肌腱康复锻炼要注意什么，怎么做可以加快康复

你好,如果是伸肌腱断裂,修补后无需过多锻炼,因为伸肌腱没有腱鞘,不会造成术后粘连,一般长好后不会影响功能如果是屈肌腱断裂,术后两周就要开始屈伸锻炼了,不能怕痛,也不怕肌腱再断裂,再断裂大不了再做一次手术,如果不锻炼导致屈肌腱粘连,会严重影响手指功能不知道我说明白了没有

护理措施：预防再粘连的重要措施就是早期有效的功能锻炼。一般术后只用数层敷料覆盖伤口，简单地包扎。24～48h后即可完全去除敷料，开始练习充分的屈曲和伸直的主动活动。此时正是局部疼痛肿胀时期，活动时往往由于剧痛而使患者缺乏勇气和信心。医务人员应进行耐心解释，鼓励病人忍受一定的疼痛，坚持考，试大网站收集锻炼，才能收到良好的治疗效果。如果等手术后反应渐消，疼痛减轻时才开始锻炼，则肌腱早发生再粘连，而丧失恢复功能的时机。术后2～4d内主动练习次数不宜过多，每天2次，每次屈伸2～3下即可。4d后再逐渐增加练习次数和时间。在主动练习的同时，配合理疗，如超短波、蜡疗等。

　（1）屈肌腱术后　练习伸直与屈曲活动，先被动活动1次，使关节活动度尽量加大，然后进行主动活动。练习时，先固定掌指关节于0°位，再尽力屈曲指间关节到范围，稍停一下，再主动伸直到限度。如不能主动伸直时可辅助被动伸直一下，稍停片刻，再反复1次。术后4～5d练习时，不需固定掌指关节，先屈指间关节，再继续屈掌指关节，以加大肌腱活动范围。

　（2）伸肌腱松解术后　练习主动伸直至限度，稍停一下，再尽量屈曲。如屈曲不够充分，可辅助被动屈曲活动，再主动伸直。4～5d后逐渐增加活动次数。

病情分析：

您好，肌腱不会自行增加。一般需要手术介入治疗。肌腱手术后需要积极的功能锻炼，不然会因为粘连引起不能屈伸等活动。

指导意见：

手背部是伸直肌腱，由于粘连不能伸直，在皮下也可触及肌腱的轻微活动。

术后固定手指保持于肌腱松弛的位置。术后2周拆皮肤缝线，术后3周开始轻度活动关节，6周后即可正常功能锻炼。过早活动可造成肌腱断面分离或断裂，过晚活动易发生粘连。术后消炎是有必要的，可以不再服用其它药物，平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以，不要吃辛辣和带刺激性的食物，再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。

详细说一下石膏固定后伸肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。

如果能练开，不会留什么后遗症，最多就是掌指关节背伸不到位，对生活不会有太多影响。