我男173早上起床体重只有96斤，怎样吃肉吃蛋都没用，怎样增重到110斤

你虽然天天吃肉吃蛋，但并没有吸收营养，让它们白白流失了，你应该属于不容易吸收的那类体质，狂吃是没有用的，只会弄坏肠胃，你需要每天三餐按时，补充足够的蛋白质与维生素，量合适就要，不用过多，可以下午3或4点的时候加餐，吃多些包含维生素的食物，再配合每天的无氧运动，将身体的肌肉练结实，有助于增重，不知道你的作息情况如何？

猪饲料套餐模式有生长猪饲料套餐、育肥猪饲料套餐等。

1、生长猪饲料套餐，这种套餐主要应用于生长期的猪，根据猪的生长速度和体重增加情况，定制不同营养成分的饲料。通常包括初生期、断奶期、育肥期等阶段的饲料，以满足不同阶段的生长需求。

2、育肥猪饲料套餐，这种套餐专门针对育肥期的猪，定制更加偏高蛋白质的饲料，并附加多种营养元素，以帮助猪快速增重，达到更高的质量指标。

猪饲料套餐模式可以依据猪的不同生长阶段和以及疾病情况定制不同的饲料组合，可以帮助生猪增加质量、达到更高卖价，降低养殖成本，提高农户的收益。

在我们医院，经常遇到一些新手家长，急着去医院问：“我的宝宝满月了，但刚重1斤多，别人的宝宝重5、6斤，有问题吗？”谈到新生儿体重问题，我们知道新生儿出生时，体重大约在25～40公斤之间，出生后的第一周，由于摄入不足，加上一些身体水分的流失和排除，胎粪大多数婴儿的体重会下降5%~10%，家长不用担心，在未来5天左右会恢复正常。

在第一个月，婴儿分两个爆发期生长，第一个在生命的7-10天内，第二个在3-6周内，新生儿每天增加20-30克体重，满月时可以达到45公斤。男孩的体重略高于女孩，约350克。为了保证新生儿在这段时间内体重增加，母亲应保证在24小时内喂养8次以上，特别是在两个婴儿的发育高峰期，更频繁地喂养。一般来说，正常足月儿童出生后第一个月体重可增加1～15kg，出生后三个月体重约为出生体重的两倍。在生命的第一年，孩子在头三个月的体重增加大约等于在后九个月的体重增加。

有些新生儿，满月后体重增加不到1斤，这意味着婴儿营养摄入严重不足，母亲会给婴儿营养摄入。如果母乳不足，应多吃汤水汤的东西，饮食上一定要注意营养，保证产奶量，使宝宝能吃得饱。极少数新生儿身体发育迟缓，可能是由某些疾病引起的，如果出现以下八种异常情况，婴儿可能还有其他问题，家长会及时到医院请医生检查。她不烂。她吮吸得很慢。每次母乳喂养超过20分钟。一般来说，婴儿可以在20分钟内进食，如果新生儿在这段时间内仍在吃牛奶，则母乳不足。

在强光下不闪烁。眼睛不会聚焦和跟踪在其前方左右移动的物体。四肢几乎不动，显得僵硬或无力。下巴一直在颤抖，即使它不哭也不兴奋。对强烈的声音没有反应。大便过少。每次喂食后，宝宝都会大便或每周只大便一次，这些都不需要太担心，这些大便应该是柔软的和糊状的。如果新生儿在一个月内每天排便少于4次，这意味着婴儿没有获得足够的母乳。如果你孩子的大便像石头一样硬，是时候咨询你的儿科医生了。

有一天，你和你的好朋友吃完饭，她像往常一样拿出薄荷糖，突然你伸手要一块，她紧张地拒绝了。也许，也许只是因为她薄荷糖只是一种隐藏人耳目的短效避孕药。

说到避孕药，大多数人首先想到的是紧急避孕药XTing，想到的是这是一种由三部分组成的药物。想想不想戴避孕套的出轨男友，甚至想到你为什么如此羞辱自己？&&是的，他们都见过这些。有些人觉得很尴尬，所以他们在瓶子里装了薄荷糖，不让家人和朋友知道。有的人在宿舍扔盒子，主动推荐给朋友。

那么，短效避孕药的原理是什么呢？怎么吃？有副作用吗？紧急避孕和紧急避孕有什么区别？嘿，把小板凳挪开，科普开始了~

短效避孕药全称复方口服短效避孕药，是指一个月内每天服用一片的避孕药。

短效避孕药的避孕原理是什么？

这个故事不算太长。先说月经。女生从出生就自带卵泡，到了青春期，卵泡会以每月一个的速度从你体内弹出。为了迎接可能受精的卵子，子宫内部覆盖着一层厚厚的物质毛毯。事实上，你知道，大多数情况下，我们不会怀孕，卵子只是白白流走了(可惜没人留下，大家都鼓起掌来，没中枪，想想就难过)。这地板已经铺好了。地毯因为英雄无用武之地，他的心极度受伤，被打成碎片，通过阴道排出。这是月经。所以，如果月经中有一点血块，不用担心，那只是一个萌芽的子宫内膜，是你出生前最熟悉的环境。

卵细胞在月经之间排出，称为排卵期。所谓的安全期避孕。，是避免排卵的性交方法。理论上，安全期是可靠的。但是！但是！但是！重要的事情说三遍！)你不知道你的下期什么时候来！我已经来月经这么多年了(而且还没有)从来没有完美的接受过第一滴血！那么如何准确判断自己什么时候排卵呢？况且精子本身会在体内存活几天，所以你多呆几天，我多呆几天，就会发生在子宫里！

嘿，这太离谱了。回来，回来。

如果卵子遇到精子，那么作为受精卵，它应该顺从地生长在已经铺好的子宫上大地毯。英寸子宫内膜再也不用心碎了。所以怀孕期间不会再有月经，新的卵细胞自然也就不再出现。

短效避孕药的原理是通过雌激素和孕激素的摄入，让你的身体认为你怀孕了，从而抑制排卵。

两个用药周期中间会有突破性出血，持续7天。是的，这不是真正的月经。

短效避孕药有哪些优缺点？

优点:因为雌孕激素已经适当欺骗了你的身体，避孕效果极佳，是除结扎外最好的避孕方法(避孕套的优点在于预防性病)。此外，它还有一些其他的好处，如缓解痛经，调节月经周期，降低卵巢癌和子宫内膜癌的发病率。因此，临床上也采用口服短效避孕药治疗月经不调。

缺点:和怀孕一样，短期的影响可能会让你的身体保留钠和水，看起来像变胖，但并不是身体脂肪的增加。只要你坚持服用，这种反应就会消失。不过，这些都是正常情况，短期副作用，不是不良反应。

是三点式药物吗？

短效避孕药从1960年就有了，现在已经有50多年的历史了。然而，由于其副作用，人们仍然停留在上个世纪。事实上，由于医疗技术的发展，药物中的成分不断迭代更新，到目前为止，已经尽可能地将一些副作用降到最低。

比如女生之所以担心肥胖，主要是因为早期的短效避孕药会造成轻度的水钠潴留，所以增重的不是肉或脂肪，而是水，但这个问题随着更新可以有效解决。

另一个副作用是血栓形成，主要与自身凝血功能异常或家族遗传史有关，当然也与种族有关。有可逆性，就是说只要停药就能怀孕，对生育和胎儿发育没有影响，更不用说胎儿畸形的问题了。

市面上品牌那么多，我该吃哪一个？

现在能买到的短期效应，可以说是科学家几十年心血的结晶。介绍以下几种常见的短效避孕药:(附参考价)

A马龙符/新马龙符(35-60)

便利性:老式口服避孕药，使用第三**激素，比以前的孕激素副作用更少，避孕效率更高。有些体质敏感的人吃了可能会长痘痘，也因人而异。

B大营35(50)

痤疮的治疗:该药的孕激素具有很强的抗雄激素活性。所以临床上医生主要是用它来治疗痤疮和多囊卵巢综合征。

C游思明(108)

最新最贵:使用第四**激素，是一种与传统孕激素结构不同的激素。在保持高效避孕能力的同时，还能有效对抗传统避孕药带来的水肿和体重增加。

我该怎么吃？

月经周期第一天(即出血第一天)开始第一片，连续21天每天一片(最好每天同一时间)，停药7天，再服下一盒。如果您错过了服务，您应该根据说明中指出的情况进行补救。

当然，如果你想在月经周期的任何一天开始服药也是可以的。7天前做屏障避孕。

上述品牌避孕药均为单张照片，即每片成分相同。虽然人们给你画了箭头，但你可以吃任何你想吃的东西，倒着吃，跟着吃(如果你必须如此任性的话)&

市面上也有一种28片、21片加7片安慰剂的，以免停药7天后漏药。服用前请仔细阅读说明书。

短效避孕药和紧急避孕药有什么区别？

如果短期影响是温和的雨，那么紧急情况是残酷的雨&&短时间内服用大剂量激素会有一定的避孕效果，同时也会带来更强的早孕样反应。不提倡使用紧急避孕药，因为它的避孕率真的不是很高。可能吃药后会怀孕，月经周期的波动会加重对怀孕的恐惧。而且这种药真的很贵，一天几十块&&但是如果你真的有急事，一定要吃！

PS:服用短期效果前，请先挂一个妇科号，询问医生是否有禁忌症(很多人不适合吃，比如吸烟者、心脏病患者)，同时每年至少保留一次妇科检查。当然，不服用短效药物的成熟女性也需要定期做妇科检查。

如果你现在问小梅:我该不该吃短效避孕药？小梅还是不能给大家一个通用的标准答案。在选择避孕方法之前，小梅希望大家仔细查阅药品说明书，询问家族史，和医生交谈，尽可能多做一些身体检查，然后根据自己的个人需求而不是别人的需求做出明智的选择。

希望这个过程也是对自己负责，成长的一种方式。

祝你性生活愉快。

在这个胖子想减肥，瘦子想增肌的年代，这两大难题无疑围绕并且困扰了大部分人。再说减肥的事情无疑是老生常谈，今天来说一下比减肥更加困难的增肌，究竟怎么做才能在短期内增20磅纯肌肉呢？

对于增肌来说，和减肥需要注意的两个大点也是一致的，就是运动训练以及饮食，这边顺带提一下补剂的相关好处。很多人说我的训练和饮食都有做的很认真，做的认真并不代表做的对。接下来说一下具体的增肌需要注意的饮食和训练方法。

对于训练很多人犯得最大的错误就是一味的追求重量的提升，造成这种情况要么是攀比心理作祟，要么就是认为大重量可以更好的增肌。这和健身环境也有一定的关系，因为别人上来不会在意你的动作标不标准，而是直接问你能蹲多少推多少，这也是很多外行人判断你练得好不好的方法之一。

但是对于新手来说，这两点都是你不应该去学的，你需要做的是做好所有训练动作的标准性。无论是动作的幅度还是标准性都应该放在第一位。很多人过于追求重量的后果就是动作不标准，疯狂的利用别的肌群借力代偿。结果就是一百公斤的卧推可能还没有八十公斤的卧推对于胸肌的刺激效果来的好。

而我们也要不必在意自己一组所做的数量，你要做的是保证自己力竭的重量在这个范围内而不是重量。不必在意下一组有没有力气做，你只有做完这组力竭后才能考虑下一组，要毫无保留的做完每一组。很多人会为了做后面的动作而保留力气，这是不应该的，放下你的自尊心。

说完训练我们来说饮食。很多人会说先增重再刷脂就是增肌，这是错误的，因为错误的饮食方式。对于正确的饮食方式你需要注意三点以及先后顺序，最重要的就是改善食物的品质，之后是分量最后是持续下去。

食物品质无非就是吃的干净点，少油少糖，然后利用食物的分量来弥补这些失去的高热量食物所产生的漏洞并且持续下去。这么做的后果就是起初你几乎每时每刻都处于饱腹的状态，甚至想吐，但是调整一段时间后就会改善。同时多吃自己喜欢的食物来避免出现厌恶心理，这是保持持续性的重要环节。

对于补剂，我不会推荐任何产品，你只需要选择适合自己并且需要的。补剂的目的就是为了帮助你更好的成长。很多人拒绝补剂是因为他们认为自己没有补剂也能达到自己想要的效果，而且还担心补剂的副作用。对于新手来说有这种想法真的很蠢，即使你有新手加成，补剂也是很好的帮助你成长的东西，可以说这也是饮食的一环。

对于增肌，训练时放下自尊心，不要给予提升重量而更注重动作质量。对于饮食把食物品质放在首位，之后是食物分类和持续的摄入。最后放下你对补剂的承建，有时候它真的能很好的帮助你。