石斛盆栽的养护方法是什么?能晒太阳吗

石斛的营养价值可以说非常之高，很多人因为了解铁皮石斛从而认识到了石斛的各个品种，在家种植的人也愈发的多了起来，不过这种植株想要养好可不是那么容易的，下面养花之家就来为大家介绍一下石斛平时该如何养护吧！

养护石斛最该说的就应该是种植植料啦，现今最为常见的比较传统的植料一般都是板植、树皮和水苔。用树皮和石块混合使用，在使用树皮时一定要注意是发酵好的，否则在盛夏的时候树皮二次发酵，石斛很容易被烧死。一般中间用大块树皮和石块（空间间隙大利于发根透气，石块增重不易倒），上面用小块树皮压根，保证石斛不倒即可。

像板植比较适合空气溼度大的地区，如果是北方的花友，因其气候较为干燥，花花更建议用水苔作为植料，否则喷水不及时，可能就要挂掉一大半。它的吸水保溼性会更高，所以在栽种时要特别注意，选择的花盆一定要小，要反复将水苔压实，防止积水。

在平时养护时要注意光照和水分的控制。夏季将石斛放在近阳台的散射光下，最好是能放在其它大型盆栽下，利用上方的植株为石斛创造一个半阴的环境，冬季可以适当全日光照，无需遮阴。当然不同的品种不同的地区养护上也会有所不同。

像北方空气干燥，要注意维持较高的溼度，经常向石斛喷水，在石斛盆栽旁放置几盆清水，有条件的可以用加溼器提高空气溼度，一定要注意通风。施肥可以用羊粪，骨头粉和碳。对于新手小白们，如果想要入石斛，可以从金钗石斛种起哦~

石斛作用：养阴清热，生津利咽。

枸杞作用：对免疫功能有影响作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

罗汉果作用：有润肺、生津止渴的功效。

西洋参作用：西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠等症状。

扩展资料

罗汉果营养成分：罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

葫芦素烷三萜类这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。

-西洋参

-罗汉果

-枸杞

-石斛

巢维护的质量直接影响着女性的外貌，许多白领女性显得面容迟钝，皮肤黝黑，这很可能与卵巢的维持有关，而且似乎没有什么大问题，这可能会极大地影响我们的好怀孕。"换句话说，如果卵巢保持得很好，那么女性的面部皮肤就会变得细腻光滑，白色的透明红色，总是保持韧性和弹性，也就是说，我们常说面条就像桃花。当然，如果女性想保护自己的卵巢，她们需要从饮食开始，那么当女性想要保持卵巢的时候，她们应该吃些什么呢？

口香糖是一种非常受女性欢迎的健康补充品，通常可以作为零食食用。口香糖富含人体所需的多种矿物质和微量元素，每天两片可以有效地缓解痛经。桃胶含有丰富的植物胶原蛋白，常吃有保湿肺的作用，也能补充胶原蛋白对皮肤的影响，更好地发挥抗衰老作用，同时具有良好的止痛作用，深受广大女性青睐。富含异黄酮的葛根可以模拟雌激素，有助于调节女性自身的雌激素分泌和供应，对卵巢的维持有良好的效果。每天吃点东西，照顾好你的卵巢。

野生铁皮石斛鲜条非常适用于气血不足、免疫力差的人。它能帮助我们缓解痛经，补气补血，帮助我们排便月经后的卵巢排泄物，预防妇科疾病。玫瑰是一种珍贵的食材，味甜苦涩，性温，最明显的作用是缓解抑郁症，促进血液循环和止痛，女性长期饮酒可以改善内分泌失调，调节血气，促进血液循环，调节女性生理问题。黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵子的数量，刺激雌激素的分泌，使女性更加女性化。每天吃点东西，不仅不会增加体重，还能照顾卵巢。

枣含有多种维生素，能补气补血，滋补肾，养精。富含维生素B和E，能防止细胞衰老，促进荷尔蒙分泌。每天少吃，更好地保护卵巢。红糖生姜茶能改善痛经问题，痛经效果也很好。经期前后，一杯补气补血不足，活血化瘀，排出体内毒素，使颜色更红润。女人早晚吃点东西，不是贫血，不增重，还能保持卵巢年轻。

问题一：女性肠胃不好应该如何调理 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等 性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

附

养胃小偏方

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：1将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

做法：1将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：1莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

体质属偏热的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等凉性药材煲粥水；如果是体质偏凉的胃病患者，可多用党参、北芪、陈皮等。而对于体质平和的胃病患者来说，就要看大便，如果大便偏烂，就>>

问题二：消化功能不好，肠胃不行。怎么调养 你有可能是天生体质的问题 阴阳不调和

不过高中到大学后期是很容易长胖的阶段 我曾经也不是很重 高中-大学毕业长了10斤 到结婚后 又涨了20斤 现在逐渐恢复到大学毕业的阶段了

我的感觉就是 人没有压力 心情愉快 保持积极向上的心态 注意休息 适当运动 什么都吃 自然是会长胖的。

毕业后 到结婚几乎没有什么压力 等老婆生孩子的时候几乎家里天天是好饭好菜 所以一年里我就胖了20斤 现在接近30岁了 工作压力大了 小孩子的事情多了 家庭渐渐独立了 琐事多了 人就又瘦了回来 我父母也都是这么都不胖的体质。说白了 不要想太多 没什么不舒服就可以了 注意适当锻炼 没事 慢慢调整自己的状态

问题三：怎样调理肠胃？ 肠胃保养饮食须知 1早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。 7晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易 交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。 尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。 希望对你有所帮助！

问题四：我的肠胃不好,怎样才能调养好 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的几率。

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪――这样的比例，才能增“重”――感觉结实，而不是增“肥”――感觉虚胖，同时提升体能状况。

所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”――感觉结实，而不是增“肥”――感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。

优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）

1“增重”不等于“增肥”

“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。

人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。

如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。

2增重者的运动

增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！

力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）

具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。

3增重者的饮食

高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。

蛋白质：

选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌>>

问题五：肠胃不好 怎么调理 秘诀1：每天早上起床后喝250P温水

唤醒肠道+清肠

喝水能够促进肠道蠕动，如果水分不足会造成便秘，早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的效果。

温水有热度，与人体体温相近，不会 胃壁，喝温水比凉水来得好。专家建议早上空腹喝1到2杯水，1杯约250P。

秘诀2：1天饮用2000P水

代谢顺畅远离便秘

身体是水做的，然而，喝水不足是现代人的通病，有人不喝水的原因是不喜欢经常跑洗手间，甚至会用憋尿方式降低上厕所的次数，但水分不足时，易有便秘问题，若有憋尿习惯，还会引发肾脏炎及肾结石的机率，得不偿失。

专家建议：每天一定要喝足1500～2000P的水，才能促进肠道健康。医师也叮咛，病患要多喝水，且要喝好水，才有滋养细胞作用。至于消瘦、体质寒凉的人，不适合饮用低于体温的冷水，宜喝温开水。

诀3：少喝冰水、含糖冰饮

降低腹泻机率

现代人喝冰水已司空见惯，尤其是炎炎夏日，常是猛喝冰水、含糖饮料，以为可以散热，殊不知，这是慢性健康杀手。一旦冰水下肚，体温会迅速降低，大脑误以为是体内热量散发出去，于是下达停止排热的命令，

这时，原本正在排汗的毛孔便会排泄不畅、散热困难，对健康不利。此外，冰水、冷饮也容易 咽喉、肠胃，易引起喉痛、腹泻、腹痛、胃痉挛。至于含糖饮料，其糖分高，所含果糖会促使肠道坏菌滋生，易引起肠道发炎。

秘诀4：多吃蔬果促进肠道蠕动

不再当臭鼬

放屁是人体自然反应，专家表示，咀嚼时，吞入消化道的气体会从口腔或 跑出来，另外停留在大肠和直肠内的残渣、废物经细菌发酵时也会产生气体，尤其是吃了蛋白质含量较高的肉类，屁中硫化氢和粪臭素含量升高，此时屁有明显的臭味。

若经常放臭屁，代表肉类吃太多，体内酸性物质过多，该立即调整饮食习惯，避免健康恶化。

常吃淀粉含量高的食物，像番薯、马铃薯，很容易产生发酵气体，会不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚这类含有高纤维的水果，会 肠壁蠕动，一样容易放屁，但对身体有帮助，能够促进粪便排泄，维持良好的消化系统。

问题六：女人肠胃不好怎么调理 由于现代人工作压力比较大，经常在吃饭的时候不可以按时进行，或者随便吃一些快餐来解决，导致有肠胃病的人越来越多，那到底肠胃不好怎么调理，对于多数人来说，这一点是至关重要的。肠胃不好的人并不可以通过食用某一种特定的药物可以解决，需要在日常生活中逐渐调理来解决这个问题，而且肠胃在人的正常生理机能中起着很重要的作用，只要调理好了才可以增强抵抗力，预防疾病的发生。　　肠胃不好要忌口，以下食物不可吃　　1、卷心菜。卷心菜虽然含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助肠胃促进消化。但是这些高纤维的蔬菜很容易撑大的胃容量，导致肠胃内出现多余的气体累积，容易出现胃胀等情况。　　2、巧克力。尤其对于有胃食管反流病的人，最好不好吃巧克力，因为巧克力里面含有 性的物质，多吃会给肠胃带来更大的 。还会造成下食道括约肌的松弛，使胃酸回流， 食道和喉咙。　　3、柑橘汁。酸性的食物会给肠胃带来 。柑橘汁、柠檬汁等食物会因其酸味而 感觉神经，受到 的食道部位会变得红肿。尤其要注意在清晨不适宜第一杯水就是柑橘汁，会因糖分过多而导致腹泻。　　4、豆类。豆类都会引起消化不良，这是众所周知。里面所含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等都会被肠胃细菌发酵而产生气体，容易引起腹胀、腹痛、肠鸣、打嗝等情况。　　5、洋葱、大蒜、韭菜。虽然这些食品对健康一定的益处，但是多吃会导致肠胃不适，出现胃胀气、腹绞痛等。　　6、冰淇淋。冰冻食物，不仅是冰淇淋，如冰棍、冷饮等都会导致肠胃突发疼痛不适。尤其在天气转冷的时候，进食生冷食物会造成肠胃被 ，影响肠胃功能的正常运转，损伤脾胃。　　7、油炸食品。如炸薯条、炸鸡块等含有高脂肪和多油脂的食物。这两种物质进入肠胃容易造成疾病，而且油脂在高温下会产生一种难以被肠胃消化的物质丙烯酸。　　8、辛辣食物。红辣椒、墨西哥辣椒都会 食道的内壁，加重胃的负担，而且对胃粘膜的 不小，容易引起肠胃不适。　　想要拥有好的肠胃，一定要在生活中注意克制，只有克制才可以保障肠胃的严重，比如一些 性的食物不可以吃，油炸的食物以及辛辣的食物都尽量少吃，除此之外，小米粥是非常养胃的一种食物，可以多吃，有助于调理胃部，使用健康食谱。

问题七：肠胃不好吃什么调理 如何促进肠胃吸收 尽量多喝粥吧 少吃多餐 慢慢就调理好了 尽量不要吃油炸食品和辛辣冷酸的食品

问题八：肠胃不好中医怎么调理啊？ 中医把肠胃病分为“胃痛”、“胃痞”“腹痛”、“泄泻”、“便秘”等几种类型，中医认为，肠胃病其标在肠胃，而本就在脾肾，实际上是脾肾虚亏，所以需要脾胃同治，具体如何用药，如果治疗需要根据中医的望闻问切，根据患者的具体病情及患者的体质辩证用药，肠胃病患者还要注意保持规律的生活，戒烟酒，养成良好的饮食习惯，做到定时定量，勿暴饮暴食。忌生冷、辛辣 之品，忌肥甘厚腻之品。

问题九：肠胃不好该怎么调理 1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3少吃生冷食物 性食物：生冷和 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10避免 ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

问题十：我的肠胃不好，应该怎样调理 1、少食多餐。 胃消化功能不好的人，易饱且稍多吃一点就会胃胀；

2、生活规律，一天三顿要定时定量；

3、戒烟、酒、生冷、碳酸饮料等 性食物；

一般体内寒气多些，阴阳失调，胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物不能忘分解代谢，闲暇之余采挖些树荣苦菜，配以红糖，平时少吃生冷辛辣之物，晚上不要熬夜，牛奶可以温了以后再喝，不宜喝冷的。

女贞子的功效与作用及食用方法

女贞子又名贞木、冬青、蜡树。此木凌冬青翠，有贞守之操，因此得名。

气味性平，味甘，入肝、肾经。

功效与作用滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

药典精要《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。

本草附方

    治腰膝酸软，须发早白：桑葚、女贞子、旱莲草各等分。加水煎取浓汁，再加入约等量的炼蜜，煮沸收膏。每次食1-2匙。

    治视物眼花：女贞子、枸杞各15克，菊花10克，煎水饮。天然养生

    养肝明目：女贞子250克，枸杞100克，白酒1000毫升，将女贞子、枸杞洗净放入白酒中，浸泡15天服用。

    滋阴养血：女贞子30克，鸡血藤15克，大枣10个，水煎代茶饮。

女贞子的功效与作用及食用方法-养生药膳

敛汗固涩、滋补肝肾。

    女贞子炖猪肉：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。

滋补肝肾。

    女贞子桑葚糕：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。

延缓衰老、强壮筋骨。

    女贞子粥：女贞子5克，粳米100克。将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。

女贞子性平，味甘，入肝、肾经。《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。 女贞子的功效与作用及食用方法-女贞子是什么 女贞子又名贞木、冬青、蜡树。此木凌冬青翠，有贞守之操，因此得名。 女贞细小肾形果，灰黑皮皱有缩萼， 质坚体轻甘苦涩，肝肾阴虚用之多。 

[来源] 为木犀科常绿乔木女贞Ligustrum lucidum Ait．的成熟果实。 

[产地] 主产浙江、江苏、福建、湖南、四川、广西等省。 [采收] 秋冬季果实成熟时采收，除去枝叶，蒸后晒干。 

[药材形性] 肾形或倒卵形，长0．4-1cm，直径03-0．4cm。表面灰黑色或紫黑色，皱缩不平，基部常有缩萼及果柄痕，外果皮薄，中果皮稍蔬松，内果皮木质，黄棕色，内有种子1-2 枚。质坚体轻，气微，味甘而微苦涩。 以粒大、饱满、色灰黑、质坚实者为佳。 [炮制] 取原药筛去灰屑，拣净残留果柄；晒干。用时捣碎。 酒女贞子 取净女贞子100 公斤，用黄酒20 公斤拌匀，稍闷，置蒸罐或其他蒸药容器内密封，隔水炖或直接通入蒸气蒸至酒被吸尽，色泽黑润时，取出晒干。本品蒸熟或酒制后能增强补肝肾作用。 

[成分] 果皮含齐墩果酸约14％、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、多量葡萄糖，种子含脂肪油近年从果实中分离出女贞甙、洋橄榄苦甙等。 [性味、归经] 甘苦平，入肝、肾经。 

[功用] 滋补肝肾，养肝明目。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，目花耳聋，须发早白，心烦不寐，梦遗盗汗，津亏消渴等症。

 [药性] 甘、苦、凉。归肺、肾、胃经。 [药化] 含齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖等。 [药理] （1）体外实验具有抗癌活性。（2）水浸剂能抑制大鼠移植性肉瘤的生长；对小鼠宫颈癌U-14 的抑制率为 306~492%。 （3）水浸剂及齐墩果酸具强心、利隶及保肝等作用。（4）煎剂及甘露醇、葡萄糖等有缓下作用。 （5）煎剂对化学疗法与放射疗法引起的白细胞下降，有使其升高的作用。（6）煎剂对金**葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。 

[药效] 败毒抗癌、补肾益阴、养肝明目。 [药用] （1）败毒抗癌，用于癌瘤积毒：肝癌 女贞子、半枝莲、白英各30 克，地黄、鳖甲、当归、丹参、三棱、莪术各15 克 水煎服。适用于原发性肿癌。食管癌女贞子、生地、熟地各30 克，当归、白芍、山药、麦冬、石斛茅根、党叁、黄芪各15 克，柿霜、豆蔻各6 克 水煎服，兑启隔散（沙参、丹参各9 克，茯苓、川贝各3 克，郁金、砂仁壳、杆头粮各15 克，荷叶蒂2 枚 共研为启隔散）同服。适用于晚期食管癌与贲门癌。均获肯定的近期疗效。宫颈癌 女贞子、半枝莲、白花蛇舌草各30 克，生地、熟地、茯苓、泽泻、山茱萸、龟版、地骨皮、牡丹皮、枸栩子、菟丝子、续断、山药各15 克 水煎服，日1 剂。结 合局部用子宫丸，日换药1 次。对早期宫颈癌能基本治愈。骨巨细胞瘤女贞子、夏枯草、石斛、杜仲续断、当归、熟地、骨碎补、三棱、莪术、黄芪、龙骨、牡蛎、狗脊各30 克，何首乌、蒺藜、血竭、乳香、没药各15 克，牛腿骨90 克 加蜂密500 克、熬膏内服，每次30 毫升，日服3 次。可在综合治疗中应用。 （2）补肾益阴，用于肾阴不足：腰膝酸软 女贞子末、早莲草等份 先将早莲草捣汁熬膏和女贞子末为二至丸，丸重9 克，临卧酒服。亦治须发早白。 （3）养肝明目，用于眩晕目暗：头晕目眩 女贞子、白芍、珍珠母各30 克 水煎服。亦治肝阳上亢。中心性视网膜炎 女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子各9 克 水煎服。 [药 量] 煎剂:9~30 克。丸剂：45~9 克。膏剂：3%30~90 毫升。 [处方名] 女贞子 热女贞 酒女贞 [用法、用量] 煎服10-15 克。 [保贮] 装箱内，置干燥处。 按： 女贞子炮制方法尚有醋女贞、盐女贞等 1女贞子黑芝麻瘦肉汤 用料:猪瘦肉60 克，女贞子40 克，黑芝麻30 克。 做法 (1)猪瘦肉洗净，切件；女贞子、黑芝麻洗净。 (2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲l 小时，调味供用。 功效:补肾黑发，益精养颜。 适应症:早衰白发，属肝肾不足，精血虚少者。症见须发早白，神疲肤糙，腰酸乏力，眩晕，或高脂血证高血压病。 注释:本汤补肝肾黑须发。汤中猪瘦肉健脾滋润，以之为汤，鲜美甘甜。女贞子性味甘苦平，功能补益肝肾，明日。《神农本草经》说它能"主补中，安五脏，养精神……"，据报道，其所含齐墩果酸有强心、利尿及保肝作用，并能降低血清胆固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能补肝肾，益精血，润肠澡，《得配本草》说它能"补精髓，润五脏，通经络，滑肌肤，治尿血，祛头风。"是滋养护发常用食品之一。合而为汤，滋肾益精，黑发养颜，滋补而不腻，是降脂健美黑发之佳品。注意和禁忌:感冒发热、大便搪者不宜用本汤。 2女贞子桂圆汤 用料:猪肉60 克，桂圆肉20 克，女贞子60 克。 做法 (1)猪肉洗净，切件。女贞子、圆肉洗净。 (2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2 小时，调味供用。 功效:补肝肾，益心脾，黑须发。 适应症:高脂血症、肥胖、白发属肝肾不足者。症见须发早白，脱发，腰膝酸软，夜尿多，睡眠差。 注释:本汤调养肝肾，宁心黑发。汤中猪肉健脾补虚而不腻。女贞子性味甘苦平，功能补养肝肾，《本草纲目》说它有“强明，健腰膝，变白发，明日”的作用。其果实含有多量葡萄糖、齐墩果醇酸、甘露醇、软脂酸、硬脂酸、油酸、亚麻仁酸，果皮含三帖成分等。据报道，女贞子有明显的降血清胆固醇和P—脂蛋白的作用，其中降低总胆固醇的有效率为70．6％，降低血清p—脂蛋白的有效率为91．6％。桂圆肉又叫龙眼肉，性味甘平，功能健脾养血，补心安神，含有丰富的维生素(B、 C)，有防止皮肤衰老，消除色素沉着的作用，是养颜的佳品。合而为汤，补肝肾，益阴血，黑须发，并可降脂延寿。 

注意和禁忌:感冒发热者不宜用本汤。 

气味性平，味甘，入肝、肾经。 

功效与作用滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

 药典精要《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。本草附方 治腰膝酸软，须发早白：桑葚、女贞子、旱莲草各等分。加水煎取浓汁，再加入约等量的炼蜜，煮沸收膏。每次食1-2 匙。治视物眼花：女贞子、枸杞各 15 克，菊花10 克，煎水饮。天然养生 养肝明目：女贞子250 克，枸杞 100 克，白酒1000 毫升，将女贞子、枸杞洗净放入白酒中，浸泡15 天服用。滋阴养血：女贞子30 克，鸡血藤15 克，大枣10 个，水煎代茶饮。 女贞子的功效与作用及食用方法-养生药膳 敛汗固涩、滋补肝肾。 女贞子炖猪肉：海参、猪瘦肉各100 克，五味子6 克，女贞子、桂圆肉各5 克，大枣3 个，姜2 片，盐适量。将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。滋补肝肾。 女贞子桑葚糕：面粉200 克，白糖300 克，女贞子20 克，桑葚、旱莲草各 30 克，鸡蛋10 个，酵母、碱水各适量。将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20 分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15 分钟至熟，可当作点心吃。 延缓衰老、强壮筋骨。 女贞子粥：女贞子5 克，粳米100 克。将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。女贞子 本品为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait 的干燥成熟果实。性味：甘、苦，凉。归经：归肝、肾经。功能主治：滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。用法用量：6～12g。贮藏：置干燥处。编辑摘要 目录  1 概述  2 药品简述  3 用药禁忌  4 中药化学成分  5 药理作用  

女贞子 - 概述女贞子 

女贞子出自《本草正》《纲目》：女贞、冬青、枸骨三树也。女贞即今俗呼蜡树者；冬青即今俗呼冻青树者；枸骨即今俗呼猫儿刺者。东人因女贞茂盛，亦呼为冬青，与冬青同名异物，盖一类二种尔。二种皆因子自生，最易长。其叶厚而柔长，绿色，面青背淡；女贞叶长者四、五寸，子黑色；冻青叶微圆，子红色，为异。其花皆繁，子并累累满树，冬月鸲鹆喜食之。木肌皆白腻。今人不知女贞，但呼为蜡树。女贞子常绿灌木或乔木，高可达25m。树皮灰褐色。枝黄褐色、灰色或紫红色，圆柱形，疏生圆形或长圆形皮孔。单叶对生；叶柄长1-3cm，上面具沟；叶片革质，卵形、长卵形或椭圆形至宽椭圆形，长6-17cm，宽3-8cm，先端锐尖至渐尖或钝，基部圆形，有时宽楔形或渐狭。圆锥花序顶生，长8-20cm，宽8-25cm;花序梗长达3cm；花序基部苞片常与叶同型，小苞片披针形或线形，凋落；花无梗或近无梗；花萼无毛，长15-2mm，齿不明显或近截形；花冠长4-5mm，裂片长2-25mm,反折；花丝长15-3mm，花药长圆形，长1-15mm；花柱长15-2mm，柱头棒状。果肾形或近肾形，长7-10mm，径4-6mm，深蓝黑色，成熟时呈红黑色，被白粉。花期5-7 月，果期7 月至翌年5 月 [1] 。 女贞子 - 药品简述 女贞子 药名：女贞子 汉语拼音：nu zhen zi。 英文名：FRUCTUS LIGUSTRI LUCIDI 拉丁植物动物矿物名：Ligustrum lucidum Ait 功效分类：补益药。 

科属分类：木犀科。 别名：女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。性味：甘；苦；性凉。 归经：肝经；肾经。 功能：补益肝肾；清虚热；明目。 主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明。 用法用量：内服：煎汤，6-15g；或入丸剂。外用：适量，敷膏点眼。清虚热宜生用，补肝肾宜熟用。生态环境：生于海拔2900m 以下的疏林或密林中，亦多栽培于庭院或路旁。 资源分布：分布于陕西、甘肃及长江以南各地。 药材基源：为木犀科植物女贞的果实。采收储藏：女贞移栽后4～5 年开始结果，在每年12 月果实变黑而有白粉时打下，除去梗、叶及杂质，晒干或置热水中烫过后晒干。 

炮制方法： 1、女贞子：拣去杂质，洗净，晒干。 2、酒女贞子：取净女贞子100 斤，加黄酒20 斤拌匀，置罐内或适宜容器内，密闭，坐水 锅中，隔水炖至酒吸尽，取出，干燥。 3、《得配本草》：女贞子洗去皮衣，酒拌蒸，晒干。淡盐水拌炒亦可。 

女贞子 - 用药禁忌 1、脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。 2、《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。女贞子 - 中药化学成分 女贞子 果实含齐墩果酸（oleanolic acid），乙酰齐墩果酸（acetyloleanolic acid），熊果酸（ursolic acid），乙酸熊果酸（acetylursolic acid），对-羟基苯乙醇（p－ hydroxyphenethyl alcohol），3，4-二羟基苯乙醇（3， 4－dihydroxyphenethyl alcohol）， β-谷甾醇（β-sitosterol），甘露醇（mannitol），外消旋-圣草素（eriodictyol），右旋-花旗松素（taxifolin），槲皮素（quercetin），女贞甙（ligustroside），10-羟基女贞甙（10－ hydroxy ligustroside），女贞子甙（nuezhenide），橄榄苦甙（oleuropein）， 10-羟基橄榄苦甙（10－hydroxy oleu-ropein），对-羟基苯乙基-β-D-葡萄糖甙（p－ hydroxyphen-ethyl-β-D-glucoside），3，4-二羟基苯乙基-β-葡萄糖甙（3， 4-dihydrox- yphenethyl-β-D-glucoside），甲基-α-D-吡喃半乳糖甙（methyl－α－ D-galactopyranoside），洋丁香酚甙（acteoside），新女贞子甙（neonuezhenide），女贞甙酸（ligustrosidic acid），橄榄苦甙酸（oleu－ropeinic acid）及代号为GI-3 的裂环烯醚萜甙。还含有由鼠李糖，阿拉伯糖，葡萄糖，岩藻糖组成的多糖，及总量为0．39％的7 种磷脂类化合物，其中以磷脂酰胆碱（phosphatidyl choline）含量最高，占总量的56．52％ ±134％。并含有钾、钙、镁、钠、锌、铁、锰、铜、镍、铬、银等11 种元素，其中铜、铁、锌、锰、铬、镍为人所必需微量元素。 女贞种子含女贞子酸（ligustrin）（其结构为五环三萜酸，具有免疫激活作用）。女贞含8- 表金银花甙（8－epikingiside）。 

女贞子 - 药理作用女贞子 1、降血脂及抗动脉硬化 女贞子粗粉20g/只拌入食料中喂饲，对实验性高血脂症兔可降低血清胆甾醇及甘油三酯含量，并使主动脉脂质斑块及冠状动脉粥样斑块形成消减。女贞子成分齐墩果酸30mg/kg 拌入饮料喂饲大鼠，04%齐墩果酯混悬液05ml 给兔灌胃，对高血脂症大鼠、兔均有降血脂作用。齐墩果酸30、60mg/kg 加于饲料中喂饲日本鹌鹑8 周，明显降低血清总胆甾醇、过氧化脂质、动脉壁总胆甾醇含量，降低动脉粥样硬化的发生率。 2、降血糖 齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，连续7 日，可降低正常小鼠血糖，对四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病有预防及治疗作用，也能对抗肾上腺素或葡萄糖引起的小鼠血糖升高。 3、抗肝损伤 齐墩果酸30、50、100mg/kg 皮下注射，可抑制四氯化碳引起的大鼠血清谷丙转氨酶(SGPT)的升高，对未经四氯化碳处理的大鼠，齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，也可使SGPT 下降。齐墩果酸70mg/kg 皮下注射，可减轻四氯化碳造成的肝损伤，组织学观察，肝细胞空泡变性、疏松变性、肝细胞坏死、小叶间质炎症，均较相应的对照组轻。齐墩果酸2mg/只皮下注射，连续6-9 周，对高脂食物及四氯化碳造成的大鼠肝硬变有防治作用。电镜观察对四氯化碳肝损伤大鼠，齐墩果酸20mg/只皮下注射，可使肝细胞的线粒体肿胀与内质网囊泡变均减轻。 4、对机体免疫功能的影响对非特异性免疫的影响 升高外周白细胞数 女贞子能显著升高外周白细胞数目，其有效成分为齐墩果酸。醇提取物能回升环磷酰胺(cy)所致小鼠白细胞减少。蒸女贞子480mg/kg 对正常小鼠白细胞无影响，但可纠正强的松龙(25mg/kg，ip)所致白细胞下降。 对网状内皮系统的吞噬功能的影响 通过血液中异物的廓清速度，观察巨噬细胞活力。发现 ig 蒸女贞子240mg/kgx5d 能显著提高小鼠对iv 碳粒的廓清指数，增强网状内皮系统的活性；女贞子480mg/kg，作用不明显。女贞子煎剂125g/kgx7d，对廓清指数无明显影响，而 25g/kgx7d 则明显抑制网状内皮系统的吞噬活性。 对特异性免疫的影响 女贞子对细胞免疫功能的影响 女贞子能明显提高T 淋巴细胞功能。

女贞子的水提剂002ml 在体外明显增强其适量PHA、COA 和PWM引起的淋巴细胞增殖，还明显地增强异种(人)淋巴细胞引起的大鼠局部移植物抗宿主反应(GUH)，可能由于部分地通过消除或消弱抑制性T 细胞的作用而实现的。 女贞子多糖(LLPS)可使小鼠脾淋巴细胞对ConA刺激的增殖反应增强：3H-TdR 掺入值(Cp m)10mg/kg 给药组(393081±6208)较对照组(17959±4508)增加约120%，P＜001，50mg/ kg 给药组(2979±3625)较对照组增加约70%，p＜007。女贞子煎剂对SRBC 所致迟发型超敏反应有促进作用。表明女贞子可增强细胞免疫功能。齐墩果酸40mg，1 日3 次，服用1- 2 月，对肿瘤病人有提高免疫功能的作用，皮泡法测巨噬细胞吞噬功能和血液淋巴细胞玫瑰花结均显著提高。女贞子无论是水提物还是醇提物均有诱生M？IL-1 的作用，且水提物比醇提物作用强，这一结果揭示女贞子的免疫促进作用可能与诱生M？-IL-1 有关。同时，女贞子中通过增强细胞表面受体的活性而促进T 细胞的活性，对于因Ts 活性过高而引起的免疫功能低下，女贞子可能是较好的免疫调节药物。对体液免疫功能的影响 女贞子具有增强体液免疫功能的作用。

女贞子煎剂连续7日ig125～ 25g/kg，可使鼠免疫器官胸腺、脾脏重量增加；大剂量可使成年鼠脾脏重量增加。蒸女贞子 240mg/kg、480mg/kg×7 日可明显使C57BL 小鼠脾脏、胸腺、腹腔淋巴结，肾上腺增重。女贞子多糖每天注射1 次，共7 日100mg/kg 使LACA 小鼠脾脏重量较对照组增加约40%， 50mg/kg 使小鼠脾脏重量较对照组增加约30%。女贞子煎剂能明显提高小鼠血清溶血素抗体活性，亦能升高正常小鼠血清IgG含量，且对抗Cy 的免疫抑制作用；蒸女贞子可明显对抗强的松龙的免疫抑制作用，亦能升高小鼠血清IgG，并能使强的松龙免疫抑制小鼠的IgG 含量升高，尚能明显提示小鼠记清净血素抗体活性；女贞子多糖对抗Cy50mg/kgip 所造成的荷瘤小鼠(S180)的淋巴细胞增殖反应的抑制低下作用，女贞子多糖明显对抗Cy 的免疫抑制作用。 对变态反应的抑制作用 女贞子煎剂125，25g/kgig 小鼠7d;同剂量5dig 大鼠，不同剂量女贞子对小鼠或大鼠被动皮肤过敏反应(PCA)均表现明显的抑制作用。女贞子煎剂能降低大鼠颅骨膜肥大细胞脱颗粒百分率，对抗组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高；抗原攻击前给药，可抑制DNCB 所致小鼠接触性皮炎；女贞子25g/kg 于抗原攻击后给药亦能明显抑制 DNCB 引起的小鼠接触性皮突；减轻大鼠主动及反向被动Arthus 反应；女贞子20g/kg 显著降低豚鼠血清补体总量。说明女贞子对Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ型变态反应具有明显抑制作用。 5、抗炎作用 采用多种实验炎症模型证实女贞子125g/kg，25g/kg 每日ig，连续5 日，对二甲苯引起小鼠耳廓肿胀、乙酸引起的小鼠腹腔毛细血管通透性增加及时角叉菜胶、蛋清、甲醛性大鼠足垫肿胀均有明显抑制作用；女贞子20g/kg×3 日ig，可显著降低大鼠炎症组织 PGE 的释放量；女贞子20g /kg×7 日可抑制大鼠棉球肉芽组织增生，同时伴有肾上腺重量的增加。其抗炎机制可能涉及以下几个方面： ① 激活垂体一肾上腺皮质系统，促进皮质激素的释放； ② 抑制PGE 的合成或释放。另外女贞子能降低豚鼠血清补体活性，对抗炎症介质组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高，因此女贞子的抗炎机制可能也包括上述作用。 6、抗癌、抗突变 齐墩果酸对小鼠肉瘤-180 有抑瘤作用。女贞子煎剂125、25g/kg 灌胃，齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，对环磷酰胺及乌拉坦引起的小鼠骨髓微核率增多有明显抑制作用。 7、对内分泌系统的作用 研究表明，女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，经放射免疫测定，女贞子含睾丸酮42831pg/g，雌二醇13902pg/g。证明女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有双向调节作用。用女贞子等补肾阴的中药在无势小白鼠阴道粘膜上产生了雌激素样作用，服药组兔卵巢的大卵泡数明显增多，雌激素升高。 8、对造血系统的影响 女贞子对红系造血有促进作用。应用扩散盒血浆凝块法，女贞子能促进CFU-E 生长。CFU-E/5×l4 为1286±114(8)，CFU 一E/股骨为62040±5450(8)，股骨中CFU-E 较NS 组明显为高，而CFU-D 却显著减少。对用药后小鼠骨髓细胞形态学分析，女贞子组红系细胞百分数为473±299(6)较NS373±286(6)组增高，粒系细胞百分数376 ±396(6)较NS 组466±626(6)减少，粒红比值亦相应变化。 9、对环磷酰胺及乌拉坦引起染色体损伤的保护作用 微核试验法证明女贞子水煎剂pol25g/ kg250g/(kgd)×6，齐墩果酸ih50mg/kg，100mg/(kg·d)×7 对环磷酰胺ip50mg/(kg·d)×2、乌拉坦500mg/(kg·d)×4，ip 引起的小鼠染色体损伤有保护作用，能降低其微核率。 10、抗HpD 光氯化作用 女贞子能够对抗HpD 的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD 对小鼠的皮肤光敏反应。女贞子60mg 生药/ml，能明显减少HpD5ug/ml 合并照光10min 引起的红细胞丙二醛含量的增加，抑制率为577%，明显对抗红细胞膜乙酰胆碱酯酶活力的抑制，对抗率为49O%，120mg/ml 时，对抗率为533%，小鼠ipHpD20mg/kg，照光4 h，女贞子20g 生药/kg，ip1 次，明显减轻耳的光敏反应。女贞子对1O2 产生的效率比对照组低35×10-4 倍。 11、其它作用 女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。齐墩果酸有某些强心、利尿作用；甘露醇则有缓下作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能与其强壮作用有关。女贞子 - 药(毒)理学女贞子对动物毒性很小，兔1 次服新鲜成熟果实75g，无中毒现象。 女贞子 - 常用方剂 女贞子 1、女贞丹（《扶寿精方》）：治肝肾阴虚，壮筋骨，乌发，止血。女贞子、桔梗叶，酒浸一昼夜，粗布袋擦去皮，晒干为末，捣汁熬浓为丸，每夜酒送下一百丸。 2、女贞子膏（《中医皮肤科诊疗学》方）：治白发，斑秃，全秃等。女贞子500 克，巨胜子250 克。熬膏。每服20 毫升，温水送下，日2-3 次。 3、女贞桑椹煎（《中国药膳学》方）：治肝肾眩晕，须发早白。女贞子、制首乌各12 克，桑椹15 克，旱莲草10 克。水煎服。 4、女贞散：治面色如尘垢，日久煤黑，形枯不泽，或起大小黑斑与面肤相平。女贞子（水飞去盐沙，炒透，摊地出火气用）、紫菀各等分。为末。每服2 钱，日2 服陈酒下。 

紫皮石斛生长对肥的需求是低离子浓度下吸收，换句话说，只吸收相当清淡的肥料。肥料浓度过大，紫皮石斛不仅不能吸收，反而伤根，导致死亡。紫皮石斛生长发育不仅需要氮、磷、钾，还需要钙、铁、硫、锌、硼、锰、钼、铜等微量元素，在生长中后期对肥料的需要量相对较大，单靠根共给所需肥料满足不了生长需要，需进行叶面施肥。因此在人工栽培下需人工补充一定量的肥料，有利获得优质高产的茎条，施肥的方法有以下几种：

一、3月、4月：各用一次生长调节剂——“活力素B”，浓度500倍液，均匀喷施，提高石斛的发芽率。

二、3月—5月，为小苗期，用30：10：10高氮型复合肥喷施。浓度1000倍液，10天/次也可加施沼液（注意：沼液一定用产气的沼液，不产气的沼液细菌多，容易发生病害，1份沼液加水2—5份喷施）下述用到沼液的与次相同）。但不能混施，例如：3月1日施高氮肥，3月6日施沼液。 3月10日施高氮肥，3月15日施沼液，以此类推。

三、6月—8月为中苗期，用20：20：20平衡型复合肥喷施，浓度1000倍液，10天/次，可加施沼液（施肥法以上述相同），也可用农家肥经过发酵凉干撒施一次。

四、9—11月为大苗期，用15：20：25高磷钾复合肥喷施，浓度1000倍液，10天/次，可加施沼液（施肥法以上述相同），也可用农家肥经过发酵杀菌凉干撒施一次。

上述的肥料可选可兰月，石斛公用BB肥或其它品牌肥料，选用原则是：溶水性强，含各种微量元素，使用方便，以叶面喷施较好，遵照勤施、少施的原则，免得肥害。