打球手指关节肿了怎么办

打球手指关节肿了怎么办

　打球手指关节肿了怎么办，很多人都知道，运动时受伤是在所难免的，而在打球时，我们很容易因为意外而导致手指关节变肿，那么打球手指关节肿了怎么办呢？阅读本篇文章，来寻找解决方法吧。

打球手指关节肿了怎么办1

　 1、停止打球运动

　出现了手指关节受伤肿胀的情况，应该要停下打球的运动，以免手指受伤部位再次用力而使得手指关节肿的情况更加严重。

　 2、进行冷敷处理

　在打球中，出现手指关节肿的情况，如果不是很严重的话，可以立即用冰袋或冷水进行冷敷。冷敷不仅能帮助减轻疼痛感，而且冷刺激还能减少局部的'血液循环，避免损伤范围扩大。

　 3、热敷缓解

　手指关节受伤不严重，处理得好的话，在受伤24小时后可以进行热敷。还可以适当的揉一些药酒，帮助手指肿的淤血散开。

　 4、按摩手指

　按摩手指也是可以帮助将手指中的淤血向四周扩散的，不过这个是在伤势比较轻的前提下才能进行的，虽然按摩的过程中会比较痛，不过恢复的也会相对较快。

　 5、及时就医

　如果是受伤严重，手指关节红肿过大或者疼痛感剧烈，可能是导致手指骨折了，应该要立即去医院就医检查进行处理。这种情况下，就不应该自行处理，以免留下隐患，造成身体伤害。

　 6、修养恢复

　打球时手指受伤肿了，在短时间内不能再让手指再次受伤，否则对手指造成第二次伤害，容易出现手指畸形的情况发生，因此即使伤势比较轻，也应该要修养至少一周时间让手指恢复。

打球手指关节肿了怎么办2

　 打球指关节肿了的原因

　 1、指间关节挫伤

　常见于手指指尖或者关节处碰触篮球，突发外力引起关节挫伤。表现为局部的肿胀和疼痛，活动后疼痛有加重，拍片多无骨折脱位。通过休息、早期冷敷、后期理疗按摩，肿胀可自行消退。

　 2、指骨骨折

　尤其是指骨撕脱骨折，外伤情况与关节挫伤类似，但疼痛情况明显要重于前者，尤其屈伸活动手指，疼痛情况多难以耐受，需要借助x片明确。轻微撕脱骨折，需要石膏或者指套支具固定。

　 3、关节脱位

　除了疼痛肿胀，关节处会有明显的畸形表现，活动丧失，拍片可明确，需要进行手法复位。

案例简要

王某，女，45岁，在农贸市场做蔬果生意。手指肿痛反复发作。最近一周疼痛明显，抚触皮肤未扪及增生组织，影响了日常工作生活。

专家推荐

一、伸筋草茶

组成伸筋草10克

制法将伸筋草置于干净杯中，用沸水冲泡。

用法代茶饮。每日1次，7次为1个疗程。

功效祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络。

适用人群手指肿痛反复发作患者。

专家提示伸筋草具有祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络的功效，用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痈，跌打扭伤肿痛等疾病。《生草药性备要》记载：“伸筋草……消肿，除风湿……舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。”

二、桑枝凤爪汤

组成鲜凤爪500克 桑枝10克

制法凤爪洗净，与桑枝共同放入锅中，加入适量清水大火煮沸，加入适量醋、料酒、花椒、大料等调味，后换小火熬1小时左右，出锅前放入适量盐调味。

功效祛风湿，利关节止痛。

适用人群手指肿痛患者。

专家提示桑枝具有祛风湿，利关节止痛的功效。《本草备要》：“利关节，养津液，行水祛风。”对手指肿痛有较好的疗效。凤爪为血肉有情之品，可补益气血，对气血亏虚导致的手指肿痛有很好的效果。

小贴士

如何冲泡药茶？

在人们的日常生活中，经常有人使用中药材泡水饮用。使用中药泡茶即 “中药代茶饮”。其对于人体日常保健有不错的功效，而且免了煎熬中药的麻烦，那么，应该如何冲泡药茶更好呢？首先，应用沸水冲泡，温服。其次，应用选用适宜的器具，其中以陶瓷、砂质、玻璃的茶壶为好。此外，带盖的保温杯也是不错的选择，忌用金属器皿。第三，沸水冲泡后宜盖盖儿闷3 8分钟，以更好的促进药力析出。

如何挑选凤爪？

凤爪即鸡爪，为人们日常生活中常用的一种食材。那么，应该如何选购鸡爪呢？首先，应选用肉皮色泽略白且富有光泽，鸡爪表面没有残留的**硬皮。其次，用手接触感觉鸡爪质地紧密且富有弹性，表面微干或略显湿润，且不粘手。若鸡爪色泽暗，表面发黏，说明鸡爪存放时间过久，此类鸡爪不宜选购。

延伸科普

手指肿痛，多见于腱鞘炎、骨关节炎等疾病。

腱鞘是指套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有保护、固定、润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。若肌腱长期过度摩擦，会造成肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起手指肿胀，手指屈伸受限，伴有弹响，称为指屈肌腱鞘炎，俗称“扳机指”。手指骨关节炎，是一种以手指关节肿痛为主要临床表现的慢性疾病。若不及时治疗，有可能造成指关节永久性活动障碍。故一旦出现手指肿痛，应及时治疗。

从经脉循行方面来看,手部循行经络主要有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等六经。手指肿痛主要由经络不通、气血不荣导致，故常应用活血化瘀、舒筋通络、荣养气血的药物。

在治疗过程中，要避免手指挫伤及长期劳损，避免风、寒、湿等邪气侵袭。同时应注意排除风湿、营养不良等慢性病。

随访

患者十分苦恼，向我咨询，经过问诊查体，我建议其选择上述方式食疗，过了一个月，疼痛减轻，王女士非常高兴，打来电话告知。

问题分析：

你好，所述的情况可能为摔伤后导致腕部桡骨远端骨折，此处骨折一般予以手法复位，石膏等外固定制动6周左右。

意见建议：

现在骨折后已经近1个月，局部仍肿痛明显，且手指屈伸活动受限，首先要排除骨折仍有错位的可能，应该拍片复查，如果骨折复位满意，则继续予以外固定，外覆中药，烤电理疗，适当进行伸握拳的功能练习，而如果骨折仍有明显的错位，则应该考虑手术治疗。

　　人们对肿痛明显的指关节损伤往往比较重视，而忽视肿痛症状不明显的指间关节挫伤，不及时去医院就诊，最终导致慢性指间关节疼痛而难以治愈。这一般有两种情况，第一种情况就是像王涛那样的伸指肌腱止点断裂，根据其损伤后的手指症状又叫锤状指，这种损伤肿痛不明显，仅是手指末节呈半屈曲状伸不直，处理方法是用铝板放在手指掌侧，并将铝板向背侧弯曲，使末节指过伸，这样有利于断裂肌腱的修复，一般固定3周即可治愈。伤指解除固定后也不能大意，要主动练习手指的屈伸功能，并且最好在解除固定后2—5周内达到功能完全恢复正常。

　　另一种情况就是指间关节副韧带损伤。这种损伤同样肿痛不明显，但会造成指间关节脱位，如果能得到及时休息和治疗，在周围组织的牵拉下关节可以很快复位。但这种复位是不稳定的，在生活和工作过程中很容易造成复位不良或再次脱位，最终形成长期慢性肿痛。由于这个部位的损伤出血少，畸形不明显，患者常不去医院检查，往往失去了早期治疗的机会。实际上，这种损伤的处理也是很简单的，用小竹条将手指伸直夹住，松松地用粘膏条或纱布缠上3周即可。若指间关节挫伤未在意，延误治疗后导致指间关节不稳定、慢性肿痛，这时可用止痛膏剪成2厘米长的布条，将关节环形围住，这样既可起到固定作用，又可起到药物治疗作用。如经上述处理3周不见好转，则应到医院做韧带修复术。

　　最后还要告诫大家手指挫伤后不能掉以轻心，无论症状表现的轻重与否都应该到医院检查治疗，正像前面提到的两种情况，症状轻的并不一定病情轻。不然的话，就可能失去早期治疗的机会，使病情变得复杂难以治愈。

问题分析：

你好，你出现的这种不适主要考虑是运动过量导致的后遗症，问题不大，一般经处理休息3-5天后可以恢复正常。

意见建议：

疼痛严重时可以服用活血化瘀止痛类的药物来治疗，配合外用活络油外擦或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡手都是可以的。祝早日康复！

3/3 分步阅读

常的手指肿为腱鞘炎，这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复，不用太在意。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认：两手小指的掌指关节僵硬，弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉；左手食指指整个手指内侧有肿痛感，特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉 ，感觉手指肿，活动一会会减轻。那么这就是腱鞘炎。

等慢慢恢复或吃中药恢复就可以了，不用太担心。通过自己按摩也会很快地消肿。

2/3

如果是水肿，那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做： (1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。 (3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。 (4)可以用50％硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错． (5)采用理疗效果较好，热疗、按摩等。 (6)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。

3/3

治疗手指肿的小运动介绍一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

另外也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗

　　什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位

　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面愈合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

　　腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。

　　腱鞘炎常发生的部位是桡骨茎突处、屈指肌腱处、桡侧伸腕肌腱处(腕关节背侧及腕骨上等)、肱二头肌长头肌腱处等。

　　腱鞘炎如何分型

　　腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。腱鞘炎共有以下5种类型，其中后两种比较少见。

　　(1)狭窄性腱鞘炎：多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。由于上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘的增厚，影响肌腱的正常活动。狭窄性腱鞘炎也可能是某些静止型或亚临床型胶原疾病的结果。

　　(2)急性纤维性腱鞘炎：也称为摩擦音滑膜炎。病变的部位是在滑膜周围的结缔组织中，可见水肿、充血、白细胞与浆细胞浸润。本病的特点为有一种柔软的摩擦音，这是由于结缔组织的原纤维在水肿的肌腱周围摩擦引起的。最常见的部位是腕上部，特点是桡侧腕伸长短肌腱与拇长展肌、拇短伸肌的肌腹处最易产生，也称捻发音腱鞘炎。

　　(3)急性浆液性腱鞘炎：也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应。患者有高热，关节痛、肿、积液，其中最主要的病变为风湿性心肌炎。退热后则腱鞘的浆液渗出吸收，腱鞘炎自愈。

　　(4)急性化脓性腱鞘炎：常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。

　　(5)结核性腱鞘炎：为结核杆菌感染所致。首先侵犯腱鞘的滑膜，由掌部沿尺侧和桡侧滑囊经腕管向上蔓延至前臂。腱鞘因结核肉芽组织浸润而肥厚，鞘内含有**渗出液及**米粒体。逐渐地肌腱也被肉芽组织浸润形成结节肥大，失去原有的光滑能动机能。当肉芽组织侵及其他腱鞘与神经时可引起屈指及感觉障碍。

　　什么是桡骨茎突腱鞘炎

　　拇短伸肌和拇长展肌同居一腱鞘内，在桡骨茎突的桡侧越过，此腱鞘可由于慢性损伤的刺激而增厚狭窄，特别是那些用腕关节活动过多的工作者容易发生本病。本病好发于30～50岁年龄，女∶ 男约为10∶1，这可能与女性桡腕活动更多有关。此外，类风湿病变可能与发病有关。

　　桡骨茎突腱鞘炎最常见的表现是桡骨茎突处的疼痛和压痛。疼痛可沿拇指向远处放射，向近端放射到前臂，拇指活动时则加重，腕背伸、掌屈，拇指外展以及使腱鞘内张力增加的动作均可产生疼痛。在桡骨茎突处可以观察到肿胀，有时可触及增厚的纤维管道。握拳尺偏试验(Fin kelstain征)常呈阳性：拇指握于掌心，握拳，腕关节向尺侧侧屈，此时桡骨茎突处出现剧痛。

　　如何治疗桡骨茎突腱鞘炎

　　对桡骨茎突腱鞘炎的保守治疗为采用夹板固定休息，局部封闭和手法治疗有良好的治疗效果。对于保守治疗无效的顽固性疼痛者可手术把腱鞘切开或者作部分切除。术后48h去除加压包扎，鼓励早期活动。但部分病人术后症状不能完全解除，其原因可以有：①桡神经浅感觉支损伤，形成神经瘤；②腱鞘切除过多，肌腱向掌侧滑脱(半脱位)；③没有查清和处理迷走肌腱及其腱鞘；④纵向切开皮肤，疤痕增生。

　　腱鞘囊肿如何防治 

　　腱鞘囊肿是指发生在关节囊或腱鞘附近的一种内含胶状物质的良性肿块，分为单房性和多房性。囊壁的外层为纤维组织构成，内层为白色光滑的滑膜所覆盖，囊内充满着淡**澄清的胶冻状粘液。囊的基底部与腱鞘紧密粘连。本病多发于腕背部、足背部及膝关节等处。青壮年尤其是女性多见。囊肿大多是逐渐发生的，与长期的劳损有关，生长缓慢。表现为局部肿块隆起，状如小豆至乒乓球大小不等，触之肿块坚硬呈半球形。表面光滑饱满与皮肤无粘连，压之有酸胀或痛感。

　　本病的治疗可采用刺破或击、压、挤破囊壁的办法，将囊液挤入皮下，待其自行吸收。亦可用粗针头抽出胶状囊液，注入考的松类药物，可暂时缓解症状，较易复发。必要时可行手术将囊肿切除，若切除不够彻底，术后也有复发的可能。 这可能是风湿的原因,可查查风湿全套风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

　　估计是风湿的前期症状！

　　希望你满意！谢谢你！