咖啡和奶茶，哪一个在健身期间是绝对不要碰的？

在健身减肥期间，如果你不想你的健身没有成效，不想你最后的努力全部都付诸东流，那么你就不要喝奶茶。喝咖啡的话可以喝黑咖啡或者是冰美式，这样的话可以促进你的消化，而且可以消水肿。

奶茶真的是非常增肥的一个东西，把那些什么一点点呀，coco啊，全部都给戒掉。如果你是自己在家煮了一袋牛奶，往里面放了一个茶包，这种奶茶还好，尽量不要放糖。但是如果你是在外面和店里面卖的那种调和奶茶的话，那你就后悔去吧。

一杯奶茶的热量是非常高的，不要觉得你看不到它的配料表，不知道它的能量有多少，你就假装自己喝的东西没有能量，这是自欺欺人。

如果想让你的健身更有效果的话，那你应该在这一段健身期间就保持健康的饮食，对油脂类高的含糖量高的这些食物的摄取，全部都进行控制。

就像我前一段时间健身的时候，每天吃的就是粗粮杂粮全麦制品，蔬菜，而且蔬菜都是水煮的，以及橄榄油煎的鸡胸肉放点胡椒粉。

这样吃真的很不好吃，但是其实挺健康的，而且能给你的健身带来加成，使你的健身效果事半功倍。

但是如果你的健身只是为了锻炼身体，只是想消耗点多余的卡路里，那你随意，你想怎么吃都行。反正如果是为了减脂或者是塑形，那么你一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿。

反正就是什么好吃就不能吃什么，因为好吃的那些几乎上都是不健康的东西，比如说我就特别喜欢吃垃圾食品还有甜点，但是健身的时候我全都给戒了。

你要知道胸的大小与奶茶无关。胸大小与人的发育、体质、经常按摩（不能刻意按摩，那样反而糟糕）。奶茶是一种营养品，适量饮用有利于身体成长，但是不能只长到胸部那边去，这个要注意，同时隆胸手术对自已身体不好。