有抬头纹代表人老了吗？怎么才能去掉抬头纹呢？

虽然随着年龄的增长，人们的脸上会逐渐出现一些皱纹，但是有抬头纹并不能代表人老了。抬头纹和衰老是没有关系的，很多人在小时候就有抬头纹。我们应该正确地认识抬头纹，不要给自己增加心理上的压力。有很多方法可以缓解抬头纹，比如说运动。

1、有抬头纹并不代表人老了

抬头纹和衰老是没有关系的，抬头纹的起因是额头皮肤严重缺水，或者自己总是喜欢挑眉。额头皮肤缺水的时候，就会出现一些皱纹，时间长了就形成了抬头纹。另外自己经常性的挑眉，也会引起抬头纹。肌肉和皮肤都是有记忆的，表情夸张的人往往会在额头留下印记，抬头纹就是很好的证明。有很多小孩子也有抬头纹，这大多数都是过于调皮导致的。

2、有哪些方法可以去掉抬头纹

我们可以通过运动的方式，来去掉抬头纹。大家都知道运动可以让人保持年轻的状态，坚持运动可以改善自己的皮肤，来去掉自己的抬头纹。另外还可以给自己的额头补水，敷面膜或者黄瓜片都可以，在洗脸的时候也要注意额头的清洁，有空的话可以给额头做个按摩。平常的时候多吃一些水果蔬菜，补充身体里的维生素，对皮肤也有很大的帮助。当皮肤水润有光泽的时候，抬头纹就会减少。

有人说抬头纹的数量代表人的寿命，其实这种说法是错误的。我们应该相信科学，并不是所有老话都有道理的。

首先肾虚和肾亏是不一样的。肾虚和肾亏的区别在于二者的疾病症状的轻重程度有所不同，也就是说肾虚发展到最坏的程度才是肾亏。

肾虚包括了肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。肾虚是肾脏出现问题的初期阶段。从中医角度来看，肾脏是全身精气的集中地，肾虚就是肾脏藏精的功能出现了问题，肾不能固精，肾精匮乏，就会导致肾虚的现象，比如患者会出现头晕、耳鸣、记忆力下降、遗精、早泄阳痿、脸色苍白、喘息、大汗淋漓、头发脱落甚至是不育。

肾亏是肾虚发展到病情严重的一个阶段，从肾虚发展到肾亏需要时间的长期积累。肾亏，顾名思义就是肾精不足，从西医的角度来看，肾亏会有肾功能受损出现，肾脏机能已经处于无法代偿的地步。“亏”的意思比“虚”更为严重。就其临床症状来说，肾亏和肾虚的症状都差不多，只是引起的严重程度不同。肾虚还是初期阶段，而肾亏已经到了晚期了。

综上所述，肾虚和肾亏的不同在于病情轻重的不同，二者都是因为肾精不固，肾精缺乏所致的疾病，缺乏的初期阶段为肾虚，包括了肾阳虚、阴虚、气虚和阴阳两虚。当肾虚没有得到积极有效的治疗，就会出现肾亏。肾亏的临床症状相对于肾虚来说更为严重。所以说，肾虚和肾亏是不一样的，二者的疾病基础相同，但是临床结局却不同。

　现在年轻人对工作压力很大，工作时间也变长，如果在睡前还经常玩手机的话，肯定是要熬夜的了。只是熬夜不仅会对身体造成伤害，还会影响人的容貌加快变老。那么，经常熬夜会有抬头纹吗请跟着我一起来看看关于这方面的那些事吧!

经常熬夜会有抬头纹吗

　经常熬夜也会导致抬头纹。

　抬头纹的发生与面部表情有着极大的联系。在我们一般的面部表情中，会情不自禁的将双眉扬起，久而久之，就会下降和损害额部肌肉的恢复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐步下降，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。

　晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。睡觉姿势不正确也容易导致抬头纹。

　改善建议：每天早点上床睡觉，保证规律的睡觉时间，一天7个小时。睡觉的时候不要有任何表情，做好抬高头部睡觉，使用枕头睡觉。

　饮食原因

　辛辣、油炸食品食用过多会打乱肌肤内分泌平衡，增加暗疮和痘痘出现的机率，导致皮肤弹性下降，胶原蛋白质和水分不足，促进肌肤老化，皱纹横生。堵塞毛孔，让肌肤衰老得更快，皱纹也随着来。

　改善建议：饮食宜清淡，多吃点维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、柿子、红薯、杏等。对于青春痘不要用手抠，好好护理，使用一些重要精油按摩，比如茶树精油。

抬头纹重的原因

　1、长期皱眉

　抬头纹的发生与面部表情有很大的关系，有些人总会不自觉的将双眉扬起，时间长了就会损害额部肌肉的恢复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐步下降，而皱眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹，也就是抬头纹。

　2、营养不良

　这个情况比较多见是婴儿，很多刚出生就有抬头纹，主要是因为营养不良造成的。当身体缺乏营养的时候，就会呈现出过于消瘦的现象。从而会导致皮下脂肪减少或者是凹陷，久而久之就会形成抬头纹。

　3、长期熬夜

　睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。睡觉姿势不正确也容易导致抬头纹。

　4、长期体重波动大

　体重波动大也是造成抬头纹的关键。由于节食或者是不当的饮食而导致体重出现反复升降的话，也会导致皮下脂肪突然出现减少或者是增多的现象。从而会导致皮肤出现明显的松弛现象，出现抬头纹。

肾脏是人体中一个非常重要的部位。肾脏不好身体就会出现很多的不良反应，肾脏不好可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚。中医认为肾阴虚会导致掉头发的发生，无论是男性还是女性，只要是出现了肾阴虚，就往往会导致脱发的出现。本文将介绍一下肾脏与毛发的关系，以及肾阴虚导致脱发的调理方法。

一、肾与毛发

肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。

肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性（雌雄性）激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢（火旺）。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是“宫冷（子宫）不孕”现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的！肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。

二、肾与脱发

肾虚在现代的医学的解释中其范围极广，它所涉及到组织生理系统、器官及生理功能系统的病变和生理变异。内分泌功能的病变及健康现象是肾虚范畴中的一个突出现象。而导致各种脱发的主要原因中，性激素（内分泌）的变异这是其中一个主要原因。与其说肾虚是否会导致脱发，不如说肾虚现象之一的内分泌（性激素）病变和变异会导致脱发。

三、肾虚脱发

中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好，这样就不难捋顺出脱发的根源所在。因此要想除根，就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。

四、防脱方法

1、保持良好的心态：患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

2、保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。此外，还要讲究子时觉（夜11点入睡）。

3、饮食讲究多样化：荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。

白发者要多食富含碘、铜及铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外，过早生白发者，如不是遗传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。

4、正确梳洗：洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。

5、勤按摩：每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每次按摩达10～15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。

6、性生活不宜过频：青年未婚者，还要克服手*，以防射精过频（指1月遗精大于4次）。由于频频丢失精液，睾丸生精时需摄取大量的营养物质，可致毛发一时营养不良，导致脱落。而中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。

通过本文的介绍可以知道肾阴虚会导致脱发的发生，如果你想要改善脱发的情况，那么你最好是积极改善肾阴虚的状态。本文介绍了肾阴虚的调理方法。如果你出现了肾阴虚，那么你一定要好好遵照本文的方法来调理自己的身体才好哦。

　　肾阳虚会，大便久泄不止,宫寒不孕,五更泄泻完谷不化等

　　更多的时候是胃肠功能紊乱,不育,早泄,,或阳痿,失眠，面色白,精神萎靡,头目眩晕,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰膝酸软,

肾虚是会造成头晕、健忘的，这要从中医理论说起了。中医认为，肾藏精，生髓通脑，意思是说，肾精充足有助脑髓产生，脑髓充足，大脑功能才能正常发挥。如果肾精亏虚，脑髓失养，就会出现头晕耳鸣、健忘、智力减退、视物模糊、腰酸乏力等症状。所以你会出现头晕、健忘的症状其实就是肾精亏虚了，吃补肾精的中药就能调理。可以选八子补肾胶囊，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，由内而外系统抗衰，还配伍人参温扶元气，地黄滋肾阴，*羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。并且，具有良好的营养脑细胞、防止大脑萎缩、增强大脑记忆力的作用。另外生活中也建议你多吃一些补脑的食物，比如深海鱼、核桃、枸杞、牡蛎之类的，是挺不错的选择。

　一般来说肾虚大部分都是来说男人的，而女人肾虚又是什么情况呢其实在平时的生活中，女人如果不注意保养的话，也会出现肾虚的情况，不要认为是女人就不把肾虚当回事，女人如果有这些情况的话，就会导致肾虚，需要及时调养。

　一、大病初愈

　一般生病的人，身体的各项机能都会随着生病而降低，特别是时间一久，身体损耗太多精气，就会导致肾虚，所以说即使是生病好了，也要好好调养一段时间。

　二、房事过多

　并不是只有男人在房事过多之后才会出现肾虚，经常房事的女人也是会导致身体的精气流失，对于比较严重的会有性冷淡伴随，所以房事也要适量而行。

　三、快餐食物

　随着生活节奏的加快，很多人在中午吃饭的时间大多数都是吃一些快餐来解决，但是却没有想到快餐带来的危害，其实快餐并不是只要干净卫生就好的，因为快餐为了做的比较可口，其中会添加很多高热量的食物，时间一长会导致肾部过热的情况发生，也是特别容易忽略的一件事情。

　四、女人的性格问题

　有的女人会经常多愁善感，生活压力随着增大，会让女人觉得特别累，而且情绪也会变得特别不稳定，如果长时间地在一个令人特别烦闷的环境中，会导致体内的火比较旺，导致身体抵抗力下降，随之也会变成肾虚。

　女人想要完全摆脱肾虚，除了有一些针对性的滋养以外，平时也要多做一些运动，保持心情开朗，也对身体各个机能有不小的帮助。