郑秀晶减肥，宣美增肥，女明星为什么减肥都这么容易？

我觉得每个人减肥都不容易，只不过我们没有看到她们的不容易，女明星对自己的身材管理本身就很不容易了，她们根本不会让自己胖很多的，她们的减肥也都是有科学的方法的，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

明星对减肥都是非常有毅力的，绝对没有我们想象的容易。明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

明星减肥并不容易，任何一位明星也跟我们一样是个平常人，甚至比我们平常人更辛苦，有时候她们会采用一些极端、有损健康的减肥方法。明星跟我们平常人最大的不同之处是她们得靠脸蛋和体型吃饭，所以不得不减肥。有了减肥的压力，就有动力和效果。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤。女明星还是要比常人有毅力一点。他们想瘦就瘦，想胖就胖是因为她们有毅力能坚持。女明星也是平常人，而之所以想瘦就瘦，想胖就胖，都是付出努力的结果，这种毅力是常人没有的。

因为人家虽然增肥了16斤，但是她的身材依旧很匀称，很协调，看起来，反而更加好看了。李宣美被称为“南韩第一腿精”，她竟然宣称自己海外巡演增重到49kg，大家都因为她的敬业和负责而佩服她，因为之前的她才41Kg，为了工作胖整整16斤。

在娱乐圈最不缺的就是拥有好身材的女明星，她们的完美身材让我们这些普通人十分羡慕，但是韩国有一位名副其实的腿精，那就是李宣美，李宣美出道的时间算下来也不短了，也算是前辈，为wonder girl的一代成员，她也算是元老级的人物，后来她自己退团了，但是后来又回到了wonder girl，给大家带来的记忆也还算美好的，虽然现在这个团再次解散，但是她依然还是活跃得很。

李宣美的舞台风格偏性感，因此有很多粉丝和路人都喜欢她，而她的腿更是她引以为傲的资本，虽然她算是前辈人物，但是她年龄不大，她出身于92年，算起来也不过将近27岁，但是她的舞台魅力在线，它拥有在166米的高度，宣美之前的实际体重只有41公斤，这可以说是没有问题的，然而，为了给她的最新演唱会提供一个更完美的舞台，她也在努力锻炼肌肉和体重，现在，她的体重从41公斤增加到49公斤，也就是增加了16公斤。

有人会奇怪了，才166的身高，腿能好到哪儿去，其实不然她的腿长110，剩下的全分隔给了上半身，她的身材可以说是优秀的,因为跳舞的原因,实践很长一段时间,手臂没有赘肉,她的腿给人的感觉是又值，又好看，这样的腿，不仅男人喜欢,女人也希望有这样的好看的腿。

我觉得每个人减肥都不容易，只不过我们没有看到她们的不容易，女明星对自己的身材管理本身就很不容易了，她们根本不会让自己胖很多的，她们的减肥也都是有科学的方法的，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

明星对减肥都是非常有毅力的，绝对没有我们想象的容易。明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

明星减肥并不容易，任何一位明星也跟我们一样是个平常人，甚至比我们平常人更辛苦，有时候她们会采用一些极端、有损健康的减肥方法。明星跟我们平常人最大的不同之处是她们得靠脸蛋和体型吃饭，所以不得不减肥。有了减肥的压力，就有动力和效果。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤。女明星还是要比常人有毅力一点。他们想瘦就瘦，想胖就胖是因为她们有毅力能坚持。女明星也是平常人，而之所以想瘦就瘦，想胖就胖，都是付出努力的结果，这种毅力是常人没有的。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤，女明星都是特殊体质吗？想瘦就瘦想胖就胖？

郑秀晶减肥迅速瘦身；宣美为了北美的巡回演唱会，也增重。其实她们也并非有什么特殊体质，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

其实，我们一般人减肥，往往会采用盲目运动加上节食的方法来进行。但这种方法，会有一定的瓶颈期，到了一定的程度，往往就会不明显。而且，长时间的节食，会让身体的机能处于一种匮乏的状态，我们一般地节食，这时消耗的多为糖类，这样会影响身体的健康。即使这时我们的体重会减轻，但我们的脂肪也并未减少。

而明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

而增重并非我们所认为的“增肥”。增加的多是肌肉，而不是脂肪，因此宣美在增肥之后看上去，除了强壮一点，并没有很大的不同。

其实除了有正确的方法，更重要的是要坚持。我们一般人，往往是“空喊口号”，又或是“三天打鱼，两天晒网”，没有多少人能够坚持下去。明星们也一样，在这过程中，需要克服巨大的诱惑，支撑他们的估计就是想要给观众呈现更好的状态的决心与信念吧！