玩臂力器的世界记录或者中国记录是多少？

世界上30秒内连续弯曲80kg级臂力器次数最多——王克

证书编号：08385-1103-01

颁证日期：2011年5月13日

中国河南省邓州市王光（王克）先生于2011年3月28日在中国杭州市表演弯曲臂力器，在30秒内连续弯曲80kg级臂力器180度共15次。

人们对里奇的纪念，远不及对乔布斯铺天盖地的悼念。可是，里奇值得人们那样去做。

还是有人出来说了句公道话。

“史蒂夫·乔布斯去世引发了巨大的反响，这当然合情合理。即便影响实际上更为广泛，丹尼斯却不为公众所知”，罗伯·派克说。罗伯是一名在Google工作的程序员，作为业界的传奇性人物，曾经与里奇在著名的贝尔实验室共事20年。

周三晚间，派克在Google+上发表消息称，在与病魔进行长久的抗争后，里奇于上周末在新泽西的家中溘然长逝。虽然在技术圈内引起大量反响，但在主流媒体上，里奇却没有得到同巨大影响相称的悼念。丹尼斯·里奇作为C语言之父，和贝尔实验室资深研究员肯·汤姆森一起使用C语言开发了Unix，当今世界大量依赖的操作系统，其中包括史蒂夫·乔布斯治下的苹果帝国。

“现下互联网基本都在用这两样东西：C语言和UNIX”，派克对《连线》杂志称，“浏览器是用C语言写的。UNIX的内核——基本上是因特网运作的基础——也是用C写的。Web服务器也是用C语言写的，如果不是的话，那就是用Java或者C++写的，两者都是C语言的派生；要不就是Python或者Ruby，用C语言实现的。然后我几乎敢保证，运行这些程序的网络硬件，是用C语言开发的软件驱动的。”

“几乎很难夸大丹尼斯在信息经济基础设施方面无所不在的影响力。”

他补充说，Windows曾经也是用C语言编写，而UNIX同时也支撑了苹果桌面操作系统Mac OS X，以及iPhone与iPad的操作系统iOS。“如果说乔布斯是台前之王，那里奇就是幕后之王。”MIT电气工程与计算机系教授Martin Rinard如此评价道。Rinard也是计算机科学与人工智能实验室的成员。

“乔布斯的过人之处在于其品位独特，打造人们为之着迷并引人注目的产品。而里奇却擅长于开发一些技术人员使用的基础设施，天天被人们使用却不为人知。”

从B语言到C语言

为了更好开发UNIX，丹尼斯·里奇而发明了C语言。最初的UNIX内核使用汇编语言编写，之后他们很快决定要用一种高级语言，让他们更好的驾驭操作系统中的复杂数据。1970年左右，他们尝试使用Fortran，不过没有达到预期目标。接着，在汤姆森创立的B语言基础上，里奇提出了一门新语言

不管你是从哪里听来的消息，B语言得名于汤姆森的妻子Bonnie，抑或是BCPL，一门剑桥于60年代中期开发的语言。

B语言是一种解释性语言——意味着它由一个运行于CPU之上的中间件解释执行——而C却是一门编译语言。它被翻译成机器代码，在CPU上直接执行。即便如此，C当时被认为是一门高级语言。C语言提供了里奇和汤姆森想要的灵活性，却也很快。

关于里奇一直流传的一个笑话是：C语言同时拥有了“汇编语言的强大能力以及汇编语言的便利性”。换句话说，他承认C语言并不完美，并且十分接近硬件层次。如今C语言被认为是一门低级语言而不是高级语言。不过这个笑话并不公平。C语言提供了真正的数据结构概念，从这个角度来说已经足够高级了。

“当你在编写一个大型程序——比如UNIX——你必须管理好各种各样模块之间的交互：所有用户、文件系统、磁盘、程序执行等等。而有效的管理则需要良好的数据表示，这就是所谓的数据结构”，派克说。

“在没有数据结构组织的情况下，编写一个与UNIX一样一致和优雅的内核基本上是不可能的。需要一个机制组织好数据，而Fortran却不擅长于此。”

在那个时候，写一个操作系统并不多见，这也给了里奇和汤姆森机会，在70年代末把操作系统移植到其它平台。“从此UNIX洪水之门被打开”，派克说，“这全都多亏有了C语言。”

苹果、微软及其他

与此同时，C语言也开始传播到全世界，从贝尔实验室到全世界的大学，也到了微软，一个在80年代异军突起的软件公司。“C语言的开发是一个重大的飞跃，是个很好的折衷C语言达到了完美的平衡，让你在较高层次高效率开发的同时，却不失去对每处细节的控制”，NVIDIA和贝尔的首席科学家兼斯坦福大学工程系教授Bill Dally说。“它为之后数十年来软件开发定下了基调。”

正如派克指出的那样，C语言内置的数据结构后来发展出面向对象范式，被现代编程语言如C++和Java大量采用。

1973年，里奇发表了关于这门语言的论文，被认为是革命开始的标志。5年后，他和同事布莱恩·克尼汉（Brian Kernighan）发布了C语言的权威著作：《C程序设计语言》。该书最早是克尼汉为C语言编写的教程，后来他拉着丹尼斯一起把书写完。

当派克还在多伦多大学读本科的时候，在一个因病返家的下午里读到了这本书。“那本参考手册相对于其他的手册而言，简直就是清晰和可读的典范。毋庸置疑是一部经典之作。”，他说，“我生病躺床上翻一翻，没想到竟让我忘记了病痛。”

和许多大学生一样，Pike那时已经开始使用C语言了。由于贝尔实验室开始分发UNIX源代码，它逐渐风靡大学校园。此外，UNIX还催生了现代开源运动。这并不是什么言过其实，里奇的影响之大怎么说都不为过。即便里奇在1983年获得的图灵奖和1998年获得的国家技术勋章也不能完全彰显他的贡献。

在克尼汉和派克眼中，里奇是一个少有的孤僻的人。“我和他一同工作了超过20个年头，但还是觉得不是很了解他这个人”，派克说。但这并不是他低调的理由。史蒂夫·乔布斯也是一个孤僻的人，只不过保持低调只使得人们对他的崇拜有增无减。

里奇所处的时代和工作环境与乔布斯千差万别，这也许是他未得到应得纪念的原因。但是，他留下的遗产总有大佬能够明白。“众所周知牛顿说过他是站在巨人的肩膀上”，克尼汉说，“我们都站在丹尼斯的肩膀上。”

单臂弯举世界纪录是海因里希伯格82公斤，第二名乔科阿霍拉715斤。

单臂弯举的极限主要取决于肱二头肌、前臂、胸大肌和斜方肌和腰部力量和肘、腕关节承受能力。据此可以推测，单臂弯举的极限在100公斤以内。技巧在于坐于长凳上，低手持哑铃，肘部靠在大腿内侧。吸气弯举哑铃，完成动作呼气。

哑铃单臂弯举注意事项：

1、身体不能摇晃，下放哑铃时上臂不能完全放松，整个过程保持紧张。

2、动作过程中，意念集中，专注肱二头肌的发力过程。

3、哑铃单臂弯举借助托臂，既可让肱二头肌得到更针对的刺激，还可以举起更大的重量。此动作主要锻炼肱二头肌、肱肌和肱桡肌。

2021年8月28日，""勒罗伊·沃克完成了这一壮举，他以114公斤（250磅）的严格弯举，创造了新的世界纪录，这比丹尼斯·塞普伦科夫在2019年创下的纪录刚好高出了一磅。

严格弯举表面看起来非常简单，但实际上要求挑战者需要全程保持头部，背部与臀部贴紧墙壁，身体不能有丝毫的借力或者晃动，所以，举起来是非常困难的，由于动作要求非常严格，因此也被称严格弯举。1、申请到吉尼斯世界纪录是没有金钱或物质方面的奖励的，只会给你颁发一个吉尼斯世界纪录证书。

2、吉尼斯世界纪录是世界最权威的纪录认证机构，它将世界上最好、最坏、最美、最怪、最惨、最伟大的事物，内容包括人类世界、生物世界、自然空间、科技世界、建筑世界、交通运输、商业世界、艺术欣赏、人类潜能、体育世界、社会政治等类别，收录了许多光怪陆离、难以想象的纪录。

3、吉尼斯世界纪录有限公司的认证官经常参加世界各地的挑战纪录活动，来确认活动是按照其规则进行，并提供公关支持和现场颁发证书。如果活动成功了，认证官还可以立即宣布新纪录诞生，并颁发正式的证书来证明活动成功。这项服务需要申请人支付出场费，还需要负担认证代表往返的旅行费用和食宿费。

4、吉尼斯世界记录标识

5、吉尼斯世界记录证书之一

参考资料

诺里斯·麦克沃特和罗斯·麦克沃特 吉尼斯世界纪录大全英国：诺里斯·麦克沃特和罗斯·麦克沃特 ，1951

相对世界音乐发展的历史，Kramer吉他品牌的历史是短暂的，但却是充满着乐趣和动荡颠簸的创业历史。回顾Kramer吉他品牌的历史，我们要回到1970年，当年轻的乐器经销商兼鼓手丹尼斯．贝劳瑞，对全新的“铝制琴颈电吉他工艺”发生强烈的兴趣时，丹尼斯随后创办了Travis Bean 吉他公司。

当时，加里．克瑞玛作为Travis Bean 吉他公司销售公司的代表，他得知并接受了丹尼斯．贝劳瑞的建议，去不断改进和研发新的铝制的电吉他琴颈工艺。丹尼斯．贝劳瑞一直想把自己的工艺设想融入到电吉他的制作工艺中，但由于自己对工艺知识的欠缺，他只能给研发者提供停留在桌面上的设想和传统电吉他的制作工艺。1975年10月，克瑞玛辞去了Travis Bean公司的职务，他和丹尼斯．贝劳瑞开始合作，共同构建他们的吉他品牌创业梦想。

在早期的1976年，彼得．拉夫卡加入到丹尼斯和克瑞玛的研发队伍中来，拉夫卡的双亲早年曾效力于吉布森（Gibson）吉他制作公司。自此，由三人组成的最佳完美研发组合，以及又在许多朋友的资助下，Kramer 吉他公司在1976年6月正式进军世界吉他制造业，同年Kramer 吉他便建立了完善流畅的生产流水线。

然而，丹尼斯、克瑞玛和拉夫卡的成功合作只维持了很短的时间，由于公司的创办者在经营和管理的思想上无法达成一致，克瑞玛再次离开了公司。丹尼斯和拉夫卡最后决定继续坚持最初的创业理想，克瑞玛虽然离开了公司，但丹尼斯和拉夫卡却并未将公司的名称改变，克瑞玛吉他公司的名称由此一直保持至今。

早期的Kramer从众多品牌吉他中脱颖而出，更多的是源于Kramer吉他中融入的先进的制作工艺。这些品质独特的Kramer吉他集合传统与现代的吉他制作工艺，琴体本身选用了很多独特的木材原料，像去掉树节的胡桃木、枫木、洋槐木，这些原料的加工工艺与当时的典型的枫木原料加工工艺都形成了鲜明的对比。而且，来自热带的木材如非洲的红豆树等热带木材都成为吉他制作的原材料。不同于Travis Bean吉他，Kramer吉他采用了琴颈背后嵌入木材的制作工艺，无论在琴体的重量还是演奏的手感上，都最大限度地满足了当时吉他乐手的要求。

在丹尼斯和拉夫卡开始合作后的数年中，Kramer吉他的发展进程非常的缓慢。然而在20世纪70年代末期，Kramer公司改进了吉他的拾音器工艺，将三个单线圈的拾音器淘汰，取而代之的是双线圈拾音器。这些经过工艺改进后的Kramer吉他的音色，满足了当时摇滚和重金属吉他乐手的音色要求。这种全新的金属吉他音色吸引了世界著名摇滚乐手埃迪．范海伦的耳朵。从1981～1982年，丹尼斯和拉夫卡与范海伦一起研发创新吉他制作工艺，其目的便在于为范海伦制作研发大师型Kramer吉他品牌。在他们的合作期间，范海伦对Kramer吉他工艺的改进与发展起到了积极的作用。当时，范海伦所用的吉他是从各大吉他品牌中选择的零部件，然后重新组合而成的。但Kramer大师型纪念琴出厂后，范海伦告别了原来的组装琴，因为新的Kramer大师琴完全是按照范海伦所提出的标准研发制作的。这一事件直接导致了范海伦大师签名系列Kramer吉他的出现，Kramer——个著名而让乐手信服的“范海伦的声音”，开始在20世纪80年代风行一时。

在20世纪80年代末，Kramer公司逐步放弃了自身最初研发的铝制琴颈结构的电吉他，开始生产纯木质琴颈吉他的生产流水线。如此反传统的做法，曾使部分工艺水准不是很高的吉他流向海外市场。在20世纪90年代初，公司的发展出现了一个低谷。一个吉他音乐家必须拥有的Kramer品牌，但在乐器销售商的手中却出现了滞留问题。

然而，在1995年的春天，Kramer吉他公司重新焕发了青春活力，他们再次将高水准的传统制作工艺请回公司。1996年，Kramer吉他公司被百年发展历史的Gibson公司成功收购。虽然Krame公司转嫁给了Gibson公司，但公司却一直保持着独立的生产运营权利，Kramer品牌的名字也因此而保留下来。