哑铃练腕力 手腕老是响 不疼 而且两只手都有响声 什么情况

这是很常见的现象，因为在膝关节、肘关节等关节处，以及手指关节都存在着籽骨，膝关节处事人体最大的籽骨，及长骨之间还存在另外一块小骨头，活动幅度大的时候会有声音。跟我们平时掰手指发生响声是一样的，没什么影响。

你好，根据你的问题，我的分析如下：

1 这是由于关节接合面不润滑造成，正常人也可出现。

2 建议对扭伤先进行处理，如果有肿起的地方，活动特别痛，就去外科就医，看有无骨错位或折断的情况。

排除上述情况，要注意保暖，不要过于活动。可以用活血化淤的中草药烫一下。效果很好。

希望我的回答能给你一些提示。

我八年前摔倒，两手先撑地，以致扭伤，后来总感觉没有完全康复。手腕动作幅度不能过大,使不上力气，有脱臼的感觉，还有就是经常一甩手，腕部与大拇指处就弹响，一响就舒服，不甩不舒服。扭伤几个月后去医院检查，诊断骨头没问题，但医生没有判断是腕部腱鞘炎。我也无可奈何，听之任之。

几天前帮人提东西，导致复发。脱臼感觉加剧，弹响更加频繁，更加不能使力。我上网一查，我这是腕部腱鞘炎的典型症状。

我决定去针对性地治疗，或许要开刀，时间这么久了，我并没有十分的把握完全治好，但查出这是比较常见病症，有治疗方案，并非疑难杂症，总算有一线希望，所以肯定要去尝试。

不知道你的好了没？如果没有，那也很久了，我希望能帮到你。

你的情况应该属于以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：

1 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2 局部循环不良。

3 水份和盐份流失过多。

4 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

5 环境温度突然改变。

6 肌肉或肌腱轻裂伤。

7 情绪过度紧张。

8 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9 一些尚未发觉或确定的原因。

关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时你就应该去医院检查结存了。

是不是有：伤后有轻微肿胀，疼痛，而且痛点在一个部位；旋转疼痛加剧，有弹响，握力下降；后期酸楚乏力？

是的话，就是腕三角软骨损伤。打篮球因为遭受突然过度扭伤外力或长期劳损很容易伤到。

活血化瘀、消肿止痛为主。腕三角软骨损伤易发、难愈。所以尽量1、避免手腕的剧烈旋转，2、佩戴护腕保护，3、注意腕部保暖防寒

我一字一字打的，希望能帮助到你。祝你早日恢复健康。