怀孕39+5，增重30斤。最后，难产了

产科医生：死的都是胖子。

先不要骂我，这真的是医院产科医生说的话， 不信，看图！

这是来自群里孕妈分享的，相信每个孕妈妈在产检过程中，都会收到来自医生的叮嘱也好，训斥也罢，总之就是要求一定要注意孕期体重的增长。

那为什么产科医生一定要强调孕期控制体重这件事情呢。

我侧躺在产床上，抱着自己的双腿，像虾一样的动作，麻醉师开始从脊椎里，注射无痛，而我感受不到疼痛。

就这样打完无痛，我准备下床走动，希望加速生产。 当我刚拖着我150斤沉重的身体站起来时 ，结果下面一股暖流，整条腿都被湿透了， 羊水破了 ，无奈只能躺下。

一直祈祷着，一定要顺顺利利。在进产房前因体重增长过多，还挨了医生的批。

整个孕期产检我都很顺利，唯一就是控制体重失败。由于我孕早期孕吐比较厉害，后来没有孕吐后，我就开始肆无忌惮的吃。

期间，每次产检都会挨批。在进入产房前，整个孕期整整增重30斤，医生无奈的摇摇头。

正当我想要睡一会儿时，突然被医生和护士叫醒，让我清醒一下， 宝宝心跳停止了 。

慌乱之中，开始了抢救。一开始给我注射了药物，给我鼻腔里猛冲氧气。医生还按压我的肚子，当时，我感觉自己下一秒就要死掉了。

“医生，我快要死掉了。” 我还是没忍住，大声叫了出来。

医生没有理我，就这样，感觉抢救了很久，宝宝终于有了心跳。

紧接着，医生就帮我内检，手动帮我开到十指，还把我的无痛镇痛泵撤了。被告知，要立刻把孩子生下来，否则我和宝宝都有危险。

就这样，开始了按肚子、阵痛、用力，疼到丧心病狂，疼到没有任何意识。可半个小时过去了，宝宝没有丝毫要出来的意思。

然后，医生就拿着 巨大的产钳，和我说，要用产钳把宝宝的头夹出来 ，然后再侧切。重点是需要签字，后果自负。

我当时都懵了，我不知道我该怎么办，除了害怕就是绝望。到底应该怎么办？

我还在懵的过程中，主任来了，说是剖吧，这样生不出来，大人孩子都有危险。

就这样，经历了阵痛、无痛、人工开指后，我被推进了手术室，麻药还没有起作用，就开始了手术。

躺在手术台上的我，能明显感受到 割肉、拉扯场子 ，不敢问也不敢说，默默的流泪。

不知多久后，突然听到了哭声，晚上八点五十，我的宝宝出生了。

1 妊娠高血压

研究发现， 肥胖、孕期体重过度增长增加孕妇妊娠高血压疾病的发生 。

按照严重程度的不同，被分为妊娠期高血压、子痫前期、子痫，而其中的 子痫前期是导致孕产妇死亡和围产儿死亡的重要原因之一。

2 妊娠糖尿病

过多含糖食物摄入、孕期体重增加过快都会增加妊娠糖尿病的发生。

可怕的是，妊娠糖尿病孕妈更易发生胎儿畸形、胎儿体重过大、羊水过多、早产、新生儿黄疸等一系列并发生。

3 巨大儿和难产

孕妈妈体重增长过快，可能也会导致胎儿体重过大，从而导致难产。

胎儿过大时，也易造成产科严重裂伤、产妇子宫收缩不佳，导致产妇大出血。

孕期体重增加与孕妇孕前胖瘦相关，可以 根据孕前 BMI 来对比判断。

BMI 是身高体重指数，具体的算法是： BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。

比如，一位妈妈在怀孕之前身高 16 m，体重 50 kg，那么她的 BMI 就是 50 / 16² = 1953，属于标准体重的范围。

根据准妈妈的孕前体重状况，可以参照以下孕期体重增长建议：

简单点来说， 健康 的孕妈妈 整个孕期体重增长控制在 12kg（24斤） 以内就可以。

如果孕前体重正常，那么在 孕早期，只需要增加约 05 20kg 的体重即可 ， 不要超过 2kg。

孕 4 个月之后， 体重不足的每周增加约 05kg，体重正常的每周增加约 04kg。

对于超重准妈妈，孕中晚期每周体重增加约 03kg；BMI 为 30 或更高的准妈妈，每周建议增加 02kg。

至于控制体重的秘诀，那就是管住嘴，调整饮食结构，少吃多餐，适当运动。孕期控制体重，不仅对宝宝好，而且产后也好恢复不是么。

马上又要过节放假了，面对 美食 ，孕妈们一定要节制。

孕期体重的增长可以影响到母儿的近期和远期健康，孕妇体重增长过多，将会增加大于胎龄儿、难产、产伤和妊娠期糖尿病等的风险。而孕妇体重增长不足，则与胎儿生长受限、早产儿、低出生体重等不良妊娠结局有关，因此需要重视孕妇在孕期的体重管理。对于孕期体重应该增长的范围，取决于在孕前的体重。如果孕前处于正常体重，BMI的指数在185-249之间，在孕期建议的总增重范围是115-16kg。对于孕前处于低体重的，BMI在小于185的时候，孕期建议总增重范围是在125-18kg。而对于孕前处于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建议总增重范围在5-9kg之间。

妊娠早期孕妇体重的增加并不明显，因为早期胚胎的发育主要是分化，不是细胞的增大。另外，受孕早期早孕反应的影响，孕妇进食的东西有时候并不多，也影响体重的增加。一般妊娠12周以后孕妇进食量逐渐增加，孕妇的体重需要严密控制。孕期每个星期孕妇体重增加，一般不能超过七两，如果超过一斤，要注意隐性水肿，需要监测孕妇有没有血压高、有没有低蛋白的情况，整个孕期体重平均增加25斤就可以。如果孕期体重增长过快或过多，容易发生巨大儿，增加分娩风险，提高手术几率。所以只要平时饮食全面均衡，不用额外再进补，尤其是孕晚期妊娠36周以后，主食尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇所需营养必须高于非孕期，孕妇如营养不良，可直接影响胎儿生长和智力发育，孕妇应进含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物，但也要注意避免营养过剩，因此孕妇应坚持每周测量体重，以调整饮食，控制能量摄入。

一般来说，整个孕期体重增长125公斤是最好的，但是现在的准妈妈很难做到这一点，所以一共长20公斤以下都可以接受。建议均衡饮食，多摄入优质蛋白质，比如深海鱼虾之类的，每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品；多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质；减少油腻摄入。另外孕中期之后建议亲每天适量运动，这样有助于体内营养成分吸收，同时可以起到控制体重的作用。

怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分，前半期约增4公斤，后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时，但每周也不超过05公斤。如体重增加缓慢，要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良；如体重增长过快，超过限度，可见于浮肿、羊水过多、巨大胎儿、双胎、孕妇体胖等情况。

正常情况下妊娠足月时体重增加平均值为125千克，包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等。每周体重平均增加335-450克。

IOM根据孕前BMI推荐孕妇在孕期的体重增加如下：

BMI（Kg/m2） 孕期体重增加量（Kg）

低体重孕妇 <198 125-18

支持体重孕妇 198-260 115-16

超重孕妇 >260-290 7-115

肥胖孕妇 >290≥68

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。题主孕32周时增重5kg，加上后面的4kg，整个孕期增重约9kg，明显小于本该增重的125kg。但是胎儿正常，宝妈也不用特别担心，对于怀孕最后两个月，个人建议每周增重05kg左右。

总之，孕前体重偏瘦，孕期就多增加一点营养；反之，如果孕前的MBI指数超标（孕妈体型偏胖），那么整个孕期就要适当地控制体重增长，比如多吃点粗粮并适量增加活动量。一般来说，最后两个月，准妈妈的体重是每周最多增长1斤，也就是说怀孕最后两个月体重增长不超过8斤，但实际上准妈妈的体重增长各有差异。

目前32+2体重才53kg，BMI 才183,已经是第体重的范围了，增重的总范围可以增长125-18kg，把体重控制在正常范围之内，对于胎儿的健康发育更好，尤其营养要跟上，避免出低体重出生儿。但不能没有规律增长，而且体重也关系到肚子里宝宝的健康情况，所以还是需要重视一下体重大的变化，在怀孕的最后两个月，虽然胎儿基本上发育完了，但是还是会增长体重的。

孕前身高170cm，体重48-49公斤，那么BMI值在166-169之间，属于偏瘦体质。现在32周，体重53公斤，才增加了5公斤，增重确实是比较少的。需求也会有所偏差，孕妇可按自己的身高体重计算BMl(身体质量指数)值(计算方法:体重Kg/身高身高，身高以米为单位)，按BMI值来确定自己孕期增长的体重。

其实，孕期是有一个正常的体重指数标的，孕妈们在怀孕的各个阶段都会有相对应的参考，只要不超出这个范围，妈妈们的体重就是属于正常的，在这里提供一个表，孕妈们可以对照一下作为参考。

1怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤

2怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤

3怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。

孕前标准的MBI指数是185～249，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。

一、那么孕妇身高16米，标准的孕前体重应该是4736公斤～637公斤之间。

体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。

孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重072～09斤就可以。

二、如果孕前体重低于4736公斤（9472斤），也就是孕前MBI指数小于185，那么就属于偏瘦；

体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加09斤～12斤体重，是比较理想的。

体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。

三、如果超过637公斤（1274斤），也就孕前MBI指数大于249，那么就属于超重；

体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加68～113公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在05斤～06斤。

体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过768公斤（1536斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。

体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在04～054斤之间。

体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。

一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重？

标准体重是通过体质指数（BMI）来判断的，一般认为BMI在185～239之间为正常，反推过去，16米，孕前标准体重为4736kg～6118kg。

体质指数 (BMI)，是目前国际上最常用的度量体重与身高比例的工具，它根据体重和身高的比例去衡量一个人是不是过瘦或者过胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2；比如身高16m，体重50kg，BMI=50/（1616）=1953。

BMI适用于18～65周岁的成年人，但并不适用于孕妇，所以我们通常都是 根据孕妈妈的孕前体重来计算孕前BMI，从而来判断整个孕期适合增加多少体重。

孕前体质指数（BMI）不同，整个孕期适合增加的体重也不同。孕期体重增长不足，可能会导致胎儿营养不足，影响胎儿的生长发育，出现低体重儿、早产儿等。孕期体重增长过多，容易引起妊娠糖尿病、高血压，同时还容易造成巨大儿，增加分娩难度。

1、孕前BMI<185的偏瘦型孕妇。

整个孕期适合增重125～18kg；推荐孕早期增重控制在2kg以内，孕中期每周增重045～05kg，孕晚期每周增重05～06kg。

2、孕前体质指数为185～239的体重适当的孕妇。

整个孕期适合增重115～16kg；推荐孕早期增重控制在2kg以内，孕中期每周增重036～045kg，孕晚期每周增重04～045kg。

3、孕前体质指数为24～279的偏胖型孕妇。

整个孕期适合增重68～113kg；推荐孕早期增重控制在15kg以内，孕中晚期每周增重023～032kg。

4、孕前体质指数>28的肥胖型孕妇。

整个孕期适合增重5～9kg；推荐孕早期控制在1kg以内，孕中晚期每周增重018～027kg。

1、合理搭配，少食多餐；

孕妇饮食要注意荤素搭配，营养全面；少食多餐，每餐不要吃的太饱；孕晚期控制淀粉类食物的摄入。

2、少吃糖类食物、高热量、高脂肪食物；

孕妇要少吃高糖分高热量的食物，选择低脂、高纤维食物；在补充蛋白质的时候可以选择脂肪含量相对比较低的鸡肉，鱼肉，虾，蛋等。

3、适当运动。

孕期控制体重，适当的运动是必不可少的。孕妇应该在不给身体带来负担的前提下，做一些适当的运动，比如可以做做伸展运动，每天出去散散步等。

综上所述，我们常说的标准体重是根据BMI指数的值来确定的，怀孕期间应该根据自己孕前的BMI值来预估孕期体重增量，合理膳食，适当运动，控制孕期体重。

要说孕期标准体重的话，非常简单，因为这是有国际标准的，如下表：

孕期十个月，体重会根据宝宝的成长慢慢增长，所以我们拿160举例，按照孕周来说，希望对你有帮助

首先，计算自己孕前BMI值，正常体重应该在185-24，倒推过来你孕前标准体重应该在47-61kg之间（约等于）

孕期适宜总增重：115-16kg

理想总增重：12kg 即59-73kg

0~12周：15kg 即605-745kg

13~28周：03kg/周 即653-793kg

29~40周：04kg/周 即701-841kg

增重比例

（摘自《怀孕圣典》）

孕期体重对于孕妈妈和宝宝来说都非常重要，增加的体重也取决于你怀孕前的体重基数，因人而异，并且增加多少体重并不是你的盘子里放多少食物那么简单，影响体重增加的因素有很多：你的新陈代谢、遗传基因、运动水平、孕期症状等等，它们都会妨碍或帮助你达到理想的增重水平

因此，标准只是标准，根据自己的情况去控制体重，才是最有效的，祝你有一个愉快的孕期！

少了一个最重要的指标那就是没怀孕之前你的体重是多少，只在了解孕前的体重才能更好的指导进行孕期的体重控制。

一般了解到体重和身高就可以用BMI指数来了解孕妇是体重是偏瘦型还是标准型，还是偏胖型。

身高16厘米的话

1、瘦的孕妇

如果说没怀孕前只是没到474公斤也就是没到95斤，那就属于偏瘦的体型。建议整个孕期增重12-15公斤也就是24-30斤。

也就是在怀孕期间为了更好的补充胎儿的营养，也就是让妈妈产后更好的哺乳，体重要长多一点。孕早期有些妈妈会吐，所以体重长不了，有些不会，但是体重一般也增长不快。

一般到了孕中期会长得快一些，建议从13周开始每周长一斤左右就比较合适的。

2、标准的

如果怀孕前有96-122斤，那属于标准型的体重，是的你没有看错，160厘米的身高只要不超过61公斤都还是标准了。而整个孕期增重24斤左右就可以了建议是23斤-32斤以内。

最好控制在25斤以下。

而孕中期之后每周长8两体重为宜。

3、胖妈妈

而如果怀孕前体重有123斤以上那么属于偏胖型的体重，建议整个孕期体重控制一定要做好。

否则妊娠期的高血压，糖尿病更容易找上门来，而且体型太大，移动也是非常困难。

建议整个孕期体重的增长只长胎儿及附属物需要的体重就可以了，建议长14-20斤，孕早期最好不要长，到了孕中晚期每周长不超过半斤的体重 。

话题：你怀孕时有控制体重吗？

还是一个次重要的指标就是

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，简单的计算体重是身高（厘米）减去105厘米，得出的数字（公斤）就是理想体重，你身高160厘米，那孕前理想体重应该是55公斤左右。

孕期体重增加的目标，是以理想体重为基准的。

比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。 BMI小于18，属于低体重，可增重125～18公斤。BMI介于18到26之间，属于正常体重孕妇，能增加115～15公斤。 BMI大于26，属于高体重孕妇，增加的范围要少一点，6～11公斤为宜。

此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。怀孕早期维持孕前体重即可。　怀孕中期胎儿进入快速生长期，体增增长的多一些，怀孕晚期，即怀孕最后体重增加的速度放缓。

希望我的回答能够帮助到你！

目前，国际上衡量孕期体重过重或过轻的标准是采用“孕期体质指数”，即孕期BMI。各位孕妈可以通过孕期体质指数BMI评估来判断自己处于什么阶段，孕期体质指数BMI的计算方式是用妈妈们的体重(kg)÷身高²(㎡)，比如说有位孕妈怀孕2个月时体重为525kg，身高162m，那么她的孕期BMI＝525/162²＝2004。熊猫在这也要强调下，孕期BMI会随着孕月的增长而增长的。只要在合适的范围就是正常的，否则就是异常体重增长。

很多孕妈会觉得怀孕吃得多没关系，宝宝需要营养，体重就没有特别控制导致增长很快，熊猫想说这样是很不好的，孕期体重过重会增加妊娠期及分娩的风险，如胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、充血性心力衰竭等。还有些孕妈怀孕没胃口，体重过瘦也是很不好的，这样会限制胎儿宫内生长，容易早产。

看到这里很多孕妈应该意识到了控制孕期体重的重要性，那么如何控制孕期体重增长在合适的范围，不致增长过高或过低？别急，接下来熊猫就跟大家分享控制体重的方法。

1 膳食营养

最基本的原则是在确保营养素摄入全面均衡的基础上，依据孕妈不同孕期的营养素摄入需求，确定不同孕期的膳食结构以及推荐量，并定期进行孕期营养评估。比如说以主食为主，少食多餐，控制盐分，不吃高热量食物，多选择富含优质蛋白质和维生素的食物。

2适度运动

孕妈可以在整个孕期开始或持续进行常规的中等强度的体能。比如步行，它是最常用、最安全的运动方法。可以每天步行持续时间20-60分钟，餐后30分钟开始，坚持每周至少3-4次。

关于孕期运动熊猫要提醒孕妈们：

1患有心脏病、前置胎盘、胎膜早破、视网膜病变、双胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产的孕妇不宜运动；

2在运动过程中，如出现宫缩、阴道流血、不正常气促、头晕、眼花、头痛、胸痛、四肢无力、胎动减少等情况，要停止运动。

3 生活方式

孕妈养成良好的生活方式能更有效控制体重，比如

1、每周监测体重，养成自我监测评估体重的习惯；

2、保持生活规律，做到早睡早起，保证充足睡眠；

3、保持轻松心态，乐观面对、合理安排孕期生活。

熊猫知道孕妈在孕期一直坚持体重管理会很辛苦，但是为了自己还有宝宝的 健康 孕妈们要坚持住哦。熊猫也会一直陪伴在各位孕妈身边的。

孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在185至249之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

如果体重属于正常范围，孕期可增重113－158公斤；

超重者可增重68－113公斤；

肥胖者可增重50－90公斤；

而体重不达标者应增重17－181公斤。

仅供参考，谢谢！

孕前标准的MBI指数是185～249，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。

一、那么孕妇身高16米，标准的孕前体重应该是4736公斤～637公斤之间。

体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。

孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重072～09斤就可以。

二、如果孕前体重低于4736公斤（9472斤），也就是孕前MBI指数小于185，那么就属于偏瘦；

体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加09斤～12斤体重，是比较理想的。

体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。

三、如果超过637公斤（1274斤），也就孕前MBI指数大于249，那么就属于超重；

体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加68～113公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在05斤～06斤。

体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过768公斤（1536斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。

体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在04～054斤之间。

体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。

我感觉120斤应该算正常吧

孕妇每个月体重增长标准

　孕妇每个月体重增长标准，怀孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次怀孕有很多不了解的，怀孕早期胎儿尚不稳定，所以要多观察孕妇的情况，下面是孕妇每个月体重增长标准。

孕妇每个月体重增长标准1

　 1、孕妇标准体重及其构成

　专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

　 2、为什么怀孕各期体重增长不同

　从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　 3、怀孕各期的标准体重增长。

　怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克

　怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克

　怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。

　前后共增加12千克左右为宜。

　如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。

　体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。

　孕妇控制体重，使其符合正常妊娠的生理规律，有利母子健康，有利于优生。

孕妇每个月体重增长标准2

　1、怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤。

　2、怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤。

　3、怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。

　孕期尽量控制体重，整个孕期一般体重增加10-15公斤是正常的，孕早期因为孕吐反应，宝妈们因人而异体重可能不但不升高还有可能下降是不用担心的，只要尽量吃自己喜欢的就可以。孕中期就相对比较稳定，一个月增加3斤左右就可以。孕晚期基本上增长速度较快，一周一斤左右。

　如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤，都是危险的信号。这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。

　孕初期不需要很刻意地去增加热量，不过应该开始补充一些营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素，以促进宝宝发育。也可以选择走路这样简单一些的运动方式。

　 准妈妈该怎么吃才能控制孕期体重的增长呢

　1、膳食结构合理平衡

　首先，准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

　2、少吃或不吃高脂肪高糖类食物

　尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。

　3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

　少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食。

孕妇每个月体重增长标准3

　孕期孕妇的体重增长是需要格外注意的，如果体重的增长在正常范围之外是需要格外引起注意的，需要及时咨询医生。孕期体重的增加并非一朝一夕之事，每个月份孕妇的体重都会增加，增加的情况也各有不同。体重增长的标准在每个月份都是不同的，在怀孕的每个阶段里都应该注意自身体重的变化情况。

　假若体重增长的不足，很可能是自身摄入的营养不足等多种情况引起，就很可能会引起胎儿的身体生长受到限制，会出现早产等多种不良后果的可能性大大增加；假若体重增长的过多，很可能会使得孕妇的身体受累更多，引起高血压、糖尿病的概率就大大增加，也同时造成生产的难度加大。

　有一句话很多准妈妈都是知道的，怀孕的头三个月是最要紧的，而体重在头三个月里每个月一般增长05公斤左右，而之后的每个月体重一般增长两公斤左右最为正常，每个周的体重也以不要超过05公斤为宜。在怀孕7-8月的时候，体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。

　 孕晚期饮食注意事项

　孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

　1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

　2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

　3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

　4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

　5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

1 孕妇体重增长标准表

怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。具体增长标准可参考下表：

2 孕妇体重数据解读

一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。

在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

3 注意事项

如果孕妇体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。