乙肝患者如何进行养生保健？

对于乙肝的治疗，目前还是医学界的一大难题，还没有特效药物，只可以对症控制治疗。

其实乙肝人群，只要HBV-DNA能控制在正常范围，肝功能正常，就是属于

临床康复

了，不需要再治疗。因为过多的药物反而会加重肝脏负担，更不利于恢复。

乙肝人群平日的养生也是很重要的，甚至比药物治疗更重要，可以起到事半功倍的效果

。

因此，建议在平时还应多注意以下几点：

1、

在饮食方面

要清淡，应低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。

2、

在作息方面

，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。

3、要适当的多参加一些

体育活动

，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。

4、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的

检查

，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。

总的来说，就是

合理饮食、规律作息、适度锻炼、定期检查

。

祝好！

人体的免疫力正常时，乙肝病毒进入体内，会自动被清除，有的还产生抗体。所以乙肝患者尤其是要提高免疫力，增强免疫力，直到体内能生成抗乙肝的表面抗体后才能正常。由此可知，乙肝不可怕，免疫力低下很可怕。专家提醒，乙肝患者应该在积极治疗的同时，努力提高自身的免疫力。1忌饮酒酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。2忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。3忌乱用补品膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。4忌食加工食品少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。5忌过多食用蛋白饮食对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。6忌高铜饮食肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。在乙肝患者中每年都有一定比例的患者自愈，更加证明了乙肝和免疫力关系密切，特别是在目前各种疗法都不能彻底清除病毒的情况下，乙肝患者更应该加强保健，让自身的免疫力发挥最大作用。

乙肝是由于乙肝病毒传染导致的一种慢性肝炎。乙肝病毒携带者传染性较弱，携带者也不会有症状，但是如果不保养得当，会转化为乙肝患者。而乙肝患者，可以通过药物治疗是的病毒的水平降低到携带者的水平，降低传染性和危害。乙肝无法根治，但是只要保养得当，就不会病发。这里就跟大家介绍一下平时应该有哪些注意点。

工具/原料

乙肝患者/乙肝病毒携带者

方法/步骤

第一，乙肝患者/乙肝病毒携带者不可以熬夜。每天不能迟于十一点睡觉，平均睡觉时间不能低于七个小时。因为在夜间凌晨一点的时候，肝脏开始工作，对身体进行排毒。这个时候人应该好好睡觉，血液才能集中到肝脏上面工作。如果熬夜，那肝脏的负担就会加重，这样对乙肝患者/乙肝病毒携带者肝脏恢复是十分不利的。所以最好不要熬夜

第二，平时饮食注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉类蛋类。口味越重，肝脏的工作量越大。蛋类肉类中蛋白质含量较高，而人体消化蛋白质也需要肝脏的工作。平时吃肉太多，肝脏工作越频繁，负担越重。所以应该少吃肉类蛋类，多吃蔬菜水果，给肝脏“减负”。

第三，注意身体不要过胖。身材胖的话，就会有很高机率得脂肪肝。简单来说脂肪肝就是肝细胞中脂肪太多，导致肝脏发生异常。如果乙肝患者/乙肝病毒携带者身材过胖，得了脂肪肝，这样肝脏的负担就会雪上加霜。而且，脂肪肝对于乙肝患者的抗病毒治疗十分不利，会是大部分抗病毒药物疗效变差。所以一定要保持自己的身材，不要让自己太胖了。

第四，忌烟忌酒。先说酒吧，酒伤肝是众所周知的，喝酒之后肝脏要花很长时间去将酒精毒性解除，喝太多甚至会酒精中毒，经常和还可能得酒精肝。而烟呢，偶尔喝酒还能活血化瘀，吸烟只会百害无一利，烟中的各种毒素会危害内脏，危害肠道。所以说，乙肝患者/乙肝病毒携带者不能吸烟喝酒。

第五，多饮水。平时多喝点温开水，能够增加血液驯化，加快身体新陈代谢，同时还能帮助身体排毒。多喝水，能够净化身体，减轻肝脏的负担。

第六，保持身心愉快。有一个词叫肝火郁结。平时如果经常心情不好，肝脏就会上火，气血不顺。所以要尽量做到身心放松，开朗平和，是肝脏顺畅。

第七，适量运动。

注意事项

希望乙肝患者/乙肝病毒携带者大家能够保养好自己的身体，将病毒降低到最低，使得病毒永远不会发作。希望大家身体健康

　　乙肝病人如何锻炼身体“大三阳”、“小三阳”是什么？至今有许多人不很清楚。而一份《公务员录用体检通用标准》出台，不免让许多人暗自紧张--如果有“大、小三阳”成了自己的同事，自己会不会在不知不觉中染上乙肝。

　　8V7UTJH1TW9C3QAXEHTQYHHB75AP95R9

　　专家解释：乙肝病人如何锻炼身体“大三阳”和“小三阳”是指在进行“乙肝肝炎抗原二对半”体检时的二种不同结果。所谓“乙型肝炎抗原两对半”，是给5项检测指标排了队，它们依次是：①乙肝表面抗原(HBsAg)，②乙肝表面抗体(抗-HBs)、③乙肝e抗原(HBeAg)、④乙肝e抗体(抗-HBe)、⑤乙肝核心抗体(抗-HBc)。通常又把1、3、5项呈阳性(或＋)称为“大三阳”，1、4、5项呈阳性(或＋)称为“小三阳”。

　　Q1DQGJB4KNXPB65C19G1DWVPBUMN8UQM　　大小三阳都是反映体内乙肝病毒数量和活跃程度的一个数据，只是反映人体内携带病毒的状况，都不能反映肝脏功能的正常与否，因而不能用来判断病情的轻重。

　　50M2AKDV6P39KT00YXM0MQVT5QBNXPUR　　据统计，目前我国包括“大三阳”、“小三阳”的乙肝病毒感染者达到总人口的10％，其中男性感染者略多。城市人口感染者更多，约占城市总人口的15％。

　　W9HBJ21EUMTQSJ2HTKNA6Q0D4SWJ7RWF　　乙肝病人如何锻炼身体人们常说的某人“大三阳”、“小三阳”，是处于乙肝病毒携带状态，只是说他感染了乙肝病毒或是携带乙肝病毒，并不能说明这人就得了乙型肝炎，是乙肝病毒携带者而非患病者。

　　TBCA8NEVV650V50JMTTB1HH6937R5F62　　“大三阳”、“小三阳”伴有转氨酶异常才诊断为乙肝。

　　PAVE6R854RD0J0HXRAWDXJE8T505ENQD　　一般认为，“大三阳”表示病毒复制活跃，常同时伴有乙肝病毒DNA(脱氧核糖核酸)阳性，说明具有较强的传染性，同时演变成慢性乙型肝炎的可能性也比较大。

　　Y29H8JCVHM684GK8J80UHS43VMK0Q3QF　　“小三阳”表示病毒已基本停止复制，传染性比“大三阳”小，若乙肝病毒DNA阴性，则基本不再具有传染性。

　　101GPYP6W1U9C549JQK5NUU6W6NKXC4E　　有部分人的“大三阳”经过数年后，可自然转为“小三阳”。

　　WQ73F3JJHSWFWUPPG9DYGHS54TJFA37H　　乙肝病毒是通过体液进行传染的。专家强调，乙肝病毒只有进入血液了，才会传染。如输入了含有乙肝病毒的血液、使用了不洁净的注射器、拔牙所用的器具上有乙肝病毒，带有乙肝病毒的唾液如果附着在正常人身体上有破损的地方，而且进入了血液正常人才有可能会被传染上乙肝。

　　VCBNX0TE50MVXC82FY2MX5XBX2XMH28E　　家庭成员间最易互相传染。母亲传给婴儿，是乙肝传染的一个重要途径。很多女性乙肝病毒携带者可能一生都不会发病，但会传染给所生的孩子。另外，孩子在幼年时期很容易被携带乙肝病毒的父母传染。

　　HCKGF1RFFYTFVW6RJG0B0KJQEYPU16W2　　接吻、性生活等，都可能传染乙肝病毒。

　　R6AHSQJD6K5YAFE0U6202VDXTU2FAWD8　　即使身边有人是“大三阳”、“小三阳”，也不必惊慌。一般的接触，如握握手、同桌吃饭、面对面谈话等，都不会传染乙肝病毒。

　　1RPPKNYTXJ4DDKCYGPYU4VYVRBQWN229　　如果你有伤口，比如身上某处地方破皮出血、口腔溃疡、牙龈出血、大便隐血等，只要“大三阳”、“小三阳”者没有伤口，另外你自己注意别让伤口粘上“大三阳”、“小三阳”者的唾液，就不会被传染。

　　5VWJRRD6672FR0G7E2YMWJ45RTX7X24U　　此时，你应注意不与“大小三阳”者共用餐具，养成分餐制的习惯，不与“大小三阳”者紧密接触。

　　GU8HNT7R8SMVSF3QUFEK3DCJQRTWS684　　养成保持卫生、勤洗手的习惯。平时，尽量不要用手指揉眼睛、抠鼻子、挤痘痘、挠痒痒等。如果实在要做这些事儿，先把手洗干净，并用消毒液消毒。要注意办公场所卫生，自己的办公桌椅、办公用具和公用物品要保持卫生、勤消毒。

　　36YWRYHMU6C4W8B8P6CEKHR2ENSW09X2　　当然，无论身边是否有乙肝病毒携带者，你都应该注意输液、注射、拔牙、洗牙所用的器具等的卫生安全。

　　GFRJG6YVXTQV17MFCH6KTTHJEWE25MMH　　此外，在生活上，注意锻炼身体、营养均衡、劳逸结合，增强体质，可提高自己的免疫力，减少感染病毒的几率。

　　7AKEFRRF6FFRSU070AGE2A7PX64KRVPA　　注射疫苗是有效易行的预防措施。目前乙肝疫苗已列入国家计划免疫的一部分。

　　66MQK6YMSQCAARSJV62T35FV2WG9K4PA　　对于健康的成年人来说，注射乙肝疫苗是没有坏处的。特别是医护人员、记者、银行职员等与外界接触比较多的高危人群，最好能在身体没有抗体时注射乙肝疫苗。

　　R5JJ68KSBVNBXWB5CJPJTV60PQNPPN0M　　一般说来，新生儿打过三针乙肝疫苗，半年后可产生抗体，直到上初中前都不用再打疫苗了。成年人打过三针疫苗后，也是半年后产生抗体。

　　02H456BKK8F6G3X5HAV1E4FVXHUFKV2N　　但注射疫苗后要定期到医院进行检查，看是否真的产生了抗体，如果没有，还要适当加量。即使产生了抗体，也要在5至7年后再进行一次检查，看抗体是否还存在。

　　V0BUB7Y662XHC0GKSG5CRX6UJM5MAV0P　　曾经感染过乙肝，痊愈后自己产生抗体的人，就不必再注射疫苗了。而且，自己产生抗体的有效期要比注射疫苗的有效期长，理论上是终生有效。

　　6T9FR3SABPUC6XGX08N3QPVXTF8P1BU9　　如果知道自己携带乙肝病毒，要在生活中多加注意，使用专用的牙具、剃须用品等，而且最好单独摆放；注意卫生，不要随地吐痰。如果自己身上有伤口、破溃之处，更应该避免伤口分泌物沾染在公共物品上。

　　18BJP1TNPT123SNM47K16WXFWBN9T28Y　　如果是在结婚之前发现一方携带乙肝病毒，另外一方最好尽快注射疫苗，直到产生抗体后再结婚。

　　THAXKX7YEYCVNTT0TMJSRT349UMBBHUK　　夫妻间一方携带乙肝病毒，应该尽快治疗；另外一方最好尽快注射疫苗，直到产生抗体后再过性生活。

　　J17HFQ060KK6G2S3GME6GF70E5NQ9VKW　　如果是想做母亲前发现自己携带乙肝病毒，一定要先治好后再考虑要孩子，以免传染给下一代。

　　4SAMJ8G3KBS47VM62HTQ2N22S73A29V3　　无论是“大三阳”还是“小三阳”，如果肝功能反复出现异常，或伴有临床症状，或有肝脾肿大等，则应该判定为乙肝患者，需要积极治疗，以尽快控制活动性肝病。

　　YN1QQ5G73BJ4N2RHGENQ2VTFP7TB560A　　成年以后感染乙肝病毒的人，绝大部分可通过药物治疗以及靠自身抵抗力痊愈，不会继续发展。

　　FN5HTWFW1JKP2XDQEJSKM413UJ1GA52W　　但是，有极少数人，机体免疫力较低，感染乙肝病毒后，会成爆发性肝炎。这种肝炎来势凶猛、肝脏衰竭速度很快。

　　A7N0W7PKYQPG93DRT3VJCCPAM1N8VXJV　　无论是“大三阳”还是“小三阳”，加强锻炼、合理营养、注意休息，提高自身免疫力，都是至关重要的。

●

神医华佗

●

告诉你：乙型肝炎也称不死癌症，主要由唾液传播、血液传播、精液传播和母婴垂直传播！康复速度慢，如果不是专业医师给你用药，最容易造成劳民伤财。所以选择医师一定要慎重！乙型肝炎影响升学、就业、征兵和结婚。因此大家一定要重视。需然最新国家颁布了不能歧视乙肝患者的法律！但是法律是给有钱人订立的，无钱人只能眼睁睁的看着别人耀武扬威。企业招收工人也不会按法律来，因为现在没有乙肝的对象几乎难以找工作，都在排队呢！何况你是乙肝患者！用人单位不要你你又有什么办法呢？？今天我●

神医华佗

●要做一件好事！要让全世界的人都知道。我要献出祖传十三代的秘方！

奉献

给所有的乙型肝炎患者，让千千万万的乙肝患者走出阴影。找回快乐！秘方主要由：阴阳莲、黑狗脊、龟板、猴楂、珠珠米、猴枣、虫草、月后珠、重楼、黄芩、熊胆、紫河车和鸭脚板等组成！主要药理作用是：排毒扶正、诱导机体产生干扰素，刺激三阳转阴。本方经过千千万万的临床验证！疗效可靠！那要怎么加工呢？先把阴阳莲、黑狗脊、猴楂、珠珠米、月后珠、重楼、黄芩、熊胆和鸭脚板等用醋炒黄，磨成粉粉，再用木桶加水沉淀去渣，再把猴枣、熊胆、虫草、紫河车磨粉加入焙干！装胶囊可以的！用粉粉开水泡服效果最好！经临床963例验证，用药10个月全部康复的有百分之七十五，转入小三阳的对象病毒全部消失的占百分之二十五，估计用药时间延长成功率会更加高！我把这个药物起了个名字叫

：《抗乙肝神威排毒散》

希望广大病友采用，告别乙肝明天会更加美好！西医可以使用：太普叮，肝细胞生长素，干扰素，肝安，必须根据患者实际情况搭配药物效果才会可靠！同时告诫各位患者：千万不能吸烟酒，不要熬夜，不然会白用。同时希望阅读的网友开心快乐！这是我

●神医华佗

●

治疗乙肝的临床经验秘方！希望千千万万的乙肝走出阴影走向明天！现在我把抗病治病的歌谣送大家共勉：乙肝病毒似虎狼，只要警惕也可防；出生立把疫苗打，多人共餐公筷防；大油大荤要少吃，避免癌症肝硬化；心胸开阔笑常在，遇事不要暗悲伤；勤讲卫生勤洗澡，随手乱吃易赶上；避免乙肝须注意：唾液血液和精液；自尊自爱和自重，可保一生乐逍遥；乙肝患者不要急，戒断烟酒最适宜；要想身体老来壮，熬夜伤身切莫忘；清淡饮食低脂肪，保护身体效最强！治疗不能用激素，西医技巧要掌握；草药没有副作用，价格低廉效最强；要想三大阳转阴，中西结合显神通。身体素质是根本，坚持锻炼切莫忘；清晨太极漫步走，健康快乐永久长！

1 一般处理

　　(1)休息 在肝功能代偿期和病情不活动的情况下，可参加一般轻体力劳动;在代偿功能减退并发感染等情况下，必须绝对卧床休息。

　　(2)饮食 应给易消化、无刺激性的软质饮食，以高热量、高蛋白质、维生素丰富的食品为宜。每日总热量约为105至125MJ( 2,500至3,000kcal)，蛋白质摄入量100至105g;但肝功能显著减退或有肝性昏迷先兆者，要严格限制钠盐的摄入。应禁止饮酒和避免粗糙、刺激性食物。

　　2药物治疗

　　(1)维生素的补充根据需要补充各种维生素，常用者为维生素B族和维生素C等。

　　(2)静脉内补充营养进食少而一般情况较差者，可静脉内给高渗葡萄糖，5%水解蛋白。必要时可给血浆、白蛋白或全血。亦可输注能量合剂。