同样在NBA待两年，姚明体重增加超30斤，周琦为何反而还降了8斤？

新疆队中锋周琦曾经一度被球迷寄予厚望，希望他能够在NBA中闯出属于自己的一片天，从身材方面来看，周琦与2002年刚刚进入NBA的姚明有诸多相似，两个人都是身材十分高大，但是在体重方面，又显得有些单薄，但是在进入NBA之后，姚明通过自己的努力，最终成功锻炼成为了一名能够轻松与NBA球员对抗，甚至可以碾压绝大多数NBA球员的顶级内线，而周琦在NBA的两年时间里，身材却并没有任何变化，这也是导致他最终无法在NBA立足和生存的根本原因。

熟悉篮球的朋友一定都知道，在球场上体重优势可以帮助球员提升自己的对抗能力，当初姚明进入NBA之前，NBA的球探在他的球探报告上就直截了当的表示，姚明最大的缺陷就是他的身体对抗能力，太过单薄瘦弱的身体，也是让姚明一度暴瘦NBA球迷的质疑，然而在进入NBA之后，姚明也是通过自己的不断努力，最终成功的站稳了脚跟。

身高达到2米26的姚明，进入NBA之前，体重只有132公斤，尽管这个体重在普通人眼里已经是足够恐怖，但是对于2米26的姚明来说，体重还是太轻，因而在进入NBA的八个月时间里，姚明一直在努力增重，他的体重也成功的增加了9公斤，与此同时他的体脂率却从10%下降到了8%，可以说姚明增加的全部都是肌肉。而两年后的姚明，体重接近150公斤，那么也就说，姚明的体重增加值为15-18公斤之间，那么巅峰期，姚明最重的时候大概是160公斤左右，进步相当明显。

再来看看周琦，当初周琦为了参加NBA选秀，刻意将自己的体重增加到了99公斤，然而在火箭队的两年时间里，周琦的体重不增反降，反而只有了954公斤，一向在世界上闻名遐迩的NBA训练，在周琦身上似乎也已经失效。

实际上国际球员进入NBA之后，都必须经历一个增重的过程，希腊怪物阿德托昆博在进入NBA时，体重只有88公斤，通过这几年的不断训练，字母哥的体重成功增加到了116公斤，足足增加了有28公斤之多，同时这些体重增加的也全部都是肌肉，这也让字母哥成为了目前全联盟身体最强壮的男人，可以在球场上轻松肆虐。

对于周琦而言，他欠缺的并非是天赋，而是一颗为了胜利不断努力的坚韧的心，如果他能够有姚明或者字母哥一半的刻苦和努力，那么或许他的成就还可以更高一些。

中国男篮在去年世界杯上的表现可以说让很多的球迷都感到非常不满意，在这几年我们也是看到中国篮协在不断的为我们中国篮球做出改革，并且如今的中国篮协主席也是由姚明本人亲自上任，我们能够看到姚明在这几年对中国篮协做出的改革确实是比较明显的。不过在此次的世界杯上，中国队拿出这样的成绩也是让球迷们有些质疑姚明上任是否真正对中国男篮的改革起到了成效。

其实在此次世界杯上，我们也能够发现中国男篮之所以失利的最重要原因。主要还是在于那些年轻球员的实力不足，中国篮协的改革最根本的是需要从球员方面做起，从青训方面入手，那么需要的时间是比较长的。我们也能够看到姚明上任后中国男篮的青训工作相比于之前来说做得更加完善。

姚明在自己的职业生涯中为中国男篮贡献了自己的全部力量，凭借着自己在篮球方面所取得的出众成就让中国男篮的事业有了非常重大的发展。因为姚明的出现才有越来越多的人开始关注篮球这项体育比赛。要知道当年的姚明在NBA可以说是巨人一般的存在，身高两米二六的他体重也达到了两百多斤。凭借着自己出众的身高优势姚明在NBA的内线也是大杀四方。

姚明在退役之后也是成功的入选了NBA名人堂，这一个奖项也充分地说明了他在这些年来为篮球这一项事业所带来的影响力。如今姚明退役之后也是入选了中国篮协主席，不过似乎这个职位让他的压力变得很大，我们也能够看到如今姚明体重再度失控！已经飙升至400斤，妻子叶莉坦言他压力太大。

妻子叶莉表示如今姚明是因为工作压力过大才导致体重增长，我们也衷心的希望姚主席能够在带领中国篮球越走越好的同时也要保重自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱。

姚明作为中国男篮历史上最伟大的球员，他的职业生涯极为辉煌。早年在CBA就已经展现出惊人的统治力，一个人率队击败了当时称霸多年的八一男篮，也是NBA历史上第一位外籍状元。姚明在NBA的生涯不算长，但取得了非常突出的成就，长期担任季后赛球队的当家球星，带领中国男篮也多次闯入奥运八强，他为篮球做出的贡献是不可磨灭的。

姚明之所以如此强大，首先和他的天赋是密不可分的。姚明的身体天赋是非常突出的，在篮球运动中最重要的天赋就是身高。个子高距离篮筐越近，也就具备了天然的优势。将近两米三的身高，让姚明在整个NBA的罕见的高度。其次在同等身高下，姚明还有着惊人的协调性和跑跳能力，他的速率很快，这让他经常能像那些比自己矮十几厘米的球员那样做出很多高难度动作。

姚明的技术也极为精湛，在NBA中和姚明同等身高的球员，几乎没有人具有姚明这样出色的技术。姚明的手感柔和，左右手都能勾手，在篮下的脚步极为娴熟和灵活，经常通过灵活的脚步和假动作骗过对手完成得分。他的中距离投篮也很精准，相比而言内线球员的投篮往往都很粗糙，但姚明的投篮不仅不粗糙，反而是他在场上最有力的进攻武器，极高的身高和全面的进攻手段让他几乎无法防守。

姚明能取得如此高的成就，和他的勤奋努力分不开。姚明出色的技术绝非轻松得来，是他从小接受训练以来坚持不懈地打磨练就的基本功，进入NBA后姚明依然不断地加强训练，逐步提升自己的技术手段，才能成为后来的进攻大杀器。我们都知道年轻时姚明是很瘦弱的，为了加强对抗，他进行高强度的体能训练，最终练成了强壮的大块头，成为篮下无可阻挡的巨兽。

这个，只要是男篮的球星基本上肌肉都特别强悍吧。篮球对抗赛事特别激烈，如果训练不重一点，根本没办法打下去的。从这一点来看，我觉得中国男篮的前几名人物肌肉肯定都特别强悍。比如说，易建联的肌肉就很强。

可以。

姚明还可以尝试开发三分球，要知道在CBA效力时，姚明是具备三分投射能力的，而他的中投也是NBA顶级水准，有如此柔和的手感，完全可以开发三分球，就像雄鹿队的大洛佩斯那样。

运动员退役后，基本上都会长胖。第一，做运动员的时候运动量大，如果不保持一定的运动量，体重肯定增加。二，年轻的时候，身材都会比较好，人到中年，容易横向发展。三，到了中年，也要长期运动，这样身材保持就比较好了。四，例如我，以前在校队，体重保持130斤，毕业一年后，缺乏锻炼，应酬过多，马上180斤，后面10年一直保持在200斤，现在锻炼恢复到180说到底，还是运动少了。

都知道姚明的外号叫小巨人，他的身高也非常高，姚明的身高两米二六，这是绝对意义上的巨人，不过退役之后的姚明也不可避免的发福了，但是为什么很多运动员在退役之后都开始慢慢变胖，这也是没有办法的事情。主要的原因是运动员的饭量非常巨大，因为他们的常规训练，要消耗非常多的体能和卡路里，所以他们必须通过大量的进食来保证他们的体能，但是当运动员退役之后，问题就来了他们的食量并没有减少，但是他们的运动量急剧下降，所以这就导致了他们的体重会成倍增长的主要原因，这也是很无奈的事情。

再加上姚明的伤病比较严重，当时姚明选择退役是因为他的伤病实在太多了，特别是由于身高的关系，姚明的双脚，双膝都无法更好地吸取身体中的钙，这让姚明很容易受伤，所以姚明在退役之后，不可能保持原来在NBA的训练强度和训练量。于是姚明就走上了一条发胖的道路，其实姚明在运动员期间身体保持的还不错，应该算得上是一个标准体重，但是退役之后，姚明的体重应该已经超过了300斤以上，再加上他的身高，所以感觉姚明的体积非常巨大。

许多球迷可能发现，退役后的姚明确实胖了很多，与球员时期的身材反差特别大，他为何胖了这么多呢？我觉得有以下几个原因。

其一，生活习惯的变化。姚明不再是运动员了，饮食无需那么节制，也不用再每天进行高强度的训练，长胖了是理所当然的。他每天的工作是忙碌而紧张的，而且还需要应酬，自然免不了喝酒和食用一些垃圾食品，是非常容易发胖的。

其二，姚明没有时间去运动和减肥。退役后的姚明依旧忙碌，他担任了中国篮协主席，依旧关心着中国篮球的发展，除此之外，姚明还有多个身份，他曾在上海交通大学深造，还曾担任人大代表、政协委员，他自然没有时间去运动，没法去控制体重。

其三，姚明的身体情况不允许他过度运动。众所周知，姚明职业生涯曾多次受伤，最后一次大伤更是导致了他职业生涯早早结束，他的身体已经承受不了太大强度的运动，因此体重起来后自然很难降下去，姚明脚步是受过重伤的，能正常行走已是不易，就不要指望他像以前那样运动了。

人一旦缺乏锻炼就会发胖。

第一 职业运动员在没有退役之前，每天都会进行高强度的运动和训练，因此每天身体消耗极大。

　第二 在其作为运动员期间，他们的作息饮食训练都十分有规律，一日三餐也是定时定点吃的。但退役后的生活就变得丰富多彩，导致身体代谢紊乱。

　第三 当一个运动员退役了，体型身材的保持最重要的还是要看自己的毅力和决心。毕竟，不是每一位运动员都会发福的，比如说万人迷贝克汉姆，保持好身材，抽空还是可以接个广告什么拍拍的。

　那对于我们普通人来说，在停止运动锻炼后也容易长胖或反弹吗？

　和运动员一样，这更多的取决于你运动之前的体型以及你今后的饮食习惯。比如，一个在运动前体重为85公斤的人，通过训练将体重控制在70公斤左右，如果他一旦停止训练，代谢水平下降，再加上胃口一时半会下不去，吃的和以前一样多，体重就极易反弹至85公斤，甚至更多；若一个人在运动前体重为65公斤，通过训练将体重增至70公斤，那其在停止运动后，体重基本上是不会再增加的。

总而言之，生命的意义在于运动。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

大多数运动员退役以后都会发福，对于这种现象，很多人认为运动员饭量巨大，缺乏常规训练，饮食不注意节制等等原因，但是这些知只是片面的原因。

中国篮球第一人姚明，2002年以NBA选秀状元的身份加入火箭队，干刚加入联盟的姚明的身材十分的瘦弱，这样的体重在NBA 对抗能力明显不足

作为中锋要对篮板球进行保护，所以是和对手肢体冲突比较激烈的位置。教练看姚明的身材比较的单薄，于是就要求姚明迅速的增重，以此胜任这个位置。

姚明作为一个新人，自然是无条件服从教练的部署，于是姚明短短几个月内迅速增肥，体重高达280斤。也正是姚明的迅速增重，成就了他篮下霸主的地位，就连科比也挨过姚明的大盖帽。

这个病叫做“饮食后遗症”，运动员每天都要进行高强度的训练，消耗和代谢比正常人要高很多倍，因此这些运动员都吃得的是牛肉、牛奶等高蛋白食物，而且食量也是普通人的几倍。

当运动员退役以后，身体不再进行高强度训练，但是长年来养成的习惯，导致饭量依旧很大，这时就会迅速的发胖。就连科比退役后也有所发福。

运动员承受的压力，是普通人无法想象的，所以我们应该多一些宽容，更加友善的看待所有的运动员。

很高兴回答你问题，首先姚明作为运动员在训练期间的运动量很大，吃的多，消耗的也多，所以在运动的时候感觉不出了。

第二，就是运动员在退役后，停止了对内脏，肌肉各方面的刺激，肌肉会变成脂肪，完了由于停止运动后，所吃的食物有很大关系，所以会导致发胖。

如果在退役后控制饮食，生活节奏和规律，基本来说不会怎么发胖。

运动员时期每天运动量很大，消耗很多热量，每天饮食结构有美国专业营养师调节，身体机能能保持平衡。

退役后紧绷的神经放松下来，没有每日运动的压力，运动量减少，再加上没有了饮食的控制，很容易长胖。不仅仅是姚明，很多运动员也是如此。

都知道姚明的外号叫小巨人，他的身高也非常高，姚明的身高两米二六，这是绝对意义上的巨人，不过退役之后的姚明也不可避免的发福了，但是为什么很多运动员在退役之后都开始慢慢变胖，这也是没有办法的事情。主要的原因是运动员的饭量非常巨大，因为他们的常规训练，要消耗非常多的体能和卡路里，所以他们必须通过大量的进食来保证他们的体能，但是当运动员退役之后，问题就来了他们的食量并没有减少，但是他们的运动量急剧下降，所以这就导致了他们的体重会成倍增长的主要原因，这也是很无奈的事情

离开球员的自律和饮食自然就会胖，小牛队魂诺维斯基透露自身有多少年没吃猪肉了，这多么可怕的自律，姚明也不例外，退役之后还能保持自律健身的球员非常之少，

其实大部分球员退役了之后，饮食不会像以前那么严格，

乔丹、魔术师、科比等球员，退役之后都有发福的迹象，

所以姚明发福变胖也不是什么稀奇事了。

第一，因为运动员在训练期间的运动量很大，吃的多，消耗的也多，所以在运动的时候感觉不出了。

第二，就是运动员在退役后，停止了对内脏，肌肉各方面的刺激，肌肉会变成脂肪，完了由于停止运动后，所吃的食物有很大关系，所以会导致发胖。

第三，如果在退役后控制饮食，生活节奏和规律，基本来说不会怎么发胖。

姚明作为中国篮球走出去的最成功的球员，他在NBA收获了巨大的成就，不仅证明了自己，还入选了名人堂。姚明在2002年当选NBA状元，然后在NBA打了九个赛季，虽然因为伤病早早结束了自己的职业生涯，但是具备经商头脑的姚明还是在美国赚到了很多钱，而且他很会理财，这也让姚明比很多NBA球员都富有。

我们都知道，虽然在NBA打球的球员大多数都是真土豪，整个职业生涯可以说是捞金无数，赚的钱可以说是我们普通人几辈子都不敢想象的。但是好像有很多NBA球员不怎么会理财，并且挥霍无度，退役后就破产的NBA球星也是非常多的。那么NBA有没有相应的保障制度，来保障NBA球员在老了以后，依然能够过着衣食无忧的生活呢？

其实NBA球员在退休之后是有养老金的。根据NBA的规定，凡是在NBA效力3个赛季以上的球员，从45岁就可以开始领取退休金，每月可以领取的金额是30634美元乘以在NBA效力的年限的2/3；年满50岁的时候，就可以领取30634美元乘以在NBA效力的年限。如果你从62岁再开始领取的话，每个月将会获得的更多。大概每年会在6万到20万美元之间。 那姚明在NBA退役后，他可以领到多少退休金呢？ 

按照标准，球员退役后在45岁就可以领取退休金，每个月的金额为30634乘以效力年限的2/3，姚明在NBA效力九年，所以姚明在45岁后每月可以领取1838美元。而在50岁后，姚明可以领取30634乘以效力年限，也就是每月有2757美元，姚明作为篮球巨星，他在NBA效力时就获得了上亿美元的合同，而姚明自己非常节约，所以姚明作为一个成功的篮球巨星，他不需要担心生活资金问题，也就是说姚明已经衣食无忧。

除此之外，NBA球员还可以参与401K退休金计划。这是美国国内的一项养老金制度，球员可以把每年工资的4%存入第三方养老金账户，球队也存入相应的比例。等到球员退休以后，就可以拿这笔钱用来养老了。我们看到库里和詹姆斯的工资单，都能发现一项“401K”的扣减项目。不过，401K计划是球员自愿参加的，而姚明并不是美国人，退役之后也不在美国长期生活。他可能并没有参与401K计划，所以当然也领不到这部分钱了。 

其实，这点钱对于姚明的意义不大。因为这些养老计划，主要是为了那些不善于理财的退役球员准备的，对于姚明这样的富豪，本身又是很懂得攒钱的中国人，这点退休金就不值得一提了。姚明在NBA打了9年球，累计工资大概9000万多美元。折合人民币有6亿到7亿。而且姚明还有大量的商业代言，早已经超过他的工资。除此以外，姚明还开办了自己的公司，做多项投资，旗下有多种产业。据悉，目前姚明的身家已经达到30亿人民币左右。退役之后的姚明，甚至比打球的姚明更有钱。如今的姚明，既是中国篮协主席，又是有30亿资产的大老板，他会在乎NBA发的一个月几千美元的退休金吗？