NBA史上的“乔。史密斯”事件是怎么回事？结果怎么样了？

乔史密斯事件又称为密约事件：

根据联盟的调查，史密斯的前任经纪人弗莱舍尔在封馆球季开始前，和森林狼老板泰勒与总经理麦克海尔签下了这份密约。根据密约内容，史密斯将在未来三年（1999、2000、2001）分别和森林狼签下一纸一年合约；

而等到 2001 年夏天，森林狼将会用大鸟条款和已在球队效力三个球季的史密斯签下一张七年、总价四千万到八千六百万不等的合约；而合约的实际数字将会依照史密斯这三个球季的表现而决定。

这个密约让森林狼被罚款美金三百五十万，并且被剥夺接下来五年的首轮选秀权（后又归还了两个）；而老板泰勒、总经理麦克海尔和经纪人弗莱舍尔都分别受到了严厉的惩罚。而乔·史密斯也被勒令中止合约成为自由人，双方两败俱伤。

扩展资料

在1998年2月，勇士队在费根的蛊惑下头脑发昏，竟将史密斯交换给了费城76人队，98年夏天又被运作到明尼苏达森林狼队，继而发生了NBA历史上最著名的“工资帽丑闻”。当时费根与森林狼队签订了一份远低于史密斯市场价格的伪合同（2年175万美元），

然后暗地里又让森林狼许诺两年后给史密斯一个长期顶薪合同（7年8600万美元），好从中收取巨额劳务费。结果此事被NBA官方发现，森林狼遭到重罚，剥夺未来5个赛季首轮选秀权外加高额罚款，而乔·史密斯也被勒令中止合约成为自由人，双方两败俱伤。

史密斯仍是丹·费根的客户，然而他的职业生涯已经被费根“毁”的面目全非。

当史密斯来到森林狼之后，他很清楚了解自己已经不是那个当年叱诧全美篮坛的明星球员，而加内特也早已不是当年那个乳臭未干的高中毕业生；如今的加内特在原本三剑客其二的古格利奥塔和马布里陆续离队之后，已经成为球队的中心人物，

而一年比一年更全能的表现也让他晋身联盟顶级大前锋之林。有了如此的认知之后，史密斯开始试图扮演好球队的绿叶角色，以自己的防守、篮板和拼劲帮助球队赢得胜利。之后的两个球季，尽管史密斯账面上的各项数据都逐步下滑，

但他在这支具有竞争力的球队也尝到了连续两年参加季后赛的滋味。而2000年八月，他再以一年235万美金，低于市值的价码和森林狼续约；而这项为球队牺牲的举动也成为森林狼能够在市场上得到控卫比卢普斯的重要原因之一。

——乔·史密斯

先是海因策，然后是斯科尔斯，现在噩梦又发生在史密斯身上。安菲尔德一战，曼联失去了夺取足总杯冠军的希望，而史密斯失去的可能更多，联赛杯决赛、英超剩余比赛，恐怕还要搭上世界杯。

比赛结束前不久，史密斯在封堵里瑟远射时弄伤了自己，他在做滑铲动作时整个身体向后倾斜，重重压在了支撑重心的左腿上。范德萨看了一眼后立刻示意换人，从曼联球员

脸上惊讶和悲伤的表情看，史密斯伤得很重。队医和担架冲进场内，短暂检查后立刻给史密斯的伤腿上了夹板，然后将史密斯抬出赛场。弗格森在接受曼联电视台采访时称，这是他所见过的最严重的受伤之一。

弗格森说：“史密斯伤得很重，骨折，韧带断裂，踝关节都露了出来。他已经被送去医院，这是我见过了最严重的受伤之一，真的非常严重，此时此刻我们所有人的心都放在史密斯身上。”史密斯倒在场地上时表情很痛苦，不过当他被担架抬下去的时候，表情却很坚定。“阿兰(史密斯)表现出的勇气令人惊讶，养伤将是一个长期的过程，不过我们所有人都会全力支持他。最好的安慰就是联赛杯冠军。”

美国史密斯韦森M60手枪

英文名称:Smith&WessonModel60。

类型:左轮手枪。

枪机种类:双动操作。

服役时间:1965年。

主要用户:韩国警察、美国警察。

M60是史密斯·韦森公司于1965年推出的左轮手枪，有体积小巧、质量轻、携带方便、不易被发现以及抽枪比较容易等特点，针对那些经常在户外活动的人而设计。

基本参数

口径：9毫米。

全长：127毫米。

枪管长：4763毫米。

空枪重量：539克。

有效射程：50米。

枪口初速：325米/秒。

弹容量：5发。

M60左轮手枪结构设计以及表面处理都做得相当完美，其结合处的表面，如枪管与枪身、退壳杆与侧板等处都处理得非常精细。M60的旧式生产版本只配备固定机械瞄具，现代化的生产版本通常制有可调节式照门和具有前方固定机械瞄具两种。

虽然因短枪管而令瞄准基线缩短，导致有效射程减少，但却是执法人员和平民首选的隐蔽携带武器之一。该枪照门为方形缺口式，可调整高低和风偏，准星为斜坡式，且斜坡上有一个内凹的红点。由于在瞄准射击时，过于光滑的枪管表面会产生反光，所有枪管上端面设计有锯齿状条纹。

暑假的一天的作息时间锻炼表：

早晨6点钟起床，洗漱，跑步，周一到周五不间断，10公里，俯卧撑200至300，器械单：按照自己的能力做，做到极限，每天要求自己加大训练量，双：同单杠，白天的训练科目属于专业的，或者说是职业的，可以练擒敌术，摔勤，也可以是共同科目，下午起床：同上午。下午操课结束进行体能训练，是强化训练。以跑步、俯卧撑、仰卧起坐等一些纯力量训练为主，时间为30分到1小时。周末适当性的训练或者调整状态。

以上所说是初级阶段的，中后期要有针对性的进行训练，也就是哪里不行补哪里。灵活掌握。晚上进行理论学习，不要练的四肢发达头脑简单了，呵呵

问题补充的回答：

晨练前不要空腹。做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，尤其是易使老年人产生心律失常等意外。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。

但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

参考在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！

深蹲动作不正确很容易伤到腰。首先，深蹲不要太深只要大腿到达水平面稍下一点就可以了；其次做的时候一定要做到顶腰直背，如果腰一松的话就会对腰椎产生过大的前倾力，从而使腰部受伤；还有就是要注意呼吸，下去时吸，上来时呼。这种错误的动作一定要早改过来，长时间后可使腰肌产生劳损，那可是不可逆转的伤害。

史密斯-韦森SW1911Pro系列手枪

这款手枪的口径是9×19mm，具有卓越的隐蔽携带性能和舒适射击体验。虽然市场上已有许多采用聚合物套筒座的击针平移式手枪，但依然有很多人喜欢紧凑、携带方便的1911手枪设计。史密斯-韦森的SW1911 Pro系列便是一款超越多个消费层次的手枪，采用单排弹匣供弹，弹容量8发。

这个设计既保留了1911的传统设计，又满足了携带需求。这款SW1911 Pro手枪的袖珍型有两种不同机械瞄准具的全尺寸不锈钢型和两种军官型，而本次测试的是SW1911军官型中口径为9×19mm的型号。

尽管这款手枪的设计类似于柯尔特军官型，但其长度稍短，更接近于袖珍型。SW1911的套筒和枪管由不锈钢制成，并使用亚铁涂层保证耐腐蚀性。为减轻重量，套筒座采用了钪合金制造。钪添加到铝合金中可增强强度，而不会增加整体重量。

自2002年推出重量只有340克的340PD“航空兵（Airlite）”转轮手枪以来，史密斯-韦森一直使用钪合金作为其定制枪械的材料。由于采用了钪合金材质，这支SW1911手枪的重量仅为737克。套筒座虽然使用了钪合金，但其实质仍然是铝合金，并表面采用阳极氧化处理。

SW1911的套筒座采用了多种升级功能，例如握把前端的垂直防滑纹路、特殊的防滑纹路和扩大的抛壳口，以最大程度地减小枪口轴线与虎口的距离。

握把背板底部采用了圆形切割和较短的“海狸尾”设计，让手枪更加紧凑隐蔽。无论老一辈还是新一代射手，他们都钟爱经典的1911手枪设计。而史密斯-韦森的SW1911 Pro系列手枪则是一款全新又经典的手枪，其升级的功能和现代化的设计必将吸引更多的手枪爱好者青睐。

SW1911左右两侧都有可用拇指操作的手动保险，而且尺寸加大，便于快速操作。握把保险外形光滑，可以确保手不会被击锤碰伤。握把保险底部有凸起部分，能够确保射手握紧手枪时，切实解脱保险。

弹匣卡笋有方格防滑纹路，铝制三孔扳机内部可调节的超程限位螺钉，这种设置为1911手枪的爱好者所熟悉。测试样枪的扳机手感非常出色，扳机力稳定在236 N，复位行程短得惊人。 与套筒座一样，不锈钢套筒同样经过了精密加工，包括了多年发展以来的所有升级细节，套筒上所有的锋利边缘均进行了处理，更加圆润。

枪管长31英寸（79mm），配备标准的枪管连杆，枪管的弹膛前方有两个闭锁凸笋，枪口处有加粗，方便与套筒闭锁。枪管尾部上方铣出的凹槽可以作为膛内有弹指示器，用肉眼可以观察到膛内是否有弹药。

尽管SW1911瞄准基线长度只有53英寸（135mm），却配备了可以调节风偏的准星和照门，通过燕尾槽固定在套筒顶部。令人失望的是，并没有带夜光功能的原厂升级配件，不过在市场上很容易找到替换的瞄准具。

待击状态的SW1911手枪，照门准星为常见的三点式设计，准星宽度较大，但与方形缺口照门之间还有间隙，便于观察瞄准点旁边的情况 。