露肩装肩带怎么弄

露肩装肩带怎么弄

　露肩装肩带怎么弄，到了炎热的夏天，很多女生就会穿的非常好看并性感，很多的美女宝宝们就会选择穿露肩的衣服，露肩的衣服会让自己的魅力大增，而且看上去潮味十足，那么露肩装肩带怎么弄呢？

露肩装肩带怎么弄1

　1、穿露肩衣服可以选择无肩带内衣，无肩带内衣的样式越来越多，可以选择材质、蕾丝材质等各种各样的抹胸内衣，满足自己对内衣的需求。

　2、安装透明肩带也是一个很好的方法，一般的内衣把肩带取下来替换上一个透明的肩带就可以了，方便又快捷，但是选择透明肩带的时候最好选择舒服一些的牌子，这样穿起来舒适度更高。

　3、一些只漏肩的衣服也可以把肩带交叉来穿，也就是把肩带的前面固定好，后面交叉放在内衣上就可以了，虽然舒适度会降低，但是这种方法还是很简便的。

　4、穿露肩衣服的时候可以直接给胸部贴一个乳贴，这样避免了很多的尴尬，而且乳贴的面积小，避免漏点。乳贴和一般的硅胶文胸比起来面积更小，但是没有聚拢和冲突的效果，所以不适合长期使用。

　5、如果身边有曲形针，可以直接用曲形针，把后背的两根内衣带固定在一起，穿露肩衣服的时候，内衣的带子就不会露出来了，但是这种方法舒适度也很一般。

露肩装肩带怎么弄2

　 露肩文胸带怎么隐藏

　 第一种：单肩可拆卸内衣

　这种方法就是把一边肩带的长度放调到最长，然后摘下一边的肩带挂到另一边就可以了!这样不会影响BRA的脱力，重点是不会让胸部难受。对于一些觉得穿一字领或者是抹胸裙比较没有安全感的女性来说，这种单肩连衣裙就是一个又可以凹造型，又不会太过于麻烦的时尚单品。

　当然选择单肩裙的关键就是选择一个单肩可以拆卸的内衣，这种内衣选择的关键就是要选择抹胸型或者是背心型的内衣，这样可以较为紧密的裹住胸部，不会出现掉落现象。

　 第二种：挂脖款内衣

　对于夏季一些喜欢穿挂脖款背心或者是裙子的女生来说，挂脖款就是只要把肩带长度调到最长，然后把一边的肩带绕过脖子挂到另一边即可

　 第三种：肩带固定下围

　今年夏季最热的恐怕就是一字领露肩装了，像是露肩连衣裙也是夏季女性的首选。既可以很清凉又可以很女神。有些女性又不想选择透明肩带来使用，这样会比较没有美感，又有点丑。

　这个时候要穿露肩装怎么办最简单的办法就是卸下肩带，并把它们勾在一起，绑在胸下围处，来加强上托胸部，避免纹胸掉下来。

　以上就是我们向大家介绍的具体的穿法，因为一些内衣是可以拆卸的，所以大家最好选择这种内衣，但是品质一定要非常好，不会让内衣突然掉落，还有就是大家也可以直接选择挂脖款的内衣，这特别适合年轻的女性朋友，还有就是也可以把肩带固定在下围。

露肩装肩带怎么弄3

　 透明肩带怎么安装

　夏天女孩的衣柜里是一定少不了露肩装的，但是这样内衣的带子就会露在外面，非常不好看。这个时候只要把内衣的肩带换乘透明的就可以了。我们平时应该都能够注意到内衣的肩带是可以拆卸的，就在内衣肩带的两头

　可以看见它是一个“e”形的扣子可拆卸的扣子。我们在更换内衣肩带的时候，只需要先捏住内衣原来“e”形扣子将它和内衣分离，然后再用同样的步骤将透明肩带扣上去就可以了。

　 透明肩带怎么清洗

　在清洗时，要将透明肩带取下来单独清洗，不能和其他衣物一起清洗。将肩带取下来，用水冲洗一下就行了，一定要清洗干净。清洗干净后，最好是放在阴凉、通风处晾干。不能放在阳光下暴晒，不然很容易发黄、变坏的。

　 透明肩带发黄怎么办

　肩带发黄，在清洗的时候，可以先用醋浸泡一下，然后放进冰箱冰，从冰箱拿出来后，再用洗衣液清洗就可以了。或者直接更换新的，一般这种肩带都可以便宜的，几块、十几块就可以买到，可以勤换，保持贴身用品健康。

　 透明肩带和磨砂肩带哪个隐形好

　透明肩带磨砂和透明都各具特点，单从性能上判断很难分出胜负。相比之下磨砂的肩带透气度高，且不会轻易脱落。但是视觉上透明的肩带比磨砂肩带好，隐形度高，就日常搭配而言透明肩带更适合。

露肩装肩带怎么弄4

　 想穿露肩衣内衣带怎么弄

　 01 紧身上衣

　今年流行的BM风，上衣大多都是紧致修身而且比较短。不过穿这种紧身的上衣可能会有一种很尴尬的局面，就是衣服过紧会显露出内衣的形状和边缘，所以在搭配这种上衣的时候也一定不要忘了入手一件无痕内衣。

　无痕内衣一般都是采用的丝滑面料，摸起来有丝滑柔软的手感，而且采用的独特点状树脂粘合工艺技术，再薄的衣服也不会露出内衣轮廓。正如兜兜同学女士内衣主推的无痕内衣，完美地满足了这点需求。

　 02 露肩装/小吊带

　当然盛夏时节，各种露肩装和小吊带也肯定是少不了的。如果内搭是普通的内衣，那这种情况下露出的肩带和勾勒出的勒痕，都会影响整体的美观，让美丽大打折扣。

　所以在穿这类衣服的时候，一般要选择无肩带的内衣，或者是肩带可拆卸的内衣。如果是选择无痕可拆卸肩带的内衣，当然会为美丽妥妥加分啦。

　 03 深V

　深V连衣裙可谓是夏日吸睛神器了，但衣服领口开的低，穿内衣怎么办呢？所以我们在内衣的选择上也要选择开口比较下的，像兜兜同学的这种V型无痕内衣，简直就是为深V装专属设计的。

　 04 露背装

　有一种优雅的性感就是露出像蝴蝶翅膀一样的肩胛骨，当露背连衣裙的精致肩带勾勒出肩部和背部的迷人线条时，迷人气质就彰显无遗。穿这种露背装的时候，可以选择最近超流行的大U型美背内衣

　因这种内衣后背肩带的位置比较靠下，所以可以完美地展示光滑细腻的背部。或者在穿露背装的时候搭配后背有交叉细带的美背内衣，回头率也超高的。

　 05 网纱透视装

　像一些大胆的姐妹可以尝试下这种网纱透视装，甜酷风或者魅惑风就在内衣穿搭的一念之间。这个时候就建议**妹们搭配精美的法式bralette，朦胧之美呼之欲出，若隐若现显得更加迷人。

拉链运动风上衣搭配低腰牛仔裤，时尚有个性，我觉得非常的适合职场女生的穿搭，**姐上半身穿着的这件焦糖色拉链运动风上衣，非常的具有个性。在搭配上，这条低腰牛仔裤显得他自身非常时尚，而且还将她热辣的身材全方位的展现了出来。这样一身穿搭非常的吸引人眼球，而且很干练，完全没有拖拖拉拉的感觉。所以我认为这一身穿搭是非常适合职场的，职场美女们一定要参考一下哦。

首先街拍上这位美女上半身选择了一件焦糖色拉链运动风上衣，这件衣服无论是从颜色还是设计款式上来看都让人非常的舒服。焦糖色是一个特别显白显气质的颜色，能够将美女白皙的皮肤和极具光泽的容颜都展现出来。而且焦糖色特别的不挑人，无论是黑皮，黄皮还是白皮都可以放心大胆的去穿一定不会踩雷的！焦糖色凸显的温柔气质，恰恰是职场女性需要的。所以我认为焦糖色也是一个很适合职场的颜色，能够让焦虑紧张的职场舒缓下来。这种运动风上衣不会过分的紧致，让人勒得很不舒服。但是他是属于稍微贴身的设计，这样既能够保证你在职场上的正常运动又能够展现你自己的热辣身材。这样的设计真的是又贴心又时尚啊！

街拍上，这位美女上半身选择的这件拉链运动风上衣是一个超短款的设计。这样的设计可以提高腰线，优化身材比例。胸部以下都是大长腿，这样的身材谁能够不爱呢？这种短款上衣在搭配上美女下半身的这条低腰牛仔裤，露出了一截纤细的小蛮腰。虽然露的面积很小，但是非常的吸引人注意力。在职场上过分暴露的装束自然是不被允许的，像这种略微露出一小节腹部肌肤，既能够凸显美女自身的热辣又能够保证成熟稳重。这种恰到好处的展现自己，我觉得在职场上是必要的。

而且这条牛仔裤是一个深灰色的颜色设计，这个颜色和上半身温柔的焦糖色形成了鲜明的对比。这种深灰色会显得整个人更加的稳重，在职场上也更加的干练。而且这种具有视觉收敛性的颜色也能够显得下半身线条更加明朗纤细，让身材看起来更加的完美。我认为这一身穿搭对于职场来说是再合适不过了！

罩杯通常分为六个型号，即A罩杯、B罩杯、C罩杯、D罩杯、E罩杯、F罩杯。

罩杯尺寸 =胸上围尺寸 - 胸下围尺寸。

测量上胸围尺码：水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 721公分，计算为73公分。

上下差在10cm左右选择A罩杯，125cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，175cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。

扩展资料：

有以下状态说明所选择的罩杯尺码不正确：

一，如果乳房从胸罩上部溢出。

二，胸罩肩带卡入皮肤。

三，胸罩带卡住手臂。

四，胸罩感觉特别紧，像是无法呼吸一样。

五，胸罩很松，以至于不管怎么调整，肩带都会掉落。

六，能舒适地把两个指头放入胸罩边和肩带里。

通常我们应该每年至少测量一次尺寸来确保穿着正确大小的胸罩。胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为身体仍在生长，还是因为明显减重或者增重了，或者是怀孕。如果想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。

-文胸尺码对照表

胸大矮个子女夏季穿搭

胸大矮个子女夏季穿搭，不同的季节有不同的穿搭，不同的身材穿搭又不一样，那么作为矮个子大胸的女生，因为胸比较大，穿衣方面会比较不好搭配，所以很郁闷，以下分享胸大矮个子女夏季穿搭

胸大矮个子女夏季穿搭1

1、修身简单款

大胸的小个子上半身已经足够吸引眼球的了，所以在上半身的穿搭上要简约，尤其是胸部的位置，不要有什么蕾丝啊花边啊各种多出来的设计剪裁，简简单单的就好。

除了简约之外，也不要穿很宽松的上衣了，本来胸部就很膨胀，衣服再宽松就更加膨胀了，看起来不仅粗胖，而且也很容易显老。

所以大胸的小个子，夏天的上衣最好穿修身简单款的。

简简单单一件修身的蓝色上衣搭配白色的高腰牛仔裤，显高显瘦，干净清爽，时尚耐看又气质。

连衣裙也穿修身简单的款式，上身完全不会有显胖的感觉，反而性感又气质，裙子低调的颜色加上优良的质感，看起来又很显高级感。脚上穿一双豹纹的单鞋，野性又时髦。

黑色的修身简约吊带背心也很好看，黑色还有视觉显瘦的效果，搭配高腰短裤又非常显高，如果想要保守一点，外面可以搭配一件轻薄的彩色防晒衣，也时尚耐看，彩色还增添了活力，减龄又青春。

2、经典竖条纹

夏天穿衣很多小仙女担心简单的衣服过于寡淡，总喜欢穿一些有元素的衣服，比如条纹、格纹、印花等等。而对于大胸的小个子我建议穿竖条纹元素的衣服，远离其他横条纹、格纹、印花等等，因为都太容易显胖了，而竖条纹有视觉显瘦的效果，也会修饰胸部。

这件竖条纹的绿色背带连体衣既清爽又复古，竖条纹修饰身材，显高显瘦，经典又时尚。

即使是容易有膨胀感的彩色衣服，加上竖条纹也不会显胖，反而活力十足，时尚又大方。

衣服纹理上的竖条纹也会有视觉显瘦的效果，对于大胸的小个子来说还能穿出高级感，简约低调有品位。

浅色的竖条纹纹理上衣内搭白色的背心，干净气质，竖条纹显瘦又经典，V领口设计优雅又复古，气质十足。

3、大胆穿低领

大胸的小个子往往不敢穿低领的衣服，害怕一不小心就露出胸部，显得俗气。但是点姐要鼓励你们大胆穿低领，因为裹得紧紧得更容易显得壮实而呆板，而低领能露出脖颈和锁骨的线条，分散视觉注意，反而更能显瘦，而且更显时尚和气质。

这样的一字肩裙子既最大限度地露肤，更显自信大方，优雅又时髦，而且夏天穿也很清爽。印花裙风情十足，充满法式的复古优雅，时尚又高级。

想要保守一点的小个子也可以穿方领，显瘦又时尚，方领自带复古的气质，落落大方。

深V领口的衣服我也很建议大胸的小个子穿，深V 领视觉显瘦，又自带优雅和复古气质，还有几分小性感，将大胸的优势淋漓尽致地展现又能遮挡其缺点，气质十足又满满的高级感。

V 领口的印花连衣裙也浪漫优雅，V领口修饰胸部，显高显瘦，淡绿色的裙子清新时尚，印花元素自然素雅，整套穿搭时尚又气质。

4、低饱和度的彩色

虽说深色的衣服有视觉显瘦的效果，但是夏天谁想总是穿得黑沉沉的呢。一般的彩色单品又很容易视觉膨胀，不适合大胸的小个子。

那就穿低饱和度的彩色单品，既有彩色的明朗，又因低饱和度不会过于张扬，反而有了一种耐看的高级感。

低饱和度的粉色T恤既浪漫又气质耐看，下身搭配同色系的高腰阔腿裤，显高显瘦，简约复古又高级。

低饱和度的淡绿色T恤，简约气质，干净清爽，高级又耐看。搭配简约的高腰牛仔裤，显高显瘦，舒服又气质，尽显高品位。

低饱和度的**短款上衣明媚又气质，竖条纹的纹理设计复古气质又有视觉显瘦的效果，下身搭配高腰的蓝色牛仔裤，显高显瘦，干净利落，时尚又高级。

胸大矮个子女夏季穿搭2

1、高腰宽松休闲连体裤

V领设计小露锁骨， 高腰设计拉长身材比例，营造胸以下都是腿的错觉，阔腿的版型，分分钟遮肉显瘦~长短款都可

2、高腰桔梗智熏裙

方领白色连衣裙，视觉上简化上半身的负重，让大胸集美们看起来软萌软萌的。

3、法式复古方领T恤

修身短款上衣搭配高腰牛仔裤，凸显身材，一短一长的互补是小个子女生的显高法宝

4、时尚波点雪纺连衣裙

A字裙型，对大腿粗的集美们炒鸡友好，绝对显瘦！收腰绑带设计，突显小蛮腰，曲线就出来了

5、显瘦方领a字连衣裙

A字裙摆有扩张作用，能够完美修饰胯部，让人看不清你的大腿从哪里开始，所以看起来就更显高显瘦啦！

6、高腰阔腿裤

修饰不完美的腿型，使得腿部线条更加修长，腰间更加纤细，穿上一秒变腿精，矮个子身材必备单品

7、V领的领口上衣

修饰颈部线条，大面积露肤也能减轻上半身的厚重感，显瘦满分

8、高腰裙

一些收腰款式的上衣或外套可以提升我们的腰线，拉长我们下半身的比例，视觉上也会纵向拉伸我们整个身材的曲线，这样就不会显得我们胸部比较大了。

9、一字领

选择能勾勒胸型的一字领就能削弱前后膨胀感，前胸设计简洁，没有多余设计的款式会让露肩装穿起来更时髦

胸大矮个子女夏季穿搭3

碎花类衣服

夏天到了，碎花类的衣服又开始流行起来。碎花衣有个最大的特点就是显瘦效果好，同样款式的衣服，碎花款会比单色的要更显瘦。而且甜美减龄，很适合小个子女生，又不会显得胸很大。

的美女模特就是一位胸比较大的女生，虽然她身高有160以上，不过她的`穿搭好看又显瘦，有很多也适合小个子女生。

像上的宫廷风碎花上衣搭配长款牛仔半身裙，就很适合胸大的小个子女生。清新的小碎花可以遮住上半身的肉肉，显瘦效果很好。同时，开叉牛仔长裙拉长腿部线条，让人看上去更高。

如果想要拥有更好的显高效果，可以搭配一双透明水晶高跟鞋，叠加脚面部分的长度，让人看上去更高，穿出大长腿。

其次，碎花连衣裙也是不错的选择。可以试下绸缎碎花连衣裙，不仅质地轻薄柔软，而且穿起来也很舒服。

腰部绑带设计，可以提升腰线，达到一定的显瘦效果，可爱的花朵图案，让整体穿搭看上去软萌可爱。

V领设计，可以拉长颈部曲线，显瘦又显气质。这款连衣裙的下摆简约却不简单，波浪裙摆可以遮住腿部的赘肉，增强显瘦效果。

不过这款连衣裙是长袖的，适合春夏，不太适合炎热的夏天。如果想要一款适合夏天的碎花连衣裙，可以看看下图。

这款淡**的小碎花连衣裙，是经典的小飞袖设计，适合手臂比较瘦的女生，如果你是麒麟臂，那么建议你还是选择袖子长点的连衣裙。

小碎花连衣裙有个非常棒的特点，就是可以很好地遮住肚子上的肉肉。如果你是多肉女生，碎花连衣裙绝对是你最好的选择。

而且，连衣裙非常方便，拿起来就可以直接穿，不用再考虑上下衣穿搭问题。

深色系衣服

我们都知道，深色的衣服显瘦效果比浅色的要好，因此，如果想显瘦，可以试下深色系的衣服，比如：万能的黑色，高雅的深蓝色，神秘的紫色等等。

黑色款的polo连衣裙，甜美减龄，显瘦效果好，很适合小个子女生。小白领的拼接，让整体衣服看起来更加活泼，没有全黑那么沉闷。竖纹的黑色连衣裙，可以降低胸部的存在感。

同时，短款设计，可以让你秀出美丽的大长腿，上紧下短的设计，可以让人显得更高。另外，想要穿出运动风的朋友，可以搭配一双老爹鞋，老爹鞋的底比一般运动鞋要厚，可以让你瞬间增高几厘米哦。

如果觉得黑色比较沉，不适合自己的气质，可以试下深蓝色，也就是藏蓝色系的衣服。像下图的藏蓝色运动风连衣裙，也非常好看，穿起来活泼可爱。

配上一顶同色系的帽子，无论是去逛街还是游玩都很合适，不仅可以遮阳，而且让整体穿搭看上去更加协调。

看到这里，有些妹子可能觉得这些偏紧身的连衣裙比较容易暴露自己的肉肉，有没有比较遮肉的连衣裙呢？

你可以试下收腰款衬衫连衣裙。普通的衬衫裙没有腰身，显人壮。而收腰款的衬衫裙，则比较显瘦。因为它有提升腰线的功能，可以达到胸部以下都是腿的效果。

而且，衬衫裙因为袖子比较长，可以遮住手臂的拜拜肉，适合有麒麟臂的女生。天气热的时候，还可以挽起袖子，非常实用。

除了裙子外，阔腿裤也是不错的选择。阔腿裤不仅有很好的显高效果，而且适合腿部肉肉的女生，特别是梨型身材的女生。

推荐黑色款的阔腿裤，时尚百搭，可以完美搭配各种颜色的衣服。像上图的雾霾蓝针织衫搭配黑色阔腿裤，显高又显瘦，让你分分钟变大长腿。

高腰类衣服

对于小个子女生来说，高腰款的衣服是必不可少的，相信每个女孩的衣橱里也有高腰款的裤子或者裙子。高腰款的衣服有个最大的特点就是提升腰线，显得人更加高挑。因此，小个子女生可以选择一款适合自己的高腰衣服。

比如，这两年都比较流行的高腰拖地裤，也称泫雅裤。高腰拖地裤不仅可以显高，而且显瘦效果也非常棒。小个子女生可以试下白色短上衣搭配高腰牛仔拖地裤，清爽又清新，可盐可甜。

如果是胸部比较大的妹子，要可以选择稍微长点没那么紧身的上衣，然后把上衣收到裤子里面，这样就不会显得胸部特别大了。

当然，如果你想穿出辣妹风，那么就直接选择紧身短上衣，搭配牛仔拖地裤，再加一双厚底鞋，妥妥的小辣妹。

除了高腰牛仔拖地裤之外，高腰半身裙也是不错的选择。高腰半身裙适合腿部稍微纤细女生，如果你的腿稍微多肉，可以选择高腰长裙，高腰长裙的显高效果会更加好哦。

穿件小背心，再套上白色宽松套头防晒衣，显白又显瘦，想让胸部缩小的美女不要错过哦。宽松的套头衫可以模糊上半身的身材曲线，让你的胸部看上去没那么大，从而达到一定的显瘦效果。

不过，如果你不想做乖乖女，想做辣妹，那么你可以试下BM风小上衣，搭配牛仔半身短裙，时髦又漂亮，妥妥的甜辣女孩。

草莓印花的短上衣富具童趣感，减龄效果非常棒，配合牛仔短裙，瞬间化身青春美少女。这么可爱的美少女，谁不心动呢？

这套衣服很适合去度假，配上一双厚底人字拖，增高又显瘦，穿出大长腿。如果是腿粗的女生，可以把牛仔短裙换成波多米亚风长裙，休闲又舒适，遮住腿部肉肉。

a4腰、水桶腰、蝴蝶骨之后又是plus胸，这个夏天还没到来，各大美女纷纷秀出好身材。那么plus胸是什么意思什么叫做plus胸

plus胸是什么意思

从去年开始，检验好身材的标准一变再变。从最开始的锁骨放硬币，到反手摸肚脐，再到胸夹笔，直到最近的A4腰、I6腿，难度不断升级。然而跟这个比起来，什么A4腰、I6腿都弱爆了，现在流行plus胸！请告诉我，你有plus胸吗？你敢晒吗？

胸小怎么办

一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三：三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

四：下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

胸小吃什么好 山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，*羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：

将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

女人为了瘦，什么事情都愿意干什么事情都敢干。还记得去年非常流行的反手摸肚脐，锁骨放硬币，A4腰这些号称是瘦子才能做得到事情。你能做的就代表你是瘦子，不能就说明你是个胖子。今天让我们来看看还有哪些变态的身材标准。

1、6大变态身材标准

1、反手掂肚脐

变态程度：★★★☆☆

上年杨幂一玩反手碰肚脐，即刻变成流行身材标准，每个女生立刻效法，反手掂到肚脐就代表瘦。小编问过瑜伽老师，反手掂到肚脐，与肩膀的柔软度关系甚大，腰幼是有帮助，不过如果你膊头硬过石头，条腰即使得22寸，你都应该会挑战失败。

2、锁骨放硬币

变态程度：★★☆☆☆

这项变态身材标准好简单，就是指锁骨有几深，可以放到多少硬币，当然愈多愈好，如果想「再串_」学下陈乔恩，放鸡蛋都得。

3、A4腰

变态程度：★★★★☆

被外国人串爆的1项，将A4纸放於腰前，成功将腰遮住，就成功拥有A4腰，Instagram更有hashtag#A4waist热潮。不过A4腰及后被不少网民串爆、恶搞，有人拿毕业证书、有人拿memo纸，层出不穷。

4、百元手腕

变态程度：★☆☆☆☆

新兴变态身材标准项目，方法好简单，就是用1张100元人民币，围住手腕，若能包住手腕，就是瘦！事实上，这项变态身材标准挑战一点难度都无，很多人都做到，无聊至极。

5、iPhone6腿

变态程度：★★★★★

这项变态身材标准与iPhone6有关，只需将iPhone6放在双腿合实的膝头上，只要iPhone6能够完全遮住膝头，你就有细腿呢？根据资料，iPhone6长1381mm(约544寸)。什么时候美腿标准开始看细不看长直了？

6、胸下夹笔

变态程度：★★★★★

变态身材标准除了讲瘦，丰满的上围同样重要，所以网上有项叫「胸部夹笔」的变态身材标准挑战，一睇相就明！等一等，这岂不是胸部下垂？小编不懂欣赏。

2、夏季如何减肥

1、不要过度节食

不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!

2、每天游泳30分钟

根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。

3、餐后刷牙能控制食欲

控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的哦!因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。

4、减肥动力非常关键

你知道吗，动力是能让你完成梦想的一种最强大的思想力量。而减肥动力，能够帮助你抵达理想的目标体重哦!尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。

5、慢慢地咀嚼食物

慢慢地咀嚼食物不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦!

6、多喝水让你更窈窕

多喝水为什么能减肥首先，多喝水能加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键;其次，多喝水能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入;还有，多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆，能有效防止你在不饿的情况下随意进食。

7、增加你的日常运动量

想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积哦!

8、饭前先吃水果

水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦!

9、乐观也是瘦身的好帮手

很多MM都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间哦!过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。

　每个女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰。可是有的女性朋友不仅没有傲人的双峰，还胸部下垂。这是怎么回事呢以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　 女生胸下垂的原因 ：

　吸烟

　吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。

　洗浴习惯

　皮肤变干也会收缩胸部!这是真的。所以用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛。因此要避免用过热的水洗澡，泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下，这些习惯的长期坚持都会有效果。

　高强度运动

　虽然专家们“运动过度是否导致胸部下垂”仍有争议，但在比如跑步等运动过程中剧烈来回往复的动作可能导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，不能因此停止运动，但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣!

　节食

　减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真凶。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。

　趴着睡觉

　提醒喜欢趴着睡觉的美女们，睡眠会占据一个人一天中一大半的时间，错误的睡眠习惯会造成很多问题，比如左右脸不对称、皱纹、胸部下垂。因为这样的睡姿会挤压乳房导致血液循环不良，是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因之一。

　内衣问题

　女人几乎和内衣形影不离，一天佩戴数小时，因此内衣对乳房的影响可比我们想象得要大

　(1)更换频率错

　体重上下幅度过大的时候你知道衣服该买大买小，却很少会在意你的内衣有没有跟着你的体重走。并且内衣的使用也是有寿命的，穿的越久内衣的束缚力就越弱，一般三个月左右就应该进行更换。并且一定要去店里试穿，让专业的店员为你测量尺寸，进行挑选。

　(2)款式选择错

　A、1/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95%以上的多为可拆带式，由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，于露背、吊带等搭配效果最佳。

　B、 3/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合瘩配套装、西服等。

　C、全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。

　 女生胸下垂怎么办 ：

　一、女生抬头挺胸收臀操

　1、收腹挺胸收臀

　深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。

　2、尽力往上提升

　在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。地心引力、不良姿势，都会使得胸部下垂、外扩

　二、女生双手左右插腰操

　1、伸展开到极限

　先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。

　2、消除腰部脂肪

　在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这组动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

　三、女生腹部轮状收缩操

　1、身体像山洞状

　双手向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。

　2、缓慢切勿心急

　在做这个运动的时候，一定要小心切勿心急，动作要缓慢，才能不拉伤筋骨，也能让胸肌得到锻练，进而达到丰胸效果。

　四、女生脑中幻想触墙式

　1、幻想触摸墙壁

　双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身体。

　2、利用腹部起身

　这组运动要持之以恒，而且每天可反复操作，如此一来不仅有丰胸的作用，还能帮助瘦腰喔!但要特别注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撑力道喔!

　五、女生洗澡沐浴按摩操

　1、冷热交替冲洗

　沐浴时利用莲蓬头，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，给全身抹上护肤保养品。

　2、延伸按摩颈部

　用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　3、按摩胸部手法

　(1)用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　(2)双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　(3)双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

露肩黑色小上衣配军绿色半身包臀裙，轻松展现完美身材，我觉得这样穿搭非常的性感热辣。我认为这一身穿搭可以说是性感热辣风格，穿搭的天花板了！无论是美女上半身选择的这件性感热辣露肩黑色小上衣，还是美女下半身搭配的这条军绿色半身包臀裙都仿佛在叫嚣着自己的性感热辣！街拍上这位美女自身身材条件就已经非常好了该有丰腴的地方非常的丰腴，该突出纤细骨感风格的地方呢，又非常的骨感一丝的赘肉都没有。这样的身材真的是让人心生艳羡！当然这一身穿搭也是助力美女身材这么热辣的一个得力助手，有了这一身穿搭的加持，美女性感热辣的身材就更加高级了。

首先美女上半身选择的这件露肩黑色小上衣，整体是一个交叉款设计。这种交叉款设计能够视觉上让人上半身的身材看起来像是一个x型形状一般，这种设计可以拉长肩宽塑造直角肩，还能够收紧腰部，让腰部看起来更加纤细就像妖娆的水蛇一般。而且交叉款的设计能够形成一个小V领的形状，这样稍稍裸露出胸口部分肌肤的设计，能够让这一身衣服看起来更加的性感热辣。最值得一提的是，这种交叉上衣能够将美女的腰线提的很高！这样无形之中缩短上半身距离，提高腰线显得下半身特别长，仿佛胸部以下全都是大长腿！美女自身虽然身材很好，但是因为个子比较娇小，所以她的身材比例非常需要这件衣服提高腰线来优化！

有了上半身这间交叉式黑色短款上衣，提高腰线的加成后，下半身这条牛仔包臀半身裙就更加的亮眼了。这个颜色和设计款式自身是一个比较沉闷的气质，但是有了上半身裸露的肌肤加持，下半身这种沉闷感就中和了，上半身的跳脱感变成了一种沉稳优雅大方的性感。这也是美女这一身穿搭的一个小心机，这样能够让这一身穿搭美而不俗，艳而不妖！

街拍上这位美女下半身选择的这件军绿色紧身包臀裙，完美地将她下半身丰腴圆润的弧度展现了出来。和上半身的圆润遥相呼应，将美女的身材优化成了最完美的沙漏型身材。这样的一身穿搭谁看了都要喊一声绝绝子！简直就是热辣穿搭的天花板啊！