经期前一周为什么会发胖？

生理期间女性体内性激素肯定会有变化的。部份人的确会在生理期前增加半公斤到一公斤左右，3公斤似乎有点多了。

但是我觉得不用太担心，就像有些人会2个月来一次（还是一季，我忘了）月经一样，只要是规律的，应该没什麽问题。

不要愤怒啦（说不定是因为愤怒才起痘痘），身体是自己的，不关怎麼样我们都要接受它，爱护它。你了解它会发胖的周期，那就在这段时间不要穿显胖的衣服就好了。饮食规律，适度锻炼，正常生活，自己健康快乐就好。

一般是经期前体重增加。

经期前体重增加只是短暂的变化。女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。这样一来，细胞内吸收了较多的水分和盐分，是脂肪代谢率下降，所以女性在这段时间易肥胖。大部分的人在生理期前5天开始，体重难减或者增加因人而异，大概增加500g至3kg左右。

扩展资料：

经期减肥进行运动的时候要注意，运动的量不要过大，可以打打乒乓球、投篮球。一些剧烈的运动如跳高、百米赛跑等最好就不要进行，以免导致经血过多和子宫移位。

另外经期也不适合进行水下运动，不要洗冷水澡，以免导致月经不调和造成感染。经期期间保持心情舒畅，让紧张的神经缓和下来。

人民网-来"大姨妈"会让人长胖？经期减肥吃什么食物最合适