龙门架的搭设方法及作用？

1、安放底架；

2、放置自升平台就位，使套架中心线与立柱中心线重合；

3、将第一组立柱标准节放入套架内，底端与底架用螺栓连接；

4、将提升滑轮置于安装好的两立柱顶端；

5、安装手动卷扬机于自升平台上，并按规定的绕绳方式穿好提升钢丝绳；

6、将扒杆安装于自升平台上；

7、利用手动手动卷扬机提升自升平台，直到台面与立柱顶面平齐取下提升滑轮置于平台上；

8、利用扒杆安装好第二组标准节，并将提升滑轮置于第二组标准节顶部；

9、重复步骤7提升平台；

10、安装撑杆、并紧固以上各件连接螺栓，检查安装好的标准节垂直偏差，调整到符合要求；

11、检查压重（或安置压重）连接是否可靠；

12、安装卷扬机；

13、放进吊篮，穿好绕钢丝绳，安装好联动安全装置； 此时，门架升降机就基本安装就绪。以下主要是如何实现升降。

14、将第三组标准节送入吊篮，起升吊篮到接近极限高度，然后利用扒杆安装好第三组标准节，将提升滑轮置于第三节标准节顶部，再重复步骤7提升平台；

15、按步骤14所述方法继续升高门架到规定的第一次使用高度，在相应的高度上安置好支架，就可以正式投入使用；

16、当门架架设高度超过6m时，应在第6m处设置一道附着，以后每间隔3m增加一道。以保证门架工作平稳。

题主是否想询问“健身龙门架滑轮安装方法”？

1、首先将固定螺丝打孔安装在墙体。

2、其次将龙门架固定在螺丝上。

3、最后将滑轮依次固定安装在龙门架上即可完成健身龙门架滑轮的安装。

上胸、中胸和下胸

龙门架夹胸上中下分别练上胸、中胸和下胸，绳索夹胸是一个孤立的胸肌的锻炼动作，因为三头肌和三角肌前束几乎没有参与。这会让胸肌获得更强的泵感。

虽然卧推占据胸肌锻炼核心的地位，绳索夹胸也像卧推那样，不同角度不同刺激，其中就有高位，平行，低位的绳索夹胸，打开时注意控制动作，感受胸肌被拉伸，合拢时尽力挤压胸肌，略做停顿进行顶峰收缩。

龙门架夹胸技巧

斜方肌上束紧张，这个动作如果滑轮位置较高的话，很多人会出现耸肩现象，最明显的就是胸大肌没有感觉，斜方肌上束充血了，解决方法是将肩胛骨缩紧，可以在胸大肌训练前进行背部的激活。

手臂发力感比胸大肌要强烈，很多人练胸的结果是手臂充血酸胀，这个跟发力顺序有关，可以先用小重量去熟悉动作，找到胸大肌率先发力的感觉。

龙门架夹胸一般开始做的动作是夹胸，不是推胸，夹胸练得是胸大肌的内侧和外侧，内侧居多，推胸练的是胸大肌的厚度，这是不一样的训练方法，并不是说用龙门架推胸一定就是错的。

作为一种垂直运输的起重设备，龙门架以地面卷扬机为动力，采用钢丝绳提升方式使吊篮沿导轨升降，达到运送物料的目的。在建筑施工中的应用十分广泛。但是，在安装、使用过程中，由于人的不安全行为和物的不安全状态，常常引发安全事故，造成人员伤亡设备的损坏。

　在日常监督检查工作中，发现龙门架在制作、安装和使用各环节上，都存在诸多安全隐患，问题可谓五花八门，结合监督检查的实际情况，归纳为以下几方面：

　一、 制作、安装上的问题

　龙门架由于使用量较大，尤其是低架龙门架，由于制作工艺简单，提升高度又在30m以下，主要解决多层建筑的物料运输，所以除专业厂家生产外，还有一部分由使用单位自己设计制作。有较大一批产品没有严格按照《龙门架及物料提升机安全技术规范》（JGJ88－92）的规定执行，设计制作质量粗糙，在安装、使用时隐患也较多。

　1《龙门架及物料提升机安全技术规范》（JGJ88－92）中的明确规定，作为直接承受吊蓝及工作载荷的受力构件，龙门架天梁必须采用2根[14槽钢制作，但现场使用的龙门架天的梁大多采用[12甚至[10槽钢，抗弯强度达不到要求，易产生弯曲变形，埋下安全隐患。

　2有些龙门架在出厂时，就没按规范在吊蓝的两侧设置防护栏杆或安全挡板。

　3部分立柱由钢管、圆钢焊接而成的老旧龙门架，在标准节缀条损坏以后，采用螺纹钢替代。

　4对于吊蓝与架体之间的间隙，即吊蓝导靴与导轨的间隙，不采用正式垫片调整，而是在导靴和吊蓝之间随便用螺纹钢甚至U型卡充当垫片。

　5地滑轮与钢丝绳不匹配，直径偏小，滑轮直径与钢丝绳直径的比值，低架小于25；高架小于30滑轮直径过小，容易造成钢丝绳过大的弯曲，加剧了钢丝绳的磨损和疲劳损坏，影响使用寿命。另外，有些地面转向滑轮不按规定刚性固定采用柔性连接。

　二、 架体的稳定性

　在监督检查中发现，施工现场使用中的龙门架，存在各种各样影响架体稳定的隐患，归纳起来，主要有以下几类问题：

　1龙门架基础部位由于没有排水措施，常有积水现象，易造成龙门架基础沉降，影响架体的垂直度和稳定性。

　2对于低架龙门架，有些建筑物刚修建至1～2层，龙门架即已安装至最终高度，虽设有缆风绳，但架体上部与建筑物无法进行刚性连接，自由高度过高，影响架体的稳定。

　3龙门架架体与建筑脚手架相连，而未单独与建筑结构连接，自成体系。

　4采用连墙杆（附墙架）与建筑结构连接的方式保证架体稳定的龙门架，常见的问题有：

　a架体与建筑结构的连接点数量不足；

　b架体左右两侧立柱与建筑结构的连接不对称；

　c架体违规与脚手架相连，而未与建筑结构的梁、柱等连接或连接不可靠，连墙杆与架体及建筑物之间未形成稳定结构；

　d在施工进入到装饰阶段，进行抹灰、外墙作业时，将连墙杆拆除，既不合理地调整连接部位，

　也不有时恢复连接点，这一现象在施工的装饰阶段屡见不鲜。

　5采用缆风绳与地锚连接方式固定的龙门架（指低架龙门架，高架龙门架在任何情况下均不得采用缆风绳固定），常见的问题有：

　a缆风绳的直径小于ф93cm，

　b缆风绳的垂度大于001L（L为缆风绳的长度），预紧力达不到要求，且不安装调节部件。

　c缆风绳与地面的夹角不能满足45°～60°的要求，或夹角即使满足要求，但由于4根缆风绳空间位置分布得不合理，使其在架体结构上引起的水平分力不能处于平衡状态，同样达不到稳固架体的目的。

　d地锚的形式和做法普遍不规范。给龙门架的稳定性带来安全隐患。

　e缆风绳的绳卡数量不足，绳卡卡接的方向错误，绳卡没有按规范规定的间距（6～8倍的绳径）来安装。