母乳怎么喂养？

母乳喂养怎么做？

母乳喂养要尽早开奶、掌握正确哺乳姿势、保证婴儿最佳进食状态等。

小儿出生后6个月内，如果母亲没有严重疾病等不能进行母乳喂养的情况，都应该尽量在6个月内完全接受母乳喂养。大多数母亲都有进行母乳喂养的能力，但要做好充足的准备。孕期要保持合理营养，有适当的增重，以储存足够的脂肪供哺乳消耗。分娩后应尽早开奶、按需哺乳，以保证乳汁分泌量。

哺乳前，母亲可以先用热毛巾敷乳房，促进乳房血液循坏。2 3分钟后从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进乳房泌乳；婴儿应尽量处在清醒状态、有饥饿感，并已更换干净的尿布，可先让婴儿用鼻推压或舔母亲的乳房。

哺乳时，婴儿的气味、母婴的身体接触都有助于刺激乳母的射乳反射。正确抱喂小婴儿的方法是婴儿的头和躯干挺直，面向乳房，婴儿的鼻子与乳头相对，身体贴紧母亲的身体，即母婴胸贴胸，腹贴腹。婴儿下巴触及乳房（或很近）、嘴张大、下嘴唇向前伸出和口上乳晕较口下乳晕露出来得多则代表含接乳头好。每次哺乳应两侧交替乳房哺乳，让乳汁排空。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，则可每次轮流哺喂一侧乳房，并将另一侧的乳汁用吸奶器吸出。

母乳喂养婴儿时一般按需喂养，早期不必须像使用奶粉喂养时每3 4小时喂一次。出生2 3个月以后的婴儿，可以适当延长吃奶间隔时间到3 4小时。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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母乳喂养，是不少妈妈们产后会首选的喂养方式！但也有不少人困惑，喂母乳会导致胸部下垂吗？关于，喂母乳乳房会下垂吗？喂母乳会导致胸部下垂吗？5号网小编来为您一一解答！

喂母乳乳房会下垂吗

母乳喂养结束后，部分妈妈会感觉乳房下垂了，所以也自然而然的觉得母乳喂养导致了乳房下垂。其实，临床研究已经表明母乳喂养本身并不会影响乳房的形状或者大小。而在现实生活中，也可以发现有部分妈妈在母乳喂养后，仍然可以保持或者恢复相对良好的乳房形态。

喂母乳会导致胸部下垂吗

其实不然，相信很多妈妈都认为，给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因。可是现在小编就要告诉大家，这个观念是错误的。喂母乳胸部会下垂吗专家指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照医生指导去哺乳，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变得更加丰满、结实。

因为在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样。因此，如何让乳房恢复弹性，坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后，胸部会变得更加丰满、结实、坚挺，而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。

母乳喂养利于产后体形恢复

首先，我们需要明白母乳喂养本身并不会导致乳房下垂，因此，请不要因为担心影响体型而对母乳喂养产生迟疑甚至抗拒。其次，随着年龄的增长，随着孕次的增加，某种程度上来讲，我们需要接受无法彻底回避乳房下垂的现实。不过，我们仍然可以做一些改变去改善乳房下垂现象从而更持久的维持美好体态。

专家忠告：哺乳使女性消耗能量，减少皮下脂肪的蓄积，促进新陈代谢，对于产后体形的恢复有利。由于母亲体内内分泌的变化加之产后卧床较多、活动较少，同时，进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。母乳喂养，母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，所以母乳喂养，对减少母亲的肥胖是起一定作用的。

喂母乳导致乳房下垂的原因

1与女性孕期有关

由于女性在怀孕期间，受到孕期激素影响变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也有些比以前小。如果怀孕次数较多，确实可能会导致乳房下垂。

2与女性的年龄有关

随着女性年龄的增长，胸部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。

3过度肥胖导致下垂

多见于中年女性，这类现象的出现主要是身体迅速的减肥，乳房内的脂肪减少导致。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。

母乳喂养结束后，部分妈妈会感觉乳房下垂了，所以也自然而然的觉得母乳喂养导致了乳房下垂。其实，临床研究已经表明母乳喂养本身并不会影响乳房的形状或者大小。而在现实生活中，也可以发现有部分妈妈在母乳喂养后，仍然可以保持或者恢复相对良好的乳房形态。

导致产后乳房下垂的原因是什么？

乳房增大变丰满是孕期正常生理变化的一部分，这个改变可以导致维持乳房形态的韧带受到额外的持续牵拉。不论孕妈妈产后是否有母乳喂养，乳房韧带的持续牵拉，都可能导致产后乳房下垂的现象。因此，怀孕本身可以导致乳房下垂，而且随着孕次的增加，乳房下垂的现象可能随之加重。

除了怀孕本身，其他可导致乳房下垂的原因还包括：孕期过度增重及产后不合理的快速瘦身，超重或者肥胖，吸烟， 年龄增大以及孕前乳房较大。

对于乳房下垂，我们能做什么来改善？

首先，我们需要明白母乳喂养本身并不会导致乳房下垂，因此，请不要因为担心影响体型而对母乳喂养产生迟疑甚至抗拒。其次，随着年龄的增长，随着孕次的增加，某种程度上来讲，我们需要接受无法彻底回避乳房下垂的现实。不过，我们仍然可以做一些改变去改善乳房下垂现象从而更持久的维持美好体态。

维持健康体重 避免体重变化过速

对于非孕期女性，保持乳房形态的一个重要方式是维持健康而稳定的体重。不过，在孕期每一位妈妈都需要适量的增加体重。在这些增加的体重里，部分来自增大的乳房。孕期乳房增大主要来自脂肪的堆积，这些脂肪一部分分布在乳腺组织周围，而另外一部分则形成脂肪垫储存在乳房皮下。在孕期或者产后，体重增加或减少，这一层脂肪垫会随之增厚或者变薄。如果在孕期增加体重过多，那么可以使乳房皮肤和韧带受到更大的牵拉。在产后尝试减重恢复体型，尤其是减重过于迅速时，则可能导致乳房下垂现象更加明显。

因此，孕期适量的增重，产后循序渐进的体型恢复，对改善乳房下垂现象十分关键。孕期增加多少体重才合适，理想的增加速度是什么，则要根据孕妈妈孕前自身的体重状况来决定，请参考表格。对于产后减重，则应该建立在健康生活方式的基础上，循序渐进的进行。这样的减重带来的效果更加持久，并且可以让在受到牵拉的乳房皮肤和韧带有一个、

哺乳期乳房胀痛可以通过推拿按摩，及时排出多余的乳汁，缓解症状，若不能缓解，就要及时到医检查处理；若是晚期乳汁淤积，出现了合并感染、乳汁变色，哺乳期乳房胀痛有可能是乳腺管不通，乳腺炎症引起的。

可以把里面的奶吸出来，可以进行热敷，缓解疼痛症状。哺乳期的妈妈还应该保持良好的心态，选择合适的内衣。 哺乳乳房胀痛怎么办，乳房胀痛可大可小，所以遇到哺乳乳房胀痛时应该注意，第一，涨奶是可以预防的。

新妈妈在喂奶时，应该每次都坚持，吃完一侧待排空后，再吃另外一侧。继续喂奶 有的新手妈妈在遇到涨奶的时候都会停止喂奶，不要让乳房受压 出现涨奶的问题一定要让乳房自由一些，帮助女性在产后缓解乳房胀痛的方法有很多，可以通过热敷、按摩乳腺部位，疏通乳腺管的方式减轻胀痛不适。因乳腺内结构复杂，不建议自己按摩，因为如果外力使用不当，不仅不利于乳汁的排出，还会有损伤乳腺的风险。

乳房疏通以后，一定要注意预防乳腺堵塞这种情况，可以适当增加喂养次数，正确的使用吸奶器进行吸奶，只不过因为长期和平共处，一般情况下不会发病，我们也称之为“定植菌”，而不是致病菌。

产后生理性涨奶 多发生在产后24至96小时，许多妈妈说：“一觉醒来，乳房就变得像砖头那么硬。”有些怕疼的妈妈就退缩了，不想给宝宝喂奶了，宝宝不吸，乳汁便在乳房里淤积下来；做乳房按摩疏通乳腺管，但需掌握正确的方法；当乳房脓肿已经形成时应禁止按摩立即到医院就诊。两次乳汁排出之间可以冷敷镇痛。生理性涨奶一般48小时会开始缓解。