宝宝吃盐讲究多，家长们要怎样注意宝宝的吃盐量

小雨的宝宝可乐刚满四个月，长得白白胖胖的，特别可爱。邻居们每次见到可乐都会逗弄一番，夸奖小雨养儿子养得好，孩子长得既漂亮又健康。

可是好景不长，小可乐最近的身体状况特别不好，抵抗能力低，非常爱生病，这两天嘴角还长出了小水泡，给小雨心疼坏了。

为了孩子的健康，小雨赶紧带宝宝去医院进行了检查，当检查结果出来时，小雨真是懊悔不已。原来小雨口重，给刚开始进食的小可乐开始吃盐了。

如果是少吃后果可能还不会这么严重，关键小雨给小可乐吃盐的量足足达到了3克，这么吃下去小可乐的身体如何吃得消！

宝宝吃盐多会有哪些危害？

1）伤害宝宝的肾脏

由于宝宝太小，身体各方面的发育都不是很健全，尤其是一周岁以内的宝宝，吃过量的盐，会加重身体负担，给宝宝的内脏产生压迫，加重宝宝的心脏负担。

宝宝在成长发育时期，身体是最脆弱的，稍不留神就会给孩子造成难以磨灭的危害，家长们要尤其注意。

2）降低宝宝的免疫力

宝宝食用过多的盐，会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，唾液中的溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低宝宝的免疫力。

3）影响宝宝长个儿

研究发现，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对身体产生不同影响。

钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使宝宝的身体发育迟缓，从而导致个子矮小。

宝宝吃盐讲方法，适时适量才正确！

1）掌握宝宝吃盐时机

宝宝的吃盐时机，对宝宝来讲很重要。在宝宝6个月前，一定不要给宝宝吃盐。因为宝宝的身体还没有发育完全，贸然吃盐会增重孩子身体负担。

6个月后，宝宝的身体会变的相对强壮、健康，身体所需要的盐的成分：钠，需求也会增多。这时家长们就可以适当的加一些盐，但一定注意控制好量。

2）控制宝宝吃盐量

盐不能不吃，但一定要适量。宝宝6个月以后，可以适量加200毫克左右的盐，满足宝宝在辅食中获取身体所需的钠含量。

当宝宝一周岁后，身体所需的钠含量会比一周岁之前多出一倍多，这个时候盐的量就可以增加一些，但也不要过多，2克左右即可。

3）学会给宝宝加盐方法

在为宝宝的辅食中加盐，也是很有技巧的。掌握正确、高效的加盐方法，也是对宝宝的健康起到了很大的维护作用。

家长们要记得，一定要在菜肴起锅时再加少量盐，虽然盐少但吃起来也会有味道。既控制盐的摄入量，又不会使碘在高温烹饪中流失。

妈妈寄语

宝宝食盐有度最重要。在日常生活中，宝宝的父母充当着孩子最伟大的守护神，孩子的吃穿用度都离不开父母，饮食用量方面，还是要父母多为注意才好。

盐吃得过多会水肿。吃盐过多后，人体会感觉到渴，于是会多喝水，这些水分子很快进入血液，被血液里的盐牢牢吸引，使血管膨胀，血压升高。这时人也会看起来有点肿，因为身体会因盐和水而暂时增重。

复合磷酸盐是一种肥料，它在促进农作物生长和增产方面起到重要作用。其增重效果因农作物、土壤和气候等因素而异，一般情况下，使用一斤复合磷酸盐可以让作物增重1-2斤左右。但是需要注意的是，施肥过度可能会对土壤和生态环境造成不良影响，因此建议根据实际情况适量施肥。

知了是一种常见的昆虫，属于蝉科，常常以其独特的叫声和出现的季节引人关注。但是，把知了泡在盐水里会不会变重这个说法，实际上并没有科学依据。

首先，虽然知了是一种生物，不过它的生命状态不会因为泡在盐水里而改变自己的重量。盐水中的离子浓度更高，因此液体中的自由水分子浓度更小，这使得知了在这样的环境中吸水会增大，更多的水会进入知了的体内，并被消化系统吸收，从而使体重增加。但这种增重具有暂时性质，当知了从盐水中取出后，它的体重也会随之恢复到原来的水平。

其次，由于知了的寿命比较短，生长发育阶段较短，寿命只有几周到几个月，它的体重通常比较轻，因此未必会有人愿意非法收购、买卖知了。而且，野生的知了也是一种重要的自然资源，应该被广泛保护和尊重。

综上所述，把知了泡在盐水里变重的说法并没有科学根据，并且涉嫌非法捕捉和买卖野生动物，不应该产生过多的注意和关注。人类应该尊重自然资源和生态平衡，合理利用自然，远离非法和破坏性的行为。

可以 涂盐减肥。具体做法是 :用温水将全身冲湿 ,再用食盐涂抹全身 ,然后进行按摩 ,使皮肤发热直至出现红赤色为止 ,一般需进行 5至 8分钟 ,再浸入 35℃的温水中泡 20分钟即达到减肥目的。 减肥的方法多种多样 ,除了节食、吸脂和药物减肥外 ,冬季采用“运动减肥”为最佳方案。其好处是 :冬季气温低 ,人的皮肤和血管收缩 ,胃肠供血量增多 ,消化吸收功能增强 ,胃口好 ,故冬季是人体最易发胖的季节 ,若能在冬季控制住体重 ,则发胖风险会大大减小。同时 ,人在低湿了运动所消耗的热量要比在温暖环境中多三分之二。所以 ,冬季进行运动减肥效果最佳 ,能收到健身与健美的双重效果。 一、跳绳减肥。跳绳不仅适用于儿童娱乐 ,更适用于成人减肥。欧洲一些国家还成立有跳绳俱乐部 ,据说巴西、加拿大的一些肥胖者都采用此法减肥 ,效果极佳。 二、跳舞减肥。跳舞既可减肥也可健身 ,已被人们认识与接受。每周 3至 5次跟着劲歌跳舞 ,每次约 20分钟 ,动作可由小到大 ,由慢到快 ,坚持下去 ,可以减肥健身。 三、滑水减肥。采用滑冰和滑雪减肥 ,每周 2至 3次 ,每次 30分钟以上 ,可有效消除腹部脂肪 ,达到减肥的目的。 四、爬楼减肥。如果你坚持每周爬楼 3至 5次 ,每次连续爬 3层以上的楼梯 20分钟 ,便可消耗约 500卡路里的热量。同时 ,还可强健与结实小腿、大腿和臀部的肌肉。如果你住的是高楼 ,便可充分利用上下楼梯的机会坚持锻炼 ,必会收到明显的减肥效果。 五、定跑减肥。没有条件进行户外活动的人 ,可在室内选择一块空间赤脚定跑 ,定跑时全身放松 ,两眼平视 ,双臂轻摆 ,每次定跑 15分钟。此法雨雪天皆可进行 ,不要条件限制。 六、瑜珈减肥。这是起源于印度的古老健身法 ,每周进行 3至 4次 ,不仅可强健肌肉、增加身体的韧性及灵活性 ,而且可以保持体态苗条。其奥妙就在于强健肌肉、促进新陈代谢、加快热量的消耗 ,达到减肥瘦身的目的。 七、晨操减肥。每天早晨起床后 ,坚持做 20至 30分钟的徒手操 ,既可振奋精神 ,又可保持青春体态。 八、涂盐减肥。具体做法是 :用温水将全身冲湿 ,再用食盐涂抹全身 ,然后进行按摩 ,使皮肤发热直至出现红赤色为止 ,一般需进行 5至 8分钟 ,再浸入 35℃的温水中泡 20分钟即达到减肥目的。 总之,采用上述“运动减肥”法 ,即简便易行 ,又不花很多钱 ,更无节食、用药后的痛苦与副作用 ,还可强身健体 ,瘦身健美 ,一举两得。冬季减肥 ,还不早早行动 !