男人下巴痣相图解分析命运

　　 痣相 算命中，可以从你身上痣的位置以及特点中看出你是否有福气，那么男人下巴有痣好不好呢下面我为你讲解男人下巴的痣代表说寓意，欢迎阅读。

　　男人下巴痣相图解

男人下巴正中间有痣，代表生活和工作容易出现大变动，一生走动奔波，很难在一个地方长期居住下去，健康方面容易有心脏之疾。如果是下巴正中且靠近嘴唇部位有痣的男人，代表财物上会出现问题。如果是靠近下巴底边的痣，必定是好色之人。

男人下巴右边有痣，此为“多口痣”，表示容易招惹口舌是非，常常在不经意间得罪别人，自己却没有发觉，因此这类男人的人缘比较差，容易树敌。拥有“多口痣”的男人话比较多， 辩论 技巧一流，同时右下巴主权势，此处长痣的男人容易登上领导地位，但这种人内心却是孤独的，工作上容易遭遇困难。右下巴有痣的男人不容易储存财富，容易破正财，如果家中有姐妹的，她们的健康状况会比较弱。

左下巴主财富，左下巴有痣的男人代表一生福禄双全，享尽富贵荣华。这类男人祖荫丰厚，有幸获得祖宗遗留下来的财产，即便没有遗产，个人的不动产也会比较多，不过这类人挣钱比较辛苦，且容易破财。左下巴有痣的男人一般都很有学问，一肚子墨水，也是个非常注重物质享受的人!下巴左边有痣男人，家里兄弟的健康一般会比较差。

下巴后边有痣的男人，说明你的身体可能有肾虚的担忧，还有就是身体恢复能力弱。

下巴称为「子息宫」，有痣就表示和小孩关系不佳，跟下属同样相处不好，小人多，烦恼也多。对于男性来讲，如若下巴有痣往往是与财富有关。左下巴代表富贵，右下巴代表权位。更有说下巴此处，在 面相 中是主田地基宅，往大了说便是财富。所以有说下巴有痣的人，一般老来很安享生尖，有一些不动产。也有说这颗痣是“等饭痣”，不会饿死。还有说下巴长痣并不是指聚财，而大多是破财。亦有说下巴有痣的男人，肠胃不好、居所常迁动、主管格、易遭水厄。

　男人额头痣相代表的寓意

·太阳穴部位在 相学 上称做“迁移宫”，也称之为“驿马宫”，可以显示出一个人的远行、旅游、升迁及移民等讯息。

·额头面相当中额头暗示亲情、整体运。这些痣其实也是预示着家庭背景的痣。

·额头一排由左至右为：田宅痣、富贵痣、吉祥痣、吉祥痣、田宅痣、官禄痣、富贵痣。这些痣其实也是预示着家庭背景的痣，但是如果发棕发暗，那可却是相反的意义。

·在印堂中有痣的男人，通常比较冷感，他们冷感的原因是呼吸器官比较弱，再加上容易陷入两男一女的三角关系中，就是 传说 中的“双龙抢珠”。

1、吉。 如痣的颜色红为吉相，若为青黑色，则个性自信潢潢，凡事都会因为自己的努力而成功。但是不宜与人合伙，否则会因利失义，若为红色的则独立自主。淡漠亲情，事亚成就机会非常大。喜欢无拘无束的生活。

2、性情暴躁，动辄发怒，脾气如排山倒海来势汹汹。

3、妨父，对父亲不利，克父。

4、好官。喜欢做官，会往上爬，并且在官场上有一定的玩弄权术的能力。

5、公事。喜公事，爱参与跟别人一起的活动。

6、大富。如色泽好，为大富之相。

7、大吉， 如色红为大吉之相。

8、客死。没有家庭，终年在外奔波，易客死他乡。

9、巨富。如痣为红色，有财运，善经营，可致巨富。

10、不宜入山。不宜登山爬山，谨防有生命危险，也不宜从事冒险的活动。尽量减少外出的次数，适合在家工作。

11、寿夭。属坏相，为人性情孤僻狭窄，有自杀的可能。

12、大富。痣色泽好则官运亨通，为大富之相。

　男人眉眼痣相的寓意

·两眉间在相学上又称“事业宫”，象征一个人事业的发展及职位的升迁，从这个部位的气色可以断出一个人一生的吉凶祸福。眉毛的后半部象征着一个人的理智与才能。

·眼睛有痣，比较凶，健康上肾不好，当然性方面就会稍逊一筹了;而在运气上也很差，火灾、车祸这种天灾人祸要特别当心。

13、官贵。色红者，官运亨通。呈黑色的容易因为树敌太多招致失败。

14、散财。大手大脚，为散财之相。

15、大官。色红者可以为官。

16、生性残忍、凶狠。

17、宜官。色泽明而红者为大吉之相，适宜当官。

18、富，颜色发红则富有。

19、凶，为凶恶之人。

20、厄。易遭厄运，为不吉之痣。尤其是易遭遇水火之灾。

21、凶，为凶痣，为人凶暴。

22、官。红痣者有官运。

23、凶，凶恶，容易破财。

24、败。为破败相。命中多劫数。

25、凶，凶恶。

26、凶，凶恶。

27、妨男，会妨碍到儿子，不儿子不利。

28、妨父。妨碍父亲。

29、妨妻。妨碍妻子，一生会为孩子奔波操劳。此人性格多情，在感情路上多有波折，常会为情所伤，但因其性格好而会有好的结果。性格激烈，则容易在人事上和事业上与人起争执，如果懂得控制一下自己的情绪会有的好的收获。

30、妨女。会妨碍到女儿，对女儿不利。

31、后代少女孩子。容易因为色欲和人情惹麻烦。

32、妨子。妨碍儿子。

33、吉。吉利，但被视为奸相。

34、为破坏之相。很容易就败家散财。

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按摩减肥真的有效吗

　按摩减肥真的有效吗，在生活中手掌和脚掌集中了很多穴位，经常性的搓揉手掌和脚掌就能促进全身血液循环，可以促进毒素排出、提高代谢和缓解疲劳等。以下分享了按摩减肥真的有效吗。

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　 一、足部按摩

　在生活中手掌和脚掌集中了很多穴位，所以经常性的搓揉手掌和脚掌就能促进全身血液循环更加流畅。可以促进毒素排出、提高代谢和缓解疲劳等。特别是手梢和脚尖，因为位于身体的末端，血液循环很差，如果能适量的揉搓便能改善身体末梢的血液回流，非常有助于提高身体的代谢和健康身体等。把高尔夫放在地板上，用脚底踩压滚动，按摩到舒服的强度。手指和脚趾交叉，然后手脚使劲握拳，保持五秒以后，放松。每天持续按摩几分钟。

　 二、后颈按摩

　在生活中女人做家务、上班工作和带孩子的时候，很容易导致后颈的肌肉酸痛和阻碍上半身的血液循环。长此以往会诱发颈椎病和大脑供血不足等状况，不仅不利于身材，还严重危害身体的健康。每天利用空闲的时间可以缓慢的向后仰头，然后向左右晃头。运动的过程要尽可能的缓慢，防止头部血液流速过快。找寻一些顺手的小棒子，用小棒子适量的敲打后颈以及后肩部位，疏松肌肉群，改善循环提高代谢。

　 三、按摩腰部

　在生活中人体大腿和臀部周围容易堆积大肌肉和脂肪。会变硬，变得赘肉积存。那先侧卧，将网球放在腰部空隙处，缓慢的移动身体，让球按压腰腹部位的侧面肌肉群。坐直身体，然后用一个粗的棍子或者保鲜膜卷，来回的大腿后侧进行擀压，刺激大腿后侧的肌肉群。按摩看似简单，但却可以直接的促进身体肌肉群活动，既能改善血液循环还能提高新陈代谢的速度，对缓解肌肉酸痛和减肥消脂有着巨大的帮助。

按摩减肥真的有效吗2

　 手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂

　 1、推拿淋巴

　将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。

　 2、推拿腋下

　将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。

　 3、推拿手臂关节

　手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。

　 4、推拿小拇指根部

　保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。

　 5、推拿三里穴

　双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边进行按摩。

　 6、推拿手臂外侧

　手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。

　 7、推拿手臂外侧关节

　右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。

　 8、推拿后肩

　将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。

　 日常瘦背方法

　 每日扩胸

　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。

　 叉腰抖手臂

　双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

　 临睡运动瘦背

　晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。

　 随手哑铃操

　将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。

　 爬行

　俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

　 游泳

　蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。

今天小编辑给各位分享方形丝巾的系法图解的知识，其中也会对方形丝巾的20种系法图解分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

正方形丝巾的系法

正方形丝巾的系法

正方形丝巾的系法，丝巾的扎法众多，每个样式都能给你不一样的感受。而也正是这种可以千变万化的能力，更是赢得了女性们的芳心。下面是正方形丝巾的系法教程，希望对大家有帮助！

正方形丝巾的系法1

一、方丝巾的系法

方丝巾系成老爹结、项链结、蜻蜓结、兔耳朵扣结等都是很不错的选择，能让丝巾有更多的不一样的搭配和呈现，可以更好的贴合自身穿搭，在整体搭配上，有亮眼的配饰会更显得潮流且突出，引人目光。

二、方丝巾怎么系

老爹结

1、先打一个单结。

2、剩余部分再打一个单结，也就是传说中的——死结。

3、怎么才能让那个结扣的表面平整？重点是你两次打结时都要拽着同一边去系。

小块方巾系出的老爹结更俏皮，适合搭配那些极简风格的连衣裙。

大些的方巾，老爹结也变的更优雅，如果你有这样素色的衣服，系条丝巾会立刻看起来不一样。

老爹结是最基础的丝巾系法，因为简单所以最百搭，中性外套、女人味连衣裙都可以，任何日常场合都适合。

短项链结

它更适合搭配V领的上衣或T恤，因为没有垂下的两角所以戴起来有Choker的感觉。

方巾先对折，然后像这样绕成卷状，最后在中央打个结。

结扣可以放在正前面，也可以摆在侧面，如果你嫌蝴蝶结有点甜的话，这种中性的结扣正适合你。

如果方巾比较小，你可以不系中间那个扣，直接卷成条状，然后在脖子后面系好。

Choker结还可以系在手腕上，一分钟就让你的风衣和别人的不一样。

蜻蜓结

有些小帅气的蜻蜓结最适合这个季节戴，与西装、风衣等中性外套搭在一起特别好看。

你还可以把飞出来的小翅膀甩到后面，女人味质直线上升10%个点。

长条丝巾还可以直接这样系，可帅气可优雅，而且关键夏天也不热。

兔耳朵扣

和第一种老爹结的区别是，它的扣子比较松散，所以看起来更慵懒、不经意。

1、将方巾折成长条状。

2、在脖子上反着围一圈，之后揪起一角从围在脖子上的围巾处串过去

3、再拿起另一角，如图示中再串一次。

4、最后两角一拉，就可以了。

领带结

丝巾有时候显老，就是因为系的太“正儿八经”了，其实给丝巾做做减法，简单系个扣、打个结，让丝巾轻松一点更好看。

1、把方巾折成长条状。

2、在其中一条上打一个结，再把另一条从这个结里塞进去。

这个系法长条丝巾或者方巾都可以，扣结看起来没那么繁琐，但是却不易松开。

西部扣

这种三角巾是70年代的系法，有种天生的酷，所以态度鲜明的Slogan卫衣或T恤、皮衣都很适合。

1、找一条菱形丝巾，或者将方巾对折之后留个小三角边。

2、把那个三角边拽一下，让它更明显，之后先在前面系一个结。

3、再将两角收到脖后系个结，最后把“小尾巴”收起来。

正方形丝巾的系法2

对于女性而言，除了外套以外，可以常用，样式好看，还能保暖的东西，就只能是丝巾了。丝巾是女性美常用的配饰，它的作用早已不再是保暖，随着丝巾样式和系法的不断变化，丝巾逐渐成为女性必备的物品了。

丝巾的扎法众多，每个样式都能给你不一样的感受。而也正是这种可以千变万化的能力，更是赢得了职业女性们的芳心。职业女性常穿的职业装，都是样式基本一样，沉闷而简单的款式，这对于爱美的女性无疑是一种折磨，可是又不能不遵守规定，正好丝巾的出现完美的解决了这个难题。

职业女性的丝巾系法也比较多，我就为大家列举几个。

1、小方巾的侧边系法。

对于常穿西服和衬衫的职业女性，拖拉的长款丝巾系法显然不适合她们。那我们可以选择一些小巧的丝巾，这样既能给我们沉闷额职业装增添几分颜色，还可以在春秋季节给脖子保暖。脖子也不会空荡荡的。

这种扎法很简单，首先，我们把方丝巾对折，再对折，最后折成一条，然后再系在脖子上，把花样位置进行调整，现在照镜子看一看，是不是不一样了？

2、小披肩的系法。

这款系法比较适合冬季穿单色打底时候用，不仅可以帮助我们遮挡住胖胖的肩膀，还可以让自己单一的打底衫看起来不再枯燥单调。我们只要把丝巾对折，再披到脖子和肩膀上，然后用丝巾扣扣住，这样就完成了。

3、多层丝巾系法。

正面单独系在脖子上的丝巾系法就属这款简单了。我们只要把丝巾对折，由脖子前面再向脖后交叉后，再绕回脖子前面打个蝴蝶结，这样一款时尚的，适合职业装的丝巾系法就完成了。

正方形的围巾怎么围比较好看

方型丝巾系法图解：

空姐结。步骤：1：将大方巾折成合适的宽度，在脖子上系一个活结。2：打一个单边蝴蝶结，转至颈侧。将单边蝴蝶结整理成花朵状。3：将短的一端方巾角扭紧成麻花状，在花朵下方由顺时针方向盘绕。4：结尾刚好可塞进蝴蝶结的结眼内。整理好形状即可。

茉莉花结。步骤：1：将方巾对折使两端重叠，然后扭转成麻花；2：围在脖子上，把方巾两端稍微分开；：把方巾的两端分别打结后，穿过另一头的环内；：调整角度，将方巾角展开成漂亮的形状。

淑女结。步骤：1：将长巾对折后再次对折成适当宽度。2：系在脖子上打个活结，将短的一边向着反方向做成环状。3：再将另一边绕过这个环，将这一边方巾的中间部分从上面穿过去，系成蝴蝶结。将蝴蝶结一边展开成花朵状。4：另一边也整理成花朵状，将两花仔细整理成漂亮的形状，再将结移至颈侧，将长的方巾一端搭到肩后去。

彩色U型结。步骤：1：将长巾对折,再对折至适当宽度。2：将两端调整为相同长度，围在颈上在前端交叉两次。然后绕到颈后。3：将两端在颈后打一个活结固定，再将正面调整为完美的交叉形状。

阔领带结。步骤：1：将方巾对角往中心点对折,再对折至适当宽度。2：围在脖子上，左右两侧一长一短，长的一边压住短的一边3：将长的一边从短的一边的下面向上穿过去系一个结。将穿过来的一端仔细展开，整理一下方巾的形状。

帅气领带结。步骤：1：将大方巾对角往中心点对折，再对折。2：最后折成长条状围在脖子上，长的一端压住短的一端。3：从短的一端从左至右从下面绕过来包住长的一端，以形成一个结眼。4：再将长的一端从下面绕过脖颈正面的环，穿出来，调整长度即可。

蝴蝶结。步骤：1：将大方巾对折；2：再次对折，成约5cm宽度；3：围在脖子上；4：在胸前V领处打上蝴蝶结即可。

具体步骤：

1、先把丝巾平铺后对折：

2、拿起丝巾左右两角，打个死结

3、打开没有打结的两个角

4、没有打结的两个角，左右相互交叉

5、继续上一步，向外拉没有打结的两个角

6、把丝巾翻过来，进行调整，就可以看到漂亮的玫瑰花了。系在脖子上，很好看。

小方丝巾的18种系法

小方丝巾的18种系法

小方丝巾的18种系法。相信大家对丝巾并不陌生，很多女性都会使用丝巾来装饰自己，丝巾更加能体现出女性的魅力。下面为大家分享小方丝巾的18种系法的相关内容。

小方丝巾的18种系法1

1、三角巾结。

这是方巾最经典的系法。把方巾平摊在桌上。沿着对角线对折成一个三角形。抓住三角形的两边围住脖子，方巾的尖角要正对胸部。方巾围住脖子系一个松散的结，怎么系随你喜欢。

2、基本系法。

把方巾平摊在桌上。沿着对角线对折成三角形。从三角形最宽的那边开始卷，把方巾卷成一条5到7厘米宽的长条。然后把卷好的长条围住脖子，打个简单的结就行了。

3、领结系法。

将方巾平摊开来，沿对角线对折成大的三角形，再卷成一个长条。再将长条围住脖子，简单地打结，调整一下，结要移到前面来。

4、水手结。

用方巾打一个复古的水手结。把方巾沿对角线对折成大的三角形。把方巾绕在脖子上，尖角要在背后，两端在前。把围巾两端打一个松散的结，你可以根据自己的喜好把尖角塞进方巾里。

5、假围巾系法。

把方巾放在桌面上。把方巾从中间对折成长方形。拿起折好的方巾两端，在脖子上绕一圈，绑好。方巾绑在脖子上是一个大的环形。如果你的方巾不适合绑在头上，你可以这样绑在脖子上点缀你的造型。

6、头巾。

方巾是固定头发的绝佳工具。把方巾沿对角线对折成大的三角形。贴着头皮围一圈，两端在脑后打结。打好的结要用头发盖住。

7、发带。

沿着对角线折方巾，尽量把方巾折长。然后，把方巾折成宽度为5到7厘米宽的长条。把折好的方巾绕额头一圈，在后脑勺打两个结。你可以用头发盖住把结或者把结露出来。这就是一个方巾变发带的'过程。

8、绑头发。

用方巾可以在你的头发上扎一个可爱的蝴蝶结。把头发扎成发髻或者。用方巾把头发围起来，然后根据你的打个结。然后再打个蝴蝶结就完成了。

长丝巾的系法

9、简单的绕一圈。

拿起丝巾让它自然对折成长条状。用丝巾围着脖子绕一圈，然后把绕出的圈拉长，要长过胸部。丝巾的两端可以垂在胸前或者背后。

10、堆领。

把丝巾折成长条状，将丝巾搭在后颈，用一端绕脖子一圈，两端垂在胸前。最后将丝巾两端都塞进围好的圈中，再根据喜好调整一下丝巾。

11、围巾。

把丝巾铺开在平面上。对折，然后两端打结形成一个大圈。把丝巾圈挂在脖子上，反复绕圈，直到没有松散的丝巾垂下。

12、环形结。

把丝巾挂在后颈，两端交叉垂在胸前。把其中一端拿起打个松散的结。再将另一端穿入打好的活结中。活结可以随意地拉动调整。

13、麻花辫结。

先用丝巾在脖子上绕一个大圈，打结。但是打结的时候只用丝巾其中的两个角打结，不用四个角都打结。再把绕好的大圈旋转180度，绕出第二个圈。把没有打结的那两角穿过第二个圈，然后再旋转180度。一直重复到围巾末端。

14、层次结。

把丝巾挂在后颈，两端垂在胸前，但是右边要是左边两倍长。然后，把右边穿过左边，再往脖子的方向一塞，就在脖子搭好了一个圈。把右边拉到中间来，再把左边拉长一些。用右边绕出的圈要小而平整。

15、领带结。

把丝巾挂在后颈，两端垂在胸前，但是右边要比左边长一倍。把右边绕过左边，绕出个完整的圈，再将右边穿过绕好的圈，然后拉出来。圈要绕在中央。然后拉一下左边，把结眼拉紧。最后再调整一下就完成了

16、连环结。

把丝巾挂在后颈，两端交叉垂在胸前。把两端交叉打结。然后随你的喜好调整长度。再继续打结直到围巾用完。

17、式。

把丝巾展开。像披斗篷或者披肩一样披在肩上。然后把两端绑好，打双重死结。

18、蝴蝶结。

长丝巾可以打出大而美丽的蝴蝶结。把丝巾围着脖子绕一圈，打一个松散的结，把其中一端拉长一点。然后打一个蝴蝶结。把蝴蝶结拉松散，这样会有点休闲随意的感觉。

小方丝巾的18种系法2

小方丝巾平结的系法

1、将丝巾按照对角折叠法折叠成长条形。

2、将丝巾佩戴在颈部，两端交叉。上方的一端拉长一些，从短的一端下方向上穿出系一个结。

3、将穿出的一端绕过短的一端再系一个结。调整丝巾两端的形状，使左右两端对称。

小方丝巾的18种系法3

丝巾的五种简单系法

方巾结：最简单实用的打法。沿脖颈搭下来，系一个死结，再轻轻系一个死结，理平整即可。

V字结：简单时尚的打法。沿脖颈搭下来之后交叉一下再搭回脖颈，系个死结。

短垂缀结：简单飘逸的打法。从脖子前面往后搭去，在脖颈处交叉一下绕回前面，在前边将丝巾轻轻打一个结。

花朵结：略带花式的打法。先将丝巾的两个对角打个小结，然后如图将丝巾的另外两个对角扯起，沿着脖子正面往后搭去，在脖颈上打结固定住。

牛仔结：简洁活泼的打法。先将丝巾沿对角线对折成三角形，然后把长边往里折几折成图一的样子，再把折好的丝巾往后搭去，在脖颈处交叉一下搭回前边来，在前边系结固定住。

方形丝巾的系法是什么？

1、首先把丝巾平铺在桌面，如下图所示：

2、拿起丝巾的一个对角打死结，如下图所示：

3、将丝巾的另一个对角从里边交叉拉出来，如下图所示：

4、慢慢拉形成一个花朵形状，如下图所示：

5、戴在脖子上调整形状，如下图所示：

6、一个优雅大方的丝巾就系好了，如下图所示：

方丝巾的18种系法

方丝巾的18种系法

方丝巾的18种系法。相信大家对丝巾并不陌生，这是非常时尚的一种装饰物，很多女性都会系上丝巾。接下来就由我带大家详细的了解方丝巾的18种系法的相关内容。

方丝巾的18种系法1

1、三角巾结。

这是方巾最经典的系法。把方巾平摊在桌上。沿着对角线对折成一个三角形。抓住三角形的两边围住脖子，方巾的尖角要正对胸部。方巾围住脖子系一个松散的结，怎么系随你喜欢。

2、基本系法。

把方巾平摊在桌上。沿着对角线对折成三角形。从三角形最宽的那边开始卷，把方巾卷成一条5到7厘米宽的长条。然后把卷好的长条围住脖子，打个简单的结就行了。

3、领结系法。

将方巾平摊开来，沿对角线对折成大的三角形，再卷成一个长条。再将长条围住脖子，简单地打结，调整一下，结要移到前面来。

4、水手结。

用方巾打一个复古的水手结。把方巾沿对角线对折成大的三角形。把方巾绕在脖子上，尖角要在背后，两端在前。把围巾两端打一个松散的结，你可以根据自己的喜好把尖角塞进方巾里。

5、假围巾系法。

把方巾放在桌面上。把方巾从中间对折成长方形。拿起折好的方巾两端，在脖子上绕一圈，绑好。方巾绑在脖子上是一个大的环形。如果你的方巾不适合绑在头上，你可以这样绑在脖子上点缀你的造型。

6、头巾。

方巾是固定头发的绝佳工具。把方巾沿对角线对折成大的三角形。贴着头皮围一圈，两端在脑后打结。打好的结要用头发盖住。

7、发带。

沿着对角线折方巾，尽量把方巾折长。然后，把方巾折成宽度为5到7厘米宽的长条。把折好的方巾绕额头一圈，在后脑勺打两个结。你可以用头发盖住把结或者把结露出来。这就是一个方巾变发带的过程。

8、绑头发。

用方巾可以在你的头发上扎一个可爱的蝴蝶结。把头发扎成发髻或者马尾辫。用方巾把头发围起来，然后根据你的发型打个结。然后再打个蝴蝶结就完成了。

长丝巾的系法

9、简单的绕一圈。

拿起丝巾让它自然对折成长条状。用丝巾围着脖子绕一圈，然后把绕出的圈拉长，要长过胸部。丝巾的两端可以垂在胸前或者背后。

10、堆领。

把丝巾折成长条状，将丝巾搭在后颈，用一端绕脖子一圈，两端垂在胸前。最后将丝巾两端都塞进围好的圈中，再根据喜好调整一下丝巾。

11、围巾。

把丝巾铺开在平面上。对折，然后两端打结形成一个大圈。把丝巾圈挂在脖子上，反复绕圈，直到没有松散的丝巾垂下。

12、环形结。

把丝巾挂在后颈，两端交叉垂在胸前。把其中一端拿起打个松散的结。再将另一端穿入打好的活结中。活结可以随意地拉动调整。

13、麻花辫结。

先用丝巾在脖子上绕一个大圈，打结。但是打结的时候只用丝巾其中的两个角打结，不用四个角都打结。再把绕好的大圈旋转180度，绕出第二个圈。把没有打结的那两角穿过第二个圈，然后再旋转180度。一直重复到围巾末端。

14、层次结。

把丝巾挂在后颈，两端垂在胸前，但是右边要是左边两倍长。然后，把右边穿过左边，再往脖子的方向一塞，就在脖子搭好了一个圈。把右边拉到中间来，再把左边拉长一些。用右边绕出的圈要小而平整。

15、领带结。

把丝巾挂在后颈，两端垂在胸前，但是右边要比左边长一倍。把右边绕过左边，绕出个完整的圈，再将右边穿过绕好的圈，然后拉出来。圈要绕在中央。然后拉一下左边，把结眼拉紧。最后再调整一下就完成了。

16、连环结。

把丝巾挂在后颈，两端交叉垂在胸前。把两端交叉打结。然后随你的喜好调整长度。再继续打结直到围巾用完。

17、披肩式。

把丝巾展开。像披斗篷或者披肩一样披在肩上。然后把两端绑好，打双重死结。

18、蝴蝶结。

长丝巾可以打出大而美丽的蝴蝶结。把丝巾围着脖子绕一圈，打一个松散的结，把其中一端拉长一点。然后打一个蝴蝶结。把蝴蝶结拉松散，这样会有点休闲随意的感觉。

方丝巾的18种系法2

丝巾系法打法大全

一、围嘴结

话说，在我们人类的历史上，丝巾曾经一度是贵族的象征，特别是三角巾，更是上流社会的重要配饰，在法国波旁王朝可谓全盛时期。当时，人们用三角巾来点缀衣物，最常见的系法便是70年代系法了，当时被称之为“牛仔结”、“西部结”，如今社会又有了一个全新的可爱名字，即“围嘴结”。

关于要如何操作其实该系法是超级简单的，只需要我们将方巾或者菱形丝巾对折成三角形状，然后围绕在我们的脖子上，之后随意打一个松散结藏在脖子后即可，可以搭配西服，也可以搭配风衣。

二、Choker结

要是大家在生活中Choker戴腻了，便可以换一条丝巾试试看。实际上，将丝巾缠绕在脖颈当Choker穿戴，就会显得整个人更具有个性，也会显得人更时髦，。不过值得注意的是，Choker系法比较适合走中性风格的**姐。

同样，Choker系法也是超级简单的，就是用窄丝巾或长丝巾叠成细长条，在我们的脖子上绕一圈，然后把剩余的长度上在脖子后打个小巧绳结便可，可以搭配圆领毛衣、V领衬衫等，这样就会显得人颈部更修长也更撩人。

方丝巾的18种系法3

丝巾的收纳方法

1、文件袋收纳法

有种文件袋有很多的隔断，而利用它们放这些丝巾也是很方便实用的。把丝巾一块块叠好，分别放入隔断里。这样，每块丝巾都有自己的隔断，取得时候一目了然，把它们放置在哪里，都不用担心丝巾被压出褶皱了。将丝巾折成原大的1/4大小，放入有多个内层的文件夹内。收纳时，只要将文件夹平放，就不会产生褶皱，而且一目了然。

2、保鲜膜筒芯收纳法

把筒芯用剪子剪开，剪完之后，把它掰开，然后夹在这个衣架上，夹在衣架上，用胶带把它粘起来，再把丝巾挂到这上面，就可以减少很多褶皱了。这里是利用了筒芯的圆弧状。如果没有现成的保鲜膜筒芯，还可以用干毛巾代替。利用毛巾上支楞的线头，依然可以达到减少丝巾出褶皱的效果。

3、挂裤子的衣架收纳法

这个方法比较适用已经打出花结的丝巾。为了避免丝巾的花结重复打理，我们可以利用挂裤子的衣架固定花结。把剪好的小纸片夹在丝巾上面，再把丝巾夹在用来夹裤子的夹子上。用纸片夹住丝巾是为了防止丝巾被夹子夹的部分出现褶皱。

4、利用头绳收纳法

把丝巾从头绳里穿过来，这样把它挂起来，随时用随时取就可以。

5、自制小型收纳盒收藏法

可选择用厚纸板制作的小型收纳盒，宽度30cm左右，将折成原大1/4大小的丝巾再对折后收藏。

大方形丝巾的20种系法图解

大方形丝巾的20种系法图解

大方形丝巾的20种系法图解，大方形丝巾是很多女生们都喜欢的配饰，在穿衣打扮的时候配上那么一条大方形丝巾可以起到画龙点睛的作用，下面介绍大方形丝巾的20种系法图解。

大方形丝巾的20种系法图解1

No1

最简单的就是直接挂脖子上垂下来，可以在围丝巾的时候保证露出长脖子，保暖性是差了点，不过时髦精们只是用丝巾来凹个造型~

No2

松松垮垮的绕上一圈，也是最简单、常见的围法。

No3

先在一边打个结，然后另一边再穿进结里去。

No4

同样是一边先打个结，这会儿另一边是折一下再穿进去，看起来是半个蝴蝶结，更甜美一些。

No5

把丝巾塞进衣服里的围法~

No6

先绕一圈，再打个结，然后移到一侧去，比较简单，但是有点特色。

No7

先对折，然后把边穿进另一边的围法。

No8

薄一点的丝巾，可以绕成一个圈~

No9

和前一个方法一样，只是丝巾两端没有全部绕上去。

No10

先将丝巾两端打个结变成一个圆，然后套进脖子，套两圈~

No11

先按基础的围法绕一圈，再把一边穿到另一边去，这样两端不是散开的。

No12

类似的围法，只是穿法不同。

No13

绕一圈，打个结，再移到一侧去。

No14

在一侧打个蝴蝶结，很甜美哦，也是比较适合薄薄的丝巾。

No15

围成一个麻花状，感觉还挺酷的，同样是适合薄薄软软的丝巾。

No16

很随性的一种围法，感觉很适合男性~

No17

先固定好一端的长度，然后用另一边来绕，绕到尾部塞进去脖子就好。

No18

先按基础围法绕一圈，然后两侧各抓住丝巾一角往上拉成扇形~

No19

丝巾够长可以按照的步骤来，丝巾不够长的，可以直接从前往后围，绕一圈回到步骤4，然后再松松的打个结。

No20

长条的丝巾，可以对折起来围，再打一个漂亮的结。

大方形丝巾的20种系法图解2

首选准备好一款你钟爱的方形丝巾。

把丝巾对折，折成一个三角形。

然后把三角形的直角放在前面，向后围。

把丝巾的两个角系在一起。

最后将丝巾打一个双结，系在脖子上就可以了。

大方形丝巾的20种系法图解3

1、首先把丝巾平铺在桌面，如下图所示：

2、拿起丝巾的一个对角打死结，如下图所示：

3、将丝巾的另一个对角从里边交叉拉出来，如下图所示：

4、慢慢拉形成一个花朵形状，如下图所示：

5、戴在脖子上调整形状，如下图所示：

6、一个优雅大方的丝巾就系好了，如下图所示：

1 法国南部是地中海气候，德国大部分是海洋型气候

2 主要是法国，应该是面包（可以参考《辛特勒的名单》）

5 双管，铁砂

8 手枪是P08步枪是98K!

9 日本在二战期间只装备过一种冲锋枪---百式

11 后颈

、 是不是地中海气候类型？该气候几月最冷？

法国大部分地区海洋性温带阔叶林气候，南部属亚热带地中海气候。

德国德国地处温带,较靠海,受海洋影响,有海洋性气候，也在内陆,亦有一点大陆性气候，主要温带海洋性气候。

地中海气候近海地区1月均温达5℃

2、二战时期，沦陷区的西欧平民主食吃的是什么？

他们当时的主食是面包。

3、 欧洲老品牌的香烟名称？

雪茄

4、二战时期的德国人把自己国家的军队叫什么军？

德国帝国国防军（党卫军）

5、一九一零年左右欧洲普遍使用的猎枪是单管还是双管？射出的是子弹还是铁砂还是铅弹？

1545年是单管，1910左右基本上都是双管猎枪，射出的子弹是铅弹。

6、希特勒时期的纳粹部队中哪位将军资历最老？

龙德斯塔特，他是德国陆军元帅资历最老的一个。在德国陆军元帅高级军官中，惟一的一个可以不摘手套和希特勒握手的就是龙德斯塔特。

7、德军攻克华沙后留守的是哪支部队？长官是谁？

8、二战时德军军官一般用什么型号的手枪？步兵用什么型号的步枪？

二战时德军军官用的是鲁格08或鲁格38手枪，步兵二战德军主要步兵装备

WALTHER P38 手枪：

工作方式：半自动

口径：9mm

弹夹：8 发

9、二战时日本特种兵用的冲锋枪和手枪分别是什么型号的？有没有配备军刀？

在二战末期还是装备了一种叫“百式”的冲锋枪（型号M3），手枪“王八盒子”是二战时期日军装备的制式手枪,也就是日军正规部队普遍装备的标准手枪。冲锋枪全部都有配军刀（白刃战）。

10、日本清酒是不是烈性白酒？一般为多少度？

不是烈性酒，清酒就好像咱们的米酒，味道微甜，度数在14度左右。

11、我们经常看见**里徒手从背后打晕人的镜头，打的部位是后脑，后颈还是后背？

后颈

用手刀砍后颈的动脉处会晕而不让人受伤。

因为在人的脖子后面有两根供给头部的动脉血管，发源于锁骨下动脉，叫椎动脉，两根椎动脉在脖子上行至枕骨下成为椎基底动脉。这动脉是专门给大脑供应血液的，这动脉稍一收缩，就会引起一过性头晕。

扩展资料：

注意事项：

颈部的剧烈摆动会影响脑干的正常运作，使人失去平衡，跌倒，甚至在一段时间内失去意识。在拳击中，拳击手通常通过钩或倒立摆拳击，拳击，连续，不会因为直接从正面冲击，很难引起头部的大幅波动，和钩或放置一个拳头击中头部或低于从侧面，可以很容易地导致头部的大幅波动，从而影响脑干的正常运行，因此失去平衡摔倒，而不是下降引起的疼痛；

脖子后面也是如此，但更有可能的情况是，由于剧烈的头部摆动，大脑撞击到头骨前部，这可能导致昏迷甚至暂时性的记忆丧失。在许多情况下，被敲昏的人醒来时，对发生的事情毫无记忆。所以你可以打到某人的脖子后面，但你必须准确地做到，通常是在第二或第三个脊椎，你必须有足够的力量。没有受过训练的人通常很难把人打晕。

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发 时尚 型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12 - 8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12 - 8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15 - 12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12 - 8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15 - 8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12 - 10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12 - 10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次

非常高兴能为你解答这个问题。

对于很多刚接触健身的男性健身爱好者来说，有时候会觉得对健身茫然不知所措。

人体的肌肉有那么多， 哪些肌肉练出来后会让人变得更加有型，更加有气质？

以下为你总结了几个比较重要，而且受男性健身族喜欢锻炼的部位供你参考。

A、胸肌：

喜爱程度：

不得不说，胸肌是健身族最为钟意的一块肌肉，经常在健身房的卧推区，都是看见训练者排着队等待器械。

B、腹肌：

喜爱程度：

腹肌处于我们人体核心链的中间部分，起到稳定和保护躯干的作用。

虽然体脂率才是影响它显现出来的最关键因素，但是我们仍然可以看见不少的健身族每次都要很刻苦地进行腹肌锻炼。

C、背肌：

喜爱程度：

庞大的背部肌群系统复杂，纵横交错，实际上，能练出一个好背肌的人，他的整体健身水平一定不会低，但偏偏在健身房里，我们看见练背的人总是没有练胸的人多。

是因为有太多人没有重视到背肌的重要性和美观度，而且背肌训练的动作相对难度更大，因此不少健身初学者并不喜欢练背。

D、腿部肌肉：

喜爱程度：

健身不练腿，迟早会后悔，很多健身族都熟背这句话，但是真正能把练腿作为日常规律性锻炼人真的是少之又少。

练腿其实可以直接决定你的健身水平，还可以起到促睾的作用，不练腿，你的健身永远是小儿科。

E、手臂肌肉：

喜爱程度：

因为手臂肌肉比较直观，因此无论是新人还是老手都对手臂锻炼比较重视。动作对不对的，也会去弯举一下，有时候会看见把哑铃甩上去的人，但是足见大家对联手臂的喜爱程度。

F、肩部肌肉：

喜爱程度：

没有一个强壮的三角肌，你的上身总是缺少点什么。而且身材比例宽度始终不会很大，提高肩腰比，增大倒三角的比例，练肩是不能错过的。

想要穿衣服好看，最好就是练出小倒三角身材！什么是小倒三角身材，站长下面用几分钟做一个解答

首先，我们要明白倒三角身材是怎样的？简而言之，就是肩宽臀窄，肩臀比大。

倒三角身材又称为V型身材、Y型身材、T型身材或草莓型身材。研究表明，女性认为宽肩窄臀的男性很有吸引力。

而要打造回头率高的倒三角身材，重点要训练胸肌、背部肌群、肩部肌群、大腿与臀部肌群（可能有小伙伴会说，这不就是几乎练遍全身么？对，想要好身材这是必须的）

为什么要着重这些部位的肌群呢？下面我们用几分钟时间了解下。

不少好莱坞动作明星都是典型的倒三角身材，其中比较经典又广为人知的首先是美国队长啦。上图是他穿**中的美国队长制服的背影。

而上面这张他穿着美军制服的照片，更是从正面可以明显体先他身材属于经典的肩宽臀窄，肩臀比大的特点。

而众所周知，美国队长的身材中最经典的当属他的胸部肌肉，这应该是很多不健身的人也可以看出来的特点了。

这就难怪在《美国队长》**中，变身后的美队会让女特工卡特忍不住抚摸他的胸肌了。

那训练胸肌的动作在健身的小伙伴应该都知道，那就是经典的杠铃/哑铃平板卧推、杠铃/哑铃上斜板卧推等等。

而美队身材的另外一大特点是肩宽，所以，肩部肌肉对于显露良好身材也至关重要。

而肩宽吸引力起源，在远古时代，男人负责外出打猎。长期从事打猎活动，使男人的上半身很宽，向下逐渐变小直到窄窄的髋部，形成倒三角的身材。

在当今 社会 ，女人还是会被倒三角身材的男人所吸引。当女人对一个男人作出评价的时候，他突出的肱二头肌和宽阔的胸膛就会刺激她们的大脑。

而肩部肌肉分为三角肌前中后束，肩部锻炼的黄金动作之一是俯身哑铃飞鸟，可以锻炼肩部和三角肌后束。

另外，哑铃侧平举也是很好的训练三角肌前束与中束的极佳动作。

另外，既然是倒三角身材那背部肌肉肯定是非常重要的

很多小伙伴应该都清楚，如果一个人胸肌很发达，但背部肌肉很弱，就会很容易造成圆肩和探颈的问题出现。

所以，在健身过程中，人不但要注重前链肌肉群的训练，更需要注重后链肌肉群的训练，才能获得视觉效果平衡协调的良好身材。

正手引体向上当然是最好的背部训练动作之一，但很多小伙伴苦于场地限制等原因，未必有机会经常练引体向上

而训练背部肌肉群的动作，站长推荐是俯身杠铃划船与单臂哑铃划船这样的不会太受空间与器械限制的动作。

站长自己就是一张健身椅，一副杠铃，两副哑铃，就可以自己在家练背了。

获得倒三角身材最后要注重训练的是臀腿肌群

对于大腿肌群的训练，当然少不了杠铃深蹲，当然小伙伴们可以分为颈前颈后深蹲能够交替进行。因为，这样能够让大腿肌肉股四头肌得到不同的刺激。

另外，建议大家对于腿部训练加入杠铃箭步蹲，因为箭步蹲除了可以训练股四头肌，还可以兼顾训练大腿后侧的股二头肌、臀大肌。

而四大多关节训练动作之一的硬拉，则是另外一个可以全面训练整个后链肌肉的黄金动作。

杠铃硬拉主要是锻炼腿部、背部和腰部的肌肉，对前臂的肌肉也有一定的锻炼效果，同时硬拉能促进全身肌肉增长。

以上是训练哪些部位肌肉群可以打造倒三角身材的分析与训练动作建议，最后站长要提醒小伙伴们，斜方肌最好不要练太多，因为斜方肌的大小经常会决定了你是小倒三角还是大倒三角，斜方肌太大会影响身材整体观感。

我是健身驿站站长，希望以上文字能帮到大家，感谢阅读！

为了让我们的身体变得更加强壮有型，不是为了哪块肌肉而是为了全部。我们的身体也遵从木桶理论，当存在明显的短板的时候，不仅身材十分的不协调不美观而且力量的发挥生活当中的应用也会受影响。比如说一些盲目健身的人为了获得更好看的身材，训练的主要放在他的胸肌上面，训练主要在于卧推和飞鸟。最后他的胸肌也变的非常的饱满，但是其他肌群却平平常常。这种情况是一定要避免的。只要全部肌群协调发展才是重要的。

那么回到题主的问题，男人练好哪些肌肉才能够让穿衣更加有形呢？这里以男人的正装西装为例子。

当穿上西装的时候，整个身体露出来的只有双手和头颈部。这个时候身材肌肉有型的人可以让这身西装变得更好看，那么哪些肌群对于这些有明显帮助呢？

首先一个是要有一个倒三角的身材，倒三角的身材最重要的就是我们的肩部要宽。肩部的骨架是不会锻炼出来的，重要的是加强肩部三角肌的肌肉训练。这个可以通过普通的俯卧撑可以得到训练，和练习一些平举或者倒立撑即可。另外一个要注意的就是体脂率，如果体质率很高，那么就会出现啤酒肚这些腰围很大的情况。不仅倒三角的身材会破坏而且啤酒肚的出现也会让整体形象降低。不需要让腹肌变的很明显因为穿上衣服也看不到。除了上面所说的这两点之外，加强自己大肌群也非常有必要，比如说臀、腿、胸、背等等部位。

需要撑起衣服的肌肉就两个部位。

胸部与肩部。

绝对不能撑起来的部位。

是腹部。

除此之外，背部与核心肌肉也需要锻炼，因为要保持身体挺直。

腿部肌肉也要练，因为要撑裤子。

嗯嗯，算一算，全部都要练。哈哈哈哈，是不是要绝望了！！！

虽然是要全部都要练，但是毕竟不能一蹴而就，还是要有一个先后顺序的。下面我就给大家说一说先后顺序怎么排吧。

第一：背部

练背部很快就有背部挺直的效果，这个气质立刻就出来了。

第二，肩部

直接增加宽度，而且肩部初步见效的速度也是比较快，大概两个月就可以撑起来。

剩下的顺序就是：腹部，胸部，核心，腿部。

开始健身后，整个人的精气神就已经会有个飞跃式的转变。而且身材也会因为体脂率下降而慢慢的苗条，穿衣服怎么穿都会好看。

因此具体练哪个部位不是特别重要，重要的是你已经开始健身了，未来一定会更加的美好。

三角肌无疑。

无论穿任何服装，只需拥有磐石般的肩部肌群，就足以让你整个人看起来都威猛强壮。绝对滴穿衣有型，走路带风！

有人可能会不赞同我的说法，他们会说提到胸大肌啦，背阔肌啦，更有甚者甚至会说肱三头肱二头，这些都是门外汉的见识。试想一下，最最难练的三角肌你都能练出来，你的胸背胳膊能差到哪儿去。

美式足球的运动员，也就是橄榄球运动员，为什么在赛场上各个看起来都器宇轩昂，如战神下凡。还有为什么在冰球场上总是充满了荷尔蒙的威猛气息，那些冰球手都裹得像粽子一样却仍是看起来有着不可思议的迷之雄性魅力。这都是因为“肩”啊！由于这两种运动的激烈对抗性，所以运动员都必须装备重型护具。那些为了应对冲撞而对肩部加强的防护部件。使得从事这两种运动的运动员各个肩膀都犹如倒扣的椰壳一般，突兀、坚硬、饱满的肩形，使得任何一件平庸的球衣都能穿出万夫不当的骠悍感和高级感。

看了以上的回答，你觉得呢？

波姐一直都认为，坚持有韧性的男人才是最帅的。我们总要有一两件可以持之以恒的进行下去的事情才可以，波姐认为健身就是其中之一，坚持瑜伽健身，除了会让你的肌肉更紧实好看，也会增强你的毅力耐心，让你成为一个更加优秀的人，不只是身材上的，还有心理上都是，可别只顾着玩花样啊！

我们先来练习头手倒立的变式，先要弯曲双腿并且上半身也向下弯，并让手臂伸直撑地，然后利用手臂力量让身体向上抬起，双腿要向上伸直并拢，在适应这个动作以后，我们要让一条手臂向上紧贴身侧，保持单臂伸直撑地，然后双腿小腿交缠伸直。这样会更增强对我们手臂的锻炼，有利于帮我们增长手臂肌肉，同时对我们的腹部和双腿也有着不错的增肌作用。

然后我们可以先做出侧斜板式，让右手和右脚撑地，接着让右臂弯曲，右腿也向上弯曲，让脚掌抵再右手肘处，之后手臂要用力，让左腿也离开地面并且弯曲向下，让脚掌搭在右腿面上，再让左臂弯曲在头顶位置。这个体式也是需要单手支撑的，同样会增强我们的手臂力量，并且增强我们腰腹部和腿部的肌肉，让我们变得更帅更有男子气概。

这样练习之后，我们要交换左右侧的动作再练习一遍，这样也是为了拥有更好的锻炼效果，或者我们可以先让左腿向上抬起伸直，然后让左手臂弯曲在前，让左手抓着右脚，做完以后依然交换练习，除了帮我们增长肌肉，还会拉伸我们的腿部线条并提高我们的身体协调性。

坚持是一件很辛苦的事情，希望大家可以一直努力下去，通过瑜伽来锻炼身体，长期以往，相信大家不止会收获结实健美的身材，也能锻炼出许多更美好的品质。也相信，在以后的生活中，大家会展现出自己更多更帅的一面。

既然只能练一两块肌肉，我建议是背和臀。

练背整个人能挺起来，并且手臂二头也能粗起来。

练臀，显得腰细腿长。

当然是我们的三角肌也就是肩膀喽

不过要是穿紧身衣服的话 胸肌有型也是很不错的

加上二头和小臂的 那简直是帅的没边

现在生活中普遍存在这样两种人，胖子就特别胖，瘦子就是皮包骨头了，这两种极端身材成为了现在人们比较普遍的身体特征。夏天马上就要到了，型男可以穿上显身材的衣服出去撩妹了，想要穿衣有型？那就快来练练这两块肌肉吧！

第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。那么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢？分成三部分练！

第一部分，三角肌前束，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

第二部分，三角肌中束的练习，可以通过哑铃侧平举，坐姿哑铃侧平举，哑铃肩上推举等等差不多都是一些测举的动作，主要是通过拉伸中束三角肌获得收缩发力的方式来完成锻炼。以各种侧平举为例，就是对三角肌的一侧或者两侧进行孤立的训练，这样刺激效果会很好，并且动作很多，不同的刺激，很好的促进三角肌中束的发育生长。

第三，三角肌后束的练习，反向蝴蝶机的练习，俯身哑铃飞鸟，杠铃后颈推举，哑铃后肩划船等等，以方向的蝴蝶机为例，这是锻炼三角肌后束的最佳的动作，因为器械的运动轨迹是固定的，只需要坐上去，把肩沉下来，把腰背挺直就可以开始练习了，可以排除其他影响发力的因素。

我们的肩部有三角肌可以撑起，那么还有什么可以撑起我们衣服突显我们身材的肌肉吗？肯定是有的，我们的胸大肌就是一个很有型的肌肉！

锻炼胸大肌的办法有很多，在家可以通过俯卧撑锻炼，在健身房，就有卧推杠铃，哑铃推举，以及各种器械平推。以卧推杠铃为例，这个是锻炼胸肌的神器，对整个的胸部肌肉都有提升，主要还是要找到卧推杠铃的发力感，最重要的一点就是杠铃始终在乳头的那条横切面上，有朋友老是问我怎么感觉就是自己的手臂再推杠铃，胸部没有感觉啊，那是因为你没有把杠铃的运动轨迹搞清楚。

还有的就问我为什么肩老是疼，肩疼是因为没有把肩沉下来收紧，特别是推到力竭的时候，肩部就会格外发力，有时候是不好控制的，所以还是要注意自己的动作，不然容易弄伤自己。

把这两块肌肉练起来了，把衣服顶起来就可以出门撩妹啦~

暖宝宝正确贴法图解：

1、贴后腰，这样能暖全身，因为身体重要器官都集中在后腰，把暖宝宝贴在后腰可以促进血液流通，全身的血液就流通起来，身体不冷了。

2、贴后颈，这种适合低头族，把暖宝宝贴在后颈下面一点的位置，可以让后颈的血液流动，也能帮助放松肌肉和缓解疲劳。

3、贴脚跟，可以贴在脚后跟，这样热量既能传达至脚底，还能传达到小脚和膝盖。

功效

对腰，肩，胃，腿及关节等疼痛均有 缓解作用。快速缓解并消除各种畏寒疾病引起的疼痛，是关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、四肢发凉、患处遇寒疼痛等疾病患者止痛的即开即用型。

驱寒保暖，促进人体微循环。原料层是由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，无毒、无副作用，可在空气中氧气的作用下发生放热反应。无纺布袋的特点是均匀不漏、透气性好。明胶层选用日本特有的优质压敏胶涂层，粘结牢固，绝不污损衣物。