NBA球星的卧推都是多少啊?

前面这些数据没有参考价值的，因为球员不需要把肌肉练得过分大，那会影响他们的灵活性的，但是又不能没有肌肉，否则对抗能力不行，所以他们练卧推，都不可能用自己能推起的最大重量，但也不会用小重量推很多次。基本上是用60%-80%的重大重量，推15到20次一组。

我看过一些NBA球员的训练视频，也在现场看过CBA的美国外援体能训练，一般内线球员，练习卧推不超过150KG；外线球员在100KG左右。当然他们的能力不止这些，但他们只练这点重量。

勒夫受伤频率高跟身体素质，比赛身体对抗，饮食这些有很直接的关系，而且打NBA的球员，受伤是经常发生的，身体素质非常非常好的也同样会受伤。

首先，NBA是关注度最高的职业联赛，这里有全世界最顶级的篮球运动员，各个国家的优秀篮球运动员都想去NBA打球，所以这里集合的都是天才球员，球员能力都毋庸置疑，所以每个人的身体素质都是非常好的。所以这就造成了NBA球员身体都非常健壮，而勒夫是一个白人运动员，身体素质比黑人运动员要差一些，再加上NBA的对抗都是顶级的，投篮和扣篮都是需要起跳的，这就造成对腿部的压力是非常大的，而身体的激烈碰撞就会造成受伤，还有一些恶意犯规，都是造成高频受伤的原因。

这些年勒夫的受伤，还有罗斯的受伤还有很多优秀运动员的受伤都让他们的巅峰短了很多，少了很多精彩的比赛，像罗斯夸张的变向突破，对腿部、脚部的压力都是很大的，所以一些外线球员他们的职业生涯要比一些经常爱扣篮的球员要长很多。

其次，勒夫打的是中锋的位置，必须要篮下抢篮板，而勒夫也是一个篮板怪兽，经常有双20的表现，这就跟姚明一样，经常要身体对抗，而且要在身体对抗下进行抢篮板，投篮，完成一系列动作，时间长了就会让身体超负荷，所以姚明在巅峰时期就退役了，姚明刚进入NBA的时候体重相比其他中锋还很轻，但是在教练不断的让他增重的命令下成为了篮下的统治者，但是付出的却是因为伤病退役，而勒夫也是同样的原因，经常身体对抗，对膝盖对脚腕都是很大的伤害。

NBA因为伤病离开的天才太多了，奥登大帝，当年压制杜兰特成为状元的人，我们熟悉的麦蒂，天才球员罗伊等等实在是太多了，所以一名优秀的球员不仅要球打的好还需要有一个非常优秀的身体。

先练习基本功吧，看看我下面的心得希望对你有用，认真看吧，可以让你更好的理解篮球。

现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。

第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。

第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。

第三传球能力。

第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。

第二技术！

第三意识也就是对篮球的理解！

其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。

基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。

有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。

最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

记得2009年、2010年，“大侄子”在U17级别一系列比赛的横空出世，不但带队个人表现出色，球队成绩也非常突出——亚青篮球锦标赛冠军、U17世界青年篮球锦标赛第七名（ 历史 最好成绩）。自那时起，郭艾伦就进入了我的视野，深深引起了我的注意，毕竟，在那个时候中国的控卫线是被批的最惨的。刘玮不必多说，老“背锅侠”了，仿佛中国队止步八强不能更进一步都是他的问题；一谈起孙悦就是职业态度有问题，天赋爆棚打成这样就是你没玩命儿练；陈江华是一个被《纽约时报》评为中国第一个有望成为世界级控卫的存在，然而因为伤病沦为了“伤仲永”的例子。

于是乎，横空出世的郭艾伦，承载了中国球迷太多太多的希望。当然，在10年进入CBA起，“大侄子”也确实给我们带来了很多惊喜，一步一个脚印逐渐成长为联赛的顶级控卫，甚至隐隐有成为国内第一人的趋势——毕竟在18-19赛季的MVP评选中，“大侄子”的呼声可是要高过实际得主王哲林的。

如果没有19年男篮世界杯，19-20赛季的CBA，那么郭艾伦的成长历程就是一个美丽的童话故事。17年亚洲杯， 场均252分钟出场时间里能拿下176分34助攻，两分球命中率高达73% ；17-18赛季，辽宁也顺利夺冠，季后赛期间，郭艾伦表现出色 13场比赛平均每场能拿下17分，54助攻 。一时间，“大侄子”风头无两，“亚洲第一控卫”的名号也在那时开始打响。所谓“欲戴王冠必承其重”，既然顶着“亚一卫”的头衔，那就要做好被对手重点照顾的准备，于是乎，19年男篮世界杯强大的实力差距，让我们被一盆冷水浇下，清醒之余，反思一下，且不说郭艾伦能否和顶尖控卫相提并论，在亚洲范围内，他确实能强过菲律宾的克拉克森和约旦的达尔-塔克吗？

“大侄子”的技术特点体现在基本功扎实、突破犀利，作为一名速度型后卫，反击之中的转换进攻是他的拿手好戏；而在阵地战中，利用挡拆和掩护后，他也非常善于利用速度和节奏撕破对手的防线。

翻看他17-18年夺冠赛季的投篮热图，我们可以发现，大侄子作为一位极具冲击力的后场球员，他的出手选择非常有特点，基本选择以篮下出手的方式终结， 在5英尺（约15米以内）内的投篮出手次数达到243次，占总出手数的516%；三分线外出手185次，占到总出手数的393% ，可以说“大侄子”的打法也是非常符合现代潮流的，不折不扣的“魔球”打法。从出手把握上来看， 篮下5885%的命中率 ，考虑到产量还是非常不错的；而在三分线外， 左边45度角3563%的命中率及90度角375%的命中率 ，是他的三分投篮热区；右边的半截篮虽然出手不多，但是出手把握还是不错的，也和郭艾伦习惯在右边发起进攻有关。

再看看本赛季的投篮热图，在停赛前，郭艾伦在21场出场的比赛里 共出手277次，其中151次集中在篮下范围，占比打到了545%，这一数据相比17-18赛季，提升了29个百分点；三分线外出手101次，占比总出手次数的365%，较17-18赛季下降了28个百分点 ，从出手选择上来看，“大侄子”誓把魔球理论贯彻到底，而且在权重上，更加向篮下倾斜。命中率方面， 郭艾伦在篮下的命中率达到了656%，对比17-18赛季足足提高了675个百分点 ，这是一个非常可观的命中率，在篮下， 郭艾伦有非常好的进攻把握 ，而三分球命中率，本赛季出现了比较大的下滑，主要体现在左45度和正90度两个之前的投篮热区，突然“沦陷”。

本赛季 郭少场均助攻数达到5次 ，在联赛排名第15位，国内球员里排名第2， 助攻失误比21 （每送出21次助攻会入账1个失误），联赛排名35，国内球员里排名19。

在今年球权被史蒂芬森分去不少的情况下， 郭艾伦在248%的使用率里能送出5次助攻 ，可见他对比赛节奏、阅读防守的能力已经进化到了一定境界，也愿意串联队友，通过助攻来带动球队。

不过，作为核心控卫，郭少还是在比赛中偶尔会出现上头的情况，时不时的急躁上头，会给正在起势的球队进攻带来积极性受到打击的损害。不过总的来说，郭少有意识的在控制自己的失误，对于他习惯使用的突破分球所带来的高风险高收益的打法，124%的失误率还是一个很不错的成绩。

188m的身高，194m的臂展，80kg的体重在国内后卫里是属于不错的水准，自出道以来，郭少就是以狗皮膏药式的防守撕咬对手闻名。事实上，郭艾伦基本上都是负责对上对手的小外，通过出色的嗅觉，时不时能上演生断外援的好戏， 场均15个抢断，可以位列联赛第30位 。

不过由于有时过分上抢，导致自身比较容易失位， 场均犯规数34个，排到联赛第19位 。值得一提的是，郭艾伦脚步很快，协防意识很好。总的来说，抢断的嗅觉很敏锐，有时会有些冒进，防守态度积极，协防意识到位。

通过分析郭艾伦的技术特点，我们可以基本了解了他的一些打法、出手选择和防守习惯。那么作为一个26岁的中生代控卫，他还有上升空间吗？

26岁对于一个篮球运动员而言，是一个很暧昧的年龄。为什么NBA的球探们喜欢那些20岁出头，脸上满满胶原蛋白的小嫩肉么，却对那些24、5岁在大学联赛里证明了自己的大龄熟男们不感冒呢？就是因为20岁出头那会是涨球最好的年纪。

到了26岁，想要有重大的突破和改变，已经很难很难，从这一点考虑，继续打磨自己的技艺，争取在某些技术上更进一步，比较现实，想要能迎来突飞猛进式的较大提示恐不太可能。不过也不用太过气馁，比卢普斯这样大器晚成的励志故事也是有的嘛，往近里说，大洛不也是从16-17赛季突然打通了任督二脉，练出了一手三分球，焕发了职业生涯第二春。

如果说，大家普遍的观点是郭艾伦的技术特点已经成型，恐怕很难提高，我相信，站在他自己的立场上，也不答应这样的论断。

郭艾伦对篮球的热爱，是真的没得说的，小时候身体羸弱的他为了锻炼身体开始了篮球生涯，结果一步一个脚印，成长到今天的高度，是非常不容易的。虽然这十年来，外界对他的质疑从来没有断过，但是从他的表现来看，他一直没有让支持他的球迷彻底失望，每个赛季都会给大家带来新的惊喜。球探可能会看走眼，专家们可能会胡说八道，但球鞋厂商向来不会说谎——作为乔丹品牌首个签约的中国球员，厂商看中的就是郭艾伦身上拼搏的特质、上升的潜力和对篮球的热爱。

虽然世界杯回来，“大侄子”一度消沉，好在源于热爱，他还是走了出来，并继续着自己的高光表现。有理由相信，假以时日，他还能做的更好。不过，话说回来，郭艾伦同学，你咋知道自己之后会生儿子的啊？

其实对于郭艾伦而言，应该如何提升其实显而易见，他自己肯定也都知道。

对于“大侄子”而言，这真的是一个老生常谈的问题。为什么大家都要他把投篮练出来？因为在国家队需要他能投篮，在俱乐部里，辽宁队也需要他的投篮能力。

今年辽宁的小外援从拥有一手三分的老将哈德森换成了“昂贵的”史蒂芬森，目的不言而喻，那是要争冠的，谁料，“大侄子”和“师弟”两个场上位置颇为重合之人，在一起怎么打怎么别扭。看看本赛季辽宁糟糕的球场空间， 场均命中88个三分球排名第17名，场均三分命中率34%排名第16名。 如果不能解决场上空间的问题，那就很难让郭艾伦和史蒂芬森良好并存，这队志在夺冠的辽宁来说可不是什么好消息。与其指望角色球员们手感爆棚，郭少还真得在外线稳定性上下下功夫。

在国家队同样如此，关键时刻的男篮杀招就是易建联和郭艾伦挡拆，一开始效果很好， 每回合可以拿下113分 ，在亚锦赛上乃至世界杯的前几场都发挥出很好的作用。那后来为什么不行了呢？因为对手通过研究发现，你郭艾伦喜欢走右路，你挡拆之后没有投射这一个选项，那对付你就很简单，我防守人逢挡都选择绕过就行——反正你不投，我防你突破就行。于是乎郭少在世界杯上频频出现背转身撞倒防守人被吹进攻犯规的情况，在和尼日利亚的最后一战中，郭艾伦更是交出了 5投0中靠罚球拿2分 的答卷。可以说，想必在俱乐部里，中国男篮更需要他开发出稳定投射，毕竟下一个奥运周期里我们不能再依靠易建联了，那么和郭少挡拆的会是周琦会是王哲林会是胡金秋，他们没有易建联的那种终结能力，那么球在你手上，你就得做出相应的威胁来。

不过好消息是，“大侄子”也不是完全没有进步，从投篮热图来看，相较以往完全没有自主运球投篮能力的他，本赛季在自己习惯发起进攻的右侧45度角，投出了45投15中33%命中率的水平。产量较之前大幅上升，这得益于郭艾伦逐渐开发出自己运球跳投的能力，不管是由于受制于“球队配置”赶鸭子上架也好，还是自身努力求变也好，这都是一个很好的开头。希望郭艾伦能继续保持，稳定提升投射技巧，并将三分球纳入自己的常规武器库，这样， 已经具备极强突破和不错传球的他，能真正做到“三威胁”，成为中国男篮绝对的“后场指挥官”。

从进攻选择上来看，郭少还是习惯从右侧发起进攻，而无球端则习惯移动到左侧等待队友的传球。如果说从进攻多样性和战术丰富性考虑，还要对郭艾伦提出更高要求的话，那么左右手均衡性和左右进攻的选择上，可以多做一些文章。

等到把左手这只非惯用手完全开发出来，那么他在左侧的策动进攻也能具备威胁，届时，对手想要针对他就会变得更加困难。想要迈入顶级控卫的行列，这也是必须改善的一环。

阿联今年已经33岁了，4年后的奥运我们不可能再指望他能中国男篮保驾护航、遮风挡雨了。对于郭艾伦来说，是时候“长大了”。之前他作为小兄弟，在大哥身边可能充当一个将才，冲锋陷阵、斩将夺旗，他可以打得不好，生自己闷气，在输球的时候躲在老大哥身后，不去接受铺天盖地的非议。

但是，老大哥终究有一天会老去。对于世界杯的失利，我们不要太过苛责，年轻人表现有起伏、心态有波动、技术有缺陷，这很正常，不是没有试错的空间；但是我们也要有清晰的认识， 郭艾伦也已经26岁了，不能总是把年轻当做接口，留给他的时间不多，留过中国男篮的时间也不多了 。

目前来看，结果大旗的人很有可能是郭艾伦，那么作为一个领袖，他必须要提升自己的领袖气质，在保证自己的同时，要给队友打气，要在队友信念动摇时，稳定军心，做一个帅才。

中国男篮已经在奥运赛场上12连败了，最近这两届奥运会没有赢下哪怕一场。更令人难过的是，从1984年重返奥运之后，没有缺席一次奥运的记录，随着19年男篮世界杯的失利而作古。痛定思痛，男篮需要作出改变，小伙子们都需要加倍努力地提升自己，这其中，身为核心控卫的郭艾伦，更是被寄予厚望。加油啊，“大侄子”希望你能如自己所说的那样，在批评中变得更好，祝你早日洗尽铅华，早日等到自己真的化身“亚一卫”的那一天。

开门见山一点，恕我直言，虽说官方年龄只有26岁，但是郭艾伦上升空间真的不大了，毕竟国内很多球员30岁左右就会选择退役。

如果从数据上来看，那么上个赛季的郭艾伦，是进入联盟以来最好的郭艾伦了：毕竟刚拿过总冠军(永远不要低估一颗总冠军的心)，曾经的核心哈德森老化明显，那么作为球队本土最强的郭艾伦就顺理成章的成为了球队新的核心……所以也拿到了最好的数据，以至于被一些"有心人"封为"亚洲第一后卫"

但是随着实力和知名度的上升，郭艾伦却参加了过多的与篮球无关的综艺类活动，加上去年世界杯的阴霾和芬森的不兼容，导致这个赛季的郭艾伦状态并不好。5大基本数据，包括命中率均有所下降，这还是只打了20多场比赛的前提下……你可别说这跟赵继伟的爆发有关系……

而从技术特点来看，郭艾伦最近几年的变化都不打大。更多时候，他还是那个打球看不清三米以外队友的存在，球迷们也习惯了郭艾伦更多的单打，我们无数次的看到辽篮快攻时候，郭艾伦一人持球，其他队员跟着折返跑。如果郭艾伦能有赵继伟一半的传球意识和视野，那么他现在肯定是另一个高度的球员，但是这方面，郭艾伦显然没怎么进步。

郭艾伦最大的武器就是快！但是随着年龄的增长和对手越来越熟悉，当你的快不再是优势的时候，就特别容易被针对，于是我们就看到，与广东新疆这样强队交手的时候，郭艾伦会显得很挣扎，而他对此的应对明显不足，曾经三分球命中率能达到4成的他，近几个赛季都在35%甚至30%左右徘徊，而且大多数三分都是在空位出手的情况下。可以说，郭艾伦的远距离进攻能力还是不能让人放心。而且仍旧是那个打球容易上头的少年。这对于已经26岁的他，肯定不是一个好消息。

其实我觉得既然已经是美式打法，郭艾伦莫不如学学韦德。韦德之所以被称为"闪电侠"，主要原因就是其速度快，加之变幻莫测的步伐与节奏。而受年龄和伤病的影像，当韦德不再那么快时，仍旧可以用节奏和中距离手感来控制比赛。如果郭艾伦能试着变速而不是一味地加速，他应该会成为更可怕的球员。无论对于辽篮还是国家队，这无疑都是一件好事情！

一、球员自然情况：

郭艾伦：1993年11月14日，27岁；身高192cm；体重78kg；

二、球员身体素质和技术特征、打法上的优缺点和职业态度上还有多少提升空间？

（1）技术特点：控球好、突破能力强、三分能力一般；（2）身体素质：速度好、爆发力一般、弹跳一般；（3）打法特点：以持球突破为主，善于快速攻防转换，能把良好的控球能力用于实战中，组织、串联球队进攻的能力弱于队友赵继伟；（4）职业态度积极，性格直爽；

1、身体素质还能否提高？

答：希望不大！

郭艾伦的身体素质提高升的可能性比较小，基本已经定型。年龄27岁，在速度、爆发力、弹跳上都已成型。NBA的库里、CBA的郭艾伦都是“勉扣”的代名词，属于“地板技术”流。郭艾伦唯一可以提高的可能是增重、增强对抗能力。但控球、持球快速突破是他的强点，增重后必然受到影响，得不偿失。所以，在身体素质上，上升空间几乎没有。关于弹跳，就更不用刻意去追求。一是年龄已经过了身体的上升阶段，二是除了盖帽、篮板和扣篮，用自己擅长突破的方式同样可以为球队作出贡献。毕竟，世界上只有一个“威少”！

2、技术上还能否提高？

答：绝对可以！这是我要讲的重点之一！

郭艾伦控球、突破和速度都没有问题。但在丰富进攻手段上，还拥有比较大的上升空间。那就是：外线三分。赛季至今，作为外线球员，郭艾伦场均311%的三分命中率确实有点低，并且，三分投篮准备时间相对过长。原本辽篮本赛季三分能力就非常一般，郭艾伦这个命中率实在难给球队带来更大的帮助。另外，取分手段上，他突破大于外线，这让对手防守起来也简单的多。加上CBA与国际篮联规则一样，都没有防守三秒。可想而知，在辽宁队外线三分不能有效牵制的情况下，郭艾伦以突破为主的得分手段，打起来有多么困难！

如果郭艾伦可以再丰富自己的进攻方式，加强三分练习，提高命中率，到联赛或者国际大赛中，结合自己的突破，其威胁要比现在大太多了！在这一点上，郭艾伦绝对还可以更进一步！强如以突破冲击篮框见长的“字母哥”，在世界杯上，都让波波维奇治的服服贴贴，这就是因为“字母”外线能力弱的特点被针对了，一突破就扎到人堆里。但从本赛季到现在可以看出，“字母哥”有意识在提高自己外线得分的能力，解锁“三分”技能包！这里还要提到一点，辽宁韩德君是一外传统中锋，其攻击和防守距离都是在靠近篮框附近，这给郭艾伦突破也造成了比较大的影响。

3、郭艾伦打法上还能否提高？

答：完全可以，并且能延长职业生涯！这是我要讲的重点之二！

郭艾伦打法偏于自己持球打，很难适应打无球。这是基于他良好的控球能力和强大的自信，并且已经在联赛中证明过自己。这种打球方式还需要提升吗？当然需要！！！冲击篮下能得分固然好，但面临两个问题：（1）球队其他球员需要带动（2）现在年轻、体力好可以冲击篮下，无惧对抗，但年龄一点点大了，则需要用另外一种方式来帮助球队取胜。就是像球场指挥官一样，应着眼场上大局，用自己的能力去把球队进攻梳理好。这一点上，赵继伟要比郭艾伦好！打个比喻：同样以突破和速度见长、三分能力一般的马刺名宿“法国跑车”托尼帕克，是不是已经退役了？而与他齐名的隆多、保罗却仍然可以领着不错的薪水，延续着自己的职业生涯！为什么？这除了年龄原因外，其打球方式也是一个很重要因素！这两人现在几乎就是球队场上的教练，能把球队进攻组织的非常好，真到需要他们出手时，同样能给对手致命一击。我相信，对于控球能力极强、突破非常好的郭艾伦来说，只要他想传、想组织，一定能做的非常好，到那时，也许刘志轩、贺天举在他的带动下，再回巅峰也不是不可能！

再结合上面所讲的三分能力，对一个外线持球的后卫球员来说，“三威胁”的突、传、投，郭艾伦只占了突破这一项，是不是上升空间还有很大？

4、郭艾伦的职业态度？

答：无需提高，完全没问题！

我拙见，不喜勿喷！欢迎行家留言探讨！

郭艾伦上升空间有限，上赛季已是巅峰。

上个赛季郭艾伦还是常规赛mvp的争夺者，但是本赛季郭艾伦的表现已经离mvp越来越远了，可以说基本上没有太大的竞争性了，而从这一方面也体现了郭艾伦本赛季状态非常的不理想。

上个赛季辽宁队拥有哈德森，哈德森可以说在辽宁队几乎打上了无球，在前三节大部分时间哈德森都不持球，这也给了郭艾伦充分的球权以及自由发挥的空间，而郭艾伦也不负众望在比赛当中逐渐的成为了球队的主控，其作用甚至比肩其他球队的小外援。但是本赛季哈德森出走山东，辽宁队换来了更加强势的史蒂芬森，而史蒂芬森正值当打之年，他是不可能去打无球的，在一定程度上和郭艾伦争夺了不少的球权，也让郭艾伦失去了很多发挥的空间，所以说这在一定程度上也影响了郭艾伦的数据。

同时又因为前一段时间郭艾伦出现了肺部结节的原因，也让他状态大打折扣，甚至停赛了9场比赛，这一切伤病以及球队阵容的搭配都给郭艾伦带来了影响，本赛季他的表现确实相比上赛季下滑不少。

但是我认为上一个赛季就是郭艾伦的巅峰赛季了，上个赛季怪轮场均236分49个篮板58次助攻，三分球命中率34%，这是在哈德森放权的情况之下所得到的，可以说上个赛季完全就是郭艾伦自由发挥的一个赛季。而接下来随着年纪的增大以及伤病的影响，还有阵容的组合等原因，让郭艾伦的上升空间不大。

尤其是他的打法特点，已经被更多的球队研究透彻了，各支球队也都有了限定他的方法，所以说郭艾伦很难再有太好的发挥了，所以我认为郭艾伦基本上没有太大的上升空间了。

辽宁男蓝郭艾伦还有上升空间吗，为什么？

这要看那些方面，在速度，变向过人，弹跳突破没有上什空间了，基本定型了，保持不下滑就可以了，他必定27岁的人了，

在心里素稳定方面，和罚蓝，定点跳投和三分球方面还有上升的空间，但前提是，从现在起郭艾要彻醒悟，时间不饶人，一寸光阴一寸金不要再参加于蓝球无关的节目，一心朴在蓝球上，多炼罚蓝和三分球，一个好后卫虽然要有突破，但突破球员大多是体格建壮，才敢从人堆里往蓝下突，如火箭队员哈登，和猛龙队的罗瑞，象这一类球员，像郭艾伦只要有二项练到家那对中国男蓝帮助很大的，一，三分远投，二，传球，三分远投准，对方必定派人夹击防守你，这你可以给蓝下造空档，中峰可以在蓝下得分，你后卫三分不准，对方就放你，蓝下多人守蓝，很难分，若你罚蓝谁，对方也不轻一犯规，犯规就是送分。希望郭心里素质稳定提高，加强罚蓝，和三分远投的提高，在蓝球事业上再上一个台阶。以上是本人的看法。

郭艾伦自身技术方面没什么可提升的了，一个后卫球员到这个年龄基本上已经定型了，很多场上的反应都是习惯性的了，个人感觉他如果球场上的视野能开阔一点，少单打，多点给队友做传切配合，多送助攻，带动全队才是一个优秀的后卫。希望他能加油

在最顶尖的NBA联盟里，后卫还可以依赖技术情商生存，但内线球员却必须有着强壮的身体，毕竟在肌肉如林的内线，空有身高还是不够的，像周琦不就是因为太过瘦弱无法适应NBA的对抗在被火箭放弃，因此很多球员一进入NBA就疯狂增重，但有些球员也增重过头，甚至从强壮变成了肥胖，当今联盟最重的人是2米21的博班，可他131公斤的体重放在 历史 上也只能算轻量级了，接下来笔者就给大家盘点NBA 历史 五大重量级球员。

5、斯威特尼

作为03黄金一代的首轮9号秀，斯威特尼有着非常出色的篮下技术以及强壮的身体，但因为憨态可掬的外貌他被人们称为“小甜甜”，谁能想到他在日常生活中也非常喜欢甜食，并且休赛期他也从不训练，整日花天酒地，短短四年时间他就从122公斤胖到了158公斤，运动能力和体能严重下降，就此离开了联盟，后来凯尔特人曾经试训过他，但看到他那满身肥肉后，绿衫军还是果断放弃。

4、埃迪-库里

这个太阳队的20岁年轻人，在素来以强硬闻名的波士顿花园暴走，40投21中，砍下职业生涯最高的70分，成为NBA史上第六位单场砍下70+的球星！

布克的强硬表现，赢得了绿军球迷的尊重！在比赛的最后时段，现场的凯尔特人球迷，竟然都主动起立为布克鼓掌叫好，他们很有幸能见证这神奇的时刻！

布克和科比一样，都是在NBA选秀13顺位被选中！而科比在那个人才辈出的96年，通过自己的努力与执着，技压群雄，成为了一个时代的标杆。而我们在布克身上看到了满是科比20岁时的影子！

他是NBA最具潜力的新星，而就在一年前，几乎所有的NBA选秀专家都不看好他，给出的原因竟然是手短。这也难怪，身高臂展，是衡量NBA球员身体天赋的重要指标之一！专家的言论直接导致他，第一轮选秀13顺位才被太阳选中，他就是德文-布克。

而就在2年前，几乎所有的NBA选秀专家都不看好他，给出的原因竟然是手短。这也难怪，身高臂展，是衡量NBA球员身体天赋的重要指标之一！专家的言论直接导致布克，第一轮选秀13顺位才被太阳选中。

被誉为科比接班人的布克，这赛季代表太阳场均出战35分钟，砍下221分32篮板34助攻！别忘了他还只是2年级新秀，科比当年第二个赛季，也不过只贡献了场均154分。在他身上我们看到了汤普森和库里的结合，布克的传奇之路终将开始！

198公分后卫的完美身高，良好的传球视野，出色的投篮能力，不太需要依赖突破内线去得分，基本不会出现大的伤病！让他可以尽情的展现篮球才能。

北京时间年7月21号，太阳队在客场以98-105不敌雄鹿，被雄鹿队4-2淘汰错失总冠军奖杯，虽然太阳队错失了总冠军，但他们收获了未来，年仅24岁的布克在他的季后赛和总决赛处子秀中表现惊艳，我们只能用一句话来形容布克的潜力，那就是科比后继有人，传统分卫后继有人，他的下限是NBA现役第一分卫，上限是成长为NBA将来某个时间段的现役第一人。

虽然布克足够出色，但在他的身上还存在着两个软肋，那就是缺乏稳定的外线投射能力，缺乏高低位背身进攻能力，如果他能将这两个短板补上，那么，布克的未来势必比科比更为出色，毕竟他既拥有老派分卫擅长的中距离和突破，还有现役分卫擅长的外线能力，布克是NBA分卫的承前启后者，他在未来势必先会超越哈登成为NBA现役最佳得分，将来势必超越科比成为NBA 历史 第二分卫。

20-21赛季常规赛，36岁老将保罗的加入彻底解放了布克，保罗与布克组成的后场双枪也成为NBA20-21赛季进攻火力最为凶猛的后场双枪，20-21赛季，太阳队在保罗和布克的率领下，取得51胜21负的出色战绩，球队以西部第二的排名杀进季后赛。

2021年5月24号是布克职业生涯季后赛的第一场比赛，对手是19-20赛季的卫冕总冠军湖人队，布克全场打了45分钟，26投13中，三分球7投3中，罚球6罚5中，砍下34分7个篮板8次助攻1次抢断的出色攻防数据，其中得分全场第一，助攻全场第二，带领太阳队以99-90战胜湖人队拿下系列赛开门红，布克实现了数据和胜利的双赢。

2021年6月4号，布克亲手将湖人送回了老家，他全场比赛22投15中，三分球10投8中，罚球9罚9中，狂砍47分11个篮板3次助攻，带领太阳以113-100战胜湖人队，系列赛大比分4-2淘汰湖人闯进半决赛，本场比赛布克创下了两个职业生涯新高，47分是他职业生涯季后赛单场最高得分，同时本场比赛也是布克职业生涯第一次砍下两双数据。

面对湖人，布克在首轮中场均砍下297分62个篮板5次助攻的全能数据，但布克的不稳定性也展现得淋漓尽致，整个系列赛，不可得投篮命中率只有405%，三分命中率虽然高达429%，那是G6的10投8中拉高了整体三分命中率，罚球命中率939%。

次轮面对掘金，两队之间整体实力差距明显，太阳4-0横扫掘金闯进西部决赛，布克的表现不温不火，场均砍下253分78个篮板45次助攻1次抢断，投篮命中率485%，三分命中率308%，罚球命中率875%。

西部决赛首场，布克砍下个人季后赛职业生涯第一个三双数据，他全场29投15中，三分球7中3，罚球7中7，爆砍40分13个篮板11次助攻，G2布克的表现有所回落，在保罗缺席的情况下，布克率领太阳队两战告捷取得2-0领先的有利局面，整个系列赛，布克场均砍下255分58个篮板47次助攻1次抢断，但投篮命中率和三分命中率分别只有346%、286%，罚球命中率907%，太阳4-2淘汰快船闯进总决赛。

总决赛开始后，布克准的时候能逆天，不准的时候能将篮筐焊死，六场总决赛，布克打了4场好球，G1、G2，布克分别砍下27分6次助攻、31分5个篮板6次助攻，帮助太阳队取得2-0的领先优势，但布克在G3拉跨，14投仅3中得到10分，G4、G5连砍得分40+，但太阳还是被追平，G6布克再次失常，全场22投仅8中，三分球8中0，太阳被雄鹿淘汰。

总决赛期间，布克场均砍下282分35个篮板4次助攻，投篮命中率472%，罚球命中率821%，但三分命中率只有324%。但布克完成了一项NBA 历史 第一的数据，那就是他第一次季后赛之旅总得分合计来到了591分，成为NBA 历史 上第一次季后赛总得分最多的球员。

布克绝对是出色的，作为NBA小球时代的一流分卫，布克既有古派分卫的立身之技中距离，也有小球时代分卫的三分球能力，但他又两个软肋，那就是没有古派分卫的背身技术和小球时代顶级分卫稳定的外线投射能力。

布克出色吗？答案是非常出色，他将古派分卫和现代分卫的进攻技术糅合到了一起，但是有两点布克做得不太好，那就是他还缺乏古派分卫的背身进攻能力，也缺乏现役分卫的稳定三分球能力，如果能改善这两个缺点，布克必将超越哈登成为NBA现役最佳分卫，也将超越科比成为NBA 历史 第二分卫。

布克的中距离大多是控卫中距离和个人突破后的急停中距离，背身单打的中距离很少见，同时，他的外线投射极其不稳定，这一点在本赛季季后赛表现得极为明显，比如季后赛首轮，他可以做到单场三分球10投8中，也能连续三场交出4中1、6中2、5中1的外线表现；总决赛他能做到三分球7中3、6中4的出色表现，也能做到7中1、8中0的惨淡表现。

总而言之，布克既拥有传统分卫的得分技巧，也有现役分卫的得分技巧，但他也存在缺乏传统分卫背身技术和现役分卫稳定的外线投射技术两个软肋，如果布克能将这两个软肋全部解决掉，那么他必将成为NBA现役第一分卫，也必将超越科比成为NBA 历史 第二分卫。

作为NBA 历史 上最年轻的70分先生，布克的身上拥有着无限可能。

在2015年参加选秀的时候，布克被视作是那一届最好的射手，他的模板上限是克莱·汤普森 ——后者是NBA最好的3D球员之一，同时拥有着极强的得分爆发力。在肯塔基大学，布克一整年只输了一场比赛。因为身边拥有着唐斯、莱尔斯这样出色的队友，布克的工作被简单化了，但就像他自己所说的，他能做的工作不只是投手那么简单。

布克是1996年出生的13顺位球员，他的偶像却并不是科比。出生于密歇根的他从小就是活塞队的球迷，他最喜欢的球星是中投王汉密尔顿——他在刚接触篮球时，最喜欢研究的就是汉密尔顿的无球跑动。在此基础上，他还借鉴了很多雷·阿伦的打法。

也因为一直借鉴这两位无球大师的打法， 布克在进攻端的无球跑动和利用掩护的能力是联盟顶级的 。出色的体能是他的一大优势，相比于同龄人，布克能够在场上待更多的时间，而且越到关键时刻，他的体能优势越发明显。这也是他能够单场砍70分的原因。

布克的另一大优势是传球 。在特里亚诺教练接管球队之后，布克在进攻端的任务除了得分之外还有组织，而他本赛季的场均助攻数达到了46次。本赛季在对阵火箭队的比赛中，布克就送出了10次助攻。布克的持球进攻也一直在进步，这一能力布克远远优于同时期的汤普森。

当然，制约布克上限的问题也非常明显。 布克的速度并不快，身体对抗优势不大，本赛季只有167%的出手来自于篮下。 最关键的一点，他的防守非常糟糕。本赛季在对阵掘金队的比赛中，曾经让对面的哈里斯单节砍下了20分。

当然，这些并不是无法解决的问题。布克完全可以通过增重成为更强壮的球员，防守技术也可以练出来。 能在21岁的年龄段场均砍下25分，布克已经是联盟 历史 上最早熟的得分手之一，他完全可能成为下一个天皇巨星。

布克的潜力有多大？还请诸君听我说道说道！

布克是15届选秀的第13号新秀，这个顺位熟悉不？当年的科比也是这个顺位， 历史 是不是惊人的相似？他的同届秀有，唐斯、拉塞尔、奥卡福等人、当然还有在去年季后赛中大放异彩的二轮秀约基奇。

潜力无限

新秀赛季，布克场均可以拿到138分25篮板26助攻。这个数据令布克进入最佳新秀阵容，第二个赛季布克的数据突飞猛进，来到221分32篮板34助攻。上个赛季，场均266分42篮板65助攻。已经迅速成长为太阳队的****。

NBA 历史 最年轻70分获得者

17年3月25日，在一场普通的常规赛中，一位年仅21岁的年轻人，再一次刷新了人们对得分的认知，在太阳与凯尔特人的比赛中，太阳二年级新人德文布克，得到70分8篮板6助攻，成为了NBA 历史 上第六位得分达到70分的球员，也是史上最年轻的70分先生。前面的5位是，张伯伦（100分）、科比（81分）、罗宾逊（71分）、大卫汤普森（73分）、埃金贝勒（71分），除此之外，他创造最年轻70分记录的同时，也创造了NBA 历史 上得到70分，出手次数最少的记录，他全场40投21中，罚球球26罚24中。

优秀的个人数据并不能带领球队赢取更多的胜利

抛去菜鸟赛季不算，布克加盟太阳之后，球队的战绩丝毫没有改善，17赛季，仅仅取得了24胜，西部垫底。18赛季，21胜还是西部垫底。19赛季，19胜依然西部垫底。球队的糟糕战绩与布克的高光数据，形成了鲜明的对比。令人不得不怀疑他是否单纯为了数据而打球。同时独善其身的打法也是他为人诟病的地方，这和自己的前辈纳什差的不是一星半点。

如果，布克不积极改变自己，还是依然我行我素。太阳队的战绩将不会有所起色。他个人也会被球队所抛弃，如果不能为球队带来胜利，即使得100分。又有何用？

对此，您怎么看？

在太阳VS凯尔特人的比赛中，德文布克砍下70分，这件事儿让很多NBA球迷感觉眼前一亮，确实，最近这么些年上一次看到这种程度的高分还得追溯到科比的81分，这是非常难得的，我在之前对德文布克就非常看好，因为他呢，年纪轻轻，在联盟中才打第二个赛季，但在场上能够看出他的领袖能力和全面出色的身手。

这次在得到70分之后呢，这个情况就有点儿改变了，我们也知道，在 历史 上但凡是能够拿到这个数量级分数的球员，毫无疑问都是一等一的高手，所以这种对比立刻就拔高到了另一个层次（当初的优秀主要是和新秀相比），很多球迷也开始讨论他会不会成为下一个科比（都是13顺位）甚至讨论超越乔丹，这种话就稍微有点儿扯了，毕竟我们客观的看待他这场比赛啊。

虽然说砍下了70分，但是最终太阳队是输球的，这就让他的这场得分盛宴的含金量变得不足了， 历史 上几次高的分的表现，当初科比砍下81分湖人面对猛龙最终是赢球了的，麦迪当初在魔术队面对奇才砍下62分，也是赢球了的（乔丹69分，公牛也同样战胜骑士）甚至包括再早之前的大卫罗宾逊，他为了争夺得分王砍下71分，虽然说有明显的刷分嫌疑，但最终马刺还是取得了胜利的，赢球和输球的差别，不仅仅是一个胜场的差距那么简单。

有的领袖生来就是领袖，勒布朗詹姆斯用自己的实力和成绩喊出了那句“克利夫兰，这是为你而准备”的呐喊。用FMVP的身份再一次获得了总冠军。

而有的球员并不是天生的领袖，他通过自己一步一步的成长，成为了今天的自己，他就是我们本篇文章的主人公，德文布克。当15年的那个NBA选秀之夜，这位球员就以13顺位的身份与太阳队开始了缘分，并且开始了自己的职业生涯。

三分球投射和罚球高手，篮球智商出色，投篮选择出色，并且速度极佳，身体韧带需考察，这是一位球探给德文布克写出的球探报告。

第一个赛季，这位球员交出了场均138分26助攻25篮板的数据，当时的太阳队是人送外号“摆烂王”的球队，连续多年冲击季后赛未果，并且球员也走的走，伤的伤，可以说德文布克就是在这样的环境中，被推到了球队精英的位置。

但是当时的德文布克并没有准备好如何当一名领袖，甚至他不愿当领袖，作为新秀，完全可以当队内的得分箭头，在烂队有球权的情况下，锻炼一下自己，然后转投到争冠的大球队。可以说当时的德文布克还是一个愣头青，还是不成熟的球员。

第二年，执行球队选项的太阳队将德文布克留了下来，那一年他的进步是肉眼可见的，从场均138分的得分，一路飙高，拿下了场均221分的好数据，并且连续两场砍下至少38分，这对于一个二年级新秀来说是非常难的。

那一年的德文布克，开始成熟，这位球员明白了领袖的力量，在看到科比、看到勒布朗率领自己的球队冲锋陷阵时，他动摇了，当一名领袖的愿望在他的心中，埋下了伏笔，他必须要进步，他必须要不停的进步才行！

第三年的德文布克，场均上场345分钟，交出了场均接近25分的答卷，这一年的德文布克，让太阳队拥有了“强队检测机”的称号，越是强队，他们打得越凶狠，虽然没有进入季后赛，但是德文布克知道，真正的太阳不会因为一时的阴霾而失去光芒，他在等待，等待一个机会。

随后德文布克和球队续约，球队给了这位不太成熟的领袖一份让人羡慕的大合同，虽然外界对于这份5年158亿元的合同有很大的质疑，但是只有德文布克知道，他已经和太阳队深深的连在了一起，无论是精神还是自己的身体。未来他将帮助太阳队突破多年未能成功进入季后赛的屏障，让人们对太阳队刮目相看。

想到这，我突然想起网络上的一个梗，如果你手握13号签，但是不知道选择谁的时候，去选择一位得分后卫吧，因为这位球员绝对不会让你失望。让我们祝福这位球员，希望他可以在未来的道路上一帆风顺，用太阳一般的光芒惊艳世人。

2017-2018赛季，是德文布克NBA职业生涯的第三个赛季，他在2015-16赛季首轮被太阳队选中，在这两个多赛季的历练中，他成长了很多，目前，他场均246分，44个篮板，45个助攻，投靠命中率44%,3分命中率387%,较之前两个赛季而言，得分，总命中率，三分命中率都在不断进步，无明显短板，他已经慢慢适应了NBA级别的对抗。

作为凤凰城的控球后卫，他的曝光率还算不错，有过单场70分的表现，虽然有刷分的嫌疑（毕竟大比分落后，但是他没有下场，选择进入垃圾时间，而是一路追分。并且赛后和队友庆祝70分的表现，对此，波波维奇甚至发表了自己的看法，我不明白，为什么一个球队输了球还能这样兴奋不已，这样做对吗？）

他在选秀时因为臂展太短，被很多球队忽视，因为NBA毕竟是商业联盟，管理层选秀只有一个原则，那就是用我的选秀号码选择最适合我球队的球员，并且天赋最好的球员，很多球探认为臂展真的非常重要，这里毕竟是NBA,你的任何缺点都会被放大一万倍。比如很多球员的身体就不能适应NBA级别的防守，那就只能在发展联盟打球。

他的处理球能力还需要比赛进行磨练，他的生涯有两次出现了9次失误的情况。这是很糟糕的表现，因为失误证明对手的针对性防守非常成功。这就说明布克有时候阅读比赛还是太粗糙，需要不断复盘，争取一个错误不再犯第二次。

而布克除了臂展和有时候的失误过多，其他方面还是很不错的，就比如甜瓜一样，是进攻万花筒。（甜瓜刚进入联盟就被称之为进攻万花筒，他的进攻手段丰富多样，有试探步中距离跳投，这一招现在成为了甜瓜的杀手锏，毕竟年龄大了，速度灵敏度和爆发力都不如当年。有背身单打技巧，科比的背身单打是跟奥拉朱旺学习之后才掌握的。）

布克还需要更多的历练，就比如带队进入季后赛，因为季后赛的防守强度很大，并且是7场的系列赛，对手会研究你，找到你的弱点，然后击败你，你要做的是怎样处理各种包夹情况以及区域联防情况。一个球星之所以能够成为巨星，那是因为对手已经针对你的能力做出最优的防守原则了，但是你还是能冲破对手的防守，然后赢得比赛。这方面布克还需要进步。

看他的比赛，你也会不时的看到精妙的助攻，也会看到对手都封到脸上了，但是他还是能把球送进篮筐。这时候，你惊叹，原来，篮球可以这样美好，你会看着你热爱的球星慢慢变成可以独当一面的人。他打球聪明，他阅读比赛。他渴望胜利，他热爱篮球！

拉文更好的表现！！

今年才20岁的德文布克，有没有机会再次拿下70分以上？

从如今来看，潜力巨大。

毕竟2020-2021赛季，德文-布克与克里斯-保罗带领菲尼克斯太阳队进入了总决赛，虽然2-4输给了字母的雄鹿队，但对于布克的表现可圈可点。

总决赛六场比赛，布克场均能够得到273分，57篮板45助攻，投篮命中率447%，三分命中率321%，可谓是非常高效了。

在总决赛中两次砍下40+，这是连科比最后都没达到的记录，算的上是后生可畏了。

作为菲尼克斯太阳队的球队核心，他能够与保罗和睦相处，虽然总决赛上有些小摩擦，但整体来看也算合得来，并且和状元郎-艾顿配合默契，球队总体向好。

总之，德文-布克年纪轻尚有上升空间，加之经过总决赛的历练，球队整体配置完善，德文-布克可谓是潜力巨大。

雄鹿输了，字母哥也输了，在2-0领先的大好形势上，被猛龙连胜四场，倒在了前往追求总冠军的路上。正所谓成也萧何败也萧何。本赛季字母哥的飞速成长让他成为了联盟中最具统治力的球员之一，也让雄鹿登上了联盟第一的宝座，进入了东部决赛，因为字母哥的短板，亲手给了猛龙限制自己的机会，也让雄鹿到了东决的赛场上，但是字母哥最大的优势就是他还年轻，他还有机会去争夺属于自己的总冠军，但是，在这之前，字母哥还有很多短板需要他去补充打磨。

东部决赛后四场，猛龙的防守和14年总决赛，马刺对詹姆斯的防守如出一辙，因为当时詹姆斯的外线投篮还不够稳定，所以马刺用莱昂纳德，这个拥有联盟顶级外线防守的球员去主防詹姆斯，放詹姆斯外线投篮，只防守詹姆斯的突破，在詹姆斯选择突破的时候，莱昂纳德利用超长的臂展和出色移动，给詹姆斯不断的施加干扰，内线的邓肯或者斯普利特迅速对詹姆斯包夹，封堵詹姆斯的突破路线，其余球员则切断詹姆斯的转球路线，逼迫詹姆斯勉强出手。

这也是东决中猛龙使用的防守策略，不过相比14年时的詹姆斯，在输掉比赛疯狂练习自己的外线投篮，字母哥所要面对的问题则要更多。

一、外线投射能力

相比于詹姆斯14年时只是不稳定的三分，字母哥的三分能力甚至可以被对手无视，这就给对手可以大胆的选择放字母哥投三分，选择去防守字母哥突破。而字母哥显然明白自己三分的水平，缺乏稳定性的三分能力和对三分球的信心，让字母哥明知山有虎，却不得不这样做，如果字母哥连突破都不敢突破的话，那雄鹿只会输的更加彻底。想要破这种方式的防守，最好的办法就是练出一手稳定的可以对对手产生威胁的三分球，这就是休赛期字母哥的重中之重。但是大家都知道，投篮练习不是一朝一夕的就可以练出来的，这需要一个漫长的过程，特别是字母哥这种浑身肌肉，缺乏投篮天赋的球员，则需要更多时间，但是破这种防守其实还有另一种方法。

二、学习无球跑位

这就是第二种方法，这种防守主要防守对方绝对持球点的，压迫封堵持球点的突破空间，切断他和队友的联系，但是对于手中不拿球，在场上跑位，空切，冲抢篮板二次进攻的的方式基本上没什么作用，因为除了主防者外，对方教练不可能派出两个球员去防守，而且字母哥的无球跑位可以最大程度的牵扯对方的防守注意力，给队友创造机会，自己本身空切和冲抢篮板，可以最大程度的发挥自己超强的运动能力和完美的身高臂展，甚至在对手防守注意力转移，或者防守被打乱的时候，可以选择持球突破，杀伤对手。这种有球无球进攻的切换，可以让对手无所适从，在防守端陷入犹豫。

三、持球能力

字母哥的持球能力只能说是一般，更多的是利用自己超强的运动能力去完成突破，遇见莱昂纳德这种身体素质和防守技巧共存的防守球员时，第一步如果不能突破对方，持球能力不足，因为身高导致运球时重心过高，运球速率慢，遇见对手干扰容易停球的缺点就暴漏了出来，这点和他身高相仿的杜兰特也曾经被困扰，经常在持球突破时被对手造成停球或者失误，这也是为什么杜兰特之后加强了持球练习，减少了勉强持球突破的原因，但是相较于杜兰特，运动能力更强，力量更好的可以去考虑下詹姆斯的坦克突破方式，或者哈登的力量+欧洲步结合的突破方法。

四、传球能力

虽然字母哥启蒙时期学习的是后卫打法，进入联盟后也被基德，这位联盟中最好的后卫调教过，但是字母哥在突破遇见包夹时的传球，只能保证传出去，不失误，不能保证准确的传到空位的队友手上，这也给了对手包夹后回防的时间，字母哥具有先天的身高优势，这让他的视野更加开阔，他需要做的就是把他的视野优势和传球结合起来，增加突破传球的精准度，让球可以第一时间到空位的队友手上，让防守方不敢肆意包夹。

五、身体的柔韧性

练过健身的朋友都知道。身体肌肉的增加，对自身的柔韧性会产生一定的影响，肌肉的僵硬性会让字母哥在做一些系列动作的时，衔接的时候会有一些僵硬和不够连贯，一个完整的动作如果出现不够连贯的情况，就会对最后出手的出手产生一定的影响，甚至严重影响球员的命中率，这也是为什么詹姆斯选择增重之后，要练习瑜伽的原因。

六、背身单打的能力

字母哥最大的优势在于他的身高臂展和运动能力，缺点就在于没有远投能力，这就代表字母哥想要得分，就要更加的接近篮筐，而内线的背身单打就是接近篮下的最好办法。比字母哥高的球员现金联盟基本上如凤毛麟角，而且字母哥还具备极强的力量，这就造成了比字母哥力量强的，没有字母哥的速度和灵活性，有速度和灵活性的球员没有字母哥的力量和身高，就像当年的霍华德，依靠运动能力和力量，就可以在内线背打联盟大部分球员。而奥拉朱旺的梦幻脚步，字母哥也可以去学习下，虽然很多球员只能学到皮毛，因为就像大梦说的那样，梦幻舞步对灵活性的要求，更适合外线球员使用，字母哥正是具备中锋身高，后卫速度和灵活性的球员，或许梦幻脚步这项绝技可以在他手中重现联盟。

七、防守技巧

现在的字母哥的防守，更多的是依靠天赋，在协防中展现威力，但是字母哥在一对一防守持球人的时候，他的防守脚步和一些防守技巧还需要打磨，还需要像莱昂纳德那样，把他的身体天赋，运动天赋和他应该学习的防守脚步和防守技巧结合在一起，把他的防守天赋完全兑现成防守实力。

不管是上面的任何一项提高或是学习，都需要字母哥拿出百分百的努力和专注度，还有足够的耐心去打磨，这样才能把这些技巧娴熟的运动出来，甚至像乔丹和科比职业生涯末期一样，被身后单打后的后仰投篮，就像他们下意识的动作一样。就像本该就该如此一样，衔接的完美，和谐。

试想一下，如果上面的短板字母哥都补齐了，一个可以在外线投篮，背身单打，持球突破，无球跑位这四种进攻方式中随意切换的球员，还拥有出色的大局观和精准传球。这恐怕将会是联盟中任何一种防守体系的体系的噩梦吧，而他的身体天赋，运动能力加上堪比莱昂纳德的防守技巧，也会是联盟所有进攻者不想面对的把，这样的一个球员，会取得怎么样震惊的成就呢？