如果姚明遇到如今的小球盛况，会是怎样的存在？

我认为他的存在有点尴尬，有点不上不下，简单说就是他很强，但不是最强的，他是个非常出色的中锋，但没有达到奥胖、大梦的水平，跟这些人比起来差了一个档次。具体原因分析如下：

首先，增重前的姚明一直都是个慢速的大中锋。增重之前比之后略快一些，但快的有限，前后的差别还达不到质变的程度，动作倒是比后面要轻盈很多。因为增重前是在CBA刚出道的时候，对抗不大时因为起跳高度不够扣篮扣飞的情况不少见。但是到了在NBA增重后，反而几乎没有扣飞的情况了。

其次，如果姚明现在打NBA，对手肯定会针对他的弱点进行针对性的攻击。比如会多用挡拆。姚明当年防守时拉到外面延误的时候不少，但那时的内线跟现在的不一样。现在情况变了，小型快速化的顺下吃饼内线和具备面框进攻能力的空间型内线会让拉出来的姚明左右为难。哪怕是增重前的姚明也跟不上现在的新型内线的速度。现在的NBA球队的进攻大部分都是挡拆发起，面对姚明时更是会这样。这是他会在防守端会面临的一个严峻的挑战。

然后，姚明的传球视野和手法技术一般，导致策应能力和破包夹处理球比较一般。而现在的防守战术对包夹的轮转和进化比当年更进了一步。

最后，姚明还有个很大的短板是体力。这个短板一方面是体力槽要短一些，比赛中体力下降后效率下降失误增加，同时他回复体力的时间也更久一些，不像黑人球员那样今天比赛累成狗，打完去夜店哈皮一下，第二天起床满血了。面对密集赛程时也容易影响姚明的状态。

综上分析，现在小球时代的技战术潮流对姚明这样的内线是不利的，会针对性的压制他的技术发挥，但奥胖、大梦这个级别的中锋可以无视这些，了明还没强到他们那个程度，所以会被削弱一部分。

新疆队中锋周琦曾经一度被球迷寄予厚望，希望他能够在NBA中闯出属于自己的一片天，从身材方面来看，周琦与2002年刚刚进入NBA的姚明有诸多相似，两个人都是身材十分高大，但是在体重方面，又显得有些单薄，但是在进入NBA之后，姚明通过自己的努力，最终成功锻炼成为了一名能够轻松与NBA球员对抗，甚至可以碾压绝大多数NBA球员的顶级内线，而周琦在NBA的两年时间里，身材却并没有任何变化，这也是导致他最终无法在NBA立足和生存的根本原因。

熟悉篮球的朋友一定都知道，在球场上体重优势可以帮助球员提升自己的对抗能力，当初姚明进入NBA之前，NBA的球探在他的球探报告上就直截了当的表示，姚明最大的缺陷就是他的身体对抗能力，太过单薄瘦弱的身体，也是让姚明一度暴瘦NBA球迷的质疑，然而在进入NBA之后，姚明也是通过自己的不断努力，最终成功的站稳了脚跟。

身高达到2米26的姚明，进入NBA之前，体重只有132公斤，尽管这个体重在普通人眼里已经是足够恐怖，但是对于2米26的姚明来说，体重还是太轻，因而在进入NBA的八个月时间里，姚明一直在努力增重，他的体重也成功的增加了9公斤，与此同时他的体脂率却从10%下降到了8%，可以说姚明增加的全部都是肌肉。而两年后的姚明，体重接近150公斤，那么也就说，姚明的体重增加值为15-18公斤之间，那么巅峰期，姚明最重的时候大概是160公斤左右，进步相当明显。

再来看看周琦，当初周琦为了参加NBA选秀，刻意将自己的体重增加到了99公斤，然而在火箭队的两年时间里，周琦的体重不增反降，反而只有了954公斤，一向在世界上闻名遐迩的NBA训练，在周琦身上似乎也已经失效。

实际上国际球员进入NBA之后，都必须经历一个增重的过程，希腊怪物阿德托昆博在进入NBA时，体重只有88公斤，通过这几年的不断训练，字母哥的体重成功增加到了116公斤，足足增加了有28公斤之多，同时这些体重增加的也全部都是肌肉，这也让字母哥成为了目前全联盟身体最强壮的男人，可以在球场上轻松肆虐。

对于周琦而言，他欠缺的并非是天赋，而是一颗为了胜利不断努力的坚韧的心，如果他能够有姚明或者字母哥一半的刻苦和努力，那么或许他的成就还可以更高一些。

1、普遍的看法是，姚明增重统治力变强，在短暂的几年健康时间里，成为联盟乃至世界所有中锋中统治力最强的。

2、姚明不增重，不易受伤，职业生涯绵长，但是只能作为普通全明星中锋，大概数据退化成16+7左右，但是职业生涯大大延长。

3、如果能放到现在，也不好说，目前的联盟越来越偏外的打法，确实适合姚明投篮的优势，不过考虑到2米26的身高，如果是快速攻防节奏，姚明的速度和第四节的体力有可能出现漏洞。

4、个人还是认同姚明在之前他的那个时代，以增重的打法确实达到了个人统治力的巅峰。

作为我国篮球历史上最伟大的球员，姚明可以说是百年不遇的天才，除了226米的身高外，姚明的基本功也非常扎实，投篮手感柔和，脚步灵活，成为了NBA历史上第一位来自中国的状元秀。在NBA征战的近十年时间里，虽然没有染指总冠军，但是多次入选最佳阵容和全明星赛，成为当时NBA最出色的中锋球员之一。

与此同时，姚明在国家队的战绩也十分辉煌，带领中国男篮闯进北京奥运会八强，多次拿到亚洲冠军。可以这么说，拥有姚明的中国男篮在当时的亚洲可以说是无敌的存在，甚至可以和世界强队过过招，曾经差点战胜当时的世界冠军西班牙队，要知道在北京奥运决赛上，那只西班牙和梦八打得难解难分。

退役后，姚明并没闲着，作为中国男篮的代表人物，姚明先是回到老东家上海男篮出任总经理，随后又出任中国篮球主席，成功对CBA进行改革，使得CBA更加职业化，也为中国男篮培养了许多优秀的年轻人才。

由于退役后太过忙碌，姚明并没有花太多时间在身材管理上。运动员时期，虽然为了适应NBA高强度的对抗，姚明选择了增重，但是即便最重的时候，也没有超过300斤，但是退役后，姚主席肉眼可见的发福，有消息称，姚明现在的体重已经超过400斤。

据姚明妻子说，自从担任中国篮协主席以来，姚明不仅工作任务繁重，生活压力也陡增，这也是导致体重增加的重要原因。我们都知道，肥胖会产生各种身体疾病，作为球迷我们还是希望姚明能够多注意健康，这样才能够更好地为中国篮球事业做出贡献。

中国男篮在去年世界杯上的表现可以说让很多的球迷都感到非常不满意，在这几年我们也是看到中国篮协在不断的为我们中国篮球做出改革，并且如今的中国篮协主席也是由姚明本人亲自上任，我们能够看到姚明在这几年对中国篮协做出的改革确实是比较明显的。不过在此次的世界杯上，中国队拿出这样的成绩也是让球迷们有些质疑姚明上任是否真正对中国男篮的改革起到了成效。

其实在此次世界杯上，我们也能够发现中国男篮之所以失利的最重要原因。主要还是在于那些年轻球员的实力不足，中国篮协的改革最根本的是需要从球员方面做起，从青训方面入手，那么需要的时间是比较长的。我们也能够看到姚明上任后中国男篮的青训工作相比于之前来说做得更加完善。

姚明在自己的职业生涯中为中国男篮贡献了自己的全部力量，凭借着自己在篮球方面所取得的出众成就让中国男篮的事业有了非常重大的发展。因为姚明的出现才有越来越多的人开始关注篮球这项体育比赛。要知道当年的姚明在NBA可以说是巨人一般的存在，身高两米二六的他体重也达到了两百多斤。凭借着自己出众的身高优势姚明在NBA的内线也是大杀四方。

姚明在退役之后也是成功的入选了NBA名人堂，这一个奖项也充分地说明了他在这些年来为篮球这一项事业所带来的影响力。如今姚明退役之后也是入选了中国篮协主席，不过似乎这个职位让他的压力变得很大，我们也能够看到如今姚明体重再度失控！已经飙升至400斤，妻子叶莉坦言他压力太大。

妻子叶莉表示如今姚明是因为工作压力过大才导致体重增长，我们也衷心的希望姚主席能够在带领中国篮球越走越好的同时也要保重自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱。

姚明的职业生涯出现这么多伤病的原因主要还是源自范甘迪让姚明增重。因为在范甘迪的战术体系下，就必须让姚明转型成为重型的中锋。所以在范甘迪的要求下姚明增重的速度过快，也导致姚明的双腿根本无法支撑如此庞大的体重，这也就导致了姚明职业生涯末期出现了多次的伤病情况。

当然姚明的职业生涯并不是一直伴随着严重的伤病，因为姚明在自己的职业生涯前期阶段其实并没有缺席太多的比赛，其中最主要的原因就是姚明当时的体重比较轻，这也是姚明的双腿不用承担太重的负担。而且在姚明的职业生涯前期姚明的机动性要非常的出色，这也就是为什么当时姚明受到了很多球迷的喜爱，因为当时姚明的身体素质其实并不能和那些传统内线进行对抗，但是姚明却凭借自己的机动性在NBA的舞台上站稳了脚跟。

后来火箭队聘请了范甘迪担任主教练，可以说范甘迪是一位非常懂得调教内线的球员，因为范甘迪曾经和很多的优秀内线进行过合作，在范甘迪的调教下很多的内线球员都打出了自己的巅峰水平，所以火箭队的管理层希望姚明能够在范甘迪的调教下成为NBA最顶级的内线球员，也就是在这种情况下，姚明选择接受了范甘迪的调教，也正是因为如此，姚明走上了重型中锋的道路。

虽然后来姚明打出了自己职业生涯的巅峰水平，但是由于身体出现过多的伤病导致了姚明经常出现赛季报销的情况，一旦姚明赛季报销就导致火箭队根本无法在西部和那些顶级球队进行对抗，因为姚明可以说是火箭队当时唯一的超级巨星，如果姚明因为受伤不能进行比赛的话，将会使火箭队的实力大打折扣，这也就导致火箭队在当时经常无法在季后赛中走得更远。

所以姚明的职业生涯过短其实和范甘迪的改造有着很大的原因，当然姚明在NBA的赛季结束后依然参加数量过多的国际比赛，这也是导致姚明受伤过多的一个重要因素，因为NBA的休赛季对于很多的NBA球星来说都是一个休息的机会，但是姚明在这一段时期却并没有得到太多的休息机会。

姚明是中国男篮历史第一人，他是NBA第一位真正的外籍状元。姚明单论实力，肯定在外籍球员里算不上第一，但是加上影响力，商业价值这些，他就是外籍球员里最强存在。姚明的成功很不易，他也是一步一步走到了全明星中锋行列。特别是看了姚明的肌肉进化史，你更能对他多几分敬佩。

姚明刚进NBA就是“大竹竿”身材，身高2米26，体重并不出色。刚开始在内线要位吃力，单打也顶不动人，还经常被小个球员防守成功。这就是身体单薄，力量不足造成了。

经过了新秀赛季，姚明开始增重，他的身板是看着厚实。特别是上肢力量，那是有了明显提升。这个时候姚明在内线，已经有很大威慑力。不管是抢板还是防守，他的优势就慢慢出来了。

从第三个赛季开始，姚明就成了低位大杀器。他的单打基本防不住，防姚明，要么是绕前，要么就是包夹。

看看全明星上的一个画面，本华莱士这样的肌肉男，想要强打姚明，结果姚明是稳如泰山，几乎没有移动。在姚明巨大身形衬托下，本华莱士成了后卫身材。

姚明增重后低位确实接近无解了，不过伤病多了，任何事都是这样有利有弊。姚明伤愈之后，恢复训练一般是在水里，这个时候姚明身体已经是最强状态。看看这身形，完全就是现实版的绿巨人。

姚明下肢力量很足，这也是他能硬抗奥尼尔，吊打霍华德的原因。虽然他弹跳一般，不过下盘稳，顶防效果很好。看看他这小腿肌肉，真的是非常爆炸，奥尼尔这样的“非人类”，小腿肌肉比姚明都差了很多。

退役后的姚明由于没有训练，肌肉就转化成了脂肪，那体积就显得更夸张。站在犀牛身边，犀牛就像他的宠物狗一般。当然奥尼尔这条“大鲨鱼”，在发胖后的姚明身边，那就是“小鲤鱼”了。

普通人也会变胖，可能因为饮食的原因，也可能是生活方式的问题，变胖说起来容易，但是变胖的后果也并不是一件所有人都能接受的事情。NBA球星变胖后什么结果？对于运动员来说，自己的身材管理也是训练的项目之一，因为身体素质和身材对他们的实力影响是非常大的，很多运动员在职业生涯期间的身材是非常有型的，可是一旦退役了之后他们的身材就会很快的发福，而导致这种情况的发生是因为退役前后运动量有差异以至于身材发胖。那么今天我们就来盘点一下退役后发福比较严重的几个位巨星：姚明能忍，看到魔术师忍不了。

大罗

曾有着外星人之称的大罗也是顶级的运动员，身体素质更是非常的强大，他在比赛场上过人时所爆发出来的速度是无人能及的。可是就是这样一个天赋出众实力强劲的足球运动员，他在退役之后也是免不了发胖。现在的他已经完全融入到了胖子的世界中，看着大罗的大肚腩，谁都无法相信他曾经是运动员。

小罗

虽然小罗在自己职业生涯期间一直就有纵欲的情况，但是至少他每天还坚持训练，所以他还是一个有着八块腹肌的男人。而退役之后的他依旧纵欲，只是没有训练罢，于是乎小罗的身材也在逐年长胖，最终将八块腹肌合成了一块。

姚明

刚加入NBA联赛的姚明还是瘦弱的，后来就算是进行了增重还是能很清晰的看见肌肉线条。不过等姚明退役之后一切都变了，肌肉线条明显的身体变得臃肿起来，以前有棱角的脸也变得越发的圆润。

魔术师

作为上个世纪八十年代的传奇运动员，虽然他的职业生涯短，但是魔术师在NBA历史上还是赫赫有名的，本来魔术师就很纵欲，在没有了大量的训练之后，他身上的肥肉累积速度惊人。现在再看魔术师，胸和肚子上的肥肉都多到下垂！十足的油腻大叔范。