膝盖的“保鲜期”只有30年吗？？哪几种现象说明膝盖出现“早衰”?

       膝关节的正当壮年的年龄也就30-40年，过了40岁之后膝关节骨走在走下坡路，你若不加以养护，膝关节就会受到一定的磨损，关节出现积液堆积，甚至走路都成问题。

      有些运动对膝关节的磨损是非常严重的，比如说爬山。以因为爬山是负重运动，在爬山时腰部以下的关节都要承受身体的重量，特别膝盖受力最多。所以，当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增加大概三倍，导致膝关节磨损严重；因此除了爬山，在坚硬的地板上做剧烈运动，比如说跑步、下蹲、跳绳、蛙跳以及跳舞等等，这些动作都会加重对膝盖骨的磨损。

       过度过量超负荷高频率使用膝关节，导致其提前老化。不注重工作劳动或运动锻炼前的热身准备，一开始就猛干猛搞，极尽最大力量或速度，这好比冬天的汽车发动机，未得到足够的预热就瞬间提速了，没有得到好好润滑的膝关节怎么不会受到磨损？频繁使用膝关节致使受损的膝关节得不到足够时间的修复也一样提前使其老化。

        极少使用膝关节，引起功能性退化。缺乏足够锻炼的膝关节，往往其周围肌肉和韧带也会比较肉薄弱，因而不能分担部分的体重和保护膝关节。过度使用膝关节和接近零使用膝关节都会导致膝关节提前老化。只有适度使用或锻炼，才能延缓膝关节的老化，维持或强化它的功能。

       膝关节不能受凉，遇冷膝盖就酸痛，没办法就带上了护膝，医生建议口服氨糖，氨糖一定要买药用的，不要买保健品的氨糖，氨糖具有营养关节软骨，减缓关节退变的作用。温度对膝关节影响很大的，关节炎有一种是受寒之后就会加重疼痛症状的情况，因此注意保温很重要，所以大家在在天气寒冷的时候对膝关节局部要有一个特殊的保护，比如外出时戴上护膝或者穿厚点的保暖裤。

膝盖出出现响声可能与膝关节弹响有关

这种情况青少年常见，主要是由于下蹲时关节囊与周围软骨发生摩擦挤压而引起关节弹响。还有一种生理性弹响，当你的膝盖长期的处于拉伸或者弯折的时候，突然的改变这种状态，就会发生弹响，如果没有任何的疼痛感，就不需要太担心，这属于正常的生理本能反应。这种现象不可能短时间内连续再次出现，和手指的弹响道理是一样的。

膝盖处出现响声可能与滑膜炎有关

当你的膝关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。或者膝关节主动屈曲时，疼痛加剧，且有肿胀感时就是滑膜炎了，滑膜受到损伤或者骨关节出现退行性病变，在摩擦时就会出现响声，同时会伴有关节部位疼痛的症状。

膝盖处出现响声可能与半月板损伤有关

半月板损伤外伤引起的响声清脆，频率高，关节间隙有压痛，并且有交锁。MRI可以明确诊断，关节镜下可以看到半月板破裂，可嵌于胫股关节造成交锁。

膝盖处出现响声可能与关节磨损有关

关节软骨没有血管、神经和淋巴组织，所以自我愈合能力非常有限。虽然在幼儿时期关节软骨厚度大，但随着年龄增长厚度会逐渐变薄。人们对于膝盖关节的不注意使用可能会使得光滑软骨发生磨损，表面变得毛糙，甚至使得关节软骨表面皲裂和脱落。当屈伸关节时可听到明显的咔咔响声。

如何防止膝盖损伤出现声响

一、减少膝关节屈伸活动(爬楼梯、下蹲、爬山)，避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压

二、充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激。自己安排规律的时间做一做主动伸、关节屈伸。

你这个问题真的太复杂了。虽然简单的几个字，但是50岁膝盖疼的原因太多了。比如过度运动，常年疲劳，如骨关节炎、痛风或类风湿病，会导致膝盖剧烈疼痛。今天给大家简单科普一下。五十多岁膝盖疼，情况比较严重怎么办？骨关节炎是基于膝关节软骨的磨损。由于关节在软骨磨损后失去保护，在长期行走、过度劳累和体重增加的加持下，会导致软骨下骨硬化，形成关节骨脱落，导致关节间隙变窄。随着病情的加重，患者会出现明显的膝关节疼痛，部分患者会由于软骨的磨损而引起关节腔内严重的滑膜无菌性炎症，导致关节长期反复积液。

如果患者患有骨关节炎引起的关节痛，建议去医院做相应检查。初步检查包括膝关节x光片。通过x光检查，可以明确患者是否有严重的骨赘形成和关节间隙狭窄，并对膝关节的情况做出初步判断。如果患者在x光检查后发现问题不是特别明显，那么我们应该给患者做膝关节的核磁共振检查，看看关节腔内的软骨、半月板、韧带等软组织结构是否有严重的问题。一般医生会根据膝关节的x光和核磁共振检查来判断病人的病情处于哪个阶段。如果是早期，可以给患者口服氨糖、仙灵骨葆、减肥和适度的科学运动，帮助患者缓解症状。对于中期患者，医生一般建议关节腔内注射透明质酸钠或富血小板血浆因子prp缓解患者症状，并口服氨糖和部分中成药。

晚期患者通常有严重的膝关节疼痛，部分患者有明显的关节屈伸障碍。当病情严重到有静息痛、夜痛时，说明患者病情已经到了必须手术解决的程度。这种手术叫膝关节置换手术。很多人认为把整个膝关节切除，换上假体。这种理解是错误的。膝关节置换手术去除受损的软骨表面，用一层金属表面代替，所以也叫膝关节表面置换。随着当前技术的发展，为了保护和保存患者的关节，已经开始进行部分关节置换。关节置换手术治疗后，患者经过良好系统的康复锻炼，会获得非常好的术后效果。很多老年人会随着年龄增长出现代谢问题，部分老年人会患痛风。当痛风发展严重时，也会影响关节软骨，特别是一些大关节，如膝关节。严重时，关节软骨表面会沉积大量尿酸盐晶体，破坏患者的关节。患者的关节会出现明显的肿胀和疼痛。下图是关节镜手术时关节腔内沉积大量痛风石晶体的照片。

在痛风性关节炎的治疗中，除了遵医嘱、科学合理的用药、严格的饮食控制和科学合理的运动外，如果疼痛明显，可以采取关节镜手术清理关节腔，去除一部分通气结石晶体后，患者的症状会明显改善。类风湿性关节炎会引起患者关节腔滑膜的明显炎症，然后大量的类风湿因子侵入关节腔，慢慢破坏关节腔内的软骨。类风湿性关节炎和普通骨关节炎最大的区别在于病因不同。类风湿性关节炎从滑膜开始，骨关节炎从软骨开始。但这两种疾病的最终发展导致关节腔内软骨的破坏，导致关节变形，诱发患者出现明显的疼痛和关节运动障碍。这种运动的局限性在类风湿性关节炎中尤为明显，因为它不仅破坏软骨，还会导致关节周围肌肉萎缩，软组织严重粘连。

在类风湿性关节炎早期，患者的疼痛和渗出可以通过药物或向关节腔注射少量激素来控制。但是随着类风湿的逐渐加重，很多患者关节周围也会有明显的粘连，导致患者不能正常屈伸膝盖。如果患者处于中期，可以进行关节镜下松解手术，清理一些引起关节粘连的黏性滑膜和软组织。术后以内服药物为前提的系统康复，可以减缓患者病情的进展，同时尽可能恢复患者的关节活动度。当类风湿性关节炎发展到晚期，关节会出现明显的粘连，出现严重的骨质疏松，患者的疼痛会越来越剧烈，此时需要进行关节置换治疗。以上是你问题的答案。因为你写得太简单，你只提供了两个线索：膝盖痛和50岁，并不能完全帮你分析病情。只能做一些大概的回答。