怎么判断衣服是否合身

怎么判断衣服是否合身

怎么判断衣服是否合身，买衣服是很多人头疼的事，很多时候货比三家却发现不是长了就是短了，不是大了就是小了，为了对衣服有一个很好的把控，下面了解一下怎么判断衣服是否合身。

怎么判断衣服是否合身1

合身的衬衫或上衣

合身的上衣是什么样的？你知道如何判断衬衫或罩衫是否合身吗？可能我们在试上衣的时候感觉不合身的原因有无数个。任何一个女人，不管胸大或胸小，在试衣服的时候都会抱怨。但更多的时候，是埋怨自己身材不好，太胖了，或肚子肉肉多等等细节问题。很少有去研究衣服本身的。

试衣服的步骤：

在试衣服的时候，尽量选择光线好和有着大镜子的试衣间。扣上上衣的所有的前扣和纽扣，先不要急着把它塞进裤子里。我们需要先全面端详扫视整体，确定是否合身。然后才能把它塞进下装里，可以随意走走，看衣服和身体的磨合度是否舒服。

第一：检查胸围

做过衣服的人都知道“省”的概念：省是因为平面的布料包裹立体的人体产生的多余的量，一般在胸、肩、腰等细节处会有省的处理。

胸省：是因为胸部和腰部有一个差量，衣服要剪裁合体所要处理掉的多余的量。腰省也是同样原因产生，腰省的线条决定服装的腰部轮廓。

胸省是解决胸部凸起量的一个必然存在，因为不同的衣服款式会做不同的处理。对女装来说，紧身的款式必须是有胸省的，而宽松些的款，对胸省的要求会做相应的变化。胸围增加时省量可作适量的减少，当胸省转移到腰省的位置时，如果胸围大于或等于下摆的围度，就可以不要胸省了。

这段话比较专业，我们没必要弄懂，我们只需要知道对于紧身的衣服来说，胸省是必须的。如果衬衫或上衣有胸省。胸省应该距离乳头约1、3cm，而不是直接在乳头位置。如果胸省线条恰当，再弯腰或走动一下，看一下有没有拉扯或扭曲的情况出现。

除了胸省之外，胸围整体的合适与否也很重要。胸部丰满的仙女经常会被衬衫前面的纽扣所困扰。她们希望纽扣能恰好贴合身体，而不是张开。想要解决这个问题有以下两个办法：

1、让裁缝在纽扣之间缝上小的按扣

2、选择束腰连衣裙或者只带半纽扣门襟的衬衫，而不是全纽扣门襟的样式，或尽可能减少使用纽扣也会解决这个问题，没有异样问题的衣服就是合身的。

第二：检查肩部

如果胸前的扣子或者线缝没有张开、扭曲、紧绷的问题，接下来要检查肩部是否合身。

▲首先将胳膊呈十字交叉叠放在胸前，然后再看肩部。如果肩部位置有突起，那么衬衫十有八九是太大了；如果有任何拉扯或者紧绷的感觉，那很有可能是太小了。想要解决衣服肩部不合身的问题，需要太复杂的修改，不值得做，如果换了相近的码数还有同样的问题，那就考虑不要入手了。

第三：检查整体

如果肩部没有凸起或者紧绷，那么恭喜，试穿任务已经成功一大半了。下一步，你需要把衬衫纽扣都系上，然后转动手腕和脖子。袖口和领口应该可以很舒适地摆动，而不会向上缩或者扭曲。不管衬衫是否塞进裤子，你都需要弯下腰，保证衬衫前后不会上移太多。如果衬衫通过了弯腰测试，那么试衣结束，就可以把这件衬衫带回家了。

衬衫因为要求比较高也比较经典，所以在试穿和购买时需要反复确认。可以选择有品牌保证的，品质精良的衬衫，这类衬衫会穿很久，并且可以和其它衣服混搭。其它类上衣因为没有纽扣的设计，在选择时不需要注意这么多，只要合身就可以了。

合身的夹克或外套

夹克演变到现在，是指短外衣的总称。对于女款来说，夹克有很多种：皮衣类、棒球服类、休闲或正式西服类等等。合身的夹克可以给你带来其它单品所没有的风采。一件裁剪合宜的夹克外套，能让T恤衫或牛仔裤更加完美。由于夹克是一身装束的基础，合身就显得格外重要。

夹克最常见的问题是太过于贴身，但贴身不等于合身。如果你是去定制衣服，夹克的剪裁必须在宽松和贴身之间。

第一：如何判断夹克外套是合身的呢？

如果可能，你穿着夹克的时候做拥抱的动作，觉得衣服某处的线缝处要挣开，夹克就是太紧了；肩胛骨处如果有紧绷的感觉，同样说明夹克太过于贴身。

夹克外套很多情况因为肩膀收紧，从而觉得不舒服，可以把扣子敞开穿。如果胸部丰满，穿修身的夹克或西装类款式时会觉得胖，可以选择带弹性的面料和宽松的版型，或者选择没有领子的夹克，这两年流行棒球服样式的也不错。

第二：夹克外套肩部的问题

大部分的夹克在肩部会有少量的垫肩，垫肩很有必要，因为它会让夹克更有型。但是从垫肩以及肩部接缝处必须只能到你的肩部边缘。如果延伸得过远超过肩线，整件外套就会看起来很大。特别是T型身材，肩膀宽的人慎选垫肩过于明显的款式。

第三：夹克外套的袖长

女款外套没必要像男款外套的袖长一样，有着完美的标准。女款袖长完全就因人而异了，有些人喜欢长一点的袖子，有些人喜欢短一点的袖子。大部分女款外套的袖长在手部腕骨节上面2cm左右最好，因为这样的话，可以更好地露出衬衫的袖口、手链或者很好看的手镯，从而从穿搭层次方面显得很有品味。

如果你的肩膀很宽，但是胸部又小，可能会发现穿翻领的款式时，胸部太宽松了，没有办法呈现好看的线条，相反还会让胸部、胳膊和肩部的位置显得很邋遢。

解决办法：在夹克外套最上面的那个纽扣上方3—5cm处的位置钉上一粒小按扣，就会让翻领更笔挺，看起来舒服，同时也会让整个外套显得更合身。

怎么判断衣服是否合身2

今天，菌菌为宝妈们推出了一套“宝宝衣服”购买，穿衣指南。照着买，跟着穿，就对了！

尺寸：

宝宝的衣服是按照“3个月”的间隔来标明尺码的。0—3个月、3—6个月、6—9个月、9—12个月。

理论上来说，给新生儿（娩出后，脐带结扎到出生满28天这段时间的宝宝)买“0—3个月”尺码的衣服是合理的。但是，等给宝宝穿上时，你发现袖子太紧了。因为你忽略了你家宝宝实际身体成长的速度。现在的宝宝都营养充足，发育好。为此，你在买衣服出门前，看看宝宝这个时间段的身体，而不是严格按照理论标准来买。

布料：

棉质、容易清洁、柔软、舒适的衣服是你的第一选择。注意我排在第二位的“容易清洁”这一属性，宝妈一定要重视起来。

因为你换的速度，永远赶不上宝宝尿、吐奶弄脏衣服的速度。为了保护你的双手，买容易清洗的衣服不会错。

安全

任何有可能对宝宝的安全有“潜在威胁”的衣服，我们要绝对零容忍。一切带扣子、绳子、带子的衣服。我们要本着“越简单越好”的准则，给宝宝买衣服。

有时候是因为，我们没有意识到这个潜在问题。我可没少收治过误吃扣子，脸色青紫被紧急抱来的宝宝。至今想起来都后怕。

你可能会觉得，纽扣被缝在衣服上，哪那么容易掉下来。千万不可这么想，你怎么就能保证纽扣缝的那么牢固？再加上不断的清洗，纽扣是极易脱落的，很容易被宝宝抓在手里。

衣服上的绳子和带子会让宝宝缠在你家的某个东西上，勒到他。

买衣细节不可忽略

这些任何关乎到宝宝安全的细节，都不可以大意，从买衣服时就要杜绝！

方便穿脱：尿了换，拉了也要换。如果衣服不好穿脱，脱上衣时领口太小，卡在脖子上，上不去，下不来；袖子太窄，宝宝的胳膊伸不出去。你把人家折腾不舒服了，就不要怪他和你闹。

买衣服时，袖子要宽松；由弹性布料制成的，前面开合的衣服也可以。不要选择带拉链的。被拉链夹到肉的那种感觉，我是不想再体验第二次了，不要让这种肉疼的意外发生在宝宝身上。菌菌以上所说的这些，都是单件衣服要具备的要求，合格了才能给宝宝穿。除此之外，我还给宝宝准备了一些常穿的衣服，以供宝妈参考。

睡衣：夏季时，你给宝宝穿一件柔软，透气的连体，或者长睡衣就可以了。长睡衣有一个独有的好处，可以保护宝宝的腹部。宝宝也不会因为踢开被子着凉了。冬季，可以给宝宝穿厚一点的棉绒睡衣。

这里菌菌要着重提醒宝妈，宝宝的睡衣尺码一定要刚刚好，不可过大。宝宝睡觉不安稳时，容易拉扯睡衣，堵住口鼻，会有窒息的危险。

套装： 要带宝宝出门时，套装是他最好的保护衣。穿腰部可以扣上的套装时，不论你背着抱着，裤子不会滑落，上衣也不会缩上去。腹部不会受凉。

袜子： 袜子最大的问题，就是容易掉。我在门诊经常捡到宝宝掉的袜子。有可能被宝宝吭哧吭哧蹭掉，也可能是用手拽掉。宝妈要选择穿得住的袜子，也不能因为一昧不让袜子掉，选择过紧的袜子。一切选择都要以宝宝的脚部舒适为前提。

帽子：

冬季可以保暖，夏季可以遮阳。还是一样，尺码要刚刚好。过大容易遮住眼睛，影响他看世界；过小，嵌在头上，疼。

鞋子：

宝宝开始走路时，要穿低帮，鞋底柔软，防滑的鞋子。这一点，宝妈购买时，要亲手测一下。弯一下鞋底够不够软，用手掌感受一下鞋底防滑度。鞋面要透气性好，材料要轻质。毕竟宝宝刚会走路，脚步本就不稳。鞋子轻盈了，可以减少他迈脚时的阻力。

清洗衣物：

宝宝穿新衣服前，宝妈要清洗一遍，防止衣服上的刺激性物质伤害到他的皮肤。

脏衣服清洗时，先浸泡着，再洗。你可得小心点，避免污渍先粘到你的衣服上。

选用清洁剂时，要用标明“婴儿衣物专用洗衣剂”。专为宝宝设计的洗衣剂，自然所含的成分，不会对宝宝皮肤造成刺激。

给宝宝买衣服时，买对是前提，穿对才是宝妈的最终目标。但总有一些特殊情况，让你在给他穿衣服时，不知所措。针对两种最常见的“特殊情况”，菌菌为宝妈提供了应对的“穿衣指南”。

宝宝发热时的穿衣指南

正常情况下，人的体温恒定在37摄氏度。生病时，下丘脑体温调节中枢将体温调高，身体就要发热了。体温调节中枢把体温调高后，我们会觉得寒冷。身体会通过寒战来产热，同时皮肤血管收缩减少散热，宝宝会觉得冷，出现手脚冰凉的情况。宝宝冷的时候就给他穿衣服，盖被子，直到他觉得不冷为止。

宝宝吃了退热药，体温被调回到37摄氏度左右。而此时身体的实际温度高于“调回”的温度，身体就会通过停止寒战，同时扩张皮肤血管来散热。宝宝热的时候，就要减少他身上的衣服被子，来帮助散热，有利于降温。如果一昧地捂着衣被，身体产生的热量散不出去，体温不能恢复正常。

冷了就穿，热了就脱，以宝宝舒服为原则。这里宝妈要格外注意，对不会说话的宝宝，要细心观察。

看天气穿衣

给宝宝看诊时，我发现，宝宝身上穿的衣服，永远都比他实际需要的多。实际上，让宝宝穿的件数的和你一样多就可以了，或者多穿薄薄的一件。

其次，在高于24摄氏度的天气里，给宝宝穿一层衣服就够了。宝宝不容易出汗，穿多会导致体温过高。宝宝待在空调房间里时，可以适当给宝宝多加一件。出门前，别忘记给宝宝戴好帽子，穿好衣服，遮住皮肤。

最后，菌菌要说，参照这些指南，以宝宝的身体发育为标准买衣服。根据天气，温度灵活穿衣！

怎么判断合适的文胸

　怎么判断合适的文胸，在我们的日常生活当中，内衣的好坏对于我们的胸部发展是一个很重要的因素，我们在挑选内衣的时候是有很多的学问的。以下我为大家分享怎么判断合适的文胸的方法，欢迎阅读分享。

怎么判断合适的文胸1

　 1、清楚自己的SIZE

　如何准确的测量自己的SIZ呢？首先用卷尺测量自己的下胸围，也就是紧贴胸部的下沿的位置，这个尺寸就是你文胸的底围。然后测量上胸围，也就是你胸部最高的地方。

　鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变，建议穿一件薄款文胸测量，或者弯腰45度测量。

　 2、了解自己的胸型

　一般来说女性的胸型分为梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。梨型的乳 头在整个胸部偏下的位置，胸部的下半部分明显的更为丰满，有一点垂坠的感觉。而碗型则上下部基本一致，乳 头位于胸部中心。

　为什么要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑选内衣的重点！亚洲人普遍有外扩的问题，聚拢就很重要；梨型胸要特别关注下垂提拉的功能，肩带就不能太窄。

　亚洲人的尺码集中在A、B，即使是小胸部不用太担心下垂的危险，但是不好的内衣会造成副乳、大小胸、胸部变形的问题，也不能轻视。

　 3、 明确自己的体型

　比如某人是70D杯，人比较瘦，背部基本没有赘肉。70D杯非常少见，所以基本上只能选择调整型内衣，背部没有赘肉，普通的短文胸即可。经验之谈，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要买了，变形很快，而且腋下处理不好很容易有副乳。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服，可以暂时性穿着，不要当做日常文胸穿。

　如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵护很容易下垂变形，调整型内衣是你日常穿着的选择。调整型的优点是聚拢提拉的力度够大，腋下较高，不易出副乳，底围较宽，不易勒出赘肉将背部切成一块一块的。这个景象我想大家应该都见过的。

　不论你是什么罩杯，如果你确实背部是有肉肉的，那就要考虑调整型内衣中的腰背夹和连体衣了，穿在短文胸的外面，赘肉基本看不到。

怎么判断合适的文胸2

　 1、胸型轮廓变得饱满清晰

　内衣最立竿见影的效果就是让胸型变好，一件好的内衣可以对胸部起到很好的塑形作用，长期穿着以后，让你的胸型轮廓变得更加聚拢和集中，轮廓感也变得更加清晰。

　 2、内衣钢圈是否贴合乳房边缘

　内衣的主要功能就是对于妹子们的乳房起到承托的作用，不让它下垂，让我们的身材看起来更加饱满有型。钢圈过大，会使得内衣失去它原先的作用，就是对于乳房的承托能力。但是钢圈过小的话，穿着的舒适感就会大大打折，过小的钢圈会压迫到乳房，产生疼痛感。

　 3、罩杯大小合适，不压迫不空杯

　罩杯要完全地包含乳房，罩杯与我们的乳房组织是吻合的，符合我们的胸型，能在日常生活，工作，学习中不跑不偏，起到很好的固定作用，让我们的乳房在舒适中享受健康

　 4、底围和地面平行

　合适的文胸穿上之后，底围会与地面保持平行，这样才能对文胸的罩杯产生拉力，在我们日常生活中，胸部不至于晃动这么厉害。如果底围太大，乳房会产生拉力，拉着文胸的后比就会往上跑;如果底围太小，就会勒出肉肉来呢。

　那么如何才能买到适合我们身材的内衣呢？

　 A：正确测量你的胸围

　1、胸围尺码以乳点即BP点（突出点）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

　2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

　3、确定胸罩的罩杯，罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12、5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17、5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就应该选择70C的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。

　 B：掌握正确的内衣穿戴方法

　1、首先,上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方、

　2、然后,上身保持前倾姿势,加上背钩,使胸部圆满进入罩杯内、

　3、扣好后,左右两肩带轻轻往上拉,调整至最舒适的位置,以三手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松、

　4、最后,后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方,将外露之胸部调整至罩杯内,使整个胸部呈现自然状态、

怎么判断合适的文胸3

　1、如果穿上文胸，明显感觉到文胸底围对乳房根部或心胸部位有压迫感，或者穿上文胸过一段时间，发现下胸围对应的乳房根部有勒痕，说明文胸底围尺码小了。当然，要是按照当前的下胸围尺码选购的文胸（正确的胸围测量方法），那就很有可能是我们自己在穿文胸的时候，穿的过于紧身了，可以将后搭扣扣到中间或者最外边一排挂钩，也可以使用文胸加长扣来解决。至于胸罩下围是紧一点好还是松一点好，不言而喻。

　2、如果文胸底围对乳房底围处没有明显的压迫感，那就向上抬抬手臂或者扭扭身子感觉一下文胸底围有没有向上滑和较明显移位的趋向，如果存在这两种趋向，说明文胸底围有点松哦。

　解决方法和第1条刚好相反，试着将后搭扣扣到中间或者最里边的挂钩，如果还是存在文胸底围向上滑和较明显移位的趋向，那只有更换底围尺码了。

　当然，如果你会缝纫的话，也不算什么难事，自己改一改就OK了，你缝纫手艺是否经得起考验？改不好文胸穿起来会有异物感的哦！

　3、最简单的方法：试着将两个手指同时放入文胸底围与肌肤之间，如果不是太难或太容易放入的话，说明你的文胸底围是合适的，反之就如同上面所说的两种情况。

　所以，怎么判断穿的文胸底围是否合适，以上三种方法就很简单，更没什么技术含量，只要你细心的体会就能发现问题所在了。

乳房是一个女人美丽和可爱的象征，而每个人胸部发育的情况是不一样的，在青春期，女孩子的乳房开始发育了而有些女孩发育晚，或许会要到16岁才开始发育。不管怎么样，如果成年以后胸部还是平平的，那就是有些发育不良了，那么女孩乳房发育过程是怎样？女孩乳房发育要注意什么？

1、胸部发育规律

女孩都十分关心乳房的发育，有的为发育太早而烦恼，有的为发育太晚而焦虑。女孩的乳房从什么时候开始发育，有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁，乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁，或更晚才开始发育。多数女孩大约在9—14岁乳房开始发育。女孩的正常发育是从10岁左右乳腺开始发育,十二三岁开始来月经,初潮的最佳年龄是13岁半左右；女性在八岁左右，表现为乳头突出，称为发育前期。九岁到十岁左右，表现为乳头小丘隆起，乳晕增长，为发育早期。正常情况下,女性的胸部发育到22岁才会停止。

2、补充雌激素

乳房的发育主要是体内的雌激素和孕激素的影响，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。

3、注意事项

1穿对内衣很重要

别急着挤出可爱乳沟啦，内衣一定要选择大小合适的款型才好。不同款式的内衣要根据胸型来定，比如全罩杯就比较适合胸部丰满的女性，半杯较适合胸部略下垂的女性。3/4杯适合胸部丰满但有下垂的女性，胸部扁平外扩的女性适合侧杯。另外，在运动的时候，一定要记住换上运动型的内衣哦！因为运动的过程中，胸部会有大幅度的摆动，如果不穿着运动型内衣固定的话，会对乳房内的纤维组织造成伤害。

2避免粗暴对待乳房

按摩确实有很好的丰胸效果，但并不意味着按的力度越大，丰胸效果越好哦！乳房是很娇嫩的部位，一定要精心呵护，避免暴力对待。

3不要长时间热水浸泡

温度高可以加快身体新陈代谢，促进血液循环，于是有很多人尝试用热水刺激乳房，觉得能达到丰胸效果。其实不然，过高温度的水会导致胸部下垂哦！因为热水会烫去皮肤表面的角质层，导致胸部的皮肤变干，乳房组织越来越松弛。因此，尽量避免热水对胸部的直接刺激，也不要长时间的浸泡。

4不要趴着睡

不少MM有趴着睡的习惯，时间久了也会影响胸部的。因为压着心脏，对胸部的发育也有直接的印象，所以尽量选择仰卧或者侧卧交替的睡姿。

5多做扩胸运动

胸小？胳膊粗？背厚？做扩胸运动就可以啦！扩胸运动可以有效锻炼到上半身的肌肉，摆脱重力对胸部的影响，有很好的塑形瘦身效果。

6多吃丰胸类的食物

想要拥有Q弹美胸，营养也要跟的上才行。平时要多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。胶质类的食物可以帮助胸部保持弹性哦！不要忘记补充胶原蛋白，不光美胸，还美容呢！

女性常见的胸型大概有 幼稚型、半球型、鸟嘴型、悬垂型、圆盘型、水滴型 等六种，六种胸型具体表现为：

1幼稚型

乳腺基本未发育，但乳头和乳晕发育形态基本正常，乳房极小。

2半球型

胸型整体十分饱满，高度适中，侧面看起来像个半圆，乳头以上和以下都呈丰满状。

3鸟嘴型

主要特征是双乳呈鸟嘴状，丰满度欠佳，从侧面看像个三角形。

4悬垂型

表现为乳房体积过大，受重力作用下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，美学外观不良。

5圆盘型

从正面看像倒扣着的两个盘子，向两边扩散，没有集中收拢的感觉。

6水滴型

被认为最美的胸型，受重力影响，下半胸比上半胸丰满，像水滴一样。

那么怎样锻炼才能使胸部更 健康 呢？ 没有条件去健身房的女性可以尝试以下几种方法：

1扩胸运动： 站直后张开双手向左右两侧用力扩展，可以起到锻炼胸部肌肉预防乳房下垂的效果，可重复动作5分钟。

2交叉双手： 左手抓住右手臂，两手伸直用力向外推持续几秒，动作重复5-10分钟。

3抚摸背部： 单手往后背摸，尽量往后背往下摸，左右手交替重复动作5-10分钟。

4双肘扩展： 可双手握住装满水的矿泉水瓶，站直后双腿自然分开，膝盖弯曲，身体前倾，臀部向后翘，手肘向外打开后用力收紧，夹紧胸部，重复动作5分钟。

希望我的答案能帮助到您，最后祝您身体 健康 ，精神愉悦。

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有 又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形 。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大 xiong 型描述名称（附有文 xiong 选择建议）：

圆锥形 xiong 型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例最高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形 xiong 型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂 xiong 型

根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若乳头低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形 xiong 型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽 xiong 型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平 xiong 型

xiong部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下乳房的组成: 由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主 。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰 xiong ”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练 ，目的是为了防止胸部下垂。 因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何 防止 xiong 部下垂， 保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说： 小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

关注林医生，认为成为您的专属小太阳~~~

戴口罩不能遮百丑，更不能防止我们脸部下垂；穿内裤同样不能把用的要下垂臀部捞回来，但是好像我们平时逛内衣店，好像这些店的老板，售货员告诉我们的就是穿合适内衣可以预防胸部下垂是的，是这样的吗？

事实上，为什么会有文胸存在？不知道大家想过没有？ 其实很多时候，大家都理解错了，以为女人穿内衣是为了防止胸部下垂，实际上更多的是为了“美”而穿，还有就是避免“激凸”，被人看见的尴尬！

而真正引起女性胸部下垂的原因，其实真的跟女性穿不穿内衣没啥关系，但是你说你不穿内衣经常去跑步，会不会加重胸部下垂，那肯定是会的。 因为外部地心引力和我们女性乳房悬韧带松弛才是导致女性胸部下垂的主要原因 ，而很显然，长期不穿内衣运动肯定会加重！

还有就是女性体重的突然增加很多或者瘦特别多，都会引起我们女性乳房韧带松弛，加重胸部下垂。因为大家可以看一下，这乳房悬韧带对我们女性乳房主要起到的就是一个支撑作用， 为什么有的女性女方比较坚挺？有的软软的，塌下去那种 ，就是因为这根韧带松弛程度不同导致的！

那有人就要问了，这怎么运动锻炼才算 健康 ？女性胸型有几种，胸型不同会不会更容易出现胸部下垂？

首先，别费劲了，虽然有一条深的“事业线”看起来更加性感！但是不同的女性的胸距是不一样的，而且是正常的， 有窄胸距、宽胸距、还有连胸！

不是说越深的，越性感的胸距就代表这女性乳房越 健康 ，这是天生的，有基因决定的！同样，女性胸距大，不是穿不合适内衣穿出来的，相反别再买什么“聚拢型”内衣，那玩儿没用，改变不了胸型不说，也不能改变胸距， 强扭的“瓜”不甜 ！

其次，女性胸型确实有很多。

有一高一低的 高低胸 ；有一大一小的 大小胸； 还有 半球形、圆锥形、梨型、圆盘型、水滴状 等等各种各样的！

而这些同样是 跟大家基因有关，而与你后天穿没穿，穿没穿对内衣等等有影响不大！ 很多人之所以会后来感觉自己胸型改变了，其实最主要的还是支撑我们乳房形状的组织变化引起的，而 这当中同样起决定作用的是我们的乳房悬韧带（cooper韧带） ！

大家上次看过我们虎门大桥没有，有很多悬索仅仅把这个桥拉进，让它保持稳定，而这乳房悬韧带其实就像这 虎门大桥的悬索 一样，支撑和固定我们女性乳房，让它能维持住固有形状！

但我们都知道 悬索少了，或者弹性不好了，这桥肯定就会松动，晃来晃去，同样悬韧带发生数量和弹力下降，也会导致女性乳房下垂、变形！ 比如年龄增长、不 健康 运动、长期哺乳等等，都会加速乳房下垂以及胸型改变！

那么怎么运动更 健康 ，可以改善我们女性胸型？

第一，选择合适运动内衣非常重要。 刚刚提到了悬韧带松弛会导致乳房下垂，而剧烈运动让女性胸晃来晃去，确实会拉长我们的乳房悬韧带，从而导致乳房下垂，尤其是还有副乳的女生，选择运动内衣还得包的住副乳。

第二，加强上胸锻炼！ 比如俯卧撑可以让女性中胸、下胸肌肉更靠近乳头，其实看起来就会更加坚挺，像大家开始锻炼时候可以选择难度比较低的 膝关节俯卧撑 。

第三，控制体重！ 刚刚说过了，女性的体重突然增加过快或者下降过多，都会加重女性的乳房下垂。因此，保持 健康 体重非常重要，可以计算BMI来衡量！

女性胸型，不同的人，说法有不同。女人爱美，男人更爱美，从型体美上说，女人不但要五官样貌美，更要形体美，美键还要胸美，于是一些女人便在胸形上大做文章了。

男人不但喜欢看女人面貌靓不靓，更爱看胸型美不美，也会谈论品评。有的女人为迎合男人审美口味，而不惜血本真装假做，便那曲线美得让男人看醉了眼。有人说女人胸型可分为大三样：挺翘型，下垂型，扁型，这样分未必太简单了，于是有人翻倍而分：幼稚不发育的扁平型；发育饱满丰盈有韵有曲线美的半球型；发育欠佳，不够饱满，曲线不怎么美的有点似三角又象鸟嘴的鸟嘴型；发育有点过，有点松松下垂坚实不足的悬垂倒悬的大苹果型；发育良好又坚实极有弹性的如圆盘倒盖的门圆盘型；更有一种怎么着怎么美，丰满如水欲滴的水滴型。怎么分都是以有型无型，凸凹，上翘下垂高低，左右，曲线度，似什么型来定。比如有说足圆锥型的，有说是正八字，倒八字的，有以果型论的，什么倒葫芦，倒柚子，什么苹果，什么梨，什么瓜等等的都有。

女人不但重头部样貌靓丽，重化妆，更重胸部曲线胸型美，看看女士专营店就明白许多，女人内衣胸罩真是五花八门，应有尽有，如此很易做到化妆造假之美。女人要美除善造假化妆整型外，更要懂得调整自己的心态思想与品质，把握好情绪，控制好作息饮食，防过瘦过胖，适当运动，要使胸型有真实美感，要会做扩胸运动，做扩胸体操，适当按摩，如按摩胸部各个穴位，交叉双手运动，双肘扩展，双手翻传摸背部，弯腰双手上下来回运动，双手左右摇摆运动等，都可使胸型健美起来，选择好内衣胸罩也很重要，穿得体衣服，会化妆，会增美不少。

1、现在女孩子一般13岁就开始发育了，通常情况下18岁是胸发育刚刚完成初期或中期，但有的女生可能已经完成了发育，所以是要看你发育的阶段

2、如果发育基本完成，按照你胸的发育程度来选择内衣，胸好的选择薄膜杯产品，

3、如果发育还没有完成选择宽松一些的内衣和尺码，这样给胸一个呼吸的空间，适合继续发育。

4、如果发育完，但胸型不够丰满，选择中模杯，即便发育不丰满，也不要选择厚模杯，可以尝试每天做胸部按摩，刺激发育，因为通常情况下女性22到25周岁才完成胸的发育，只要按摩得当还是可以再发育的。

按摩

1、首先根据你的需要，你是为了刺激乳房发育而按摩 还是为了缓解肿块等按摩

方法一、两个乳房下边的中间位置有个穴位，用小拇指按住，然后手掌拖住胸外侧，拇指在乳头上侧，其他手指在乳头下方，然后用掌心向内侧推压，同时小拇指点压穴位。

方法二、前面一样，用中指和是指轻夹乳头。根据自身承受力，掌握夹乳头的力度。

方法三、用下手掌沿着胸下沿托举，拇指在熊外侧，小拇指平行，食指和中指挤压乳头下的胸部，向上托举。

方法四、拇指和食指夹乳头，用掌心逆i时针、顺时针旋转按摩，平均15到2秒一圈，

前两种主要是针对刺激作用，后两种主要针对有肿块或增生类。

最后祝你有个好的身材

女性大约有六种常见的乳房类型，即幼稚，半球形，喙，垂坠，盘状和水滴状。六种乳房类型的具体表现为：1天真乳腺基本不发达，但乳头和乳晕基本正常，乳房非常小。2半球整体乳房形状非常饱满，高度适中，侧面看起来像一个半圆形，乳头上下都丰满。3喙类型主要特征是胸部呈喙状，丰满度较差，从侧面看起来像三角形。4悬垂类型乳房太大，由于重力而下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房的下侧几乎触及胸部，并且美学外观差。5光盘类型从正面看，好像两块板颠倒了，向两侧伸展，而没有聚拢的感觉。6水滴型被认为是最美丽的乳房形状，受重力影响，下部乳房比上部乳房丰满，就像一滴水。那么如何运动才能使胸部更 健康 呢？没有条件去健身房的女性可以尝试以下方法：1丰胸运动：直立后，张开双手向左右两侧伸展，可以锻炼胸部肌肉，防止乳房下垂。重复操作5分钟。2双手交叉：用左手抓住右臂，伸出双手并向外推几秒钟，重复该动作5-10分钟。3抚摸背部：用一只手抚摸背部，并尝试尽可能地抚摸背部。左右手交替重复操作5-10分钟。4伸展肘部：您可以用双手握住装满水的矿泉水瓶，笔直站立并自然分开双腿，弯曲膝盖，向前倾斜，向后倾斜臀部，向外张开肘部并拧紧以夹紧胸部，重复操作5分钟。希望我的回答能对您有所帮助。最后，祝您身体 健康 ，精神愉快。

有太平公主，有密挑型，有莲蓬型，有八字型，有大型，有巨型等等[捂脸][捂脸][捂脸]

谢谢您的邀请。

应该是三种。挺翘型，下垂型和扁平型。

乳房的锻炼，月宝没有研究过，催乳方面的月宝倒是能帮上一二。月宝也很遗憾没有帮到你！

一般女性朋友对于自己的胸部非常看重，无论是大小还是胸型。日常生活中很多习惯对于女性胸型都会造成影响，主要是各类不良的姿势，例如趴着睡觉、弯腰走路、久坐等等。那么哪些小动作能锻炼出完美胸型？怎么锻炼能够让胸型更漂亮？

1、锻炼胸型的动作

1每天吹气球

买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。

2淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。

3合掌胸前画圈

双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。

4睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

5腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。

2、丰胸小妙招

妙招一：规范哺乳姿势和时间

很多妈妈在喂奶的时候就任由孩子咬住乳头随意晃动，这种做法不仅不利于乳汁分泌而且还会伤及乳头和周围肌肤。牵扯的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要教育孩子在喝奶时候不要乱动，不然伤害又容易让乳汁呛到孩子。

哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。

小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源物质，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。

妙招二：乳房清洁和按摩很重要

在哺乳期间妈妈们一定要重视胸部的清洁，每天应该用与体温差不多的温水来清洗胸部，清洗之后用双手对胸部做轻柔按摩。由于每天要给孩子喂奶，胸部在被吮吸的过程可能会有许多细菌和污垢，而溢出来的乳汁本身也会堵塞毛孔。

另外妈妈们也可以适当做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳之后，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉；还可以双手向上伸直同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用。放松按摩能促进胸部代谢，扩胸运动能帮助矫健胸部肌肉群，对保持胸型很有帮助。

妙招三：护胸装备一定要齐全

哺乳期的妈妈们为了方便喂奶，大部分都选择不穿内衣，或者是穿非常松没有固定效果的背心。这样做无疑是让胸部下垂、外扩和变形的根源，等哺乳期结束后胸部开始逐渐缩水，下垂干瘪的胸部就再也不能恢复到产前形态了。想让自己在生育之后仍旧拥有迷人坚挺的胸部，那一定不能怕麻烦而不穿戴胸罩。

刚进入哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定，而是利用制作材料的弹性来托举胸部，不会对胸部产生刺激和伤害。在哺乳期快结束的时候就应该及时穿上有钢圈的内衣，并且要集中托高的类型，以此来恢复胸部集中坚挺的形态。

最漂亮的是长得比较上，肉多而紧饱满上翘。梨形容易挂下来，但有总比无好。成形总比不成形好，凸起总比扁平好。一般来说，偏黑色的奶头大，白而饱满的奶头反而小。

攥紧拳头，可以看见手臂的肌肉，夹紧手臂握紧拳头就能看见胸肌，而腹肌也是同样的，腹部使劲就能看见，如果你腹肌不明显，可以躺到床上，双手搭在肩部，抬起上身，不用手支撑，也不用力，纯靠腹部的力量，低头你就能看见你的腹肌了