每天喝酒能提高酒量吗？

可以，但是提高的量很有限。

经常喝酒只能提高酒精的耐受度，也就是能提高你达到喝醉的量，它不能提高你身体对于酒精的分解速度，喝多了你照样会影响健康。

如果你喝一点就脸红说明你体内缺少酒精代谢相关的酶，是酒量差的直接证据，即使经常喝酒也不会把酒量“锻炼”出来，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险，建议尽量少喝。

扩展资料：

酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。

现实中，人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不会很大，因为人的酶系统是有遗传因素的，上述两种酶的数量，比例成定局，因此，“酒量”也会遗传。

参考链接：-酗酒

“可以肯定地说，

几乎每个人都经历过饮酒狂欢，第二天起床头痛和腹胀。

当然，避免宿醉和体重增加的方法是适度饮酒。 ”

啤酒会迅速导致腹部肿胀，导致体重增加。每当我们引用含酒精时，它会暂时停止脂肪燃烧过程，因为身体不能从食物中储存来自酒精的热量。因此，新陈代谢优先排除酒精，饮用前吃的任何东西都会储存为脂肪。酒精消耗减慢了胃部周围的脂肪燃烧，这就是为什么你经常听到关于“啤酒肚”的原因

即使你现在正在喝酒，

只要按照这4个提示，

你将不会再增重。

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01喝低酒精啤酒，淡啤酒和低碳啤酒

“轻”，“淡啤酒”和“低碳水化合物”对于那些想要减少通常从普通啤酒获得的卡路里数量的人来说都是非常有吸引力的。然而，了解这三种类型之间的区别非常重要。淡啤酒已经被制成具有较小的酒精含量，具有较少的卡路里，而“低碳”是通过去除碳水化合物，而仍然可能具有相同百分比的酒精。这就是为什么低碳啤酒跟普通啤酒的卡路里含量可能相似。轻啤酒的酒精含量较低，但有些人可能会因此喝更多饮料。这可能导致饮酒者摄入比以前预期要多的热量和多的酒精。

如果你是一个温和的啤酒饮者，如果你节食，那么这种淡啤酒的可能是你的不错选择。

02缓慢地喝

慢慢喝啤酒是适度喝酒的关键。肝脏花费至少一个小时处理酒精饮料，这就是为什么在不到一个小时内喝一杯啤酒会减慢身体的脂肪燃烧能力，并使其储存更多的脂肪。喝得越慢，你给身体加工/代谢的时间越多。研究发现，适量的饮酒对心脏健康有好处，但只有酒精量均匀，每天饮用1杯或2杯，而不是偶尔。

03喝酒之前，之中和之后多喝水

每一杯酒喝一杯水可以帮助你缓和，防止或减轻宿醉的影响。酒精是一种天然的利尿剂，意味着会引起脱水。然而，如果在喝酒之前喝了很多水，你不会感觉口渴，你会喝得更慢。每一杯酒都喝同等量的水！

04多吃蛋白质

在喝酒之前或甚至在饮酒过程中多吃蛋白质食物有可能减少一次饮用的啤酒量。蛋白质食物，具有20-30％的产热效应，这意味着当您的身体在加工时，来自蛋白质的20-30％的热量被利用。

在饮用前吃一顿富含蛋白质的食物将能控制血液中的酒精含量。当降低酒精吸收率并提高其消除率时，蛋白质也非常有效。蛋白质丰富的食物有能力刺激你的肝脏并延迟排便，从而将其进入血液的速度降低到40％。这意味着健康的膳食可以显着降低酒精的潜在有害影响。你可以吃些鸡肉，牛肉，金枪鱼，鸡蛋等蛋白质食物。

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