女人在怀孕之后增加的体重分别都是什么物质组成的？

临近分娩，孕妇肚子里的胎儿和羊水一共有多重？

已知孕期体重增加标准，那么你知道，这些重量都是从哪里来的？孕妇肚子里的胎儿和羊水，都占了多少重量吗？

1临近分娩，孕妇肚子里的胎儿和羊水一共有多重？

足月胎儿的标准体重是25-4KG（足月的胎盘重量是胎儿重量的1/6，大约是042-067KG）；

足月时，羊水的标准范围是300-2000ml，无法按照重量来算。不过网上也有某些专家估算的重量，是09KG，暂且按照这个来计算。

综上，临近分娩，孕妇肚子里的胎儿和羊水的重量：34-49KG。

2怀孕后，孕妇的“肉”都长到哪儿去了？一张告诉你答案！

✔胎儿、胎盘和羊水：随着孕期增加，胎儿快速发育，孕妇的肚子越来越大。而宫内的胎儿、胎盘和羊水，也会随之增加，它们就是孕妇体重增加的“罪魁祸首”，占了增加体重的大部分。

孕10周，胎儿、胎盘和羊水，增重差不多是55g；

孕20周，胎儿、胎盘和羊水，增重差不多是720g；

孕30周，胎儿、胎盘和羊水，增重差不多是2530g；

孕40周，胎儿、胎盘和羊水，增重差不多是4750g。

✔乳房和子宫：随着孕期增加，孕妇的乳房越来越大，子宫也由拳头大小，变成了临近分娩的西瓜大小，重量自然也会有所增加。

孕10周，孕妇的乳房和子宫，增重差不多是170g；

孕20周，孕妇的乳房和子宫，增重差不多是765g；

孕30周，孕妇的乳房和子宫，增重差不多是1170g；

孕40周，孕妇的乳房和子宫，增重差不多是1300g。

✔血液和细胞外液：怀孕后，为了满足胎儿的发育需要，母体的血容量会比正常时增加35%左右，其中25%的血液是用来供应子宫的。既然血容量增加，血液的重量自然有所提升。等到孕中晚期，很多孕妇还会出现浮肿的现象，很大原因是血容量增加导致的，细胞外液的重量也会增加。

孕10周，孕妇血液，增重差不多是100g；

孕20周，孕妇血液，增重差不多是600g；

孕30周，孕妇血液，增重差不多是1300g；

孕40周，孕妇血液和细胞外液，增重差不多是2500g。

✔脂肪和其他：每个孕妇的饮食不同，摄入的热量也不一样。正常来说，如果体重增加标准的话，脂肪的摄入基本不会太多，整个孕期差不多增加4000g。不过每个孕妇的具体情况不同，有的孕妇孕吐厉害或者食欲不振，营养摄入的少，脂肪几乎没有囤积到；有的孕妇饮食过度，暴饮暴食，肥胖过度，脂肪囤积的非常多。

孕10周，脂肪和其他，增重差不多是325g；

孕20周，脂肪和其他，增重差不多是1915g；

孕30周，脂肪和其他，增重差不多是3500g；

孕40周，脂肪和其他，增重差不多是4000g。

PS：上述数据来源于《孕期体重增加及构成》。

现在随着社会经济的不断发展，网络媒体在不断的发展着，我们坐在家中，通过手机就可以知道社会上发生的很多事情。在这种情况之下，对于娱乐圈的关注度在明显上升的，因为对于娱乐圈的明星来说，本身就会有很多人认识他们，而且他们还有大量的粉丝，当它们发生一些事情的时候，很快就会被网友们所知道。其中白敬亭增重17公斤，在心里面过了一把体育瘾，拍体育类电视剧都有哪些挑战呢？下面我们可以来具体说一下。

首先最大的挑战就是自己的体力，因为如果拍体育类的电视剧的话，那么会有一些动作戏，需要有良好的体力，需要负重奔跑，或者是做一些体能训练，如果没有很好体力的话，那么演员在拍戏的过程当中有可能就会承受不住，其实有很多男生都想要拍这样的戏，因为可以展示出自己最好的身材，展示出自己所以阳光的一面，迅速让观众们喜欢上自己，但是这对于演员本身的要求是非常高的，因为在里面的训练强度将会是非常大，而且在电视剧开拍之前，还有做相应的训练，因为只有这样才能够呈现出最完美的状态。

还有一个挑战就是，对于自己身材的挑战，因为如果拍这样的戏的话，有可能会露出自己的肌肉，如果自己的身材不是很完美的话，那么在露肌肉的时候将会非常尴尬，白敬亭为这部戏增重了17公斤，有可能我们在看戏的时候不容易发现他哪里胖了，但是当他把肌肉露出来的时候，才发现他的肌肉真的很大。所以如果演员想拍这样写的时候，就要把自己的肌肉练出来，在拍戏之前做充足的锻炼，让自己的肌肉呈现出来，这样才能够体现出，运动健将的体能，以及身材。

其实这部戏在播出的时候受到了人们很大的好评，他在剧中的表现也是非常不错的，有很多网友都建议让白敬亭把特警服装长在自己的身上，因为他穿着那一身衣服实在是太帅了，吸引了一大波小迷妹，而且他在电视剧当中，与马思纯的甜美互动，也是让观众们吃了一大波狗粮。以上就是拍体育类电视剧的挑战，那么作为屏幕前的你，还真的有哪些呢？可以在评论前进行评论。

女人，更容易出现发胖，是因为运动不便，还有饮食习惯和生活压力所造成的。女性到了青春期，卵巢和肾上腺皮质发生功能改变，并产生两性激素两种激素，然后卵巢的排卵自然合成孕激素，从而诱发女性外部的身体变化，如快速增长、乳房发育、体脂增加、身体饱满和明显的第二征象。上述这些变化是正常的，而且是自然发育所不能跨越的现象。尤其值得注意的是，青春期肥胖对性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，没有必要再担心。

参加工作后，人们可以控制的“弹性功夫”就少了，人们没有读书那么活泼，或者参加各种活动，运动就会变少。另外，参加了工作之后，各种各样的压力，晚上睡觉，加班，变成了另一种生活的常态。不规则的生活，使人们无法逃避肥胖。

一项调查显示，13%的女性婚后体重增加。新婚几年生活幸福，心宽体胖。婚后，妇女和丈夫生活在一起，饮食习惯会改变，许多妇女跟随丈夫吃得更多。这样，变胖是不可避免的。怀孕期间分娩是妇女增肥最方便的时间。怀孕期间，为了给胎儿提供充分的营养，孕妇会做大量的补充剂。分娩后，身体尚未恢复，运动不便，饮食也会补充。多吃少动，因而方便增重。

无论它是男性还是女性，在中年后肥胖是非常方便的。这主要是由于中年后人的身体机能衰退，降低了代谢速率，难以消耗进气热量，方便地形成热量残留。由于心理和现实的原因，减少了心理和体力的劳动，也减少了热量的消耗，也减少了郊游和运动，使额外的热量可以转化为脂肪。

女体重突然增加要警惕肚子赘肉

　女体重突然增加要警惕肚子赘肉，在生活有有很多的女生会突然发现自己的体重增加了，体重不断蹭蹭往上涨困扰了不少女生们，下面来看看女体重突然增加要警惕肚子赘肉

女体重突然增加要警惕肚子赘肉1

　女性体重突然增加可能是因为最近一段时间内吃了太多高热量的食物或高油脂的食物引起的。经常吃这些食物，身体的新陈代谢会变慢，油脂和脂肪会在体内出现堆积

　这些物质长期滞留在体内身体就会慢慢将他们转化成脂肪，这时就会导致体重增加。如果体重增加得比较多，体形会发生明显的变化，这样会影响身体的美观，还会导致颜值降低，人会变丑。

　这些人如果想让自己变得漂亮，最好尽快调整饮食，不要继续吃高油脂的食物，可以多吃绿色蔬菜和水果等食物，这样能够让身体内的油脂减少，使身体逐渐消瘦下去。这些女性还可以多运动，运动可以增加脂肪的消耗量，还能提高新陈代谢，让身体尽快回到正常的状态。

　女性体重突然增加还有可能是因为疾病导致的，如果女性的肚子变得越来愈大了，可能是妇科组织出现了异常，需要警惕多囊卵巢疾病。

　一般患有多囊卵巢疾病的女性，还会出现月经紊乱等情况，女性的体重突然增加以后，最好尽快到医院进行检查，如果确定是多囊卵巢疾病

　最好尽快进行减肥，因为这种疾病跟肥胖是有很大的关系的。如果女性本身就比较胖，患上多囊卵巢的概率也会增加，这些女性也要积极地进行减肥，防止病情加重。

　女性体重突然增加还有可能是因为内分泌失调引起的，一般情况下人体内有都有雄性激素和雌激素，如果雄性激素不足，但是雌激素过高时，就会导致女性体重突然增加

　这些女性最好到医院进行检查，检测一下身体内的激素水平，如果检测出有激素水平异常时，就要及时的进行调整，可以多吃些补充激素的食物，让身体的激素水平变得平稳，这样能缓解肥胖等症状。

　不爱运动的女性也会出现体重突然增加等情况，如果女性以前一直有运动的习惯，但是因为一些事情停止了运动，这时身体的新陈代谢，就会变慢导致身体变胖。这些女性需要保持一定的运动量，维持新陈代谢率。

女体重突然增加要警惕肚子赘肉2

　 第一、可能是多囊卵巢综合征

　生活当中对于女人来说，如果身材变得发胖的话，体重就会增加，特别是会导致经期延长，这样的时候就要考虑多囊卵巢综合症。

　这是一种代谢性疾病，患上多囊卵巢综合征的时候就需要大家都重视了。这时候体内的激素分泌会出现异常，导致代谢失衡，带来更大的危害和影响，尤其是女性朋友应该特别注意。

　 第二、可能是甲状腺功能下降

　对于女人来说，如果甲状腺功能下降的话，就会导致甲状腺分泌不足，随后会导致身体代谢变得缓慢，让女人的体重莫名的增加，身体也会变得格外浮肿，其实这种情况是比较可怕的，对于一些年轻女性，如果出现了这样的问题，可能要面临月经不规律，内分泌失调的情况。

　 第三、可能是腹水

　对于女人来说，如果肚子经常肿胀，还需要考虑是不是有腹水，比如肝腹水，这样的情况就说明肝脏病变已经比较严重了，需要大家多重视治疗。

　除了这些情况之外，如果导致你变得异常发胖，还可能有这些原因，也不要忽视。

　 1、过度焦虑

　情绪对于健康的影响是非常大的，如果一直处在焦虑压抑的情绪中，可能会让你变得身材发福，在面临焦虑的时候仍会有压力，有些人可能会借助吃饭来进行缓解，可是一不小心就会吃多，导致发胖产生。

　 2、更年期

　如果是处在更年期的女性，可能更容易变得身材发福，让他们特别无奈，主要是身体当中的激素水平发生了一系列的变化，生活当中45-55岁的女人会进入更年期，这个时候会感觉到他们的身材更加臃肿。

　 3、失眠

　女人特别容易失眠，如果长期处在失眠的状态中，也是一件很糟糕的事情，正常的睡眠对身体代谢调节是非常好的，但是如果经常睡眠质量不好失眠的话，就会影响你的身体代谢失去平衡，随后就会导致身材发胖。

女体重突然增加要警惕肚子赘肉3

　 让你体重突然增加的十大原因

　 1、腰围肥大的人

　体重增加的明显原因是摄入比平时更多的卡路里，或者减少你生活中的体力活动量。然而，有些人似乎会增重，即使他们像往常一样吃东西和锻炼。

　 2、睡眠不足

　如果你不睡觉，你有更多的机会在深夜吃零食。这是显而易见的。然而，睡眠不足还有另一个原因可能会加重体重：睡眠不足引起的身体生化变化会使你更饿，并使你在进食后感觉不到饱。

　 3、在交通中紧张的人

　皮质醇，也就是所谓的“压力荷尔蒙”，在我们压力过大的时候会在体内增加。这种激素反过来又增加了我们的食欲。此外，在压力大的时候，你更倾向于选择舒适的食物，这样你就有了一个完美的增重机会。

　 4、抗抑郁药

　许多抗抑郁药物的副作用是体重增加。虽然你不应该停止自己服用任何药物，但如果体重增加困扰你，你可以和你的医生讨论改变你的治疗计划。有些人可能在药物治疗工作后体重增加，因为他们可能感觉更好，胃口更好。抑郁症本身也会引起体重的变化。

　 5、类固醇

　类固醇药物，如：强的松是众所周知的体重增加的原因，由于液体滞留和增加食欲。体重增加的量取决于药物的剂量和服用时间的长短。类固醇也会导致身体脂肪分布的暂时性改变，面部、颈部或腹部的脂肪增加。

　 6、服用处方药

　你服用的其他处方药也会导致体重增加。例如，用于治疗精神分裂症或双相情感障碍等疾病的抗精神病药物，以及用于治疗癫痫、偏头痛、糖尿病和高血压的药物。你可以和你的医生讨论选择副作用少的药物。

　 7、避孕药

　许多妇女认为服用联合口服避孕药（避孕药)会导致体重增加。然而，没有科学证据证明这是事实。有些妇女在服药时可能有轻微的液体滞留，但这通常是暂时的。

　 8、更年期

　大多数妇女在更年期增重的原因有很多。衰老会减慢新陈代谢，所以如果你的饮食习惯保持不变，体重可能会增加。生活方式的改变，比如少运动，也可以起到一定的作用。更年期也会影响体内脂肪沉积的位置，增加腰部脂肪堆积的可能性。

　 9、库欣综合征

　库欣综合征是一种以激素皮质醇水平升高为特征的疾病。如果你的身体分泌过多的皮质醇，或者你服用类固醇药物治疗哮喘、狼疮或关节炎，就会发生这种情况。皮质醇过多会导致体重增加和面部、颈部、腰部和上背部周围的脂肪增加。

　 10、戒烟

　戒烟的人可能会增加少量体重。大多数戒烟的人体重增加10磅或更多。原因多种多样。

　 没有尼古丁：

　你可能会觉得饥饿，尽管这种影响往往会在几周后消失。

　你的新陈代谢可能会下降。

　你可能会更喜欢食物，或者感觉味道更好，这可能会导致过度沉迷。

　你可以吃更多高脂肪或含糖的零食，或喝更多的酒。

瘦子进行增肌训练是有一个过程的，你不能想着挑战大负重训练，新手的肌肉薄弱，力量也比较弱，这个时候应该从低重量的训练开始，注重目标肌群的受力，这样可以降低受伤几率。

随着肌肉得到发展，力量会逐渐提升，这个时候再提高负重，给肌肉更大的刺激，肌肉才能发展得更加粗壮起来。一般来说，坚持负重训练一个月左右，我们就要重新测试自己的负重水平，给自己调整重量训练了，这样身材才能不断发展得强壮起来。饮食养成规律进餐习惯，每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食欲不振者可选用山楂及其它酸性开胃，有氧无氧相结合 运动后我会冲一杯补剂 我喝的是悍金斯 月增8斤 饮食上少食多餐 多摄入高蛋白食物 让自己代谢水平平衡