请问大佬有送你一片温柔1992年上映的由 闪增宏主演的百度网盘资源吗

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7hbm

导演: 刘秋霖

编剧: 李保元、廉春明

主演: 闪增宏、刘亚津、彭丽、赵子岳

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

上映日期: 1992

矮个子出租司机豆豆与高个子导游**莉莉是一对青梅竹马的恋人。豆豆怕莉莉嫌他个矮，每逢和莉莉出门就加高皮鞋后跟，为此吃了不少苦头。瘦瘦和女售货员胖胖两人一见钟情，但互相又担心体型的差异会使关系告吹。因此，瘦瘦采用多种方法增肥，胖胖利用各种办法减肥，两人大出洋相。后来，对对恋人彼此间解除了误会，终成伴侣。

士为知己者死，女为悦己者容。

作为一个女孩，当遇到那个喜欢自己，恰好自己也喜欢的人，肯定是想展现出自己更美好的一面，让自己能以更好的状态来面对这份幸福。

减肥当然是一个很重要的方式，如果你男朋友喜欢你稍微瘦一些，那你通过科学正常的减肥方式，既符合你追求美的目标，也能更贴近你男朋友的心，何乐而不为呢？

都说4月不减肥，6月徒伤悲，但想让一个女孩下定决心减肥，可真的不是一件容易的事情，把男朋友当做一个理由，不是正好吗？

不知道有多少女孩心心念念想减肥，可就是找不到一个坚持下去的理由呢，你现在已经比很多人幸运了。

其实不论你选择减肥还是不减肥，你男朋友都不会不喜欢你，可哪个女孩不爱美？谁不想让自己变得更漂亮一些呢？

一白遮百丑，一胖毁所有，这话所有人应该都知道，减肥或者不减肥都是由你自己决定，没有人会强迫你。

能以一个更好的状态来面对这个世界，而且老天爷都已经为你准备好理由了，现在缺的，只剩下你去做了。

你可以幻想一下减肥成功之后的画面，都说每一个胖子都是潜力股，减肥之后，你也许会是个大美人儿，你就是你男朋友的女神。

当然不论你选择减肥与否，健康始终是最重要的东西，如果你已经很瘦了，那千万不要再强迫自己减肥了，太瘦了其实也不好。

为了能让自己变成女神，为了夏天能穿上美美的裙子，也为了彻底拴住自己男朋友的心，如果你比较胖，那就减减肥吧。

这是一件利人利己的好事，不仅是为了你男朋友，更是为了你自己。

绝对的。这只是，市场上的工作之泪。它闻起来不新鲜，发霉，腐臭，甚至是硫磺烟熏的味道，如果你吞下它，你的喉咙会痛。莉莉也是如此。当朋友买这些东西时，建议闻一闻，看看气味是否正常，咬一口，看看大麦是否够干。比如百合花，如果被硫磺燃烧会变成白色，并且有一种刺鼻的、令人窒息的气味。请正确选择您想输入的内容。

薏苡仁中富含大量的硒元素莉莉小米稀粥,硒对我们自己的癌症预防效果是非常重要的,可以有效地帮助我们阻止癌细胞在体内的传播,一些癌症患者多吃薏苡仁莉莉小米粥可以达到很好的治疗效果,而且它也是一种非常美味的粥，熟悉一下大麦小米粥的功效。

具有一定的保健作用，还能祛痘、消肿、滋润、美白肌肤等。薏苡仁在五谷中含纤维最高，是低脂、低热量食物之一，因此薏苡仁是减肥朋友最好的主食。薏米粥的功能之一是能有效帮助减肥，因为它含有多种营养元素，如蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类。薏米和百合搭配煮粥食物有助于减肥和消化，而珍珠百合粥具有祛斑、美白的功能。

所以由于薏苡仁富含水溶性纤维，能有效消化脂肪，使脂肪在人体肠道的吸收率较低，因而具有降血糖、降血脂的作用。建议高血脂的朋友可以经常吃百合粥。这对降低体内的血脂非常有好处。

经常食用珍珠泪液，能有效促进人体血液和水分的新陈代谢，具有消肿利尿等多种功效，并能很好地帮助排便。因此，经常食用珍珠泪粥可以有效预防便秘。

了解珍珠眼泪小米粥的功效可以更有效地发挥其功效为自己带来更多的好处,但也可以有效地帮助我们实现保湿肠肠通便的效果,我们将喝一些珍珠眼泪小米稀饭来帮助我们对待自己的容易消化不良。

　　饥饿时可以吃一些超强饱腹食物，那么有哪些食物最容易饱的呢以下是由我整理关于最容易饱的食物内容，希望大家喜欢!

　　吃什么最容易饱

　1、苹果

　苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。

　2、红薯

　红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。

　3、杏仁

　据中药典籍《本草纲目》中记载，杏仁有着三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。《现代实用中药》中也记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”可见杏仁对治疗便秘的功效。而杏仁对年老体弱的慢性便秘者来说，效果更佳。杏仁不但美味，有养生功效，同时也是减肥佳品。

　4、鸡蛋

　研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此，早餐吃鸡蛋的人一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。

　5、土豆

　“吃土豆容易长胖”的说法的确是把土豆妖魔化了，其实土豆是十分有效的抗饿利器。有研究显示，包括糙米、全麦面包在内的38种食物当中，煮熟的土豆饱腹指数是最高的。研究人员表示在吃完土豆之后的两个小时你根本就不会动吃东西的念头。有些人还是会因为土豆含高碳水化合物而避之不及，其实大可不必，它们同时也富含足量的维生素、纤维素和一些其他的营养物质，能让你获取均衡的能量和足够时长的饱腹感。

　6、深海鱼

　深海鱼的脂肪含量虽然有些稍高，但这正是它的珍贵之处，因为其中的OMEGA3脂肪酸反而能增加脂肪的代谢，而且能避免体内多余的碳水化合物转化成脂肪。更重要的是，它们肥美的口感很容易让你产生满足感。

　7、爆米花

　**之夜最理想的零食就是90卡左右的低密度能量食物，你可以选择一杯爆米花。爆米花几乎能占满你整个胃，当你看到大杯的爆米花时，潜意识里一般都会觉得我已经摄入太多卡路里了，可能吃到一半的时候你就会觉得足够饱了，这种心理暗示对减肥是十分有用的。

　8、带气饮料

　大多数的饮料都不能很好地抑制饥饿，除了带气的，它不仅能让人们更容易有饱腹感，而且在下一顿的时候也会吃得更少。只要能保证饮料中不要加入过多的糖。

　9、酸奶

　调查发现，酸奶是瘦身的最佳食物。被调查者即使不刻意减肥，通过坚持喝酸奶，一定时间后体重就会明显下降。而且有研究显示，从奶制品中摄取的蛋白质更能让人具有饱腹感，既能减少食物的摄入总量，又能维持血糖平衡。

　10、燕麦

　燕麦的超饱腹能力来自于它的高纤维含量和像海绵似的吸水能力。当燕麦和水或脱脂牛奶混合在一起的时候，燕麦的体积会迅速膨胀，消化系统就要更充足的时间去消化它，这也就意味着在下次饥饿感来袭之前你能坚持得更久。

　11、无花果

　新鲜的无花果肉纤维素浓度特别高，能够减缓糖分释放到血液中的速度，所以吃完高热量的 蛋糕 或饼干后，用无花果缓一缓是非常好的。

　12、蘑菇

　蘑菇的纤维素含量很高，而且含有丰富的蛋白质，很容易让人产生饱腹感。更难能可贵的是，蘑菇鲜味十足，不用添加过多的调料就能保证美味十足。

能饱腹还能减肥的食物

　坚果

　如果想和自己心爱的人去过个二人世界，又怕自己吃了太多影响形象的话，不妨多点一些里面含有坚果食材的菜肴吧!实验证明，早上吃了花生或花生油的女性，之后的12小时都始终能保持良好的饱腹感。坚果中含有大量健康的不饱和脂肪酸，能够自然地控制食欲，不妨借助坚果的力量，控制自己让人感到恐怖的食欲吧!

　鳄梨

　如果你在晚上有一场酒会的话，中午不妨选择吃一点鳄梨。据称，如果午餐吃了鳄梨的话，能够提升两成饱腹感，同时降低之后“想吃点点心”的欲望两成。吃半个鳄梨就能获得良好的抑制食欲的效果，如果是在家自己做饭，不妨以鳄梨来取代肉类，不但饱腹感更强，也能抑制过多的能量摄入。

　豆类

　当参加酒会开怀畅饮想吃点什么的时候，不妨优先选择豆类，不管是大豆、小豆、毛豆或其他的豆类的，大多数豆类中都含有优质的蛋白质，此外豆类中还含有女性们最喜欢的抗氧化物质和B族维生素、铁、膳食纤维等营养物质，在选择小吃时，可以多选择豆腐、豆干等一系列豆制品。

　辣椒

　如果你去自助烤肉店与朋友大快朵颐，那么一定不要忘了叮嘱店家放一点辣椒。辣椒中含有的辣椒素能够提高身体代谢，此外，辣味食物能够控制人的食欲，降低人的食欲。但是由于辣椒素刺激性较强，对消化道刺激也比较严重，因此一定要注意不能吃太多辣椒，以免伤及肠胃。

　黑巧克力

　黑巧克力具有降低血压、保护心脑血管的功效，在吃大餐前吃一块黑巧克力能够减少17%的能量摄入，当要参加酒会或者觉得肚子饿想吃东西的时候，不妨吃一块黑巧克力，都能获得令人满意的效果哦!

吃饱不发胖的饮食 方法

　1、烧烤后吃根香蕉

　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

　2、喝杯芹菜汁

　吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

　3、饭前服用一包膳食纤维

　膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。

　4、吃火锅后喝点酸奶

　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

　5、饭后喝大麦茶或橘皮水

　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

　6、吃方便面后吃水果

　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化

　7、吃蟹后，喝生姜红糖水

1再婚快乐（上）

2再婚快乐 （下）

3我也有爸爸

4今生有约

5世上只有妈妈好

6偏向

7邻居

8谁是谁非

9遥控权

10相信自己

11覆水难收（上）

12覆水难收（下）

13面子

14老同学

15谎言的代价

16两层父母

17非敌即友

18沉默不是金

19教子有方

20请让我来帮助你

21给我一个空间

22偶像

23太太成功后（上）

24太太成功后（下）

25家庭主夫（上）

26家庭主夫（下）

27我从哪里来

28家长会

29漂亮老婆

30过自己的生活

31我们的孩子（上）

32我们的孩子（下）

33钢琴课

34求同存异

35代沟

36招聘助理

37哥们儿的事（上）

38哥们儿的事（下）

39久病床前（上）

40久病床前（下）

41夺子之争

42我爱劳动

43表弟表妹（上）

44表弟表妹（下）

45保健方案

46咪咪征友

47遭遇保险（上）

48遭遇保险（下）

49表叔中奖

50我没上当

51防卫过度

52一报还一报

53人心莫测（上）

54人心莫测（下）

55跳槽风波

56一件小事

57己所不欲勿施于人

58小贾的女朋友

59引狼入室（上）

60引狼入室（下）

61姓名权

62思维定势

63宁信其有

64信任的价值

65信任无价

66两大阵营

67母亲的婚事（上）

68母亲的婚事（下）

69海归同学

70一诺千金

71越描越黑

72分合两难

73悬赏

74莉莉的偏见

75以毒攻毒（上）

76以毒攻毒（下）

77莉莉减肥

78都是电脑惹的祸

79相敬如宾

80家庭教师

81竞选班长

82谁让我是女人

83不速之客（上）

84不速之客（下）

85名扬天下

86宠物风波

87莉莉的梦想

88还是分手好（上）

89还是分手好（下）

90永利租房

91女人之间

93其实我很勇敢

94姐弟情深（上）

95姐弟情深（下）

96二人周末

97父爱

98爱你在心口难开

99投鼠忌器

100一视同仁

101舶来的浪漫