1、如数家珍
闹洞时，宾客可以想法子让新人互玩划拳游戏，输一拳即褪去身上衣物或手饰一件，直到……不能再褪了为止。此招在夏天较为合适，既衣着单薄，又可以不必担心冻到新人。
2、高跟杯酒
怂恿新娘让新郎为了表示对她爱意深深，想法子让他用高跟鞋，连喝三杯。
3、圆桌武士
让新郎新娘拿凳子坐到桌面上，共饮同心酒。
4、爱的苹果
为了表示绵绵情爱，要新娘削苹果喂新郎吃，但苹果皮不准削断，断了的话，罚新娘长吻新郎十分钟。
5、爱的香蕉
新郎皮带扣下吊一根香蕉，让新娘吃，边吃边问她好不好吃。
6、爱的黑痣
听说新娘的肚脐眼上方三公分处，有一颗痣，不知道是不是真的，可不可以请新郎为新娘揭开谜底？
7、爱的软糖
要新郎用嘴去衔结婚喜糖(软糖)给新娘吃，一共得吃卅粒，当然，新可以帮新娘吃，如果新郎不吃，别的男人也可以代替哩！
8、爱情气球
在床单下放置气球数粒，请新郎新娘一起躺下，以表示爱情坚贞，共赴落难。
9、气球问答
在酒瓶里放一个下端削尖的竹筷，旁边放一个内有题目的气球。让新郎新娘用舌头对舌头将竹筷夹起。绕桌一周，不许掉落。对准气球，落下竹筷，将气球扎破。取出问题，让新郎新娘回答。
10、心心相印
将一个气球夹在新人胸前，限时间内走毕一段路而不让气球掉下，到终点时要合力把气球压破(不得用手)，以示成功。
11、要你好看
要新郎猜新娘新婚之夜的内裤是什么颜色，猜对了，新娘献宝，只要……只要露出一点点，表示答对即可；猜错了，要新郎只着内裤「要求裸体亦可」跑洞房三圈。
12、热情冰块
首先要求新郎将新娘抱起来，接着，好友两三人将事先备好的碎冰块，倒入新郎怀中，然后众人一起拥抱这对新人，让新新郎冷得过瘾，跳上跳下，以免圆房时，热情过度。
13、四面埋伏
事先想办法潜入洞房，躲在不易查觉的角落或衣橱，再把预先录好警报鸣笛声响的录音带转到最大声，适时放出，让这对新人吓上一大跳，而躲在各处的暗桩一起窜逃，在洞房里叫闹一阵，再祝新人「早生贵子」。
14、巧克旗袍
由女性贵宾把巧克力放进新娘旗袍内「新娘当然是坐着」，再要求新郎如数检取，一粒也少不得，否则要求新改用嘴巴逐粒寻回。
15、香酥巧克
由女性好友，用巧克力汁在新娘胸口挤出心形甜蜜液，然后要求新郎当众舔尝，以示心心相印。
16、洞房上锁
事先把洞房房门锁上，钥匙则藏到某处或某好友身上，再让新郎寻找，每找不到一次，新娘则必须让来宾亲嘴嘴一次，直到找着为止。
17、错爱结晶
故意放个借来的某家婴儿在床上，以造成短暂的误会。
18、旧爱重演
要新人当众表演求婚时，最逼真的原始场面。
19、旧情绵绵
要新人双方各招出过去男女朋友交往的人数、长相、经过，否则不准同眠共枕。
20、大地之母
要新郎喊新娘三声「妈」，否则罚新娘对新郎「三娘教子」一番。
21、哑口无言
大家出题考新人（谜语、急转弯），答不出来，男宾各亲吻新娘一分钟。
22、比手划脚
出题目「比手划脚」的游戏，考考双方的默契，所出题目愈糗人愈好，譬如：你们都还是处男处女吗？她的三围？你爱我吗？我今天穿红色的，二十点上床，你今天很漂亮(不用保险套)等等。
23、昨日重现
要新人在众人面前重演当年约会情景，包括亲热、搂抱、牵手等动作，直到宾客满意为止。
24、胡椒飞天
预先在花炮里混入胡椒粉，在新郎新娘进洞房时，炮火猛放，后果…有得收拾了。
25、三围新裁
要新郎手环抱新娘的身裁三围，丝毫不差才过关，任何一围有误，罚新郎正面抱起新娘，口口相连走洞房三圈。
26、三毛新传
要新郎背向新娘，在自已身上拔取三根毛、头发一根、腋毛一根、阴毛一根，然后要新娘猜，猜错了(记住：新人会彼此照应，是不容易猜错)，要新娘褪下底裤让新郎在头上(这可避邪，你信不信。)
27、糖果秋千
在新郎腰上系一根细细的线，线头系一颗小糖果，新郎站在新娘背后，新娘弯下腰，新郎在背后用手扶住新娘的腰，用自己腰的力量把细线前后荡起来，新娘弯下腰从自己两腿之间用嘴含住那颗糖，就算成功。
28、零存整取
准备12颗大小适中的硬水果糖，让新郎按照1-12月的方式，用口含一颗糖说“老婆，我爱你”，直到含住12颗糖。再由新娘与新郎口对口将新郎的12颗糖一次转移”至自己口中，含着糖说三遍：“老公，我爱你”。再将糖吐到一个盘子里，大家检查是否有被新人吞掉的糖，少一颗，罚一遍，直到满意为止。
29、三寸金莲
要新郎猜新娘的脚丫子有几公分长，猜错了，要求新郎穿新娘的高跟鞋走洞房三圈。
30、弹簧有爱
为了表示新郎孔武有力，将来才能持家，所以要新郎抱新娘入洞房，并且在弹簧床上走五圈，新娘不准掉下，如果新郎体力不继，可由别的男人代劳。
31、情歌接唱
准备几首炎喜气的情歌，由宾客带头唱，再由新郎或新娘接力，唱错或不会唱的到方，新娘罚让男宾客亲嘴嘴，新郎罚酒三杯。
32、生辰八字
要新郎猜新娘正确的农历出生年月日，答错了做马让新娘骑。
33、春泥护花
为了表示新郎对新娘护爱情谊，要新郎当众用大围巾包裹两人，为新娘换上简便家居服，如果有穿戴异常时，新郎即罚酒三杯。
34、亲亲甜心
新郎仰面躺在床上，然后把切得薄薄的香蕉片贴在他的脸上和脖子上，让蒙着眼睛的新娘用嘴去找那些香蕉片。
35、夫妻识字
这个“识字”是让新郎找一个“字”(或一个短语)，然后请新郎做各种动作(不准说话，不准用手描笔划)给新娘看，要使新娘能“识”这个字。选“字”的时候，挑那些与新婚气氛相吻合的内容，例如：“爱”、“恋”、“夫妻”等等。
36、新人热吻
直接要求新郎新娘接一个长吻，三分钟或是五分钟都可以。
37、热闹洞房
每人准备一个闹钟，调好时间（每隔一定时间就响），然后将闹钟藏到洞房里，晚上就热闹了，让新娘新郎找一夜的闹钟去吧。
38、过好日子
把一个生鸡蛋放到新娘左边袖子里，然后让新郎隔着衣服推，绕过胸前，从右边袖子推出来，然后再推到右边裤腿里，再从左边裤腿推出来；让新娘左手拿一个生鸡蛋，从新郎的左裤管伸进去，右手伸进右裤管，要她把左手的东西交到右手。
39、高度默契
新娘仰躺，新郎手撑于新娘头两侧，面对面做俯卧撑，做一个亲一个。
40、白头偕老
找一个大圆盘，里面盛满面粉，在面粉里埋一颗糖果，然后要求新郎新娘采取吹面粉的方式把糖果找出来，效果可想而知，新郎新娘必定是满头面粉，白头偕老。
41、换装送客
让新郎新娘互换结婚礼服作为闹洞房的结束曲，即新郎穿婚纱，新娘穿西装将所有客人送到大门外，否则大家继续闹下去直到满意为止。
42、合卺交杯
一对新人蒙着双眼，合卺交杯，直至饮完为止。
43、运转乾坤
将鸡的不同部位如鸡头、鸡尾、鸡翼、鸡脾、鸡胸、鸡颈等放在碟上，再将碟放在转盆上，由新郎转动，那一部位转向自己，就要吻新娘身体的那一部位。
44、相亲相爱
要求新人当众亲热，并可要求指定动作，如长吻、深吻等。
45、有福同享
用弹性绳将一个苹果捆住，吊于新郎新娘嘴的高度，要求两人合作将苹果吃掉。如果方法不当，新郎嘴张到了极限，苹果团团转就是咬不下一丁，真是气死人。正确方法，新娘开始应该尽可能的用牙固定住苹果，等新郎得手苹果变小后，再由新娘开吃。也可以换成提子等。
46、吃同心果
用绳子坠一个水果，难度小点用苹果，难度大的可以用花生或者瓜子，让新人用嘴将其咬开，一人一半，如果要有意义，可以咬成心状！建议多准备道具。
47、同甘共苦
问答游戏，若任何一方答错了，新人齐齐吃柠檬，直至吃完为止。
48、情比金坚
兄弟可以轮流吻新娘，姊妹可与新郎亲热，一对新人均不可吃醋。
49、鲤跃龙门
要求新娘分开两脚站著作龙门，用牙签插满在橙上，当作足球，由新郎负责踢入龙门，若一踢不入则罚饮酒。
50、比翼双飞
新郎抱着新娘绕场一周，限时完成。
51、如鱼得水
新娘将冰含在口中，再与新郎接吻，直至冰块完全溶解为止。
52、举杯畅饮
放两枝饮管在啤酒内，限时要新人将酒喝光，超时则再来一杯。
53、心有灵犀
蒙着新娘双眼，新郎则与众兄弟排成一列，让新娘逐个摸索，限时找出新郎。(亦可由新郎找新娘，不过要限定摸索姊妹的身体部位，如只可触手)
54、红唇猎艳
众姊妹与新娘齐齐将嘴唇印在纸上，让新郎找出新娘的唇印，找错了则罚唱情歌。
55、新人剧场
由众兄弟姊妹口述剧本，新郎新娘即席演绎，若演得不好便要重新再来，直至满意为止。
56、夫唱妇随
由兄弟姊妹点唱，新人一边唱，一边配合歌词做动作，若不满意，罚再由头唱起，直至满意为止。
57、招财进宝
将一钱币由新娘放入新郎的手袖内，从一边穿过另一边的手袖。钱币不能掉下，及必须经过新郎的胸膛。
58、口福不浅
新娘蒙着眼睛，喂新郎吃蛋糕。新郎的头不能移动，只能用说话提示新娘的方向。
59、胸有成竹
在新娘的胸前或粉颈上缚上丝巾，要新郎限时用口把结解。
60、媳妇点数
贺客们团团围坐一起，新娘从厨里拿着喜糖叫新郎分给众人。新娘分糖有个规矩，即要新娘顺时针点人数，'一二三''一二三'每点到'三'的那位才可以拿一包糖，拿了糖以后便离开这个圈子。让新娘不断点下去，直到每个人都拿到糖，不过新郎必须最后一个拿到喜糖，否则要受罚的。众人听了都附声说好。如果新娘数能够发挥自己的聪明才智，大大方方将喜糖按照规定发完，那就说明新娘是个'巧媳妇'，将来定是个'好当家'。
61、三难新郎
在闹洞房的时候，新娘出三个题考新郎，出得太容易恐宾客不同意，要是出了难题又恐为难了新郎。宾客有为新郎出主意的，也有为新郎当参谋的，这样，闹房气氛达到高潮。
62、七步成诗
以头到脚，身体各部器官为题，由两人轮流成诗或成词，如胸：胸有成竹；主考官为客人，假设客人不满意答案，可要求另一方吻该部位，是嘴的话，很好，如果是私处，呵！该糟啦！
63、对诗比赛
若新郎新娘是喜爱文学的，那么请他们来一次对诗擂台赛。先由新郎吟诗一句，然后新娘接吟，要求接吟的句中至少有一个字与上一句相同，如此反复，接不下来者判负，负者表演节目。
64、跳草裙舞
草裙可以因地制宜，最简单的可以把纸巾撕成条代替，当然我们不能看新娘跳，把这个节目留给新郎比较有轰动效果，特别是肥肥的新郎，扭起来浑身的肉抖动起来，这个……
65、解同心结
不能用手解，用嘴！同心结可以由客人制作，但是不宜太绕，否则有让新人下巴脱臼之虞，完毕后的那根绳子建议舍弃不用，除非能忍受混合口水味。
66、一帆风顺
脸盆为河，肥皂盒为船，肥皂上插火柴，大头朝上，新人嘴里叼细线，细线中间缚香烟。用点燃的香烟去点肥皂上的火柴。这招有些难，要锻炼！另需注意防火！
67、蜜蜂采蜜
新娘脸上放喜糖，新郎来去采蜜忙。新郎可以胁下夹两只枕头作翅膀，必须作扇动状，可以在撅着的屁股后的皮带上别一根甘蔗之类的东西作为黄蜂尾后针，口中须念我们大家熟悉的儿歌：蜜蜂嗡嗡嗡呀，飞在花丛中呀……用嘴叼走新娘身上所有的糖算完，如果需要增加难度，可以酌情考虑用牙齿剥去糖纸。
68、反串新娘
当然是新郎的活，命令新郎穿新娘那套妩媚窈窕的婚纱，新郎的身材肯定没有新娘浮凸有致，所以可以考虑添加道具增强观赏性，必要的可以化妆，建议是淡妆，如果大家晚饭吃的不多，可以化浓妆！
69、十全十美
充分发挥新人的肢体语言能力和文学表达能力，利用两人的身体结构作出一到十的数字造型，每一个数字要说一句美好的成语。这个不难，就怕有人恶作剧，让他们作出中文数字大写……
70、喜庆锣鼓
新人身上绑锅盖，欢天喜地敲起来。一般在家闹洞房的，这个有道具，把锅盖绑在新人身上，部位随意，两人一边跳舞一边互碰，只要大家都能听见响亮的锣鼓声，可以考虑放音乐，要求节奏，现在流行R&B。
71、人体拼字
让新郎新娘用身体摆出阿拉伯数字0到9，还可以摆26个英文字母更厉害。
72、一丝不挂
把新郎新娘推进被窝，要求他们扔18样东西出来见到内裤就可一收手关门走人了。
73、革命口号
新人被安排坐于痰盂上，面对面，各捧结婚证书，口里念到：“我愿娶XXX为妻，爱他（她）……”，然后两人分别念当年铁人王进喜的口号：大干、快上、勤打井、多出油。
74、革命歌曲
新娘仰面躺在床上，新郎面对面撑在新娘上方。节目策划人让新娘唱'咱们工人有力量'。那首革命歌曲大家记得吧。关键：'工人'要改成新郎的名字，然后，得由新郎来接那声'嗨'！还要一边做俯卧撑……当时的场景是这样子的：> 新娘：咱们XX有力量； 新郎：（做俯卧撑中）嗨！新娘：每天每日工作忙；新郎：（气喘吁吁做俯卧撑中）嗨！
75、夫妻更衣
准备一床小被，新娘新郎就在这“小小空间”中将衣服穿脱互换，别只顾着穿脱衣服喔！还要注意……可别让在场好友大饱眼福哟！
76、共赴患难
将新郎、新娘的手都绑起来，让他们躺在床上，用嘴帮对方脱衣服，脱光对方，才放手走人。
77、现场示范
准备了香蕉一根及保险套， 要我们当场示范正确的使用保险套的方法……
78、寻宝游戏
让新娘平躺于床上，再将数颗糖果分别放置在新娘身上的不同部位，尔后请新郎用嘴一一寻找出并喂新娘吃掉，当然别忘了，盖张被子啰。
79、新郎钓鱼
新郎站在凳子上，腰上拴条绳子，绳子末端绑根筷子。地上放个啤酒瓶，当然了，高度可由你们自行调节。新郎依照老婆的提示设法在最短时间内把筷子放到瓶子里。
80、喜庆锣鼓
用一锑盆或大点的盘子让新郎顶在头上，新娘则拿着一根筷子，边敲边问，诸如“以后的碗谁洗了”、“饭谁煮了”、“衣服谁洗了”等等。
81、验明正身
新郎新娘将在大厅里手捧“红宝书”，用《东方红》的曲调唱读结婚证书。从“中华人民共和国结婚证”到“XX民政局2000年第XX号”，要点是字正腔圆，节奏准确。
82、形象描述
要求新娘用适当的词描绘出新郎的身体的不同部位，头、脖子、胸、肚子……如果描述不好，就要脱新郎的衣服，一个顺利逃脱的新娘是这样说的：二筒、一条、么鸡……
83、体能测试
考查双方的体能状况，首先，由新郎做俯卧撑，新娘仰卧其下。规则是，新郎不许出声，新娘却可以替他喘气、呻吟、叫累，新娘如果体贴呢，就叫猛一点，让大家都觉得他（她）确实是到了体能极限，才允许停止。
考查新娘体能考的是巧劲儿，新郎仰卧，司仪拿枚硬币放新郎鼻尖上，新娘的任务是用嘴唇把这枚硬币顺着人体中轴线往下推，不能咬不能含，只能推，本来是要推到脚趾尖再推回来。
84、尽快添丁
将一双筷子置于酒瓶中，只露出很短一截，让新郎新娘全力用嘴唇把筷子取出，实际就是让两人表演亲吻。正确方法，当众亲吻总是让人觉得不自在，让女士先取筷子也是理所应当，男同胞假装凑上去，心动嘴不动就可以了。
85、吃香蕉
用弹性绳捆住香蕉吊于新郎跃起能够到的高度，新郎用嘴拉下香蕉。新郎新娘用嘴剥皮，然后共同把它吃完。为了不让绳子缩回，一个做动作，另一个必须咬住香蕉，这就要看两人的配合了。
86、点火柴
将火柴插于红枣上，在盛水的盆里漂浮。一根红线中间扎一支点燃的香烟，两头分别由新人咬住，两人你进我退，合力用烟点燃盆中的火柴。正确方法，行动时注意屏住呼吸，用扎实的'牙功'与眼光配合才能获得成功。
87、夹弹子
准备一盘玻璃弹子，让新郎新娘各执一支筷子，两人一齐将弹子夹出。不妨请在场的几对情侣和新人进行比赛，落后者表演节目。正确方法，两根筷子也能组成了一个平面，像调羹捞汤团一样的对付弹子，自然是百胜不殆。
88、说昵称
新郎新娘分别想十个昵称去称呼对方，什么心肝啊，宝贝啊，狗狗啊，肉肉啊，越肉麻越好。如果来宾不满意，则可要求再说。
89、撒喜床
撒喜床是在闹洞房时，由新郎的嫂嫂表演的一种游戏，如今在上海的郊县受欢迎。嫂嫂手托盘子，盘内铺红纸，放栗子、枣、花生、桂元等物。新娘坐在床上，嫂嫂抓干果往床上撒，边撒边唱一些小调。闹洞房的众人也随声附和，洞房中欢声笑语彻夜不断，嬉笑打闹声一浪高过一浪。 正确方法，平时跟嫂嫂套套近乎。
90、模仿秀
新娘模仿5种以上的哭声，新郎模仿5种以上的笑声：号啕大哭，阴险的笑；小桥流水般的哭泣，得意洋洋的笑；捶胸顿足的哭，面若桃花般害羞的笑；凄风惨雨的哭，*荡的笑；一把鼻涕一把泪的哭，周星驰式的笑。
91、吵新娘
吃完喜酒后，众客人向新郎要求“看新娘”。于是，新郎就陪同大家进入洞房。在进入洞房时，众人往往要念四句祝词。闹洞房开始，由侍娘或宾客中推一人把放在床帐里的红枣灯点上，叫做“添丁”。添丁后，侍娘扶新娘同新郎站立房中，宾客环坐周围。假如洞房容纳不下宾客，就在正厅吵新娘。当新娘把喜糖和甜茶的茶瓯敬给主客时，这位主客故意不收，而让给隔坐的人，隔坐的人同样再让给他的隔坐。这样，新娘尽管在房内踱来踱去，大家还是不理她，于是，吵新娘就开始了。随后，叫新娘唱歌、跳舞，或要新娘新郎拥抱，有的出些难题让新娘、新郎回答，有的恶作剧，将新娘和新郎的床铺弄湿或放蚂蚁，使当晚难以入睡。
92、传东西
把房间里普通的10件东西（比如牙刷、唇膏、遥控器）放入一个袋中，将这个袋传给客人们，给他们30秒钟时间去摸这些物品，并让他们尽可能多地记下摸到的东西。你可以准备两个袋，各放十件相同东西，然后各自传给客人，这样可以加快速度。写对最多的人获胜。
93、摸核桃
两个核桃让新娘从新郎的裤腿里塞进去……一直往上走……走到膝盖位置问新娘：到那了？答：膝盖！再问：摸摸有几个核桃？答：两个新娘将核桃再往上走……至某地，问到哪了？答：……再问：到底到哪了？答：……可提示新娘直至说出为止……再问：摸摸现在有几个核桃？答：两个！错误，再问，直到回答四个为止！再问：有几个大核桃几个小核桃……回答：两个大核桃，两个小核桃，问：为什么……答出来，如此戏弄新人。
94、开汽车
玩法，男女面对面做在椅子上……女脱鞋右脚抬起放在男某处，叫做踩油门……男伸直手臂放在女某两处，叫做握方向盘……男女身后各一人，分别轻推两人，推女是，女必须模拟踩油门的声音。'RI……'推男时，男模拟按喇叭的声音。。'BIBI……'当男女熟悉之后，男女双方后的人，加快频率……只听二人此起彼落的声音：'ri bibiri bibi……'
95、擀面条
新郎仰面躺着，让新娘用啤酒瓶子（或短木棍）从头擀到脚，直到新郎的弟弟硬了，面条才算擀好。
96、滚绣球
新娘双腿并紧，仰面躺下，将一个苹果（或其它球状水果）放在两脚之间，由新郎用嘴向前推动，一直沿两腿之间向上，直到最后推到新娘的颈部结束。
97、打台球
在盘子里放一颗花生米，让新郎嘴里叼着一跟筷子，用筷子把花生送到新娘的嘴里
98、橡皮泥
在新娘臀部上放一块球状橡皮泥，然后在新郎前方中间皮带上吊一个易拉罐，新娘弯下腰，新郎用易拉罐将球状橡皮泥擀成圆烧饼状，新郎只好运动臀部，向前和左右运动，擀一下，新娘必须发出“啊”一声
99、猜新人
找几个男生排成一排，蒙住新娘的眼睛，让那几个男生与新娘拉手，让他猜出谁是新郎，同样试试新郎。
100、吹瓜子
把剥好皮的瓜子仁放在桌子边，两人一个张嘴一个吹，不进就罚，罚什么就看着办吧。
101、吃瓜子
绑住两人的手。其中一人叼一粒瓜子，另一人要用嘴将其剥开，剥下的壳要完好，吐在一个盘子里，做不好，受罚。
102、交响乐
在新娘的腰上绑上一个锅盖，在新郎的腰上绑上一个锅，要求他们将锅盖与锅对碰，且要发出声响。
103、吹蜡烛
将两支蜡烛点燃置于桌上，新郎新娘双眼用布扎实，相对而立。开始吹蜡烛？可不是。迅速将一盆面粉代替蜡烛。'1、2、3，吹。'面粉扬起，两人顿成白人，寓意'白头偕老。'正确方法，大家都给一点面子，知道了秘密也装个傻，吹得轻一点罢。
104、背媳妇
取材猪八戒背媳妇，将新郎两个耳朵各夹一张纸，口里叨个纸杯当鼻子，地上每隔两步放个空啤酒瓶子，让新郎背着新娘穿花走二圈。
105、甜如蜜
找一个深一点的盘子，然后在盘子里放一块糖最好是加热一下让糖粘在盘子底下再接下来就可以让新郎和新娘用舌头舔起来。
106、砸蛋糕
多弄些奶油蛋糕，多水的水果什么的，一群人开始向新人开火。
107、找夹子
在新娘的漂亮裙子上夹夹子！可以夹的到处多是！随便那里多好！让新郎蒙着眼睛去摸，把没个夹子都找到才可以算完成任务。
108、吐花生
让新郎站着用嘴唇夹住花生从一米高落入躺在床上的新娘的嘴里,如果连续“投中”五个，则算通过，如果不中则只得亲吻新娘。
闹洞房是整个婚姻中最有趣的环节了，为了叙述方便，我把闹洞房的种类分成三个型。一是传统型，也可称(文闹）。农村过去大多是这种型，三天以内没大小，不管什么辈分都可随便来耍，闹房过程文明而纯朴，诙谐而搞笑，小两口坐在炕上，由几个能说会道的在炕上耍，其他的人在下面起哄，动作有传统的叼苹果，用线绳绑一个苹果，两人同时来用嘴叼，动作刚到，苹果拉走，两个嘴就到了一起，大家一阵哄笑；染手帕，新郎把手帕要从新娘一边裤腿塞进去，另一边裤腿拿出来，染不湿不行，必须重来，自然新郎是不会就范的，接着就有了新的花样。动作之外就是说曲，双方各说一句，内容多是与生活有关的，通俗而有趣。例如：表现生意的《染布》，女：我的染坊朝南开，男：X X哥哥染布来，女：送进来知道你的长短，男：拉出来知道你的深浅。表现农具的：（独轮车）两杠加一扇，顶底莲花转，抓住两条腿，晃了一身水。表现庄稼的：半坡坡，栽红苕，栽不进去慢慢摇。两人说或不说都有趣，高高兴兴，热热闹闹。晚上还要偷听墙根，直要闹够三天方休。
二是野蛮型，也可称（武闹）。在六十年代一些山区常用，把女的仰面放在长凳上，男的放在上面，绳子捆住，用大头针在男的屁股上扎，男的疼痛就不停的动，大家用以取乐。听说有个地的把男方捆绑在外面树上，在屋里耍女的，结果男的被狼吃掉了，闹成悲剧。如今到了现在新时期，武闹又有抬头。不过换了新花样，打女婿成了家常便饭，城里小伙结婚，最害怕的是挨打，有的说他结婚时被打的几天了身上还痛，这次你打了我，下次轮到你时如法炮制。总之女婿挨打成了流行病。
三是现代型,也可称（胡闹）。闹房时间提前到婚礼仪式前，对象变成老公公，闹房最热闹的自然是耍老公公，（此时已被晋升为“烧破头”），同辈和朋友们给老公公抹上红脸，披上红被面，脖子上挂上炉齿、胸罩、女式袜子等饰物，头上戴上特制的帽子，帽子呈烟筒状，放进可燃物上面浓烟滚滚，帽翅为烧火的炭铣，四面再挂上避孕套做的气球，再加上：“工商局”发的烧酒产品的标志和合格证，外形确实好看。行头装扮整齐，老公公要被拉上游街，游完后站在门口迎接新娘，甚至和儿媳拉在一起拜天地。如今研制“烧破头”专用帽成了一种产业，租赁一顶帽子需要数十元甚至数百元。当然，这些钱是要“烧破头”本人掏的，帽子有锁，不掏钱是取不下来的。随着经济发展，“胡闹”愈演愈烈，给戴帽子的部门越来越多，邻家的、单位的、朋友的、自家的；具带帽资格的人也越来越多，同辈的兄嫂、弟妹、，父辈的叔伯、姑姨等，带帽容易，受点罪游游街倒也风光，取下来可是要钱的，有时不花个几百几千是卸不掉的，所以，孩子结婚就是大人的一个难关，不过，好像毫无怨言，终究戴帽是几十年难得一遇的荣耀，没有儿子的人还没有资格呢！（我的另一篇文章：红楼梦中“扒灰”一词的考证，对此有详细介绍，有兴趣可以看看）。
关于婚俗的介绍已经讲的很多了，闹房过后，就是婚礼的尾声，接下来的事情无须我再讲，结过婚的你自然已经知道，未结过婚的给你留个悬念，放飞你的思维，大胆去想像吧。
10月2日广州某高校新生军训视频走红于网络，视频中3000名学生头顶着半瓶矿泉水，竟然走出了整齐划一的步伐，关键是头顶的矿泉水还没掉下来，不禁让人感叹。网友们对此议论纷纷，除了勾起自身以前参加军训的回忆以外，更多地还是让人看到学生们身上散发的正气，以及吃苦耐劳的精神。
学生军训相信只要是上过高等学府的人一定会经历过这种场面。想当初自己在刚刚上大学那会儿一度在操场上站得脚都肿了起来，每天早上起来因为酸痛路都走不动。但是最后还是咬牙坚持完成了15天的魔鬼训练。我自认为这段经历对我的帮助还是挺大的，主要还是意志力方面的锻炼，真的应了那句话“人不逼自己一把，真就不清楚自己到底有多优秀”。刚开始那两天，教官指挥我们练习站姿，一站就是一个早上，中途只有一次坐下休息的机会。由于不适应，整个人难受不已，除了天气炎热以外，脚底更是酸麻得不得了。我以为自己快要坚持不下去了，但是教官每次都能用各种手段让我们找到动力，因此不知不觉中这半个月时间竟然生生熬了过去。直到现在我都不敢相信，想当初一天自己都感觉要死要活。看来人还是练，不练意志力跟不上来，体力也锻炼不出来。
这次广州高校军训相信也是让不少已经步入社会的人想起了当初的亲身经历。面对这几乎要人半条老命的训练，有人也许曾经放弃过，有人苦苦坚持熬了过去，但是我觉得肯定都比不上这3000学生的表现。想想看，大半瓶矿泉水放头上就算正常走路也很难避免其掉落在地，更别提还要考虑整个队伍的节奏和整齐度了。他们能做到现在这种程度想必花费了非常多的时间和功夫，就这一点足以让人钦佩。
当然教官采取这种训练方式自然有他的理由，军姿表现的是军人的精神面貌，因此必须要注意时刻做到“抬头挺胸收腹”。但是这些学生走着走着就很容易忘记，但将一个装有半瓶水的瓶子放在头顶就不一样了，只要稍微低下头瓶子就容易掉落。因此为了保护头顶的矿泉水瓶，学生们必须时时刻刻保持抬头挺胸姿势。这样久而久之就形成了习惯，教官的训练效果就达到了。在这里为这样机智的教官点赞，同样地也为这些有耐心，能坚持，肯吃苦的学生点赞！
女生怎么减肥比较好
女生怎么减肥比较好，在生活当中，很多女生都是比较喜欢吃各种高热量的食物，加上经常不运动，导致自身出现肥胖问题。女生肥胖是很没气质的，所以应该要适当的减肥。下面我就为大家分享一下女生怎么减肥比较好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
女生怎么减肥比较好11、调整饮食结构
对于普通人来说，全天的卡路里摄入量只需要满足人体的功能和日常活动，还应考虑均衡的营养分布。一般而言，碳水化合物，蛋白质和脂肪的每日摄入量应占食物总量的大约60％，25％和15％。对于失去脂肪的女性，我们需要根据食物的热量属性调整饮食结构，以获得更合理的组合。
首先，严格控制碳水化合物的摄入。碳水化合物为我们提供了基本能量。主要食物来源是主食（大米和面食）。摄入过多会转化为脂肪并储存在体内。因此，控制三餐，尤其是晚餐。主食的数量尤其重要。
其次，尽量避免食用富含脂肪的'食物，尤其是动物脂肪容易沉积在血管中，然后在皮肤下积聚形成脂肪层。因此，应尽量少吃烧烤，黄油，肥肉，糕点，油炸食品等。
此外，合理摄入蛋白质食物，蛋，牛奶，肉，豆类都是富含蛋白质的食物，但经常富含蛋白质的食物也富含脂肪，因此在减脂期间，蛋白质补充剂应为高蛋白质低脂低热量食品，例如蛋清，瘦肉等。
最后，应添加低糖饮食纤维食品，例如绿色和绿色蔬菜，新鲜水果等，以弥补由于主食和肉类减少而造成的缺口，因此不应摄入三餐的总摄入量减少过多，使胃肠道松弛度小于原来的被基本保持一致。避免因饥饿和食物摄入反弹而减肥。
2、合理饮食
养成良好的饮食习惯，只要坚持不懈，就会从健康的减肥中受益匪浅。
每天准时吃三餐。基本上将每日必需的碳水化合物和蛋白质含量高的食物安排在早餐和午餐中。晚餐应倾向于多吃些热量少的蔬菜，瓜类和水果。晚餐时间应特别注意。晚上，人体的新陈代谢减慢。有必要确保晚餐前至少4小时完成晚餐。这将使胃和肠有足够的时间在睡觉前消化和排空，以使腹部不会积聚脂肪，并且有可能吸收脂肪。平腹。
远离晚餐，减少零食，特别是甜零食。进食时，尽量缓慢咀嚼并控制进食速度，以减少食欲，以免暴饮暴食而引起肥胖。
3、加速减肥计划
您可以继续进行有氧运动的前一阶段，但还需要进行一些力量训练，运动时间可以保持在每周3小时左右。娱乐性和竞争性较低的运动，例如游泳，可以使您的思想平静并缓解经前期综合症。您可能希望每天练习30分钟的瑜伽，这可以使您的身体柔软而平静。同时，适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿和痛经。如果您喜欢健身房，请每天快点（至少20分钟）在舞蹈机，划船机和跑步机上展示自己的技能。
女生怎么减肥比较好21、跪姿俯卧撑
先激活胸部，让之后的胸部塑形运动更好的找到发力点刺激胸部。
女生直接做俯卧撑会不标准，做不起来，所也可以做这个改良半式俯卧撑。动作和常规俯卧撑一样，后面膝盖跪着可以支撑借力。
要点 ：上手和肩同宽，收紧核心，身体触地后迅速起来
感觉 ：下落到最低点时，胸部有轻微拉升感觉，胸部发力。
数量 ：154
tips ：记得做俯卧撑时带运动bra ，保护好胸胸
2、上斜俯卧撑
在家可以用凳子 沙发，在健身房用哑铃凳
要点： 挺胸直腰部，和俯卧撑同理
感受 ：这个动作挺吃力的 真的 哈哈
数量： 154
3、小哑铃平地飞鸟
防止胸部外扩+减少副乳
要点 ：手肘打开，手臂略弯曲，速度不用过快
感觉： 感受胸部收缩发力，最高点胸部有挤压感。
数量 ：154
4、哑铃钻石卧推
女生在家可以用水壶，矿泉水瓶代替，发展事业线，穿衣更性格的好动作。
要点 ：刺激下胸 和胸部中间
感受 ：不用手臂推，感受手臂夹胸
5、小哑铃卧推
在家躺在瑜伽垫上，在健身房在哑铃凳上
要点 ：不拱背，手臂和胸90度，向上推举
感受： 感受胸部发力，想像正在更聚拢ing，变大大 ，害羞脸。
健身塑形的好工具： 弹力带
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