去健身房增重增肌，有必要请私人教练吗？

有必要！不过不必时间很长，因为如果你是瘦猴子身材的话（以前我也是），最好买上20节左右的私教课，不要多于30节。这样最少有个私教帮你科学的训练，另外重要的一点是，有个人逼你训练，你不会偷懒！我就是这样增肌了20kg的。

据悉，近年来，因健身时受伤等引发的侵权纠纷较多。根据《民法典》相关规定:“用人单位的工作人员因执行工作任务造成他人损害的，由用人单位承担侵权责任。用人单位承担侵权责任后，可以向有故意或者重大过失的工作人员追偿。劳务派遣期间，被派遣人员因执行工作任务造成他人损害的，接受劳务派遣的用人单位应当承担侵权责任；劳务派遣单位有过错的，应当承担相应责任。”

健身房私教减肥有用吗？

如果你正在努力减肥，可以考虑找一个私人健身教练来帮你解决这个问题。很多人觉得减肥真的很难，但是有30到50斤多余脂肪的生活更可怕。你可能根本意识不到，多余的脂肪会叠加，到一定程度，内脏器官都会被破坏，更别说美了。你连健康都没有，更别说篮板和不篮板的纠结了！健身可以让你减肥后的皮肤紧致迷人。

健身房有必要教私教吗？

第一次去健身房，没必要上私人课。一方面，私教课一般比较贵，往往要几万块钱。另一方面，我觉得我可以通过在线学习做得很好。当然，很多人认为我去健身房就会跑步，不需要练大肌肉。没有必要要求私人授课。

1拿到卡后，我可以断断续续地每周去一两次健身房。主要项目是跑步机、椭圆机、动感单车等有氧运动，很少用到各种力量训练器材。

2很多人在工作之余去健身房作为一种休闲方式。到了那里，通过锻炼和长时间的办公室生活，全身的骨骼和肌肉都需要适量的增重。如果为了这些目的，就没有必要要求私教了。

3体育馆是锻炼和学习的地方。第一次去，很多人可能会觉得没去过，看别人玩的津津有味，感觉有点脱节。所以，他们想请一个家教来教自己，让自己尽快“融入”这种氛围。这是人的心理在作怪。

4每个健身教练的能力都不一样。现在的健身市场鱼龙混杂，很多都没有经验，或者只是学了一些健身知识，没必要太草率的选择教练。

健身房一节私人课多少钱？

这取决于每个地方和每个健身房。一般来说一节课是一个小时，但是可以和教练预约。想要高强度的可以一天做一次，慢的可以一个月做一两次。完全决定你的时间。完全去决定你的时间一般普通的地区300北上广深300-500高级的就没法说了 一节课上万的也有。