1、将奥库打捆机反转调整手轮旋转至最大,关闭机器电源,用万用表检查反转限位开关是否损坏或失灵。
2、调整开关位置,使其能够正确检测到车架的最大位置,避免出现反转现象。
3、找到电磁阀并检查其开度是否正常,正常情况下在4至6mm左右,检查液压油量是否充足,如不充足,需要添加液压油。
肱二头肌内侧锻炼方法和注意事项
肱二头肌内侧锻炼方法和注意事项,热身的时候我们还有一些需要注意的事情,有相应疾病的人不适合做这种运动,积极运动也是一种生活态度,这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的,以下分享肱二头肌内侧锻炼方法和注意事项有什么好处。
肱二头肌内侧锻炼方法和注意事项11、直立杠铃弯举
身体直立,中握距(同肩宽)正握杠铃,垂于体前。两上臂贴紧身体两侧、向上弯举,注意力集中在整个肱二头肌上,至肱二头肌完全收紧稍停。
然后缓慢控制的还原,以使肘部得到完全的伸展,如果屈臂则难于刺激到嵌入肘弯的肱二头肌下端。标准次数组应刻意伸直胳膊;但8次以下(承重较大)为避免肘关节和肌腱无谓受伤,应保持胳膊自然的屈伸度。
注意:整个运动的过程中保持身体的挺直,不要前后晃动,不要借助惯性力。
2、哑铃弯举
两手各持一哑铃放于体侧,屈臂将哑铃举起,前臂与上臂尽量靠拢,稍停然后慢慢放下哑铃至两臂完全伸直。
注意:上体保持正直,不要借助腰部力量完成动作,哑铃放下不要向后摆动。
3、哑铃俯坐弯举
坐在凳上,上体前俯,持铃手的肘关节顶在同侧大腿内侧上三分之一处,前臂与大腿成45度角。
可直接将前臂弯起,也可边弯起边转腕,至最佳收缩角度,停留1-2秒,再还原成预备姿势。
注意:持铃手的肘关节顶住大腿,动作过程中上体保持前俯。
4、单手哑铃斜托弯举
坐在凳上,手反握哑铃,臂放在斜板上伸直。
为保持身体平衡,可用不持铃手握住斜板。肱二头肌收缩弯举哑铃到最高点时用力挤压,进行顶峰收缩,稍停片刻。
控制性还原,手臂充分伸展,但不完全伸直。做完一侧换侧再做。
注意:单纯借助二头肌的力量,不要借助身体惯性。由于其不具备双臂执握的稳定性,对关节和肌腱的要求也较高,因此持铃臂的伸展不要太充分,以免给关节带来不必要的麻烦。
肱二头肌内侧锻炼注意事项
1、二头肌是一块肌肉,只是分为内侧头和外侧头罢了。所以没有绝对意义上的单独练哪个头的说法,只能通过一些手段让某一个头受到更多的刺激。即使你控制得再好,在练内侧头的时候外侧头也会受到一定的刺激,反之一样。
2、一般以小拇指和食指为标准,在训练弯举的时候,如果小拇指离地高于食指,那么这个时候是在主练内侧头,如果小拇指离地低于食指,此时在主练外侧头。
3、想要将锻炼重点放在肱二头肌的内侧,关键要给二头肌一个向外旋的扭力。如在哑铃弯举顶峰收缩的时候,手腕稍微外旋一下,使小拇指高于食指,可以增加对于内侧头的刺激。杠铃弯举也是同理,即使你不能旋转手腕,也要在握住杠铃的时候给予杠铃一个向外旋的力,可以通过两肘向内靠近来控制,这样弯举才能着重刺激内侧头。
肱二头肌内侧锻炼方法和注意事项2一、高训练量
在肱二头肌训练中,很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说,肪二头肌是个小部位,每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它,而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组,而且这20组都必须是正式组,每组都得做到力竭。
二、超级组训练法则
超级组训练法则对增大肱二头肌特别有效,它能刺激更多的肌纤维,创造更好的充血。我在每次训练中都采用超级组训练法则。采用超级组训练法则时应注意以下几点。
1、不要每个练习都做超级组,仅是每组的最后两个练习采用。
2、杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复。
3、除了肱二头肌之外,不要把肱二头肌与其它部位联合在一起做超级组。二头肌与三头肌功能相反,轮流训练可保证充足的恢复时间。二头肌训练的最后一个练习与三头肌训练的第一个练习联合做超级组,正好能过渡到三头肌训练中去。
4、在用超级组法则联合练二头肌和三头肌时,应尽量选择相同用力水平的练习,如哑铃斜板弯举与单臂哑铃屈伸,或坐姿哑铃交替弯举与站姿颈后臂屈伸的组合。
5、能用于超级组训练的肱二头肌练习只有哑铃弯举、斜板哑铃弯举、坐姿杠铃弯举和拉索弯举。相比之下,站姿杠铃弯举太重了、哑铃集中弯举太轻了,机器弯举又太孤立了。
通过上述的介绍,我们知道了肱二头肌内侧如何锻炼,肌肉锻炼是一个长期的过程,所以也需要长期的坚持,只有通过上述运动方法长期的坚持才会收到意想的效果,另外在进行运动的时候也要防止出现肌肉拉伤的情况,而且平时的饮食也特别重要。
电脑横机及其花型准备系统的更新换代越来越快,如近年来出现的一些新功能的机器,其设备朝着高机号和全成形方向发展,功能更强大、更齐全,操作更简单,生产效率更高,工作性能更可靠。
1机速
机速调节对电脑横机效率有很大的影响,合理的技术设置能够降低成本、提高产量,并且仍可生产出高质量的产品。
11机头速度调节
机头由传动马达通过一条齿形皮带来传动,速度可通过编程进行任意设定,因而可根据纱线、花型和工作阶段进行调整。限位开关控制机头组合的动程,如果机头动程过大,限位开关将使编织机停止运行。机头的动程由编织程序来控制,对于每一编织行或翻针行都可能有不同的动程。当最后一枚织针离开编织系统时,机头将换向。
12机速调节中注意的问题
(1)机头速度与织物组织和编织方式的关系
在程序中调整机头速度,使其与织物组织和编织方式(单面提花、双面提花单系统编织或多系统编织等)相适应,一般编织普通纬平针织物的速度(MSEC)可以开到1 ~ 12 m/s,这样可以提高效率;在编织嵌花(MSECI)时速度尽量调整到 08 m/s左右,因为这时有纱嘴的更换,如果速度过高会产生漏针;遇到小结头的速度(MSECK)以 09 m/s左右为宜,过快会产生织机右边的积极式送纱系统卡住接头而断纱,也会产生由于弯纱时纱线接头过大而引起的断纱破洞。
(2)机头速度过快会产生烂边,例如在编织提花组织时机头速度超过 10 m/s,在扭绳和搬针超过 08 m/s时。
(3)机头速度过快会增大线圈密度,使衣服偏紧。同时尽量不要在机器运行时多次手动停机,这样会使机速不稳,会产生线圈密度不匀。
2线圈密度
线圈密度对织物的脱散性、延展性、弹性、柔软性、透气性、保暖性等有很大影响。
21线圈密度的调节
每个编织系统都有一个调节线圈密度的步进马达,步进马达由编织程序来控制。线圈密度可以由以下区域单独加以调节。
(1)织物上承受特定负荷的不同区域,如收针边缘或花型主题,收针边缘的弯纱深度应大些,NP应为 13 左右,因为在收针时会产生针床横移,如果NP太小会引起纱线拉断而引起烂边;在编织花型主题时NP应为 125 左右,花型主题为提花组织时会产生纱相互替换,NP过小会产生脱圈或飞纱。
(2)可以对于单个的成圈三角的弯纱深度进行调节。例如“CMS530”,当 3 个系统需要编织的组织复杂程度不一样时,如当一个系统搬针NP应为 105 左右,一个系统扭绳NP应为 125 左右(因为编织时要产生针床横移),一个系统织纬平针时NP应为 11 左右。
(3)不同的纱线(纱线细度修正)。当编织一块布片需用到强力和粗细不一样的纱线时,就需要根据强力大小调整线圈密度,当纱线强力低时应适当降低线圈密度。
在编织过程中,还可以在触摸屏上进行更改。线圈密度以及线圈大小都取决于成圈三角弯纱深度的值。
22线圈密度调节中应注意的问题
(1)织物密度太紧(NP值低于 75)会出现织针不退圈,延伸性、弹性、透气性变差,也会产生坏针,这时最容易产生漏洞等次品。当密度太紧时一定要小心编织。
(2)线圈密度太松(NP值高于 140)会出现织物成型性不好,线圈易被钩挂。
3纱线张力
31张力调节
纱线张力是通过调节尺的回转力(图 1 中的②)和侧纱张力器(调整锁定部分(图 1 中的③)的纱线张力路径和还原力)来实现的。
32纱线控制装置
在调整纱线制动装置(图 1 中的⑧)时,注意被调整成纱线控制不能移动太多,或者不能松开制动脉冲。
当需要调节大结头探测器(图 1 中的⑦) 和较小的结头探测器(图 1 中的⑨)时,要考虑纱线粗细以及意外的结头尺寸大小。
33张力调节需要注意的问题
(1)张力弹簧跳动会产生漏针;
(2)纱线喂纱张力过大会产生破洞;
(3)纱线张力不匀会产生花字码(线圈密度不一致),解决方法为调整张力器和挑线弹簧,使纱线张力均匀;
(4)喂纱张力过大,使纱线断裂会产生塌片。
4牵拉力
41牵拉张力的调节
牵拉力由以下几部分组成:机头在折返点时的预张力和编织过程中的牵拉力。这两部分拉力彼此独立,牵拉力的最优值取决于织物宽度、纱线原料和所编织的花型。牵拉辊接触压力可以通过压花螺丝来单独调节。
如果只用主牵拉辊牵拉织物,那么两个辅助牵拉辊处于开启状态。牵拉力和牵拉速度可以在机器的程序中输入。
42牵拉力调节需要注意的问题
(1)牵拉力不足会产生漏针(比如当织纬平针织物时主牵拉力小于 2,织扭绳时牵拉力低于 35),也会产生冒布,同时也会容易产生织针不能压回针槽而被毛刷或纱嘴碰坏。解决方法:增加主、辅牵拉的牵拉速度,并使压脚进入工作。
(2)牵拉力过大(当衫身的牵拉力高于 20 时,衫脚的牵拉力高于 30 时)会产生破洞,因为在编织时因为牵拉过大线圈还没有勾住织针就被拉出脱圈;同时对织针的损坏也很大,易产生坏针头。
(3)牵拉力横向分布与织物组织情况不符或牵拉力不足会产生织针不退圈,解决方法:调整背压辊,使其与织物组织分布相符。
(4)布边牵拉力过小会产生烂边,在编织布边时要加两个小牵拉锤,防止因机头改变方向产生较大的力而使边针脱圈。
5导纱器
(1)每个系统的导纱器和编织系统的三角中心的距离在两个机头方向都应该一致;
(2)每个导纱器纱线喂入打开的针舌内的位置应绝对相同;
(3)导纱器必须准确地在两个针床之间运动,导纱器距离闭合针舌的距离应为 05 ~ 10 mm;
(4)位于切夹纱装置区域的导纱器不能碰到工作位置的切纱针;
(5)导轨上的导纱器也应适当调高 05 mm,这样它们接触不到导纱器限位器;
(6)可安装添纱导纱器编织添纱织物;
(7)导纱器螺丝松动会使导纱器震动或左右摆动,使织针不能准确勾住纱线而产生漏针;
(8)导纱器安装过低会影响针舌及时闭合而使织针脱圈产生破洞;
(9)导纱器安装过高会产生飞纱,纱嘴与闭合针舌的距离过远,会使织针被顶起时勾针勾不到纱线造成纱线织不进;
(10)导纱器安装过低,碰到针舌或导纱器位置变动,织针垫不上纱会产生塌片。
6结语
随着电子信息化的机械精细加工的快速发展,电脑横机的功能越来越强大,操作越来越便利,性能也更加稳定。
参考文献
[1] 吕建飞,傅建中 新型电脑横机的开发研制[J] 针织工业,2005(5):13 � 15
[2] 杨成忠,王志平,郑卫红 基于工业控制计算机的电脑横机控制系统[J]针织工业,2005(5):16 � 18
[3] 孟家光等 羊毛衫生产简明手册[M] 北京:中国纺织出版社,2009
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