好还得继续探讨。

字母哥固然强，詹姆斯的身体天赋还是罕见难遇的。

被称为“希腊怪兽”，其2米11的身高却拥有恐怖的2米20！这让他无论是争抢球权、拼抢篮板还是防守对方，都有十足的优势。

要想拥有出色的横向移动能力（用于防守球员），你需要有很出色的臀部力量。字母哥虽然是个大个子后卫兼前锋，但是他在比赛中有非常出色的臀部力量，其横向移动比联盟中同身高或者同位置的球员都是出色，有出色的臀部肌肉群，可以滑步防守更加快速，其背打也需要臀部肌肉，总之臀部肌肉出色的球员，防守端统治力比平均球员的威胁要增加一倍之多。

而他的肌肉是那种细长流线型的肌肉，在字母哥参加选秀时的体重为 89kg ，而现在字母哥在联盟拼打了这么长时间后，现在的体重为 101kg。 但是肌肉并不是纵向增长，而是顺着身体进行横向增长，其身体的体脂含量更是低的惊人。

字母哥的身体素质是詹姆斯之后最佳的身体素质，而说到最强的身体素质还是非詹姆斯莫属，詹姆斯拥有后卫般的速度，小前锋的灵活性及弹跳能力，中锋的力量，说到从1号位打到5号位，不得不说球迷第一反应还是詹姆斯，其攻防两端的转换速度在詹姆斯早期是联盟独一档的水平。

而力量，在热火时期詹姆斯通过增重那时的力量是詹姆斯职业生涯里最巅峰时期，而詹姆斯那时说过，联盟里只有两个人的力量比他自己更加强壮，就是霍华德和步行者的韦斯特。在热火的的2012、2013赛季，詹姆斯都不打小前锋了，基本都是打大前锋的位置，在大前锋、小前锋的排名里ESPN当时把詹姆斯都排在了第一，内线还能背打强吃格里芬等人。

再来看詹姆斯在热火时期因滑到而出现的脚印，NBA级别的地板都被詹姆斯生生磨出了痕迹，可见詹姆斯的身体恐怖之处。

而弹跳，早些时候都是各种隔人暴扣、平框暴扣等等，并且滞空能力非常强，折叠扣篮依然不在话下，而异于常人的弹跳使得詹姆斯能够在2米03的身高依然可以和2米12的中锋拼抢篮板。

还有速度、耐力，其詹姆斯的上场时间已经达到43344分钟，速度可以体现在2016年总决赛对于伊戈达拉的追帽上，其从后场到起跳仅需要2、3秒的时间，可见詹姆斯在前锋身材的条件下仍能跑过一大部分后卫球员。

对于我来说詹姆斯就是神一样的存在！以前是神，三年、五年之后他依然还是我认为的神一样的存在，不管你们咋说NBA除了科比之外我最喜欢的就是詹姆斯！！！没有其他人！你们可以说我是盲目崇拜，但是我就是喜欢詹姆斯，一个九年球迷的心声。

谈到NBA中球员的身体天赋，除了詹皇和字母哥外，应该是无出其右。

字母哥-阿德托昆博，比魔术师更高的控球后卫。要知道 历史 上前3的控球后卫Kidd现在正是他的教练，这个赛季他已经打出了20+10+5+2+2的全面数据，他才20出头，未来真是不可想象。进攻，盖帽，抢断，助攻，扣篮，似乎没有他不能做到的东西了。雄鹿的阿德托昆博，球迷们都喜欢叫他字母哥。自从上赛季的全明星周末以后，开始掌控球权的字母哥迎来了职业生涯的转折点，全面的数据让人眼前一亮。很多人都预测今年将成为字母哥进一步爆发的赛季，让我们通过开季至今的各项数据看看字母哥的表现，他到底达到怎样的高度了？

根据上表的效率排名，字母哥排在全联盟小前锋的第三位，仅落后于杜兰特和詹姆斯，领先于巴特勒和伦纳德。目前在全联盟所有三号位的排名中，他的盖帽和篮板列第一，助攻排第二，投篮命中率第七，得分第八，抢断第十。罚球命中率和三分相关数据就比较靠后。

同年龄时的詹姆斯数据是314分7篮板66助攻16抢断08盖帽，投篮命中率48%，三分命中率335%，罚球命中率738%。在我看来，毫无疑问的选择勒布朗詹姆斯！虽然字母哥身体素质变态，但是詹姆斯的身体更变态，出道即巅峰，一巅十四年，估计还会继续巅个好几年，主要是这货居然很少受伤。。。这样的竞技状态简直可怕，杜兰特当初还是身体素质牛，结果后来还是伤，字母哥出道没几年，看看后来字母哥能否保持这种状态吧！

字母哥-阿德托昆博，比魔术师更高的控球后卫。要知道 历史 上前3的控球后卫Kidd现在正是他的教练，这个赛季他已经打出了20+10+5+2+2的全面数据，他才20出头，未来真是不可想象。进攻，盖帽，抢断，助攻，扣篮，似乎没有他不能做到的东西了。

但是比起字母哥，詹姆斯的身体天赋就更加变态了，本赛季詹姆斯已经32岁高龄了，但是他依然能拿到26+8+7的全面数据，而在他的第三个NBA赛季，他已经拿到了30+7+6的数据了。

我从1996年开始看球，在家里那台“大头”电视机里，有幸见证了乔帮主的最后一冠，惊叹于原来人真的可以飞的，篮球还可以这么打！

自那之后，历经了东艾西科北卡南麦，OK组合、GDP各领风骚，百花齐放，也看过很多球星的视频，比如巴克利、雨人坎普、卡尔·马龙、魔术师、大鸟、滑翔机等等很多 历史 50大球星，可从未见过一个像詹姆斯这样的人。

字母哥是新一代球星的代表，身体天赋恐怖，但目前看只能排在詹姆斯的身后。

原因有几点：

一般，球员的天赋表现为在某一方面非常突出，比如速度快，比如弹跳、比如力量大，而詹姆斯却拥有后卫般的速度，小前锋的灵活性及弹跳能力，中锋的力量，如果说谁能从1号位打到5号位，第一选择是詹姆斯，为什么？打大个你没有我的速度及灵活，打小个，那就靠力量硬吃。

在热火时期联盟里只有两个人的力量比詹姆斯更加强壮，就是霍华德和步行者的韦斯特。2012、2013赛季，詹姆斯基本都是打大前锋的位置，在大前锋、小前锋的排名里ESPN当时把詹姆斯都排在了第一，你一个小前锋打爆大前锋？！

今年是詹姆斯的第15个赛季，虽然常规赛划水“出工不出力”，我们都知道那不是全力詹，一旦到了季后赛，詹姆斯发力，年年都恐怖，试问詹姆斯的巅峰到底在哪？

有一些有天赋的球员，在经历了重大伤病之后状态就急速下滑，比如麦迪，又比如唠嗑，因为伤病退役。可詹姆斯打了15年了，没有一次重大伤病，年年巅峰，这身体一般人真比不了。

一代更比一代强。詹姆斯在2000年的世纪之交横空出世，他能以近120KG的内线的体格和力量，拥有外线的速度和敏捷，加上 历史 顶尖的弹跳，综合在203这么个NBA 历史 上最全能的身高上，加上多年来没有怎么受过大伤的罕见的身体耐用度，这些都是实打实的天赋。前几天能在33岁的“高龄”隔扣努尔基奇那样惊世骇俗的动作，就是他身体天赋的完美体现。

字母哥是21世纪第二个十年顶级的身体天赋，中锋的身高，恐怖的身高臂长，对他来说从三分线外三大步杀到篮下上篮甚至扣篮易如反掌，加上从小打后卫的敏捷和技术，也是一个 历史 级的身体素质

两个人身体天赋都很好，但是非要选一个，我选詹姆斯。

首先 看看两个人的体测数据 。詹姆斯身高203cm，体重120kg，臂展214cm，弹跳110cm，卧推190kg，百米105s。字母哥身高211cm，体重1098kg，臂展224cm，手掌很大，长12英寸，约3048cm，比莱昂纳德手掌还大，而詹姆斯只有925英寸，其他数据不详。由此可见， 字母哥更加身高臂长，而詹姆斯更加强壮，速度、弹跳和力量方面比较强。

再看看 两人球场表现。 两个人有相似之处 ， 那就是都喜欢在三秒区用身体单打对手，而且一旦当他们冲起来时，将无法阻挡，防守球员要么目送他们得分，要么犯规，甚至是2+1。区别就是当抢断反击的时候，字母哥由于长了一双大长腿，基本上过了半场就可以起三大步了，甚至是罚球线起跳扣篮。当然，詹姆斯在实战中也有过罚球线扣篮。我还记得去年东部抢七的时候，詹姆斯打了四十多分钟，在最后时刻的一次抢断后，一路奔袭，后面莫里斯生拉硬拽，硬是没有拉住，被打了一个2+1。一个34岁的老将，打满全场，在最后时刻还这么有力量，真是无法想象。

接着看看 两人的伤病以及出场情况 。字母哥在联盟打了7年，基本上没有出现过伤病，每个赛季出场78场左右，上场时间逐渐增多。由于前几年在球队中地位一般，上场时间不长，生涯场均上场327分钟。加上这个赛季，季后赛总共打了19场，场均上场381分钟。

而詹姆斯整个职业生涯也基本上没有什么伤病，就今年在一场和勇士的常规赛中腹股沟拉伤，休息了整整一个多月，这是詹姆斯职业生涯受过最严重的一次伤病，之前从来没有因伤缺席这么久，之前詹姆斯在比赛中有不少崴脚的情况，严重的时候到了90°，但是只见他把鞋带系一下就好了，就像没有发生过一样。在16年的生涯中，总共出战1198场比赛，每个赛季出场75场左右，场均上场386分钟。季后赛总共出场239场，场均出场更是达到421分钟，在季后赛基本上打满全场。

最后看看 两人对身体的保养情况 。两个人都很喜欢去健身房锻炼。还记得字母哥刚进联盟的时候还很瘦，并不被人看好。但是，几年后整个手臂大了一圈，肌肉线条非常明显，不时地晒晒自己健身的。而詹姆斯则更加注重保养身体，每年花在这上面的钱就有上百万美元。每年的休赛期，当别人还在度蜜月的时候，在疯狂party的时候，他已经开始了锻炼。日复一日，年复一年，造就出了这样一副钢筋铁骨。

字母哥现在还年轻，还不到25岁，现在出场时间也不是很长，不知道老了以后还会不会保持这样的状态。而詹姆斯也是直到自己的34岁才出现了伤病情况，能够在如此高的出勤率之下，保持自己良好的身体状态，没有一个很好的身体天赋是不可能做到的。

所以我个人认为詹姆斯的身体天赋是强于字母哥的。

系列赛连续两个4：1，也让湖人时隔十年再次进入西部决赛，从比赛的过程来看，之前困扰詹姆斯的三大顽疾得到了完美解决，这也令詹姆斯打球更加从容，有了梦回巅峰的感觉，这样的湖人队太可怕了。

现在湖人的阵容，解决了詹姆斯以前无法解决的三个问题：

一：没有第二组织核心的问题。无论是热火三巨头还是骑士20时期，詹姆斯身边都缺少一名组织核心球员，所以他几乎要打满全场。目前伤愈复出的隆多绝对是最适合这支湖人队的核心控卫。随着老詹年龄的增长，体力逐渐下滑，潜在的伤病隐患越来越明显，这也是老詹在常规赛最后阶段划水的主要原因。季后赛有了隆多，詹姆斯得到了更多休息时间，可以保留充足体力应对决胜的第四节比赛。

二：面对高大中锋护框能力不足的问题。之前詹姆斯面对步行者五虎、马刺石佛邓肯、勇士死亡五小时，都面临着这一问题。每每面对对方护框能力超强的中锋，詹姆斯冲击禁区的成功率都会大大降低。目前这支被火箭队所磨练出来了五小阵容就是对付对方高大中锋的最佳利器。

三：打法单一的问题。詹姆斯在骑士最后一个赛季，都是围绕着詹姆斯进攻，当时的骑士被称为一星四射。可是现在这支湖人队战术更加丰富，既能排出以麦基或者霍华德两名大中锋为主的大个阵容，也可以排出五小阵容。球队既可以以浓眉为核心，又可以以詹姆斯为核心，沃格尔可以摆出两套完全不同的攻防体系阵容。

所以现在这支湖人队，其阵容深度和即战力，真的不输三巨头时代的热火队。大胆预测一下，西决4：1战胜约老师的掘金队，总决赛4：2战胜天赋异禀的凯尔特人队，赢得总冠军。