有哪些丰胸的食物？什么水果可以丰胸？

我想，大部分女人都希望自己的胸部能够变得更大一点吧，各种可以丰胸的偏方都试过了，就是想让胸部大那么一点点。今天啊，给大家介绍一下可以丰胸的食物和可以丰胸的水果，大家平时可以多吃一点，再配合按摩和运动方法丰胸，一定会有效果的。

1丰胸的水果有哪些

除了食物可以丰胸外，其实日常我们吃的一些水果同样也有丰胸的作用，那么哪些水果可以呢？

无花果中的维生素A和维生素C可以活跃女性胸腺细胞，强化胸部的肌肉弹性，类黄酮可以刺激人体荷尔蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部实现二次发育。无花果在丰胸的同时还可以重塑胸部形状，让胸部恢复Q弹的弹性，乳房皮肤更加紧实。

橙子富含维生素C，可以有效的防止胸部的变形，让乳房坚挺，对预防胸部下垂或外扩都有良好效果，另外葡萄中含有的维生素也是众多水果中含量较高的，也能够有效的预防胸部下垂或外扩等现象。

2产后如何丰胸

产后要如何丰胸呢？其实产后丰胸的方法还是很多的，主要有丰胸食物、丰胸按摩、丰胸手术等等。

丰胸按摩是最安全的丰胸方法，相对于丰胸产品来说，丰胸按摩的速度可能会慢一些，但是其效果却比较明显，丰胸食物是一种健康的丰胸方法，主要是通过饮食来促进乳腺发育，可以食用一些含卵磷脂的黄豆、花生等和含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等等，丰胸手术既是隆胸手术，隆胸手术见效快，但还是存在着一定的风险，可能会面临胸型反弹的问题。

3胸部按摩

胸部是女生引以为傲的资本，如何健康快速丰胸，怎么让胸自然变大是很多女性都关注的问题，想要告别小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是个不错的选择。下面妈网百科与大家分享胸部按摩全过程，一起来学习让胸变大的按摩手法吧。

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4中药丰胸

好的身材总是能给女性带来更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飞机场”，都想要快速有效丰胸。如今流行的丰胸方法如此多，到底哪种更靠谱？妈网百科就为大家介绍一下相对安全有效的食疗丰胸法——中药丰胸。中药丰胸的方法很多，不少的中药材都对丰胸颇有助益，比如红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等等，皆因它们有生津补血、滋阴补阳的功效。下面，我们一起来详细看看那些药膳吃了能让你变身“波霸”吧！

1、炖青木瓜

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

5丰胸食物

想要吃出完美好曲线，那么在平常的膳食中就要多补充以下几类食物了，哪些食物能丰胸呢？下面我们一起来了解一下吧！

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6丰胸方法

丰胸方法有哪些？丰胸方法其实很多，最常见的不外乎是手术隆胸或者是通过食疗来使胸部丰满挺拔。对于小胸MM来说，丰满傲人的胸型更是自信的象征，那么要怎么丰胸呢？下面我们来了解一下丰富的几大方法！

其一，食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；

其二，运动丰胸，即通过日常运动刺激胸部发育；

第三，药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；

最后是手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

7夏季轻松减肥小妙招

一、跟剧烈运动说byebye

剧烈运动绝对不是夏季减肥最好的选择，很多人认为在炎热的夏季运动能让你在短时间内就瘦下来，但是大热天的出门运动不用一段时间就会造成身体不适应，所以不建议在夏季进行剧烈运动，而是应该选择一些轻运动，比如上下班走走路，或者在坐一段时间就起来走走。如果你觉得这样的运动不足以达到瘦身的目的，那么你还可以在傍晚6、7点后选择慢跑一段时间，这样也可以。

二、少吃零食多吃蔬菜

天气热很多人喜欢在冰箱里存放一些冰淇淋啊雪糕什么的，只要一感觉热就拿起来吃，久而久之身体里面就会存放很多热量，想要健康减肥，这些零食无疑是你成功的绊脚石，所以想要成功瘦下去就要去克服它，如果你想吃东西的时候，那么可以吃一些水果，水果的热量低，营养价值高，是减肥人士不可错过的食物，你可以在想吃零食的时候吃，也可以在饭前吃。

三、细心的挑选饮料

在夏季的时候美味的饮料和冰淇淋一样受人们欢迎，每个人出门逛街都喜欢拿一瓶冰凉的可乐，但是这些冷饮跟冰淇淋一样也是赘肉的堆积者哦。另外市面上很受人们欢迎的瓶装果汁也含有很多的热量，所以要慎重选择。

四、给自己定个小目标

给自己定个小目标，比如一个月先瘦它个5斤。很多人在一开始减肥的时候就给自己定下不切实际的目标，比如要在一个星期之内瘦掉10斤。等到一个星期后发现根本没有瘦下去，就会觉得信心受挫了。如果你有这样的想法，那么注定你的减肥是失败的。目标太大那叫好高骛远，只会让自己望而止步，甚至会让你产生知难而退的想法，而减肥目标的实现，是减肥成功的第一步，所以一开始给自己定的目标最好是一个月内减5斤最理想。

五、改变你的生活方式

健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦!

　胸部肌肉练起来胸部自然就会呈现出自然而健康的浑圆坚挺状态，但很少有女性能坚持进行丰胸的锻炼。下面我带你了解女性丰胸训练方法，希望对你有帮助!

女性丰胸训练方法

　1运用重量的变化，刺激胸部。

　否则当你一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，你不会有多少改变，身体适应性是你难以想象的。你尝试稍高重量，会让你增加肌肉力量和健康。

　2你需要保持8-10次的重复次数，在平板卧推和上斜杠铃卧推中。而在哑铃飞鸟的时候，你要每组重复次数为10-12次。

　3获取力量的完美组数是2-3组，过多或者过少都不会达到你想要的结果。

　4对复合动作如平板卧推，组间休息为1分钟，每次锻炼尽量从复合动作开始。飞鸟的组间休息，应该控制在45秒之内，而俯卧撑的休息时间为30秒。

丰胸锻炼的方法

　可以安排一周锻炼2-3次胸部，间隔最少休息1天。

　1坐姿卧推

　适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠。

　2史密斯卧推

　适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

　3杠铃卧推

　胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

　4哑铃卧推

　胸大肌最经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

　5仰卧飞鸟

　主要锻炼胸的外侧边缘、中间。

　6胸沟蝶机夹胸

　也称蝶机飞鸟，是飞鸟的一种，主要锻炼胸的中缝。

　7拉力器夹胸

　拉力器飞鸟，也是飞鸟的一种，主要锻炼胸的外侧、胸沟。

　8胸肌臂屈伸

　主要锻炼胸的下部，双杠臂屈伸的一种，宽握。

　9仰卧屈臂上拉

　主要锻炼胸的上部。

　10俯卧撑

　不同姿势情形锻炼胸的上部、中部、下部等不同部位。

　11窄握后仰引体向上

　胸大肌的上部。

简单的丰胸动作

　1爬墙运动

　两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。

　2集中胸部运动

　伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。

　3抬高胸部运动

　双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相进行10-20次。

　这可是加强胸大肌机能的体操锻炼，还有助于提升胸部造型呢!也可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。

　4改良版最简单版俯卧撑

　丰胸最简单的运动莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比，这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。

最佳丰胸时期

　最佳时机一：青春期

　从9～10岁开始，乳房会因卵巢的成熟、雌激素的变化使乳腺增生，胸形逐渐成型。虽然胸部的大小与遗传有很大关系，但此阶段是关键阶段，打好基础也能出现超常发挥。

　时机二：生理期后两周

　生理期的那一周，雌激素、黄体素的分泌皆是最低点，生理期后雌激素的分泌会上升，直到第五、六、七天时达到最高峰，所以是最佳美胸期，这时影响胸部丰、挺的雌激素是24小时分泌，是激发乳房脂肪囤积、增厚、塑形的好时机。

按摩丰胸法

　按摩手法：促进血液循环、紧实塑形。

　1双手经乳房下沿由外向内交替推揉，速度需缓慢有力。

　2右手经左侧乳房外侧，沿乳房下沿向上提升至颈部，力度缓而有力。左手方法相同。

　3双手交替着由下往上对胸部下侧做推、托动作;换另一侧做相同动作。

　还在羡慕车展上模特拥有的完美胸部吗不要烦恼，看看美胸达人为我们推荐的最有效、最热门的美胸方法，只需简单的5步，你也能拥有极致完美的胸部!

　按摩手法：使胸部丰满又有弹性

　1用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。

　2双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。

晾衣夹夹胸是一种常见的胸部锻炼方法，可以有效地帮助女性塑造胸部形态，增强胸部肌肉力量，改善胸部下垂等问题。但是，夹胸的时间取决于多种因素，包括个人的体质、锻炼的频率、锻炼的强度、以及夹胸的力度和角度等。

一般来说，夹胸的时间应该控制在30分钟以内，以免长时间压迫胸部造成不适或伤害。此外，夹胸的力度和角度也应该根据个人的身体状况进行调整，避免过度用力或角度不当造成胸部损伤。

需要注意的是，夹胸并不是一种简单的锻炼方法，需要配合其他胸部锻炼方法进行综合训练，才能达到最佳的效果。同时，夹胸的时间也不是固定的，需要根据个人情况和锻炼效果进行调整和优化。

lelejaan没有看过那个**。是夹在乳房下面的，老奶奶的胸部就觉得夹得住。和肌肉没有关系

是周星驰的**，很老了，这句话是毛舜筠扮演的角色的台词。具体实在想不起来了，估计是《情圣》

　作为一名人民教师，常常要写一份优秀的教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是我为大家整理的幼儿园教案9篇，希望能够帮助到大家。

幼儿园教案 篇1

　 活动目标：

　1、体验取桑果汁做花手绢带来的乐趣。

　2、通过用多种方法来取桑果汁并用多种方法做花手绢。

　3、知道桑果里充盈着好看的汁液而且可以利用。

　 活动准备：

　1、桑果

　2、取桑果汁的各种器皿、材料。

　3、布、宣纸、餐巾纸、抹布等;各种制做印章的蔬菜;弹珠等。

　 活动过程：

　 一、出示桑果，引起幼儿兴趣。

　1、出示一盆桑果，提问：“这是什么”引导幼儿认识桑果，并说说桑果的特征：“桑果长什么样”

　2、品尝桑果：“新鲜卫生的桑果可以吃。现在就让我们来品尝一下，尝尝它是什么味道的。”幼儿品尝后说一说桑果的味道。“咦，手上沾上的是什么呀”(果汁)“桑果汁里有好看的汁液，这些漂亮的果汁还可以做什么”

　3、出示花手绢：“这些手绢上漂亮的图案是怎么来的”(是用桑果汁装饰出来的。)

　 二、取桑果汁

　1、提问：“怎样把桑果汁取出来”幼儿讨论：怎样才能把桑果汁取出来 (压、挤、捏)

　2、发现问题：有什么方法不弄脏手(幼儿回答)

　3、师提出操作要求：尝试不同的方法，注意卫生。

　4、幼儿操作，取桑果汁;师巡视指导。

　(1)鼓励幼儿积极参与活动。

　(2)提醒幼儿注意卫生和操作规则。

　(3)重点指导幼儿大胆尝试用多种方法。

　5、师幼小结交流自己取果汁的方法，并讨论怎样用不同的方法充分利用果汁装饰手绢。

　6、装饰手绢(幼儿自选小组活动)。

　(1)蔬菜印章画(纸巾、宣纸、白布)。

　(2)棉签画画(纸巾、宣纸、白布)。

　(3)印染(纸巾、宣纸、白布)。

　(4)弹珠滚画(纸巾、宣纸、白布)。

　 三、互相欣赏花手绢。

幼儿园教案 篇2

　情景呈现：上周户外活动时，我组织小朋友们进行了夹球活动练习。我把小朋友分成四个大组，第一次游戏，是让小朋友把两个皮球分别夹在两个腋窝下比赛快速地奔跑，由于比较简单，每个小朋友都顺利完成了。第二次稍微增加难度，让孩子两俩面对面互相抱着对方的腰，用两人的胸部夹着球侧身运球，结果孩子们也完成得不错。第三次，我便加大难度，让幼儿两俩背对背，手挽手，用背夹球测身运球走，结果，不管我怎样示范讲解，他们运动途中，掉球的掉球，摔倒的摔倒，一片混乱，最终下来，全班只有几对孩子成功了。

　 反思：

　⒈ 可能第三个环节对于我班幼儿来说太难了。

　⒉ 可能是孩子们第一次做背对背测身走的游戏。

　⒊ 也许是孩子们的自信心不够，老师鼓励太少。

　总之，以后还将继续对这种练习进行探索。

幼儿园教案 篇3

　 活动准备

　1、课件《乌鸦喝水》、两张。

　2、小石子、沙子、橡皮泥、玉米粒、碎布头、海绵、棉花、纸张等各种投放材料。 3、饮料瓶子若干、4、统计纸

　 活动流程

　一 、观看《乌鸦喝水》的课件,导入活动。

　1、观看课件前半段(乌鸦口渴，找到一个装有半瓶水的瓶子)：“小朋友，有一只乌鸦口渴了，它找到一个瓶子，喝到水了吗”(没有)

　2、“你们能帮乌鸦想办法喝到水吗”

　二、幼儿猜测并记录乌鸦喝水的方法

　1、小组讨论，将猜测的方法记录下来

　“现在我们要五个小朋友一组，互相说说自己想出的办法然后请一个小朋友当记录员，将你们想的办法画下来。”

　2、每组选一名幼儿述说本组的讨论结果。

　三、幼儿以小组合作方式用石子和沙子进行探索“如何喝到水”实验,并记录。

　1、提出探索要求：一组中两个小朋友当选材员去选择不同材料进行实验，并将多余的材料放回原处，大家观察瓶里的水位有没有升高，实验成功与失败的水瓶分别摆放在各自的陈列台上，一名记录员要将实验结果与原先的猜测是否一致做上标记，还要有一名小朋友做实验汇报。注意不能把材料掉在桌上,(培养幼儿从小养成良好的操作习惯。)在小组合作探索中，幼儿先要自行分配角色，出现几名幼儿争当同一角色时，让他们用猜拳形式来解决。

　2、幼儿小组合作进行探索，教师以噪音控制员的身份巡回指导。

　3、每组选一名幼儿将记录结果进行讲述(哪些材料实验成功哪些材料实验不成功)

　四、教师进行小结，并评选出最佳合作小组，奖励小贴画。

　五、让幼儿完整看课件并欣赏故事《乌鸦喝水》

　师：小朋友，让我们一起来看看，乌鸦想的办法和哪一组小朋友的想法是一样的!让幼儿边看课件边欣赏故事。

　六、根据实验结果、创编故事

　(价值取向：借助传统的故事和实验的`验证，以此作为幼儿创编故事的基础，让幼儿在说中巩固实验的结果)

　小朋友能根据我们刚才的实验来编一个不一样的《乌鸦喝水》的故事吗(请幼儿看着前两幅和自己的实验记录的结果进行讲述，讲述时注意要提问：小乌鸦口渴了到处找水喝时是什么样子的小乌鸦是怎样找到水的找到水后是什么心情当遇到困难喝不到水时是什么心情小乌鸦想到了什么办法这是一只怎样的小乌鸦)

　 活动延伸

　1、让幼儿观察《幼儿用书》第2册第35页的，给进行排序。并把故事讲给爸妈听。

　2、在区角中开展设立《乌鸦喝水》的内容，引导幼儿继续探索水、石子与能否喝到水的关系。 我的创新：

　 小结及反思

　《乌鸦喝水》是一个耳熟能详的故事。刚看到这个故事时，我的第一个感觉就是太熟悉了，而就是因为太熟悉，又让我感到了把握这次活动的难度。作为传统的语言活动，要给予幼儿的可能更多的是理解故事，懂得其中的道理。按照原先的预设思路，我是准备先欣赏故事，再做小实验。但这样的想法很快就被自己推翻，这样做很有可能会得到一致的实验答案：扔石头，那么实验也就失去了意义。如果将这两个环节互换一下位置，或许故事的内容能在实验的过程中被理解，被再现。调整后的预设环节果然效果颇佳，幼儿不仅对实验产生了浓厚的兴趣，初次尝试和体验到了小组实验的成功，而且创编故事时能根据实验结果创出不一样的故事情节，效果很好!

幼儿园教案 篇4

　 活动目标

　1 了解感冒的一些症状。

　2 知道感冒了怎么办，不怕吃药，打针，知道配合医生看病才能好得快。

　3 了解基本的预防感冒的生活小常识。

　4 积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　5 知道人体需要各种不同的营养。

　 教学重点、难点

　教学重点：知道感冒的症状及怎么预防感冒。

　教学难点：让幼儿自己表述感冒的症状及怎么预防感冒有一定难度，需要教师引导。

　 活动准备

　了解本班幼儿近段时间班上幼儿患感冒的情况，多媒体课件。

　 活动过程

　一．导入。

　师：前几天×××没有入园，小朋友们知道是什么原因吗？

　请那个小朋友介绍自己因为感冒发烧打点滴所以没来上学。

　二。请近段感冒的幼儿介绍感冒会引起身体哪儿不舒服。

　三．播放多媒体课件。进一步认清感冒的一些症状。

　小结：打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，喉咙疼，浑身无力，发烧等都是感冒的症状，只要我们平时出现这些情况，就要及时告诉爸爸妈妈，抓紧治疗，让感冒离我们远远的。

　四。了解患病后的做法。

　1引导幼儿结合生活经验谈谈感冒了怎么办。（看医生，抓药，打针，严重时需要输液。）

　2如果你感冒了，医生根据病情让小朋友打针，甚至输液，你怕不怕？为什么？

　小结：感冒了并不可怕，只要我们积极配合医生治疗，身体会很快恢复健康的。

　五。了解预防感冒的办法。

　1。让幼儿讨论预防感冒的方法。

　2 看多媒体，知道怎样预防感冒。

　六。结束活动。

　带幼儿到室外跑步，锻炼身体，增强体质，少生病。

　 教学反思

　针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助。因此本次活动收到了很好的效果，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了，要吃药哦。”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材，对孩子们进行即时引导教育。

幼儿园教案 篇5

　 活动目标：

　1、理解路线图上虚线、实线代表的意义，分类统计经过虚线、实线的站台数量。

　2、活动中能大胆讲述，发表自己见解。

　3、初步培养观察、比较和反应能力。

　4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。

　 活动准备：

　教具：多媒体、地铁路线图幻灯片

　学具：幼儿人手一份地铁路线图、笔、记录单

　 活动的重、难点：

　重点： 理解路线上虚线、实线代表的意义

　难点：分类统计经过虚线、实线的站台数量

　 活动过程：

　 一、观察分析地铁路线图。

　1、师生共同观察南京地铁1号线路线图。

　这是一幅什么图？路线上有些什么？

　2、理解路线图上虚线、实线代表的意义。

　（虚线表示地铁站台在地下，实线表示地铁站台在地上）

　（1）路线图上除了有字还有什么？方块是什么意思？站台是什么意思呢？

　（2）你们坐地铁去过新街口吗？新街口站在地上还是地下？

　（3）珠江路站在地上还是地下？为什么？

　 二、统计地上、地下车站数量。

　1、教师讲解幼儿记录单。

　2、幼儿统计记录。

　 三、小结

　幼儿大胆讲述自己的记录结果。

　综合评价：

幼儿园教案 篇6

　 活动目标：

　1、能大胆的在竹片上进行装饰。

　2、体验创作活动的乐趣。

　3、培养幼儿耐心完成任务的习惯，享受活动的乐趣。

　4、根据色彩进行大胆合理的想象。

　 活动准备：

　颜料、笔、竹片、范例。

　 活动过程：

　一、谜语导入

　1教师：今天啊，老师要请小朋友来猜一个谜语，小朋友细细的听好喽！空心树，实心芽，千年不结子，年不开花。

　2、幼儿自由猜

　二、出示竹片，引导幼儿观察。

　1教师：小朋友真棒。这么快就猜出来了。老师这里啊有一些竹片，你们觉得好看吗？怎么让它变的好看呢？

　2教师：小朋友想了这么多办法，老师觉的都很好，今天呢我们学习一种新的绘画方法

　竹片画，就是在竹片上画画。

　三、幼儿欣赏范例。

　教师：瞧，好看吗？你们知道老师用什么办法来装饰的吗？我们一起来欣赏一下。

　我们先来看看这两个竹筒（点、线、面）

　这几个竹筒又是怎么装饰的呢？（风景、房子、春天、、、、、）再来看看这个竹筒又有什么特别的地方呢？（上下对称）还有一个呢？我们看看（色块）（欣赏过程中，有区别的引导幼儿进行比较、观察）

　四、幼儿构思作画，教师观察指导。

　1教师：如果你来装饰的话，你打算怎么装饰呢？

　2个别幼儿进行简单回答

　3强调绘画时的要求：竹片画和在纸上画画不同，要边画边转，调整好位置。在装饰时，要注意颜色的搭配。安静的在自己的座位上画画，不要走来走去。

　五、作品欣赏。

　1教师：你觉得哪个竹筒装饰的漂亮？为什么？

　2教师将幼儿的作品陈列在区角，供幼儿欣赏。

　六、活动总结

　教师：竹子不但可以用来画画，还有很多用处，你们知道吗？

　 活动反思：

　在刨开的竹片上进行绘画，无论是对教师还是幼儿来说都是一项新的挑战，它不同与在纸上绘画。不过我们都成功的尝试了，并且得到了一定的收获。在活动中幼儿都能够根据竹片的大小进行绘画及装饰，效果不错。

幼儿园教案 篇7

　设计意图：

　在宝宝们的幼儿园生活中，孩子们最盼望的就是和家长们一起参与亲子游戏，通过这些小游戏，宝宝们不仅会收获游戏的欢乐，同时，也会让孩子们在游戏中，感受到来自家长的关怀。

　游戏准备：

　塑料小推车、垃圾团。

　游戏过程：

　1家长和宝宝们一起将准备好的垃圾团，均匀地摆放到地上；

　2家长和自己的宝宝组成小组，然后，给自己的小组选择一个颜色的小推车；

　3游戏开始，家长们站在一边指挥宝宝；

　4宝宝们听从家长的指挥，开始捡垃圾；

　5宝宝将捡得的垃圾，放到小推车中，然后，将这些垃圾运回到家长的身边；

　6直到场上所有的垃圾都捡完，宝宝完成任务；

　7家长数一数宝宝捡到多少垃圾，并且，将这个数字上报；

　8老师奖励数量最多的宝宝。

　网站温馨提示：

　让宝宝感受游戏的欢乐，通过游戏，知道什么是环保，以及环保的重要意义。

幼儿园教案 篇8

　 活动目标：

　1、结合已有经验，加深对生活中几种常见帽子的认识，乐于表达交流自己的发现

　2、能积极观察比较，了解帽子的不同质地、不同用途，并能根据帽子的不同尝试设计分类标记。

　3、萌发关注周围事物的兴趣。

　 活动准备：

　教具准备：实物投影仪、幼儿用书“多彩的服装”、分类操作作业纸各一个。

　学具准备：幼儿用书“多彩的服装”人手一册，分类操作作业纸、铅笔、油画棒、师幼一起收集的各种各样的帽子（绒线帽、草帽、太阳帽、头盔等等）

　 活动过程：

　 一、 引导幼儿观察展示的帽子，加深对生活中几种常见帽子名称的认识。

　师提示语：小朋友有没有发现，今天活动室里多了些什么东西？ 你们认识这些帽子吗？谁认识的最多？这里有你不认识的帽子吗？（一起认认说说）

　 二、观察感知帽子的不同质地，了解其功用并尝试分类。

　1、师：你们喜欢这些帽子吗？那让我们赶快选个自己喜欢的帽子，找个舒服的位子坐下来。 提问：你选的是什么帽子？为什么喜欢它？（自由交流） 你喜欢的帽子是什么材料做的？有什么用？（鼓励幼儿先和好朋友一起相互比比说说，然后在集体面前讲述）

　2、在孩子讲述的基础上，老师基本用孩子的原话进行小结：小朋友发现帽子有很多的用处……小朋友还知道制作帽子的材料也很不一样……原来帽子还有这么多的不同，那小朋友想不想把这些帽子根据他们的不同来分一分呢？ 帽子还有什么不同？可以怎么分？ 组织幼儿相互讨论并把自己想法设计相应的标记记录在操作纸上。

　3、鼓励幼儿相互分享自己的想法，讲述自己的记录方法。

　 三、 扩展有关帽子的知识和经验。

　师：小朋友都有自己的想法，都很不错！那除了这些帽子，你还知道那些帽子呢？（幼儿自由表达）

　用实物投影仪打出：你们看，这些是谁？他们戴的是什么帽子？

　请小朋友阅读操作材料相应画面，师幼一起阅读、讲述，进一步拓展孩子对帽子的认识。

　 四、激发思维，启发幼儿创造设计的欲望。

　师：我们认识了这么多帽子，你最喜欢什么帽子？ 那你想不想也来设计一顶帽子，你想让你的帽子有什么特殊功能呢？（鼓励幼儿自由到动手区去设计、创造）

幼儿园教案 篇9

　 设计意图：

　幼儿园体育教案-《小熊斗怪兽》是根据大班幼儿的年龄特点，充分利用我园优越的环境和材料，以幼儿最喜欢的游戏方式发展其基本动作，提高动作的协调性、灵活性，发展体能。

　 活动目标：

　1、提高幼儿对体育活动的兴趣，以及培养坚强、勇敢的意志品质。

　2、通过投掷和平衡的综合练习，提高幼儿动作的协调性与灵活性，发展身体的平衡能力。

　3、幼儿在活动中不断丰富投掷的经验，并体验成功和合作的快乐。

　4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

　5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　 场地与材料：

　1、幼儿园“侏罗纪动物公园”攀岩墙和周围草地。

　2、动物头饰若干：平衡台30块;大小垒球、软皮球、小皮球、海洋球若干;塑料筐三个;奖励台。

　 活动过程：

　(一)热身活动幼儿扮演各种动物进行四散追逐练习，充分活动身体。

　(二)活动导入

　1、幼儿快速集合，教师向幼儿介绍活动内容——“小熊斗兽”，并提出要求：“小熊要战胜怪可不容易，他必须走过一条很艰难的小路，而且还要投得准才能完成任务，你们行吗”以吸引幼儿对活动的兴趣。

　2、师幼讨论：“小熊”要学会什么本领才能战胜“怪兽”(“小熊”要学会走“独木桥”和掷“炸弹”两个本领)。

　(三)选择性活动教师引导幼儿自主选择一种本领(走“独木桥”和掷“炸弹”)练习，并注意听到信号后交换练习内容。

　(1)练习掷“炸弹”的本领(学习肩上挥臂投准动作)

　①幼儿自主选择大小、轻重不一的垒球进行练习。

　②教师引导幼儿站在不同距离的位置上练习。

　③幼儿自由选择目标(“怪兽”)进行练习。

　(2)练习过“桥”的本领(提高身体的平衡能力)

　①站在平衡台上做各种动作，尽量保持身体平衡。

　②走“独木桥”

　③走“断桥”

　④合作玩平衡台

　(四)分享经验

　1、教师巡回观察指导幼儿练习，并对个别能力差的幼儿进行指导和帮助。

　2、幼儿自由选择活动，教师鼓励幼儿开支脑筋想出更多玩法，并互相交流经验。

　3、教师小结，并组织幼儿讨论如何“斗怪兽”，重新布置活动场地。

　(五)集体游戏：“小熊斗怪兽”

　1、游戏玩法：每个幼儿手执“炸弹”，自由通过各种“桥”，跑到“怪兽”区进行投击。当击中5个“怪兽”后，从奖励台上领取一枚“胜利奖章”，接着回到起点继续游戏，直至所有“胜利奖章。

　(六)活动结束。

　 活动反思：

　1．在活动的过程中，教师以幼儿感兴趣的方式组织活动，并让幼儿有充分的自主选择性活动空间，明确自己的每一次行动任务，从而提高了幼儿练习的主动性和积极性，促进每个幼儿富有个性的发展，而且能充分地让幼儿在完成任务的同时体验到成功和合作的快乐，不断增强幼儿的自信心。

　2．组织形式既有集体练习也有小组练习，教师在练习中也能较多地观察幼儿，以及对个别能力差的幼儿进行指导和帮助。但教师在安排不同难度的障碍让幼儿进行自我挑战时，仍有一些幼儿不能在原有的基础上得到进一步的提高和发展。

　3．教师应有意识在练习前提出一些需要解决的问题，让幼儿在活动中边练习边思考，同时组织其他幼儿与能力较强的幼儿一起分享成功的经验。

　4．在进行分组练习时，主教老师对另外一组幼儿的练习情况观察和了解得不够，从而没能很好地、有针对性地进行指导和评价。

一般人夹胸的重量是60公斤。直臂夹胸的时候，比卧推时候的阻力臂要长一些，重量会更重一些，夹胸是健身的一种标准动作，坐姿直臂夹胸主要锻炼的部位是胸大肌，让胸部的肌肉更加发达，锻炼时手臂尽量要伸直，腹部要紧缩，肩部要挺直。