乔丹在公牛成就王朝，为何后来在奇才复出呢？

在当时乔丹作为奇才的小股东，看奇才的球市非常差，战绩更是差到离谱，而当时的规定是球队老板不能够作为球员去上场比赛，因此乔丹和奇才球队老板达成了口头承诺，当乔丹正准备复出时，911事件爆发，美国民众顿时慌作一团，这时的美国正需要英雄，因为他们的心里需要一个超级英雄，然后乔丹宣告复出。

2000年的时候乔丹在奇才管理层任职之后饱受质疑，生性好强的乔丹准备亲自复出，带领奇才队走出泥沼。2001年2月，乔丹开始为复出做准备，每天坚持训练和健身。他本人还召开了一个迷你训练营，让NBA现役球员来参加，乔丹以此来检测自己还能不能在NBA打球。经过数个月的准备，乔丹已经摩拳擦掌，准备复出了。

2000年的的奇才是一支非常不起眼的球队,球队的生意也很一般,奇才董事会为了拉动球队的发展,聘请了乔老爷担任球队总经理，2000年的奇才的处境是半死不活的，当时赛季他们的战绩是19胜63负，当时球馆的上座率只有五成左右。在美国，转播NBA比赛的主要电视网有2家--NBC和特纳。NBC已经有很多年没有将奇才队列入转播计划了，今年只转播1场有他们参加的比赛，还是看在对手费城76人队的面子上。但在乔丹复出的风声传出后，尽管这2家电视网的转播计划早已敲定，但他们均表示将会为乔丹作修改。

而奇才作为一支首都球队，奇才队的战绩似乎有点配不上首都球队的名头，奇才队在2000-01赛季，战绩只有19胜63负，胜率只有23%，而乔丹复出的两个赛季，02、03赛季球队的战绩提升到了37胜45负，胜率均为41%，那个时期的乔丹，有着场均20+5的表现，飞人仍有一战之力。而乔丹的复出也带动了当地的球市。

乔丹拥有超强的身体素质，这点很多人往往有意无意的忽略了。实际上乔丹应该是历史上身体素质最强的得分后卫。乔丹所在的那个年代，前期是没有所谓”恶意犯规“规则的，面对无法防守的乔丹，号称“坏小子队"的活塞队，采用的是2~3人包夹，并且极为粗野的犯规，大家有兴趣可以搜一搜乔丹VS活塞的视频或者GIF图，乔丹上篮在空中被对方连人带球直接按倒在地上，然后活塞队另一人摔在乔丹身上(也不知是没控制好平衡还是故意摔上去的)；乔丹晃倒了活塞队员，正在继续前进，倒在地上的队员拉住乔丹小腿把乔丹直接拉倒，等等。如此恶劣的犯规，仅仅是判罚一个普通犯规，要知道罚下一个人，要6次普通犯规才能罚下。活塞主教练查克戴利正是这样安排的战术，5名主力，每人可以犯规6次，一共30次还愁拦不住乔丹？活塞队中的比尔兰比尔，里克马洪正是这样的屠夫，罗德曼只不过是他们的徒弟而已，比起他们算是乖宝宝。湖人队的魔术师约翰逊也是对他们深恶痛绝，他曾经说过一句名言，”看到比尔兰比尔站在篮下，你就失去了上篮的欲望。你仅仅能得到2分，却有可能毁掉整个职业生涯。“乔丹的神奇之处在于从84年进入NBA，一直到90年，面对这种恶意犯规居然没有太大的伤病，身体素质实在可怕。实际上90年乔丹已经接近击败活塞了，只是输了个3：4。91年开始联盟联盟制定了恶意犯规的规则，判为二级恶意犯规一次就直接罚出场外，视情节严重程度再追加禁赛。从这以后坏小子活塞再也无法阻止乔丹了，当年送了活塞一个4：0横扫，随后开启第一个三连冠。乔丹的反面例子就是安芬尼·哈达威，绰号便士，当时安芬尼·哈达威被公认为最有可能的乔丹接班人，我看过他巅峰时期的上篮，动作确实像乔丹那样美如画，这点连乔丹也是认可的。并且老美也是很迷信，乔丹84年进入NBA时是第1轮第三顺位，状元是中锋奥拉朱旺；哈达威93年进入NBA时也是第1轮第三顺位，当年的状元韦伯也是个中锋(韦伯类似邓肯，中锋大前锋都能打)，两人时间差了9年，也将近差一代人，运动场上相差十年基本上是差一代的节奏。冥冥中哈达威接班乔丹，似乎是命中注定的。为了哈达威，魔术队甚至不惜逼走92年状元奥尼尔，奥胖的自传中曾经提到，96年奥胖合约到期，提出续约，魔术不肯给高薪，没得商量，还摞下一句话，哈达威将是我们的建队核心，我们为了他的感受，不可能让你的薪水比他还高，直接把奥尼尔气走了。然而，也许哈达威在技术上，在打球风格上无限接近乔丹，然而他的身体素质比起乔丹，起码差了一个科比。奥胖在的时候，由于队内有两大超级巨星，对手总共场上就5个人，不可能分出太多人包抄哈达威，你包了这个巨星，那个巨星就漏了，可以肆无忌惮的得分，反之也一样。而奥胖一走，对手立刻可以无所顾忌的包夹哈达威，没多久哈达威就受伤了，养伤期间魔术战绩急剧下滑，哈达威不得不提前复出，结果没多久又伤了，之后慢慢一个”准乔丹接班人“就陨落了。直到现在，仍然会有老球迷感叹，假如哈达威不反复受伤，他的成就是否会超过科比，无限接近乔丹？事实上这世界上没有如果，要知道哈达威可是93年才进的NBA，91年联盟为了限制坏小子活塞这种丑陋野蛮的打法，就已经出台了恶意犯规的规定，哈达威面对的防守，比起乔丹前期所面对的可谓是温柔多了，然而即使是这样，哈达威在奥胖走了没半年就伤了，废了，可见他的身体素质比起乔丹实在是差得太远了。魔术队误认为哈达威将是真大腿，实际上哈达威只是伪大腿，真大腿奥胖被有眼无珠的他们逼走了。同样，科比被认为其他一切方面都非常接近乔丹，甚至一两项略有超过，但他的身体素质比起乔丹仍有不小的差距，对比一下乔丹第二次复出，在奇才队最后一年40岁的乔丹的数据，场均20的得分，445%+的命中率；而科比最后一年38岁，虽然也有178的场均得分，然而命中率只有358%，足足差了10%。正是科比身体素质不如乔丹，晚年运动能力退化，面对防守已经力不从心，即使勉强出手得分，也是碰运气扔进去的。也许有科比的粉丝会说，科比没有中途退役两次，打的赛季长，身体损耗大，但实际上2000年以后，由于规则的改变，联盟的防守强度比起90年代弱了很多，而91年由于有了恶意犯规的规则，比起乔丹在NBA的头7年那种对人不对球的恶意犯规又少了很多，所以乔丹虽然总赛季数少于科比，但他身体的损耗可一点也不比科比小。归根到底，还是科比的身体素质比起乔丹有不小的差距，这个差距决定了他无法达到乔丹的高度。最后，简单说一说乔丹的几个身体数据：身高198cm，臂展218cm，臂展比身高足足长了20cm，这点非常重要，我们中国人往往知道一个常识，一个人的臂展和身高是差不多的，实际上这个只适用于黄种人和白种人，而臂展长于身高往往只出现在黑人身上。这点非常占便宜，手长意味着个子高但是手短的人非常难封盖我。即使对于黑人来说，臂展比身高多20cm也是极为罕见的。体重方面，刚进入NBA时应该是88kg左右。后期慢慢增重，特别是到了第二个三连冠时期，由于爆发力和速度比起年轻时有了下降，乔丹选择练力量增重，正面硬刚，后期据说体重到了98kg。弹跳一直没有准确的数字，但乔丹有一点，他的爆发力非常好，也许他不是绝对弹跳最优秀的，但他起跳时小腿动作不大就可以跳得很高。经典的他在季后赛中隔扣尤因正是这个原因，他先过了个防守队员，尤因过来补防，乔丹小腿没多大动作突然就扣篮了，尤因完全没有反应就被他隔扣了，要知道隔扣一个高自己15公分，并且是当时联盟四大中锋之一可不是一个简单的事情，如果起跳动作大被对方判断到了很可能就是被盖帽。乔丹的手掌很大，右手242cm长，左手237cm长，在他这个身高的人中算是比较大的。这个尺寸的手掌也是非常合适，正好能非常轻松的运球，又不至于影响投篮的手感。奥尼尔罚球烂据说和他的手太大也有一定的关系。乔丹拥有非常强大的腰腹力量，他的种种空中匪夷所思的拉杆进球，和强大的腰腹力量是分不开的。大家有兴趣可以搜索一下乔丹经典拉杆合集，面对2~3人的防守简直是如入无人之境，空中左闪右躲，还是把球扔进了。这些拉杆集锦我看完，感觉就是乔丹这其实就是”瞎JB投“，问题是他依靠超强的腰腹力量，绝佳的柔韧性，硬是”瞎JB投“，”瞎JB进“。特别是乔丹91年第一次总决赛那个经典的空中换手，当时乔丹空中搞了个动作，已经没人拦了，准备用右手上篮，忽然又莫名其妙的换到左手，然后球进了，事后乔丹表示，当时以为对方的中锋会来盖帽，没想那么多就换了个手，应该是他生涯中最精彩的拉杆之一，特别是出现在总决赛这种场合。麦迪曾经表示，想模仿这个动作，差点摔个半死，这一切的一切，没有个超强的身体素质，想模仿是模仿不来的。当然，乔丹身上具备成就篮球之神的一切素质，例如超强的好胜心，超强的心理素质，勤奋的训练，多样化的进攻手段，超强的个人荣誉和集体荣誉，如15个完整赛季得到10次得分王，6次总决赛6次MVP，季后赛场均得分历史第一，季后赛总得分目前也是第一(但他的季后赛场次少，目前有可能被超越)，季后赛最高得分记录保持者(63分，87年对阵凯尔特人，当时凯尔特人主力阵容3个名人堂成员，替补席上还有一个名人堂成员)，等等，一大串令人眼花缭乱的记录。但个人认为，他超强的身体素质，决定了他的成就的上限，乔丹前期的突破，爆发力是无与伦比的，过和自己差不多强壮的人简直就像过木桩，即使到第二个三冠时期，速度也没下降多少，能跟上乔丹速度的人，比乔丹瘦弱得多，任何人防守他都是错位防守，如果没有超强的身体素质，他是无法成就篮球之神的。

现在快艇的德安德烈乔丹身高211体重120KG；伟大的MJ综合最佳技艺时，比如91-98期间，基本是198，98kg；后来在奇才时就超重了记不清了107，当然，现在更重一些。推论出一个一般原理，非专业运动基本都可以，但成为职业运动员退役后对体重（也包括健康）的保持一定不甚理想

奇才时期的乔丹，用四个字来评价，就是老当益壮。如果和乔丹整个职业生涯来比，乔丹在奇才的表现绝对是失败的，毕竟公牛时期的乔丹，场均得分基本上都在30分左右，而在奇才的两年，乔丹的场均得分只有20出头。但考虑到当时乔丹的年龄，乔丹这个表现已经是非常难得了，而且乔丹带队的成绩并不算差劲，华盛顿奇才是当时联盟公认的弱队，在乔丹加盟后，不仅人气暴涨，而且差点打进季后赛，乔丹那年拿下场均229分52篮板57助攻的全面表现，甚至在和黄粉的比赛中砍下了50+的得分，如果不是因为受伤，他很可能带领奇才进入季后赛。乔丹最后两年在奇才复出，虽然和自己职业生涯的表现相比有了不小的下滑，但依然是联盟全明星球员的水平。

乔丹之所以在奇才复出，其实很有戏剧性，乔丹在完成自己的第二个三连冠后退役，但是他并没有闲下来，1999年的9月，奇才队的老板对乔丹发出了邀请，请他担任球队的管理层。这对于乔丹来说是一种挑战，不过他还是很高兴自己能够进入奇才管理层，担任球队的运营总裁。

只是在篮球场上所向无敌的乔丹，在管理层的位置上却非常糟糕，他在转会的操作中昏招不断，引入的朱万霍华德和斯特里克兰都被认为是失败的交易。而且最大的失败，则是用状元签选中了高中生夸梅布朗。乔丹在选秀上的糟糕眼光也成为了他的特点，直到最近几个赛季才有所改善。

在管理层的位置上无法让球队获得好成绩，所以乔丹就有了复出的想法，而且为了复出，乔丹出售了自己的奇才的股权。而且乔丹宣布将自己复出第一年的全部薪水都捐给911遇难者的家属。乔丹的复出引起了巨大的轰动。

在乔丹复出的那两个赛季，奇才是联盟最火爆的球市之一，主场的球票一场不落的全部售罄，也创造了不少关于票价的纪录。不过乔丹毕竟是老了，虽然球队的人气很高，但是战绩始终不温不火，乔丹的身体也饱受伤病的困扰，再加上与奇才的老板出现了一些问题，在复出两个赛季后，乔丹再次结束了自己的职业生涯。

作为NBA的历史第一人，乔丹在奇才的复出并不能算得上成功，比起在公牛时期的表现，乔丹的下滑是很明显的。不过在奇才，乔丹也向人们展示了他的老当益壮，还有他超高的人气，给年轻球员做出了榜样，从这方面来说，乔丹在奇才的复出是成功的。

1每天坚持打篮球1-2个小时,打完后去做向上牵引运动,连续做8次 每次20秒后面4次脚要有负重,然后开始拉韧带,每个腿100下,拉完后对双腿进行按摩,休息2分钟,再向上跳100-200下,不要过量,否则不仅不会长高,反而会阻碍长高

2有拉伸器或长高器的可以在我上面说的之后用,用拉伸器的最好在我上面说的10分钟后拉15-25分钟,没拉伸的也没关系,这项就省略

3每天在运动完后要吃钙片,晚上睡觉不要有夜尿的习惯,这样对长高有很大害处要在11点之前睡觉,人体1130-- --430的身长激素是最多的

4最重要的一点,不要有手*,会影响肾气的盛衰,肾气对骨骼身长有很大的影响

我是楼主，下面补充一下，如果你人比较肥，建议去减肥，肥胖对长高有是很大影响的。还有，如果你锻炼完后感到腿有点疼，可以减减运动量，不要太急，肥的朋友注意运动前要喝一大瓶水，让长运动时能和你的脂肪充分燃烧。使你变得更加修长。

大家可以吃一些补肾的食品，如田七 等褒水喝。加强自己的肾气。

刚开始效果不算很明显，但只要你努力，很快就有效果。

还有建议象摇有负重运动和如踢足球，举重的朋友放弃这些运动，会影响长高的。

2001年休赛期，在发生震惊全球的911事件后，篮球之神乔丹随后也宣布了一件震惊篮坛的事，他决定第二次复出，但不是以公牛球员的身份，而是为奇才队效力。

当时的乔丹已经将近三年没有打过高强度的职业比赛，体重发福到已经有240磅，加上他复出后奇才队还是没能够进入季后赛，这就让人给了一种感觉，奇才时期的乔丹是不是已经弱到不行了？

其实38岁的乔丹复出前的一个赛季，奇才仅仅取得了19胜63负，联盟倒数第二的战绩，是一支真正的鱼腩球队，而乔丹复出后的首个赛季，球队里的主力汉密尔顿又因伤缺阵，球队2胜9负惨淡开局。

对于奇才而言，这仿佛又是一个漫长的摆烂赛季，但乔丹立刻展现出了自己的带队能力，他及时调整球队情绪，在他的带领下，奇才立刻取得了一波九连胜追平当时的队史纪录，其中还包括19分逆转猛龙。在此期间，乔丹不仅仅是个精神领袖，也是球队的第一杀手，他完成了绝杀尼克斯，把球队战绩带回14胜12负。

由于年龄的增长，乔丹自身的稳定性自然是远不如巅峰，对阵步行者他仅仅拿到了6分，结束了生涯连续866场得分上双的纪录。但随后一场比赛，38岁315天的乔丹大爆发，38投21中狂砍51分，成为NBA最高龄50+得主，但他的疯狂得分还未结束，两天后，他又在篮网头上拿到45分，成历史最高龄背靠背40+得主。同时，乔丹也是历史唯一一位在三个不同十年拿到50+的球员。

在全明星赛来临之前，乔丹交出了连续11场得分过20，背靠背40+，准绝杀尼克斯，压哨绝杀骑士，场均25分6篮板5助攻，带队26胜21负的成绩单。这样的成绩放在任何一个时代，都是妥妥的全明星。

更难得可贵的是，乔丹出战的比赛里，奇才的防守都会整体提升一个档次！乔丹复出前的一个赛季奇才防守联盟倒数第二，但乔丹复出后的首个赛季，奇才防守失分仅为922，联盟第六，而在乔丹受伤前的35场比赛，奇才场均只丢90分！

不过乔丹最终还是输给了伤病，膝伤一直纠缠着他，加上夏天刚被阿泰撞断了肋骨，最终复出赛季提前报销。但如果你说在休息三年后以38岁高龄复出打出如此表现，除了乔丹，过人君也想不到其他人了！

1995年3月18日，很多美国人正悠然自得的看着电视，突然，大片新闻排山倒海般插播过来，在插播的新闻中都有一句震耳欲聋的话，那就是乔丹的：I AM BACK。

乔丹回来了，那个篮球场上无人能与之匹敌的战神回来了，时隔21个月没有进行正规篮球比赛，打了17个月棒球的乔丹回来了，可是这次他穿的不是那件充满“魔力”的23号，而是选择了45号，他哥哥拉里•乔丹的号码。

首战，公牛VS步行者，乔丹28投仅7中，状态全无，赛后，其队友阿姆斯特朗在采访时表示现如今乔丹的体力绝对有问题，他说道：“ 以前他前三节得个40分，第四节大气都不带喘，可现在，首节结束就开始弯腰拽裤子喘气。 ”

确实，刚复出的乔丹体力确定跟不上比赛，他需要适应，很多人不知道篮球和棒球其实是两种完全不同的运动，它们对运动员的要求也不一样，优秀棒球手脂肪含量可以高达20%，身高180cm左右，可乔丹了，他身高臂展，体脂含量惊人（据说3%，这有点假，但肯定在10%以下）。为了适应棒球，乔丹不得不增重，看过后三连的朋友应该知道乔丹那时候超级壮。

整个94-95赛季，乔丹一共打了17场常规赛，场均仅得到269分69篮板53助攻，命中率41%，战绩为13胜4负，最终公牛以47胜，东部第五的身份挺进季后赛。季后赛首轮公牛3-1轻松击败夏洛特黄蜂（莫宁+大妈+霍金斯），次轮面对年轻的魔术，虽然乔丹6场比赛分别砍下48分、38分、40分、26分、39分和24分，但是还是未能拆穿魔术，最终提前回家钓鱼。对于这次失利，个人认为以前三个为主要原因：

后来的事，大家都知道了，在季后赛失利后，全世界都在质疑乔丹是否还在巅峰，或者说他是否还能重回巅峰，面对这些，乔丹没有退缩，一边努力训练，一边督促队友，再加上公牛招来“篮板王”罗德曼，这便有了95-96赛季的72胜公牛，被称为NBA 历史 最强队伍的冠军球队，季后赛当他们再次与魔术相遇时，乔丹丝毫没有客气，最终连赢4场横扫对手。

1995年3月乔丹在退役一年多后终于宣布复出，重回芝加哥公牛。

3月28日，复出第五战，在纽约麦迪逊广场花园，乔丹如天神下凡狂取55分，尼克斯主帅坦言那感觉就好像乔丹从来没有离开过一样。

1994-95赛季的最后17场，乔丹率领公牛打出了一波反攻的狂潮，13胜4负的战绩，直接将公牛的总成绩改写为47胜35负，东部排名第五，拯救了公牛的季后赛危机。

说实话，乔丹的归来对于这支原本千疮百孔的球队意义重大，使得它又重新成为东部季后赛不可忽视的力量。

1995年季后赛，首战对手是常规赛比自己多赢3场的夏洛特黄蜂，黄蜂占据主场优势，但公牛无所畏惧，他们以3比1轻松过关。

但第二轮的对手却不容乐观，它是那一年东部崛起的新贵——奥兰多魔术。

魔术队的强大体现在于它不仅拥有两名超级新星，“大鲨鱼”奥尼尔和“便士”哈达维，而且还拥有着芝加哥旧将霍勒斯格兰特，这一切都让公牛感受到了巨大的压力。

特别是格兰特，尽管已经过去了大半年，他的背叛行为依旧让芝加哥人怀恨在心。

94年格兰特合同到期之前，公牛老板莱恩斯多夫曾与其商谈续约事宜，格兰特在口头上承诺续约，但后来突然变卦。

最终，格兰特于成为了一名自由球员，并和魔术签下一份5年5000万的大合同，就这样，格兰特与公牛队不欢而散。

现在，公牛、魔术两队在季后赛相遇，对芝加哥人而言，输球可以，但如果输在格兰特手下，确实有点难以接受。

面对曾经的队友，乔丹的内心无比复杂，而格兰特却打得如鱼得水，他终于不用活在乔丹的背影下，面对公牛羸弱的内线，他频频命中得分，帮助魔术取得优势。

第一场比赛，乔丹失误就多达8次，决胜时刻，魔术后卫尼克安德森追身抢断了他，随后乔丹给皮蓬的传球又出现偏差，两次失误葬送了胜利的机会，对此乔丹十分沮丧。

1995年3月18日，一句“I am back！”宣告了乔丹第一付出回归。

这个时候距离季后赛已经很近了，乔老爷虽然身体顶级，但是毕竟久疏战阵，而且篮球毕竟是5个人的运动，战术磨合，熟悉队友等等都需要时间，而乔老爷付出这点时间，还不足以让这只公牛队快速的磨合在一起。赛季末乔丹和他的公牛打出了一波12胜1负的小高潮，以东部第五位进入了季后赛！整个常规赛，乔丹打了17场比赛，不过，虽然有过高光，但这依然是他状态最差的一年，45号的乔丹在常规赛的命中率只有411%——生涯最差，包括了在奇才的那两年！

季后赛首轮对手是黄蜂，一个并不是很强的球队，虽然有“大妈”拉里约翰逊和莫宁两个实力内线，但是已经出现了矛盾，这个赛季结束后，他们就分道扬镳，用莫宁换来了莱斯和蜗壳的那个选秀权。其时的球队实力可以参考一下现在的森林狼。

没出意外，公牛用3-1淘汰了这只黄蜂队。

但是第二轮的对手，是有争冠实力的魔术，魔术拥有“乔丹接班人”之称的哈达威和当年的得分王奥尼尔，这在当时，就是当红炸子鸡组合。一度被认为是联盟的未来。如果不是魔术管理层脑子短路，可以想象，三冠王的湖人可能就会变成魔术。乔丹在这么短的付出时间内，状态还在起伏，输给这对组合也没有意外。

第二年，乔老爷不就带着他的公牛拿到了72-10负的战绩么？

首先你需要知道背景，1993年夏天，拿下第一个三连冠的乔丹突然选择退役去打了棒球，他自己给出的理由是厌倦了篮球，然而在这背后，乔丹父亲的死亡、乔丹赌博等种种原因都被媒体扒出，不过这些也已经不重要了，重点是乔丹真的退役并且选择了棒球，直到1995年重新复出之前，乔丹从未打过除了慈善赛之外的任何一场正式比赛。菲尔杰克逊和公牛管理层是最先知道乔丹要重返NBA的人，不过菲尔杰克逊并没有急着让乔丹复出，他当时的建议是等到公牛季后赛的时候再让乔丹复出，但是最终球队尊重了乔丹的意见，选择让他在赛季末跟着球队打球，而乔丹显然没有找到他的状态。

整个1994-95赛季常规赛，乔丹一共打了17场比赛，他场均拿下269分69篮板53助攻，看似是非常不错的数据，更多体坛最新资讯，各种赛事预测投住（660821 com）但是相比他生涯平均水平还是差了不少，而且乔丹为了找到状态花了很多出手，可惜他的效率并不高，命中率仅仅为411%——考虑到他公牛时期的平均命中率达到50%以上，这真的是一个非常差的数字。